一心中醫診所

13/08/2026

中醫談 #備孕
讓身體回到最適合迎接新生命的狀態 👶

備孕，不只是「想懷孕」這麼簡單，
更重要的是先讓身體回到穩定、平衡的狀態，為未來的受孕與孕期做好準備🤰

在中醫觀點中，備孕講究氣血充足、經絡通暢、臟腑平衡，特別重視腎氣、肝氣與脾胃功能的協調。

📌 常見備孕體質調理方向
🌿 氣血不足型：容易疲倦、月經量少、臉色蒼白
🌿 肝氣鬱結型：壓力大、經期不規律、情緒波動
🌿 寒濕體質型：手腳冰冷、經痛明顯、循環較差
🌿 腎氣虛弱型：基礎體力不足、內分泌較不穩定

中醫會依照個人體質進行辨證論治，透過：
🔸調理氣血
🔸疏肝理氣
🔸溫補腎氣
🔸健脾養胃等方式，幫助身體逐步恢復適合受孕的內在環境✨

🤍 備孕是一段需要耐心的過程
與其急著等待結果，更重要的是先照顧好自己的身體與狀態。

在 一心中醫診所，會依個人情況進行完整評估，提供適合的調理建議，陪伴你一步一步迎接新生命的到來💛

如果您正好在為了懷孕做準備，歡迎至診所與醫師聊聊，打造更完善的生育環境 💕

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所

18/07/2026

#雷射三伏貼
!!調理體質的黃金時機!!

是不是每到換季就開始鼻子癢、打噴嚏？
天氣一變就容易咳嗽、感冒，甚至手腳冰冷、總覺得精神不好？

透過雷射三伏貼，有助於調理體質、改善反覆發作的呼吸道不適、減少過敏困擾，
並提升身體對季節變化的適應能力🌿

2026 三伏貼時程：
▪️初伏：7月15日（三）
▪️中伏：7月25日（六）
▪️末伏：8月14日（五）
建議依照中醫師評估，按時完成敷貼，讓調理更完整！

🔎哪些人適合三伏貼？
🔺過敏性鼻炎、容易打噴嚏、流鼻水
🔺容易感冒、免疫力較弱
🔺慢性咳嗽、氣喘體質（須經醫師評估）
🔺容易手腳冰冷、怕冷、虛寒體質
🔺換季容易呼吸道不適
🔺想調理體質、提升身體適應力者

把握調理體質的好時機，提前為秋冬健康做好準備❤️

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所🏥

10/07/2026

02/07/2026

#顏面神經失調

有些人早上起床照鏡子🪞
突然發現嘴角歪了、眼睛閉不緊、講話不太順，
甚至喝水會漏、表情變得不自然…..
這些症狀，很可能與「顏面神經失調」有關！

💡中醫觀點怎麼看顏面神經失調？
👉中醫多從「氣血失調、經絡阻滯」來理解，
認為風邪入絡、氣血運行不暢，
導致臉部經絡失養，進而出現肌肉無法正常收縮與放鬆！

常見辨證方向包含：
🔹風寒阻絡：多見於突然受風受寒後發作，臉部緊繃、僵硬感明顯。
🔹氣血不足：恢復較慢，容易疲倦，臉部表情恢復不完全。
🔹肝氣不暢：情緒壓力大、緊張焦慮者常見，症狀起伏明顯。

中醫治療重點並非單一方式，
而是依照體質與症狀階段調整：
透過疏風通絡、活血化瘀、
調和氣血、扶正祛邪等方向，
幫助臉部經絡恢復正常運行🌿

日常保養重點：
✅避免吹風受寒，特別是臉部與耳後
✅減少過度疲勞與熬夜
✅適度臉部熱敷，促進循環
✅輕柔臉部肌肉運動，維持活動度
✅穩定情緒，避免壓力過大影響恢復

顏面神經失調恢復時間因人而異，
越早介入調理，恢復機會通常越佳～
建議盡早尋求專業評估與治療，避免延誤黃金修復期‼️

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16/06/2026

頻繁進出冷氣房，已經開始會感到頭痛、疲勞？😣
小心是「冷氣病」找上門！ 🥶🌡️

炎炎夏日，許多人一進到室內就把冷氣溫度調到最低，或是整天待在冷氣房裡。
雖然吹冷氣很消暑，但也常見包含鼻塞、咳嗽、關節痠痛、皮膚乾癢與注意力不集中等冷氣病症狀 🤧

🔎 常見的三大引發原因
🌡️ 溫差劇烈、神經負荷過重：人體血管在冷熱交替下急速收縮與擴張，容易使負責調節體溫的自律神經系統超出負荷，進而引發各種不適。
💧 空氣乾燥、黏膜防禦下降：冷氣運作時會抽乾室內空氣中的濕度，導致呼吸道黏膜乾燥，進而誘發乾咳、喉嚨痛與雙眼乾澀的情形。
🦠 過敏原與細菌隨風擴散：如果沒有定期清潔冷氣濾網，機體內滋生的塵蟎、黴菌與細菌就會隨冷風吹出，容易誘發氣喘、過敏或呼吸道感染。

🛠️ 簡單實用的緩解與預防妙招！
🌡️ 控制溫度與室內外溫差：將冷氣溫度設定在25-28°C之間，並確保室內外的溫差維持在3-5°C以內，能有效減輕身體調節溫度的負擔。
🌀 調整風向、避免冷風直吹：調整冷氣風向或使用冷氣擋風板阻擋，避免冷風直接吹向頭部、後腦勺及頸部血管，保護頭部氣血循環。
🧥 隨時準備衣物局部保暖：在冷氣房內務必準備一件薄外套或披肩，特別保護容易受寒的關節、肩膀與後頸部。
🥛 定時定量補充常溫水分：不要等到口渴才喝水，日常多喝常溫水，能隨時滋潤乾燥的呼吸道與黏膜。
🧼 定期清潔與保養冷氣設備：建議定期清洗冷氣濾網，甚至請專業人員進行內部深層保養，避免吸入積存的細菌與塵蟎。

👨‍⚕️ 每個人的體質不同，面對環境溫差的調節能力也因人而異。
若您長時間受到冷氣病症狀的影響，歡迎到診所尋求專業中醫師的看診與調理，讓醫師針對您的個人體質提供專屬的漢方調養方案！

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28/05/2026

青春痘長滿臉？
#中醫助你抗痘成功

青春痘主要是因為皮脂分泌過旺，皮膚發炎或遇細菌引發感染，就容易長出紅腫或結節性痘痘🚨
不只有青春期少年少女容易長痘，現代壓力大或作息不良的成人也常有痘痘困擾😭

📖中醫來說，痤瘡的形成多因肺胃蘊熱、飲食不節、思慮過度或沖任失調，荷爾蒙波動導致體內濕熱無法代謝，最後衝上至面部阻塞毛孔進而發炎🔥

👨‍⚕️辯證論治，醫師會根據痘痘的型態、分布位置與個人體質從體內根源調理，不僅要舒緩發炎腫痛感，更要避免反覆長痘！

🔺肺經風熱型
與呼吸道健康有關，痘痘多為丘疹型，好發於額頭與雙頰。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
✅調理方向：疏風清熱，宣肺化痰

🔺胃腸濕熱型
與飲食不節有關，痘痘多為膿皰型，好發於嘴唇周圍及下巴。
✅調理方向：清熱化濕，通腑瀉著

🔺痰瘀凝結型
體內慢性發炎，氣血瘀阻的表現，痘痘多為囊腫型且反覆發作。
✅調理方向：活血化瘀，化痰散結

🔺荷爾蒙失調型
容易出現於女性生理期，伴隨經前症候群。
✅調理方向：疏肝理氣，調和沖任

利用中藥化濕降熱袪邪毒，再搭配天然中藥外用藥膏等幫助消炎消腫與緩解不適🌿
內外兼顧養出穩定好膚質😊

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20/05/2026

擺脫反覆發作的「癢」！關於 #異位性皮膚炎 你都清楚嗎？🌿🩺

說起異位性皮膚炎最痛苦的不是痛，而是無止境的癢。
每當季節交替、壓力大或流汗時，皮膚就開始泛紅、發癢，常常抓到破皮流血、流組織液，甚至晚上睡不好，嚴重影響生活品質 💔

治療異位性皮膚炎以內服中藥調理為主，並搭配特製外用藥膏與針灸，由內而外逐步改善發炎並修復皮膚屏障。

🔥 急性發作期：中醫會以清熱解毒、祛風止癢為主，能迅速緩解紅疹、降低灼熱感，減少因劇烈搔癢而抓傷的機會。
🍂 慢性調理期：當發炎退去，皮膚常留下增厚、粗糙與乾燥脫屑。此時治療重點轉為滋陰養血、潤澤肌膚，改善「因乾而癢」的苔蘚化狀況。

🔍 #中醫辨證：
💧 濕熱內蘊型：皮膚紅疹明顯、搔抓後容易滲出組織液或糜爛，平時怕熱、容易口乾。治療以清熱利濕為主。
🪵 陰虛血燥型：皮膚反覆發作、極度乾燥脫屑且厚硬苔蘚化，常抓到滿是血痕。治療以養血潤燥、涼血消風為主。
🍚 脾胃虛弱型：好發於兒童或消化不佳者，常見面色蠟黃、大便偏軟。治療以健脾化濕為主，先顧好腸胃免疫力。

🛠️ 內服外調的輔助治療方案
🌿 中藥薰洗 / 外敷：使用具有消炎、止癢功效的天然中草藥煎水外洗，溫和安撫受損的患處，幫肌膚築起天然防線。
🪡 針灸 / 穴位敷貼：針對特定穴位進行針灸，有助於平穩免疫系統、降低體內發炎反應。

🩺 想讓皮膚好得更快，中醫師建議日常一定要配合以下好習慣：
🚫 飲食避開地雷：嚴格避免食用烤、炸、辣、海鮮及加工食品，減少體內發炎原。
🛀 洗澡水溫剛好：水溫切勿過熱，避免使用清潔力過強的肥皂，才不會洗掉皮脂保護層。
🧴 黃金三分鐘保濕：洗澡後請立刻塗抹成分溫和、無香精的乳液或乳霜。

異位性皮膚炎是一場長期抗戰 💪切勿自行聽信偏方草藥，以免加重皮膚負擔。
如果您目前正在接受西醫治療，一心中醫也歡迎您與醫師討論「中西醫合併治療方案」，透過相輔相成的調理，達到最理想的療效。

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

15/05/2026

掉髮問題好困擾😖
#從中醫調理！

掉髮在現代生活中相當常見，
中醫多將其歸屬於「髮為血之餘、其華在腎」的概念，
認為頭髮生長與肝、腎、脾胃與氣血循環密切相關⚠️

當臟腑失調或氣血不足時，頭皮滋養減少，
就容易出現掉髮、髮量變細或生長變慢…

#中醫辨證：
🔺肝腎不足：多見於長期熬夜、壓力大或年長者，常伴隨頭髮稀疏、髮質脆弱
🔺氣血兩虛：容易疲倦、面色偏白，頭皮供養不足導致掉髮增加
🔺脾胃虛弱：營養吸收不佳，氣血生化不足，影響毛髮生長
🔺肝鬱氣滯：壓力型掉髮，常見短時間內掉髮明顯增加

治療上以「辨證論治」為核心，依體質調整方向，
常見包括補腎養髮、益氣養血、疏肝理氣與健脾調養等🌿

日常調理：
🔸規律作息，避免熬夜耗傷肝血與腎氣
🔸減少壓力與情緒波動，維持肝氣疏通
🔸飲食均衡，補充蛋白質與含鐵、鋅等營養
🔸避免過度染燙與刺激性洗護產品
🔸適度頭皮按摩，促進局部循環

掉髮並非單一問題，而是身體內在平衡的反映，
透過中醫整體調理與生活習慣調整，
多數情況可逐步改善頭皮環境與髮量穩定性‼️

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

28/04/2026

5/1(五)-5/2(六)正常看診