家醫科+皮膚科醫師夫妻的育兒筆記

家醫科+皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 有雙寶的醫師夫妻倆一起打怪升級用臉書寫育兒筆記

11/09/2026

［如果道歉有用的話，要警察幹嘛］
道明寺的名言（好像透露我年紀了），警察用最溫暖的舉動回應。

身為雙寶爸，我完全能了解小孩丟失的恐慌，身為曾經的男童以及8歲男孩的父親，我也知道6-12歲男孩天不怕地不怕的勇敢。
那時的我也深信：路，是人走出來的。
還好這個故事換來美好的結局，還是要提醒各位爸媽，把小孩好好顧好，也要多叮嚀小孩馬路的危險。

【家醫科醫師的生日新提案：不吃大餐，來場匹克球對決！🏓🎂】​今年的生日，我們決定跳過傳統的大魚大肉，用最健康的「流汗」來慶祝！​身為專注於預防醫學的家醫科醫師，平時在診間總是苦口婆心地勸大家要注意代謝與運動。自己的生日當然要以身作則，所以這...
05/09/2026

【家醫科醫師的生日新提案：不吃大餐，來場匹克球對決！🏓🎂】
​今年的生日，我們決定跳過傳統的大魚大肉，用最健康的「流汗」來慶祝！
​身為專注於預防醫學的家醫科醫師，平時在診間總是苦口婆心地勸大家要注意代謝與運動。
自己的生日當然要以身作則，所以這次特別安排帶著老婆和兩個孩子，一起來體驗現在全球最夯的新興運動——「匹克球（Pickleball）」。
​這座超專業的室內球場，環境非常舒適，完全不用擔心外面九月秋老虎的高溫酷暑或下雨。
匹克球結合了網球、羽球和桌球的元素，規則好上手且對關節的負擔相對較小。對於剛開學面臨課業壓力的「達文西班」高年級姊姊，以及活力永遠用不完的中年級弟弟來說，絕對是最棒的放電選擇。
​看著平常在診間優雅看診的皮膚科總醫師老婆，跟著兩個小怪獸在球場上開心舉著球拍的模樣，這絕對是我收過最無敵、也最健康的生日禮物了。全家一起在球場上奔跑揮汗，不但通體舒暢，回家連切生日蛋糕的熱量罪惡感都直接減半！
​大家週末也會帶孩子去體驗什麼有趣的新運動嗎？歡迎留言推薦給我們這家好動的醫療團隊！
​ #匹克球
​
​ #健康慶生
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​
​ #假日放電

【九月慶生會：溫馨同樂🎂🐶】​九月才剛開始，醫院的氣氛就非常歡樂！今天趁著門診的空檔，李院長特別跟「伸港忠孝醫院」的同仁們齊聚一堂，為九月份的壽星們舉辦溫馨的慶生會🎉。​🎂 醫療團隊的溫馨充電時刻​在平時高壓、緊湊的臨床工作中，能有這樣大家...
02/09/2026

【九月慶生會：溫馨同樂🎂🐶】
​九月才剛開始，醫院的氣氛就非常歡樂！今天趁著門診的空檔，李院長特別跟「伸港忠孝醫院」的同仁們齊聚一堂，為九月份的壽星們舉辦溫馨的慶生會🎉。
​🎂 醫療團隊的溫馨充電時刻
​在平時高壓、緊湊的臨床工作中，能有這樣大家聚在一起切蛋糕、互相閒話家常的時光，真的是非常棒的紓壓方式。畢竟，醫療團隊要有好的士氣與快樂的心情，才能帶給患者最高品質的照護與笑容！
​雖然桌上擺著精美的蛋糕，後方的同仁們也都笑得很燦爛，但我相信各位的第一眼，絕對跟我一樣，完全被畫面正前方那隻穿著粉紅色衣服、笑得比誰都開心的大白狗給吸走目光了吧！🤣
​這隻自帶無敵C位光環的毛小孩，那蓬鬆的白毛和超有戲的笑容，簡直把所有人的風采都搶光了！
​💊 醫師認證的最佳紓壓處方籤
​身為醫師，我必須專業地說：看著這隻超萌的毛孩，大腦絕對會瞬間分泌大量的「多巴胺」與「催產素」，同時有效降低壓力荷爾蒙。這絕對是比任何保健食品都還要強效的職場紓壓處方籤啊！💯
​在這裡，再次祝福伸港忠孝醫院所有九月生日的同仁們：生日快樂，平安健康！
大家身邊也有這種每次大合照都無情「搶鏡」的超萌毛孩嗎？
​ #九月壽星
​ #生日快樂
​ #伸港忠孝醫院
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #職場日常
​ #那個笑容太犯規了

【開學季的崩潰與身教：從廈門看海到台北拍廣告的超充實日常！🎬🎒】​進入九月，大家的行程是不是也跟著滿起來了？我最近的行事曆真的是排到完全沒有縫隙。昨天人還在廈門望著海，今天就已經光速移動到台北，站進攝影棚裡拍攝廣告短片了！​🎒 傳說中的「達...
01/09/2026

【開學季的崩潰與身教：從廈門看海到台北拍廣告的超充實日常！🎬🎒】
​進入九月，大家的行程是不是也跟著滿起來了？我最近的行事曆真的是排到完全沒有縫隙。昨天人還在廈門望著海，今天就已經光速移動到台北，站進攝影棚裡拍攝廣告短片了！
​🎒 傳說中的「達文西班」與飆升的壓力（跟學費）
​九月最重要的大事，當然就是開學啦！今年，家裡的兩隻小怪獸正式邁向了高年級和中年級。
​特別是小女升上高年級後，被分配到了聽起來就非常厲害的「達文西班」。不僅課程的豐富度大幅提升，我也能明顯感受到她面臨的課業壓力增加了不少。當然......那個學費也是跟著「達文西」等級的大幅躍升啊（爸爸捏了一把冷汗💸）。
​📚 最好的身教：書是永遠念不完的！
​身為雙寶爸，看著孩子面對越來越有挑戰性的課業，我能給的其實不多，除了一點點微薄的課業指導，以及滿滿的精神鼓勵之外，我認為最重要的就是「身教」了。
​想必孩子們每天看著爸媽沒日沒夜地忙於看診、演講、進修與醫學研究，肯定能深刻體會到「認真努力的重要性」......
以及提早認清「書根本是永遠念不完的」這種崩潰感吧！（苦笑 XD）這大概是醫師爸媽能給出最痛的領悟了。
​🆘 關於教育經費的秘密......
​至於那筆升級版的龐大教育經費嘛......爸爸盡力了，這真的只能默默拿起電話，跟爺爺奶奶發出求救訊號了（阿公阿嬤救命啊～～～📞）。
​新的學期，新的開始！不論是面對全新課業挑戰的孩子們，還是面對生活與學費帳單的爸媽們，我們都要一起 Keep fighting！💪
​大家家裡的小孩開學適應得還好嗎？有沒有什麼崩潰或有趣的開學小插曲？歡迎留言安慰一下雙寶爸！
​ #開學季
​ #達文西班
​ #雙寶爸日常
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #身教大於言教
​ #書永遠念不完的痛
​ #阿公阿嬤是最好的神隊友
​ #好食課
​

【功能醫學新星：解密「硒」元素的臨床奇效！🔬✨】​今天暫時切換回專業模式，不談育兒，來聊聊醫學進修！很榮幸受邀登台演講，與大家分享關於「硒（Selenium）」這個微量元素的臨床使用經驗。​🛡️ 不只是化學符號，更是預防醫學熱門關鍵字​近期...
26/08/2026

【功能醫學新星：解密「硒」元素的臨床奇效！🔬✨】
​今天暫時切換回專業模式，不談育兒，來聊聊醫學進修！很榮幸受邀登台演講，與大家分享關於「硒（Selenium）」這個微量元素的臨床使用經驗。
​🛡️ 不只是化學符號，更是預防醫學熱門關鍵字
​近期在門診中，越來越多患者朋友會主動詢問關於「硒」元素以及相關的輔助治療。隨著國內外臨床研究與論文如雨後春筍般出現，醫界對它的認識也越來越深。
​以前大家可能只知道它在抗氧化、調節免疫與代謝功能上扮演重要角色，但現在它的應用範圍可是越來越廣泛了！
​🤝 家醫科 ✕ 皮膚科的完美交集
​最讓我感到興奮的是，研究證實硒元素在肥胖醫學的輔助上也極具潛力，這讓每天在診間協助患者體重管理、預防慢性病的我非常有感！
​不僅如此，現在更有許多論文指出，硒對於落髮問題以及皮膚治療也有著顯著的幫助。說到這裡，這完全就是家裡那位皮膚科總醫師太太的守備範圍啦！看來我們夫妻倆在下班後的「家庭醫學研討會」，又多了一個可以跨科別熱烈討論的絕佳主題了😂。
​不斷更新臨床知識，才能為大家帶來更全面、更優質的醫療照護。大家平時有注意過自己的飲食中，有沒有攝取足夠的微量元素嗎？如果有任何關於「硒」的好奇，歡迎在底下留言問我喔！
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
#林家揚醫師
​ #功能醫學
​ #硒
​
​ #微量元素
​ #肥胖醫學
​ #皮膚保養
​ #落髮治療
​ #醫師進修日常
​

【週末醫師進修日常：探索「氫分子醫學」的健康新境界！💧👨‍⚕️】​這個週日中午，我沒有在家陪小孩睡午覺，而是選擇來到充滿學術氛圍的研討會，與許多對「氫分子醫學」充滿熱忱的醫療夥伴們，互相交流分享我的臨床使用經驗與心得。​💧 為什麼要關注氫分...
23/08/2026

【週末醫師進修日常：探索「氫分子醫學」的健康新境界！💧👨‍⚕️】
​這個週日中午，我沒有在家陪小孩睡午覺，而是選擇來到充滿學術氛圍的研討會，與許多對「氫分子醫學」充滿熱忱的醫療夥伴們，互相交流分享我的臨床使用經驗與心得。
​💧 為什麼要關注氫分子醫學？
​這次的主題是「氫啟健康新世界」。
在功能醫學與預防醫學的臨床實務中，我們常常需要為患者尋找更全面、更進階的健康解方。而經過觀察與實證，我們發現「氫分子」確實扮演著非常棒的輔助角色！
​目前在臨床上，無論是代謝性問題的改善、高強度運動後的疲勞修復，甚至在癌症輔助治療的領域，氫分子都能發揮一定的協同與輔助作用，幫助身體找回平衡。
​⚖️ 醫療的最高指導原則：Do No Harm!
​當然，面對任何醫療輔助工具，醫師們最在意的永遠是患者朋友們的健康與安全。醫學倫理的第一條鐵律就是：「Do No Harm!（不傷害）」。這也是為什麼我們需要不斷透過研討會來檢視數據、交流實務，確認安全無虞且真正有效，才能放心地運用在需要幫助的人身上。
​🤝 醫界前輩切磋，收穫滿滿
​現場討論的氣氛非常熱烈！今天很榮幸能跟許多醫界同好切磋，會後也留下開心的研討會大合照。
​我也和自己一直非常敬仰的劉理事長 劉博仁營養功能醫學專家
有許多深度的交流。在這些前輩身上，總是能挖到很多寶貴的臨床經驗。
​醫療的進步沒有止境，期待透過這些不斷的進修與分享，我們都能掌握更多、更好的方法，去幫助每一位需要找回健康的患者朋友們！大家平時有聽過或接觸過氫分子相關的保健方式嗎？歡迎在底下留言跟我分享喔！
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #氫分子醫學
​ #功能醫學
​ #預防醫學
​ #代謝性問題
​ #癌症輔助治療
​
​ #週末進修

14/08/2026

【成都九寨溝 Day 3：隨性切換的行程，與滿滿「情緒價值」的藏族火鍋！】🚄🍲
​成都之旅來到第三天，終於要進入這趟行程的重頭戲——九寨溝！有了第一天的慘痛教訓，我們這次學乖了。

​🚄 計畫趕不上變化：果斷切換高鐵模式
​還記得第一天從機場搭計程車的虧，原本以為精打細算，結果被加收了一堆國道費跟空車費，簡直是花錢又花時間💸。所以這次我們臨時發揮了自助旅行最大的優勢：「想改就改」！
​我們果斷放棄原本的交通計畫，直接買了高鐵票，從酒店旁邊的「峨眉高鐵站」出發，搭到重要樞紐「成都東站」，再轉乘到「黃龍九寨站」。自助旅行就像我們醫師在臨床上調整處方籤一樣，發現不對勁，隨時靈活切換才是王道！
​💸 防不勝防的「導遊套路」
​因為提早抵達九寨溝，我在網路上簡單下單了到酒店景區的交通車。本來想說在車上聽導遊簡單導覽認識一下環境，沒想到......這又是一個坑啊😅！
​後來才知道，那邊的導遊有著滿滿的套路。雖然他們推薦的東西不一定是地雷，但油水肯定是很豐厚的。在郭導的三寸不爛之舌下，我腦波一弱，買了「九寨千古情」的 VIP 票，外加看完表演後的「藏族風味自助餐」。
​事後稍微查了一下，透過導遊買大概比我們自己在網路上買貴了 15% 左右。就當作是付了導覽的「掛號費」吧！
​🎶 三人包場的 VIP 待遇：情緒價值拉滿！
​不過，既來之則安之。老實說，千古情的表演確實好看，而那頓藏族自助餐更是讓我們印象深刻。
​「格勒藏家」掛滿五顏六色的風馬旗，非常有氣氛。最好笑的是，整個餐廳偌大的空間，居然只有兩組客人！
​雖然人少，但人家給的「情緒價值」可是給得滿滿滿💯！台上不但有專人為我們唱歌跳舞，氣氛超級熱烈，連小犬都拿著黃色湯匙看到目瞪口呆，而老婆則是在旁邊淡定地享受美食。身為家醫科醫師，我必須說，我們這種小家庭，其實真的不需要吃到飽的犛牛火鍋，熱量跟蛋白質瞬間雙雙爆表啊😂！
​🌈 自助旅行的迷人之處
​那些計畫外的驚喜、稍微踩到的雷、還有那些突如其來的意外，全都成了這趟旅途最獨特的回憶！
​ #成都旅遊
​ #九寨溝
​ #黃龍九寨站
​ #九寨千古情
​ #藏族風味餐
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #導遊的套路深不可測
​ #滿滿的情緒價值

【暑假育兒大作戰：放下搖桿，來場超級英雄的電影約會！🕸️🎬】​利用暑假的空檔，我們做父母的當然要盡量多抽點時間陪陪小孩。說到現在孩子們最愛的娛樂消遣，通常不出兩大選項：不是窩在螢幕前打電動🎮，就是看電影🍿。若要在這兩者之間做個抉擇，比起各自...
11/08/2026

【暑假育兒大作戰：放下搖桿，來場超級英雄的電影約會！🕸️🎬】
​利用暑假的空檔，我們做父母的當然要盡量多抽點時間陪陪小孩。
說到現在孩子們最愛的娛樂消遣，通常不出兩大選項：不是窩在螢幕前打電動🎮，就是看電影🍿。
若要在這兩者之間做個抉擇，比起各自盯著螢幕破關，我其實更傾向選擇陪著他們一起看場好電影。
​🕷️ 跨世代的共同偶像：蜘蛛人
​說到電影，超級英雄系列幾乎是跨越世代、全民通殺的無敵選擇。而我們家8歲的小犬 最愛的，毫無懸念就是那位會在城市高樓間穿梭的「蜘蛛人」了！海報那充滿張力的畫面，完全正中男孩們的紅心🎯）
​🎬 一部電影，各自表述的父子視角
​陪孩子重溫或觀賞這些超級英雄電影，其實也是一種看見自己成長的過程。
​記得小時候看蜘蛛人，滿腦子只覺得那些飛天遁地、吐絲打擊犯罪的畫面好酷、好帥氣；但隨著年紀漸長，自己也成了有家庭、有牽掛的大人後，再看蜘蛛人，看到的面向卻完全不同了。
​現在的我，看到的更多是他在「超級英雄」與「普通人」身分之間的痛苦拉扯，以及當這份特殊能力無可避免地影響到家人與朋友的安全時，他在面罩底下那份無奈與掙扎。
​小孩看的是華麗的動作與熱血的除暴安良，而爸爸我看的，則是超級英雄光環背後的成年人辛酸與責任（笑）。
​暑假還有三週（趕快結束吧），各位爸媽們如果手邊也有推薦的優質親子電影名單，趕快把片單交出來，讓我們一起用好電影豐富這個暑假的育兒時光吧！
​ #暑假日常
​ #親子電影院
​ #蜘蛛人
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #超級英雄的背後是滿滿的責任
​ #男人的浪漫與哀愁

08/08/2026

【長相失真但心意滿分的父親節祝福！👔🤖】
​今天是專屬於全天下爸爸們的日子，先在這裡祝各位超人爸爸們，“付清”節快樂！🎉
​為了給今年的父親節來點不一樣的儀式感，我特別跨界挑戰了一下，用目前對我來說還「很不純熟」的 AI 技術，做了一段祝福影片送給大家。
​🤖 AI 初體驗的結果......嗯，大家點開影片看了就知道😂。
雖然 AI 努力想合成我們的樣子（連剛過 70 大壽的林董和老媽都入鏡了），但影片裡的人看起來，真的完全不像本來的我們啊！看著那些略顯僵硬的臉部肌肉和奇妙的嘴型，身為注重皮膚紋理與解剖學的我們，自己看著看著都忍不住噗哧笑出來。
​❤️ 博君一笑，心意最重要：
不過，雖然外表有點「失真」，但想要祝福大家的心意可是 100% 純天然、無添加的喔！這支影片就當作是博君一笑，希望能為大家的父親節週末增添一點輕鬆歡樂的氣氛。
​爸爸們平時為了家庭與工作兩頭燒，真的是辛苦了！今天就暫時放下壓力，好好享受屬於你們的節日吧！不管是吃頓大餐，還是跟孩子們度過平凡溫馨的一天，都是最棒的禮物。
​祝大家佳節愉快！也歡迎大家在留言區告訴我，這支影片裡最不像我們的是哪個部分（誤）🤣
​ #父親節快樂
​ #88節
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​
​ #心意最重要
​ #博君一笑
​ #全天下爸爸辛苦了

【爸媽的放風之夜：當童年神話遇上諾蘭神導——《奧德賽》觀後感】🍿🎬​難得把家裡的小怪獸安頓好，終於迎來我和老婆寶貴的兩人世界✨ 這種得來不易的私人相處時間，我們決定用最近大家熱烈討論的史詩大片《奧德賽》（The Odyssey）來好好犒賞自...
05/08/2026

【爸媽的放風之夜：當童年神話遇上諾蘭神導——《奧德賽》觀後感】🍿🎬
​難得把家裡的小怪獸安頓好，終於迎來我和老婆寶貴的兩人世界✨
這種得來不易的私人相處時間，我們決定用最近大家熱烈討論的史詩大片《奧德賽》（The Odyssey）來好好犒賞自己。
​🏺 把小學腦海中的神話搬上大銀幕
​小時候因為讀私立小學的關係，課程中對西方文學、特別是希臘神話故事有滿多的接觸。奧德修斯（Odysseus）在海上漂泊十年的冒險與考驗，一直是我腦海中非常生動的畫面。
​這次進戲院，看著童年時在書本裡建構的幻想世界，被如此具象且磅礴地搬上大銀幕，那種感覺真的非常特別，有種跨越時空與小時候的自己對話的感動。
​🎬 諾蘭的魔力：每次看都有新解的處方籤
​更何況，這部作品是由諾蘭導演操刀！大家都知道，看諾蘭的電影就像是在研讀深奧的醫學原文書，有時候需要反覆觀看幾次才能完全消化。他的敘事手法總是有著獨特的魔力，甚至每一次重刷，都能隨著自己生活經歷的不同，咀嚼出截然不同的感受。
​🔥 雞皮疙瘩的震撼開場
​整部電影最讓我震撼、甚至可以說是在影廳內直接看呆的，絕對是開頭那場戲。吟遊詩人對著賓客高歌，娓娓道出木馬屠城與奧德修斯傳奇的場景：
​"A Face
A Fleet
A War
A Man
A Thought
A Trick
a trick to break the walls of Troy… and burn it screaming to the ground!"
​這段吟唱配上畫面的張力實在太強大了！短短幾句話，層層遞進，直接把特洛伊戰爭的壯烈與史詩感拉到最滿，堪稱電影教科書級別的震撼開場。
​這部真的非常推薦給大家，不管是喜歡神話史詩、喜歡諾蘭的敘事，還是單純跟我們一樣，極度需要一個好理由把小孩托嬰出去看場電影的爸媽們😂！

​ #奧德賽
​
​ #諾蘭導演
​ #電影觀後感
​ #木馬屠城
​ #家醫科與皮膚科的育兒日常
​ #爸媽的放風時光
​ #希臘神話

Address

彰化縣伸港鄉新港村忠孝路30號
Taichung
509

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 家醫科+皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category