30/05/2026
六月課表✨
天氣熱了,身體也該動起來了。
生活每天都很忙,
但留一堂課給自己,其實沒有想像中奢侈。
來流汗、來伸展、來好好呼吸。
讓身體重新找回舒服的狀態,
也讓心情有一個放鬆的出口✨
六月,我們不追求突然變很厲害,
只希望你比上個月的自己,再更舒服一點🤍
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本月新增
🔹週二11:00-12:00 流動瑜珈
🔹週二 19:00-20:00 瑜珈輪
時段異動
🔹週五 11:00皮拉提斯混合器械更改至11:15-12:15
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✨ 不論你想
・增加核心與肌力
・改善柔軟度與痠痛
・培養運動習慣
・單純想放鬆放空一下
都歡迎找到適合自己的節奏🌿
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