06/08/2026
禪繞團體課程來囉!
你在找尋一種靜心的方式嗎?也許你想到的是靜坐,但又覺得自己可能坐不住…那麼畫畫可以嗎?
禪繞畫是一種透過簡單線條重複畫的活動,透過一筆一畫,專注於當下的線條,搭配著呼吸的速度,有助於釋放壓力,同時增進專注力與創造力。
Chung等(2022)在美國期刊上的一篇研究也指出禪繞具有提升情緒健康的能力,不僅能減少負向情緒與焦慮,同時也能增進自我關愛。
一次一筆畫,凡事都有可能!這一次,透過禪繞畫,讓不敢提筆畫畫的你,也有機會感受到自己能夠創作的可能,一起透過畫畫關愛自己的身心健康吧!