23/07/2026
讓心，重新住進身體。
Retreat 還沒開始，
我們已經在教室裡，
練習如何照顧自己。
當身體慢慢放鬆，
心，也跟著安靜了。
呼吸變得柔軟，
細胞彷彿一一鬆開，
回到它原本的節奏。
今天，
我們把雙手輕輕放在下腹，
重新與子宮、卵巢相遇。
謝謝她們，
孕育了我們的生命，
陪伴我們走過每一個生命階段。
那是一個無比神聖的空間，
承載著生命，
也承載著創造、直覺與愛的力量。
記得有一次女性瑜珈師資課，
當我輕輕將雙手覆在卵巢上時，
眼淚，忽然流了下來。
那一刻，
我彷彿聽見自己說：
「啊，我終於看見妳了。」
原來，
我一直沒有真正照顧妳。
那些生理期的不舒服，
不是身體在和我作對，
而是一次又一次，
溫柔地提醒我
[ 要好好照顧自己的身體 ]
不單單吃得營養,睡得飽,笑得出來,活動足夠
還要鬆鬆地~鬆鬆地,笑看人間
願我們都能慢慢學會，
用傾聽取代忽略，
用感謝取代責怪。
讓心，
重新安住於身。
當我們願意溫柔地觸碰自己的身體，身體也會開始溫柔地回應我們。
#日安日常
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