新陽明聯合診所

新陽明聯合診所 眼科、中醫、乳房外科
專業醫療團隊、環境舒適、尊榮服務。

新陽明聯合診所-眼科、中醫、乳房外科。
基於專業照顧民眾健康的宗旨，跨越了眼科領域，實踐中西醫結合治療，特聘醫院級專家，於102年10月成立新陽明中醫診所及 11月成立新陽明乳房外科中心，以提供全方位的優質醫療服務。
本著「患者為中心」理念，為加強醫療品質，耗費巨額增購 最新眼科、中醫、乳房外科檢查及手術儀器，並與定期舉辦義診活動與醫師講座，給社區民眾最好的服務！

🌞 #中暑 怎麼辦？中醫教你這樣處理！夏天高溫炎熱，長時間曝曬、流汗過多，都可能引發中暑中醫認為，中暑是 #暑邪侵襲，耗傷體內水分與元氣所造成🚨 常見症狀✔️ 頭暈、頭痛✔️ 噁心想吐✔️ 全身無力、疲倦✔️ 心跳加快、口乾舌燥🚑 第一時...
31/07/2026

🌞 #中暑 怎麼辦？中醫教你這樣處理！

夏天高溫炎熱，長時間曝曬、流汗過多，都可能引發中暑
中醫認為，中暑是 #暑邪侵襲，耗傷體內水分與元氣所造成

🚨 常見症狀
✔️ 頭暈、頭痛
✔️ 噁心想吐
✔️ 全身無力、疲倦
✔️ 心跳加快、口乾舌燥

🚑 第一時間這樣做
✅ 移至陰涼通風處
✅ 補充水分及電解質
✅ 鬆開衣物、擦拭身體幫助散熱
⚠️ 若出現高燒、意識不清、抽搐等症狀，請立即就醫

🌿 中醫如何調理？常見方式包括：
#中藥調理：清熱解暑、生津補氣
#針灸治療：改善頭暈、噁心，促進身體恢復
#刮痧調理：協助散熱、促進循環（須由中醫師評估）

中醫門診預約 : https://symcm.tcm.tw/reghome.php

💪 如何 #預防肌少症？先學會自我檢查！你是否覺得最近走路變慢、爬樓梯容易喘，或是從椅子站起來越來越吃力？這些不一定只是老化，也可能是肌少症的警訊🔍 先做3個簡單自我檢查 ① 小腿圍測量 ② 五次起立測試 ③ 握力測試 #看圖最清楚👌 💪...
23/07/2026

💪 如何 #預防肌少症？先學會自我檢查！

你是否覺得最近走路變慢、爬樓梯容易喘，或是從椅子站起來越來越吃力？
這些不一定只是老化，也可能是肌少症的警訊

🔍 先做3個簡單自我檢查
① 小腿圍測量
② 五次起立測試
③ 握力測試
#看圖最清楚👌

💪 預防肌少症，掌握4個關鍵
🥚 補充優質蛋白質
每餐適量攝取雞蛋、魚、豆製品、瘦肉、乳品等，幫助肌肉修復與生長
🏋️ 規律肌力訓練
每週至少2～3次阻力運動，例如深蹲、彈力帶、啞鈴訓練
🚶 避免久坐
每天維持活動量，多走路、爬樓梯、伸展身體，減少肌肉流失
☀️ 均衡營養＋維生素D
適度曬太陽、均衡飲食，有助於維持肌肉與骨骼健康

📌 #新陽明復健科 醫師提醒 : 肌少症並非老化的必然結果，及早發現、及早介入，就有機會維持肌力與行動力
若發現肌力下降、容易跌倒、步行速度變慢，或自我檢查結果異常，建議至復健科進一步評估
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN

☀️夏季別只記得擦防曬，眼睛也需要防曬！長時間曝曬在陽光下，紫外線可能增加白內障、黃斑部病變等眼部疾病風險因此挑選一副合適的太陽眼鏡非常重要👌✅ 挑選重點一起來看看：🕶️1.先看抗 UV，不是先看顏色挑選有 UV400或標示 100% UV...
08/07/2026

☀️夏季別只記得擦防曬，眼睛也需要防曬！
長時間曝曬在陽光下，紫外線可能增加白內障、黃斑部病變等眼部疾病風險
因此挑選一副合適的太陽眼鏡非常重要👌

✅ 挑選重點一起來看看：
🕶️1.先看抗 UV，不是先看顏色
挑選有 UV400或標示 100% UV Protection的太陽眼鏡，才能有效阻擋 UVA、UVB，保護眼睛免受紫外線傷害

🕶️2.鏡片顏色依需求選
• 灰色：色彩自然，適合日常、開車
• 茶色：提升對比度，適合戶外活動
• 綠色：降低眩光，視覺舒適

🕶️3.戶外活動建議選偏光鏡片
如果經常開車、騎車、到海邊或山區，偏光鏡片能減少路面、水面反光

🕶️4.鏡框包覆性高
選擇能貼合臉型、包覆性較佳的鏡框，可降低側邊紫外線進入眼睛

#新陽明眼科 醫師提醒：
✔ 陰天仍有約 80% 紫外線能穿透雲層
✔ 中午 10 點至下午 2 點紫外線最強，更要做好眼睛防護

若有任何配鏡、視力或眼睛不適問題，歡迎至眼科評估
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN

30/06/2026

📏 孩子的長高黃金期，您掌握了嗎？

轉骨不是越早越好，而是要在適合的發育階段，透過中醫調理幫助孩子打好成長基礎🌱

想知道：
✔ 什麼時候適合喝轉骨湯？
✔ 轉骨湯有哪些常見藥材？
✔ 為什麼能幫助孩子成長？
🎥 細節都在影片中，一起把握孩子的黃金成長期！

中醫門診預約 : https://symcm.tcm.tw/reghome.php

#轉骨湯 #長高黃金期 #兒童成長 #青春期發育 #中醫調理 #新陽明中醫

🌿端午節 這樣吃才健康 #慢性病吃粽重點提醒🔸 糖尿病✔ 一次以半顆至1顆小肉粽為限✔ 避免搭配含糖飲料、甜粽及其他主食🎯 餐後2小時血糖建議：低於180 mg/dL🔸 高血壓✔ 少沾醬、少吃加工配料🎯 每日鈉攝取建議：低於2,000毫克（...
19/06/2026

🌿端午節 這樣吃才健康
#慢性病吃粽重點提醒
🔸 糖尿病
✔ 一次以半顆至1顆小肉粽為限
✔ 避免搭配含糖飲料、甜粽及其他主食
🎯 餐後2小時血糖建議：低於180 mg/dL
🔸 高血壓
✔ 少沾醬、少吃加工配料
🎯 每日鈉攝取建議：低於2,000毫克（約5公克鹽）
🔸 高血脂、心血管疾病
✔ 優先選擇瘦肉、少蛋黃、少五花肉的肉粽
✔ 避免一天吃超過1顆肉粽
🎯 飽和脂肪建議：低於每日總熱量的10%
慢性病患者多留意吃粽小原則，才能安心享受端午佳節❤️
若有相關問題請洽家醫科
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN

#針灸 不只是治療痠痛，許多身體不適都能透過專業評估進行調理那針灸要注意什麼❓哪些症狀適合針灸❓✅ 適合針灸的症狀▪ 肩頸痠痛、腰背痛▪ 五十肩、媽媽手▪ 坐骨神經痛▪ 頭痛、偏頭痛▪ 運動傷害▪ 睡眠品質不佳📌 針灸前後注意事項✔ 避免...
10/06/2026

#針灸 不只是治療痠痛，許多身體不適都能透過專業評估進行調理
那針灸要注意什麼❓哪些症狀適合針灸❓

✅ 適合針灸的症狀
▪ 肩頸痠痛、腰背痛
▪ 五十肩、媽媽手
▪ 坐骨神經痛
▪ 頭痛、偏頭痛
▪ 運動傷害
▪ 睡眠品質不佳

📌 針灸前後注意事項
✔ 避免空腹施針
✔ 穿著寬鬆衣物
✔ 針後避免劇烈運動
✔ 多補充水分、充分休息

長期痠痛反覆發作，別只是忍耐！
讓中醫師為您評估，找出不適原因，幫助身體恢復平衡

中醫門診預約 : https://symcm.tcm.tw/reghome.php

#中醫 #針灸 #肩頸痠痛 #腰痛 #中醫調理

👁️ #隱形眼鏡正確使用方式隱形眼鏡方便又美觀，但如果使用方式錯誤，可能造成乾眼、角膜受傷，甚至眼睛感染⚠️日常配戴請注意：✔ 配戴前先洗手✔ 每天不要戴太久✔ 不可戴著睡覺✔ 定期更換鏡片✔ 眼睛不舒服立刻停戴✔ 保養液每天更換另外也要...
28/05/2026

👁️ #隱形眼鏡正確使用方式
隱形眼鏡方便又美觀，但如果使用方式錯誤，可能造成乾眼、角膜受傷，甚至眼睛感染⚠️
日常配戴請注意：
✔ 配戴前先洗手
✔ 每天不要戴太久
✔ 不可戴著睡覺
✔ 定期更換鏡片
✔ 眼睛不舒服立刻停戴
✔ 保養液每天更換
另外也要避免戴著隱形眼鏡游泳、泡溫泉，減少細菌感染風險
若出現紅眼、刺痛、畏光等情況，建議盡快至眼科檢查🤓
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN
💡 正確使用隱形眼鏡，才能戴得舒適又安心，保護眼睛健康！

#運動後痠痛 vs #拉傷 怎麼分？很多人運動完一痛，就以為自己受傷了但其實「痠痛」跟「拉傷」差很多🏋️‍♂️正常痠痛✔ 運動後 12～48 小時出現✔ 痠、緊、無力感✔ 雙側都可能發生✔ 活動時會痠，但還能動✔ 幾天後會慢慢改善🧐常見...
20/05/2026

#運動後痠痛 vs #拉傷 怎麼分？
很多人運動完一痛，就以為自己受傷了
但其實「痠痛」跟「拉傷」差很多

🏋️‍♂️正常痠痛
✔ 運動後 12～48 小時出現
✔ 痠、緊、無力感
✔ 雙側都可能發生
✔ 活動時會痠，但還能動
✔ 幾天後會慢慢改善

🧐常見情況：太久沒運動，突然加強訓練，深蹲太久或爬山後大腿痠痛

❓怎麼處理？
輕微活動
伸展放鬆
補充水分與蛋白質

⚠️肌肉拉傷
✔ 當下突然痛一下
✔ 像被扯到、撕裂感
✔ 單側明顯疼痛
✔ 某個動作特別痛
✔ 可能腫脹、瘀青、無法出力

🧐常見情況：運動衝刺，跳躍，瞬間施力或沒暖身就運動

❓怎麼處理?
先休息、冰敷
避免硬撐運動
建議就醫評估

📍別把受傷當成正常痠痛硬撐，及早評估，恢復速度反而更快
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN

12/05/2026

☀️ 天氣變熱了
也該換上更輕盈的自己
#新陽明中醫 #埋線減重
透過穴位刺激，幫助調節食慾、促進代謝
讓減重不只是少吃，而是從體質開始調整

✔ 幫助調整食慾
✔ 促進代謝循環
✔ 雕塑局部曲線
✔ 降低復胖機率

👩‍⚕️ 詳細療程重點，看影片了解更多
中醫門診預約 : https://symcm.tcm.tw/reghome.php

肩頸痠痛不要忍！3個動作幫你放鬆🔥每天滑手機、窩沙發教你3個簡單動作舒緩👇✅ 動作1 : 側頸伸展👉 坐直，一手輕壓頭側👉 將頭慢慢往側邊傾👉 感覺到脖子側邊拉伸即可⏱ 每側15–20秒 × 2次✅ 動作2 : 肩胛後收👉 坐或站直👉 雙肩...
14/04/2026

肩頸痠痛不要忍！3個動作幫你放鬆🔥

每天滑手機、窩沙發
教你3個簡單動作舒緩👇

✅ 動作1 : 側頸伸展
👉 坐直，一手輕壓頭側
👉 將頭慢慢往側邊傾
👉 感覺到脖子側邊拉伸即可
⏱ 每側15–20秒 × 2次

✅ 動作2 : 肩胛後收
👉 坐或站直
👉 雙肩往後夾（像夾筆一樣）
👉 停留3秒再放鬆
⏱ 10次 × 2組

✅ 動作3 : 胸口打開伸展
👉 雙手在背後交扣
👉 手往後延伸、胸口打開
👉 視線微微往上
⏱ 維持15–20秒 × 2次

#新陽明復健科 醫師提醒
不要做到「痛」，微緊即可，若疼痛持續建議來復健科尋求專業評估
門診預約 : https://reurl.cc/VW4EpN

#肩頸痠痛 #伸展運動 #久坐族 #物理治療 #姿勢矯正

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