Science in Sport Taiwan

01/08/2026

【🗓️8月賽事月報 ：燃燒吧！八月！🔥】

仲夏八月，你的運動靈魂準備好爆發了嗎？💪 SiS 為你整理了本月精彩賽事懶人包，無論是挑戰體能極限的馬拉松、考驗耐力的自行車賽，還是需要策略與團隊默契的接力賽，通通都在這裡！🚴‍♂️🏃‍♀️

本月精選賽事：

跑步/馬拉松： 從月初的定向越野、公益路跑，到月中充滿浪漫氣息的月老路跑，再到月末的趣味接力賽，精彩連連！🏆

自行車賽： 航空城盃與登山大滿貫仙山站，邀你一起感受風的速度與山的高度！⛰️

👇 快在留言區告訴我們，這個月你準備參加哪一場賽事？或者你想挑戰什麼？ 讓我們一起為彼此加油，創造難忘的運動回憶！

🔋也別忘了在訓練和比賽前後，使用 SiS 產品補充能量與水分，幫助你達到最佳狀態！

#馬拉松 #路跑 #自行車

28/07/2026

【才剛打完半場腿就快爆？別讓「抽筋」毀了下半場！🔥】
明明體力還有，小腿一緊直接抽筋⋯⋯這種絕望感你一定懂！😭
很多人以為抽筋只是流汗太多，其實肌肉疲勞、電解質流失與能量不足才是主因！

💡 關鍵賽中補給策略：
水不只要喝夠，更要補充電解質（特別是鈉）維持肌肉功能，搭配碳水化合物能量膠穩定血糖與體力。

維持電解質平衡＋穩定補給能量，就能大幅降低抽筋機率，輕鬆戰到最後一秒！💪

22/07/2026

【 天氣再熱，也擋不住想騎車的心！☀️🚴‍♂️】
只要補給給對了，每一次踩踏都能讓你騎得更順、更快、更強悍！

無論你是剛加入單車行列的新手，還是準備挑戰更高強度的進階車友，掌握基礎原則都至關重要。水分補充、能量供給、戰後恢復……看似簡單的幾步，就能為你的騎乘表現帶來巨大的改變！

下滑 / 往左滑看懶人包 👈
我們幫你精準拆解耐力騎、節奏騎與速度騎的補給策略，簡單易懂不複雜！

科學實證 ✕ 專業運動員首選

16/07/2026

🏃‍♂️ 能量膠不是有吃就好！你吃對時間和方式了嗎？

準備好挑戰下一場賽事了嗎？除了平時的體能訓練，「補給策略」更是決定你能否順利完賽、突破 PB 的關鍵！有些人常遇到跑到沒力才吃、或是吃完胃痛的狀況，其實這都跟補給的觀念有關。

今天幫大家整理了 3 個最容易被忽略的能量補充關鍵：
1️⃣ 預防性補給：不要等到跑不動、肚子餓才吃。能量吸收需要時間，提早計畫才能維持運動表現。
2️⃣ 腸道訓練：高強度運動下的腸道吸收是有上限的。想突破上限，必須在平時長距離訓練（LSD）中練習身體對高碳水的適應力。
3️⃣ 避免與運動飲料混用：吃能量膠時如果配運動飲料，過高濃度的糖分容易引發胃部不適，記得搭配正確的水分。

往左滑看完整圖卡，掌握科學補給，讓你的步伐更有力！

👇 你平時都習慣在什麼時候吃能量膠？歡迎留言跟我們分享你的補給公式！

#自行車 #馬拉松 #跑步

13/07/2026

🚴‍♂️ 頂尖車手不把表現交給運氣。

在環法自行車賽中，光靠天賦是無法奪冠的。世界最頂尖的自行車手，背後都有著極其精準的營養補給策略，在每一次爬坡、每一次進攻、以及每一次賽後恢復提供最強後盾。

因為在長達 21 個賽段的殘酷考驗下，拼的不只是誰能騎得最猛，而是誰能以最快速度恢復、補足能量，並在明天繼續全力以赴。

想要突破自己的極限？
現在就到 Science in Sport 官網選購環法系列產品，將職業級的補給策略帶入你的日常訓練。

🧪 科學實證，運動員的信任首選。

#環法賽 #自行車補給 #運動科學 #能量補給 #耐力運動

03/07/2026

【你的補給，真的經得起考驗嗎？】
​對追求極致的運動員來說，戰場上不容許任何一絲「不確定性」。
全球頂尖選手之所以指名 SiS，是因為我們對安全非常注重。

​🛡️ Informed Sport 國際最高規格認證🛡️
​✅嚴格把關：由 WADA 與 LGC 聯手把關，類固醇檢測精準至 10 奈克，興奮劑檢測精準至 100 奈克。
​​✅絕不妥協：並非一次性認證，SiS 堅持每批送驗、每批重新取得認證。

​撕開補給的這一刻，我們幫你把關，你只管專注賽道！
​👉 點擊首頁連結，體驗全球頂尖選手同款的安心補給。

#運動補給

30/06/2026

【 📅 7 月賽事快報：熱浪來襲，防護迎戰！☀️ 】

進入全年最熱的月份，平地的大型長跑與標準鐵人三項幾乎全面休戰。為了對抗熱浪，這個月的賽事轉為以「高山越野」、「夜間路跑」與「夜騎挑戰」為主，利用地形與時段來避暑。

正值酷暑，不論是參賽還是日常訓練，高溫自然會使心率升高，請務必專注於自身的體感強度，而非死守數據。以下幫大家複習我們之前分享過的「夏日騎乘 10 大祕訣」精華，無論跑步或騎車，出發前請確實執行！

📌 盛夏參賽與訓練補給叮嚀：
⚡出發前保持充足水分：出發前目標至少攝取 500 毫升的液體。另外不要只依賴純水，使用電解質發泡錠或高效電解質粉，能幫助身體更有效地鎖住水分並維持平衡。
⚡規律補水與飲料冰涼法：根據流汗量和運動強度，目標每小時飲用 500 至 1000 毫升的水分。出發前可將水壺放入冷凍庫 20 至 30 分鐘（注意不要完全結冰），讓飲料保持冰涼更持久。
⚡做好防曬與遮蔽防護：不要漏掉防曬乳，選擇高防曬係數、全天候型的防曬乳。同時穿著有領的上衣或袖套，有助於保護脖子與肩膀免受陽光暴曬。

祝福大家在 7 月的烈日下，依然能平安無傷、順利完賽！

💬 大家 7 月在哪一場比賽見？歡迎在下方留言分享！👇


#7月賽事 #馬拉松 #路跑 #自行車 #鐵人三項 #夏季訓練

25/06/2026

熱騰騰的 6/20 聯合約騎活動照片出爐囉！✨

很開心能在這次由我們 SiS 與 Amanda 和 Monica 的聯合約騎活動中和大家互動。感謝當天頂著嘉義烈日、一早就熱血集合的每一位車友，看到相簿裡滿滿的汗水與笑聲，真的能感受到現場的能量有多棒！

有來參與活動的朋友，連結點下去，快去相簿裡找找有沒有自己被捕捉到的帥氣身影吧！👇

🔗 完整活動相簿：
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.122226630260292918&type=3

25/06/2026

上週末的 6/20 連假，大家有出門踩踏、用雙腳探索城市嗎？
送上熱騰騰的聯合約騎活動花絮！📸✨

感謝當天頂著烈日、一早就熱血集合的每一位車友。看到相簿裡滿滿的笑聲與破風的帥照，就能感受到當天現場的能量有多棒！

這次活動特別邀請到充滿活力的 Amanda 和 Monica 一起共襄盛舉，為整場約騎增添了超多亮點與精彩畫面。✨

照片已經全數上傳，快來看看鏡頭有沒有捕捉到你帥氣／美美的身影吧！👇

錯過這次的朋友別激動，期待下一次我們在路上相見！

#聯合約騎 #單車生活 #單車補給

25/06/2026