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12/10/2026

🪫 忙碌的生活總讓狀態大打折扣？

無論是高強度體力耗損、高壓決策、
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【台股大跌也擋不住的喜悅！三十年「職業學生」生涯，博士口試順利過關啦！🎓🎉】​這一天終於來了！當了三十多年的「職業學生」，今天終於在講台上，聽到了人生中最美好的一句回應：「口試通過！」​說真的，讀書做研究這條路，實在是佈滿荊棘、又苦又難。要...
08/06/2026

【台股大跌也擋不住的喜悅！三十年「職業學生」生涯，博士口試順利過關啦！🎓🎉】
​這一天終於來了！當了三十多年的「職業學生」，今天終於在講台上，聽到了人生中最美好的一句回應：「口試通過！」
​說真的，讀書做研究這條路，實在是佈滿荊棘、又苦又難。
要在「看診的臨床醫師」、「顧孩的雙寶爸」以及「埋首數據的研究生」這三個身份之間極限拉扯，無數個熬夜苦讀的夜晚，現在回想起來都覺得不可思議。尤其是經歷投稿論文時的千辛萬苦，每次打開信箱看到無情的 ”Reject“ 或是永無止境的 ”Revise“ 時，那種深深懷疑人生的感覺……幸好，這一切我都咬牙撐過來了！
​今天真的非常感謝參與口試評定的教授們。
特別是在今天早上台股大跌、綠光罩頂的時刻，大家還願意放下手機、拋開看盤的雜念，專心前來聽我報告並給予指導（笑）。
雖然打開股票APP滿面都是「顧眼睛的綠色」，但對我來說，聽到「通過」的那一瞬間，絕對比抓到十支漲停板還要開心幾萬倍啊！📈✨
​再次感謝母校中山醫大的校內指導教授——柯教授與劉教授。謝謝您們願意指導我這個不成材的學生，每當我腦洞大開、提出各種奇思妙想時，您們從不打擊我的信心，總是用滿滿的鼓勵來引導我。
​同時，也要特別感謝校外口委——張教授、呂教授與湯教授。感謝您們今天那極度「辛辣」的靈魂拷問，以及扎實豐富的回饋。雖然這意味著我這份論文接下來還有再厚個十幾頁的空間（博士生的甜蜜負荷啊📝），但這些寶貴的建議與提醒，絕對是我未來學術與臨床上最大的養分。
​終於，通過了！
今天回家，終於可以暫時不用看著文獻發愁，能好好抱抱老婆跟兩隻小怪獸，大肆慶祝一番啦！
​ #家醫科皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 #博士班口試 #中山醫學大學 #順利過關 #雙寶爸的進擊 比漲停板還開心 論文還要再加厚十頁 斜槓醫師的日常 職業學生畢業啦

【家醫科爸爸的斜槓日常：診間、育兒，還要趕場當講師！🏃‍♂️💨】​大家最近是不是常聽到「週纖達」這個詞？沒錯，這陣子它在醫學界跟減重圈的討論度真的超級高！​這幾天我又開啟了斜槓模式，趁著診間看診的空檔，特別跑到東區，跟診所協會的醫師前輩與同...
04/06/2026

【家醫科爸爸的斜槓日常：診間、育兒，還要趕場當講師！🏃‍♂️💨】
​大家最近是不是常聽到「週纖達」這個詞？沒錯，這陣子它在醫學界跟減重圈的討論度真的超級高！
​這幾天我又開啟了斜槓模式，趁著診間看診的空檔，特別跑到東區，跟診所協會的醫師前輩與同業們，好好分享了一波我在臨床上使用週纖達輔助減重的實務心得。
​這次大家最關注的焦點，莫過於週纖達在「改善脂肪肝」上的潛力與成效。
身為在減重與預防醫學第一線奮戰的家醫科醫師，看到越來越多科學證據跟臨床實例，能幫大家把肝臟包覆的那些頑固脂肪給順利「卸貨」，真的是件很令人振奮的事！
​雖然要在滿檔的門診、回家對付兩隻小怪獸之餘，還要擠出時間準備簡報、化身忙碌的講師到處分享，真的是極度考驗體力與腦力（老婆梁醫師表示：你博士論文進度呢？😅）。
但每次能跟醫療界的各路好手交流切磋，把健康的觀念跟精準的醫療工具推廣出去，就覺得收穫滿滿！
​各位粉絲朋友們，你們最近的健檢報告上，肝臟那一欄有出現紅字嗎？對於對抗脂肪肝或是體重控制，有沒有什麼一直卡關的煩惱？歡迎在留言區跟我說，我們一起來想辦法消滅它們！👇
​ #家醫科皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 #週纖達 #脂肪肝 #減重門診 #體重管理 醫學分享 診所協會 醫師講師 家醫科醫師的日常 雖然是育兒筆記但大人的肝臟也要顧

【今天暫停掛號！不當醫師也不當爸媽，只做妳的專屬歌迷 🎤】​今年的老婆生日禮物，沒有準備什麼浮誇的驚喜，而是決定帶她來一場時光旅行——這場屬於我們兩人共同回憶的孫燕姿演唱會！​從「天黑黑」、「開始懂了」的懵懂青春，到「綠光」、「遇見」的浪漫...
17/05/2026

【今天暫停掛號！不當醫師也不當爸媽，只做妳的專屬歌迷 🎤】
​今年的老婆生日禮物，沒有準備什麼浮誇的驚喜，而是決定帶她來一場時光旅行——這場屬於我們兩人共同回憶的孫燕姿演唱會！
​從「天黑黑」、「開始懂了」的懵懂青春，到「綠光」、「遇見」的浪漫悸動，燕姿的歌聲真的就像我們人生專屬的 BGM，精準地訴說著每個階段的故事。
現在的我們，日常是被醫學和無盡的報告填滿，下班還要回家繼續對付兩隻可愛又失控的小怪獸，但只要演唱會的前奏一響起，好像瞬間就回到了年少的那個時空。
​尤其當聽到燕姿跟五月天合作的《第一天》裡的這句歌詞：​「站在地上的腳踝，因為你，而有真實感」
​真的覺得心裡暖暖的。謝謝妳一直在我身邊，無論是在診間的疲憊，還是育兒的崩潰，因為有妳，這些平凡忙碌的每一天都變得特別踏實。
​今天這場充滿回憶殺的演唱會，絕對是我們心靈上最頂級的「青春露」啦！😉
​老婆，生日快樂！🎂
​各位同樣每天在生活裡打怪的爸媽們，你們的青春回憶裡是不是也有一首孫燕姿？哪一首是你們去KTV的必點神曲呢？在留言區跟我們一起回憶殺吧！👇
​ #家醫科皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 #孫燕姿 #第一天 #老婆生日快樂 #爸媽放風日 演唱會回憶殺 聽的不是歌是青春

【來跟前輩們華山論劍啦！🗡️】​很榮幸再次受邀，與醫療界的各位前輩與好手們，分享個人在臨床上使用「週纖達」的實務經驗。（看看照片裡講得口沫橫飛的我，就知道我有多熱血了😂）​這次的重頭戲，我們聚焦在大家健檢報告上最常出來嚇人的紅字——「脂肪肝...
16/05/2026

【來跟前輩們華山論劍啦！🗡️】
​很榮幸再次受邀，與醫療界的各位前輩與好手們，分享個人在臨床上使用「週纖達」的實務經驗。（看看照片裡講得口沫橫飛的我，就知道我有多熱血了😂）
​這次的重頭戲，我們聚焦在大家健檢報告上最常出來嚇人的紅字——「脂肪肝」。
​綜合最新的醫學研究探討，以及我自己在門診的實戰經驗，必須說，週纖達在對付頑固的「內臟脂肪」和「腹部腰圍」這兩大魔王上，確實有一套！
​就像我背後簡報放的，從爺爺奶奶的心血管困擾、爸爸的脂肪肝，到青少年的體重問題，代謝與肥胖往往是「全家人」共同的痛點。
身為家醫科醫師，能用精準的醫療武器幫大家把腰圍縮回去、找回健康，真的是滿滿的成就感。
​不過老實說，每次來分享，我最期待的其實是交流時間。能跟各路醫療好手交換心得、碰撞出不同的臨床火花，我總覺得自己才是那個收穫最多、最幸運的人！
​期待下次能再跟其他醫師前輩們切磋切磋！💪
​各位爸媽們，對抗內臟脂肪的路上，你們有遇到什麼卡關的地方嗎？肚子那一圈是不是比小孩還難搞定？歡迎在留言區跟我說喔！👇
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［感謝 九九生醫 99 Bio ］​看完 Joeman 開箱「陶朱隱園」的超狂影片，我硬是滿心期待地撐到片尾，想說會不會像平常一樣，突然給個「專屬購屋折扣碼」... 結果竟然沒有？！😂​既然等不到陶朱隱園的優惠，我只好摸摸鼻子，把原本準備好...
15/05/2026

［感謝 九九生醫 99 Bio ］
​看完 Joeman 開箱「陶朱隱園」的超狂影片，我硬是滿心期待地撐到片尾，想說會不會像平常一樣，突然給個「專屬購屋折扣碼」... 結果竟然沒有？！😂
​既然等不到陶朱隱園的優惠，我只好摸摸鼻子，把原本準備好的「頭期款」（喂～），霸氣轉投資在自己身上，通通拿來買能讓身體更健康的益生菌啦！💪
​身為醫師，每天面對高壓的看診與生活，我一直深信「健康才是最強的複利投資」。對自己好一點絕對是最實在的，畢竟把腸胃顧好、擁有滿滿的體力與續航力，未來我們才有那個資本，去拼下陶朱隱園的一小塊地磚啊！🏗️✨
​先用好菌把身體的基底打好，顧好根本，我們離夢想中的豪宅就又近了一步！
​ #陶朱隱園 #99生醫 #健康投資 益生菌 日常保養 醫師的日常 財富自由從健康自由開始

【家醫科醫師的真心話：跟 Joeman 聊聊，我們為什麼要減重？】​今天帶著老婆大人梁醫師一起去 Joeman 的工作室。大家看九妹瘦了一大圈，原本以為錄影過程會很輕鬆，沒想到聊起減重，現場氣氛反而變得有點嚴肅。​很多人問：「醫師，你們這麼...
07/05/2026

【家醫科醫師的真心話：跟 Joeman 聊聊，我們為什麼要減重？】
​今天帶著老婆大人梁醫師一起去 Joeman 的工作室。大家看九妹瘦了一大圈，原本以為錄影過程會很輕鬆，沒想到聊起減重，現場氣氛反而變得有點嚴肅。
​很多人問：「醫師，你們這麼支持減重，難道只是為了好看嗎？」
其實身為家醫科醫師，我更在意的是「代謝健康」。
​⚠️ 減重不只是數字，是身體的「重啟」
肥胖在醫學上是一種慢性發炎。Joeman 分享了他從 100 公斤瘦下來的心路歷程，我也從醫學視角解析了為何「瘦瘦針」能成為強效的助跑器。
但工具再強，副作用也是真實存在的。
我們在節目中深聊了大家最擔心的問題：嘔吐、肌肉流失，甚至血糖波動帶來的視力模糊。
​💡 林醫師的科學視角：
很多人打了針覺得反胃、便秘，其實是因為藥物讓腸胃蠕動變慢了。這時候，身體的「微環境」正在大洗牌。我常跟患者說，這時候的生活調整（蛋白質攝取、運動、補充水分）比打針本身更重要。
​🌱 關於回歸健康生活的「微調」
在聊到如何維持不復胖時，我們也觸及了「腸道菌相」這個題目。
​從科學角度看，腸道健康與代謝息息相關。當我們在使用醫療手段減重時，適度補充優質益生菌，其實是為了幫助腸道在「低速運轉」時維持生態平衡，並利用益菌產生的短鏈脂肪酸，協助身體找回自然調節食慾的能力。
​這不是神奇特效藥，而是健康管理中的一塊小拼圖。
​❤️ 側記：
最後拍完大合照，老婆在旁邊偷偷跟我說：「看人家九妹這麼努力，你也要加油，別只剩一張嘴喔！」..看來，醫師的減重路也是充滿挑戰（壓力）的。😂
​期待影片上線，跟大家分享更多關於「健康瘦」的實證細節！
​ #家醫科皮膚科醫師夫妻的育兒筆記 #林家揚醫師 #健康減重 #代謝健康 瘦瘦針大解密 醫學科普 腸道菌相 不復胖的秘密

【勞動節連假收心操：在法餐香氣中...聊血脂？！🍷📉】​大家勞動節連假過得還充實嗎？我們家的連假最後一天，沒有在遊樂園追著小孩跑，而是在精緻的法式餐廳裡度過。不過，我們不是來純約會的，而是來進行一場充滿「警世意味」的學術演講 😂！​看著台下...
06/05/2026

【勞動節連假收心操：在法餐香氣中...聊血脂？！🍷📉】
​大家勞動節連假過得還充實嗎？我們家的連假最後一天，沒有在遊樂園追著小孩跑，而是在精緻的法式餐廳裡度過。
不過，我們不是來純約會的，而是來進行一場充滿「警世意味」的學術演講 😂！
​看著台下滿桌誘人的法式美食，台上卻在呼籲大家怎麼嚴格對抗膽固醇，這畫面是不是有點太衝突了XD
​這次很榮幸受邀擔任主講人，和各路醫界高手分享血脂控制的最新知識。特別是美國心臟病協會（AHA）才剛在今年（2026年）3月熱騰騰發布的最新血脂管理指引！
​醫學這門科學，更新的速度大概就跟我們家小孩花錢的速度一樣快。
大家都知道控制血脂肪很重要，但最新的指引特別強調：如果你本身帶有「風險因子」，那標準就要拉得更高、抓得更嚴！壞膽固醇（LDL）這個隱形的健康殺手，真的是一點都不能對它客氣，絕對不能輕忽啊！
​其實，每次接下這類演講任務，雖然要熬夜K書、整理無數的Data（那種感覺簡直就像在預演博士論文口考一樣，充滿地獄與天堂交織的刺激感🤯），但我最享受的，反而就是這段潛心閱讀、重新投入醫學知識海的過程。
​在演講中能和前輩、同好們互相切磋討論，雖然充滿挑戰，但大腦跟著知識一起升級的澎湃感，真的非常過癮！
​連假結束，各位爸爸媽媽和勞工朋友們又要回到各自的戰場了。大家努力打拼、用心育兒之餘，也別忘了低頭翻一下自己的健檢報告，好好把關一下血脂數字喔！畢竟，要有健康的身體，才有體力繼續跟孩子們鬥智鬥勇啊！💪
​ #家醫科 #皮膚科 #醫師夫妻的育兒筆記 #血脂控制 #預防醫學 AHA2026 吃著法餐講降血脂 最極致的自制力考驗

「診間大逃脫🏃‍♂️💨！白袍換戰袍，目標：卡米地笑到缺氧！」​今天是5/1勞動節，各位醫師和勞工同胞們辛苦了！我白天勞動（看診）結束後，立馬開啟「人夫 + 人子」模式，一脫下白袍就帶著老婆大人趕回台北娘家探望。​這回帶老婆回娘家，我送了份強...
02/05/2026

「診間大逃脫🏃‍♂️💨！白袍換戰袍，目標：卡米地笑到缺氧！」
​今天是5/1勞動節，各位醫師和勞工同胞們辛苦了！
我白天勞動（看診）結束後，立馬開啟「人夫 + 人子」模式，一脫下白袍就帶著老婆大人趕回台北娘家探望。
​這回帶老婆回娘家，我送了份強大的「解壓神器」：週末夜喜劇秀！🎉
​帶上老婆，還有岳父大人一起來看秀。老婆大人之前就很喜歡看喜劇，今天正好圓了她的夢。平常都是我們家醫科和皮膚科在研究怎麼保養身體，今天換別人來講笑話保養我們的心靈。
​今晚的卡司真的是重磅登場：小蘇、藍恩、Q毛、 陳九安 ，每一個都笑料滿點，真的是比我們研究任何醫學期刊都要來得有效、來得舒壓。
​最後壓軸更是神人 黃逸豪的喜劇本位主義 ！講鬼故事像在講笑話、講笑話像在講鬼故事的他，真的是把全場氣氛帶到最高點。身為小粉絲的我，當然要厚著臉皮去求一張合影。
​身為家醫科醫師，我要以非常認真的口吻告訴大家：比起任何維他命，『歡笑』才是最好的抗老化聖品！今晚真的是笑到我連臉部肌肉都完成了自主拉提（比音波療程都有效😂）。
​這也算是我們粉專「家醫科+皮膚科醫師夫妻的育兒筆記」裡的隱藏版心得：要養育健康的寶寶，爸媽的心靈健康更重要！偶爾逃離一下尿布和哭聲（和診間的病歷），來卡米地享受一下喜劇的快樂，充完電明天才能繼續跟小孩（和病人）鬥智鬥勇！
​如果你的生活也需要「進廠維修」和舒解壓力，趕快來卡米地感受一下歡笑的力量吧！
​再次祝各位辛苦的勞工和爸媽，勞動節快樂！
我們休息夠了，明天繼續奮鬥！💪

【從螢幕走向賽道：真·親子賽車大賽🚗💨 爸爸的反射神經還撐得住嗎？】​以前週末，我們家跟孩子們的瑪利歐賽車大比拼，最遠也只到湯姆熊。每次被紅龜殼暗算，爸爸我總是心想：「這一定是螢幕反射有落差！😂」​這次，爸爸決定實行老爸的尊嚴保衛戰！直接帶...
30/04/2026

【從螢幕走向賽道：真·親子賽車大賽🚗💨 爸爸的反射神經還撐得住嗎？】
​以前週末，我們家跟孩子們的瑪利歐賽車大比拼，最遠也只到湯姆熊。
每次被紅龜殼暗算，爸爸我總是心想：「這一定是螢幕反射有落差！😂」
​這次，爸爸決定實行老爸的尊嚴保衛戰！直接帶孩子們來到真正的賽道！
​一穿上裝備、坐進卡丁車，聽著引擎的轟鳴聲，真的熱血沸騰！原本想展現一下身為老爸過人的反射神經與精準走線……
​結果，咳咳，那個過彎不小心撞到旁邊圍欄的糗事，我們就不多說了（爸爸的尊嚴保衛戰需要一點時間微調跟修復😅）。
​雖然過程有點搞笑，但真實賽道上的速度感與震動，真的不是對著螢幕按手把可以比擬的！
大方賽車場這裡真的很不錯，看著孩子們（比「V」那個，開心到模糊✌️）在安全範圍內享受飆速的樂趣，笑得合不攏嘴，這趟真的值了！
​馬上就要迎接連假了！如果各位爸媽還在苦惱要帶孩子去哪裡放電，強力推薦大家來我的家鄉——「后里」走走！
​來這裡不只能全家一起騎腳踏車吹吹風、親近大自然，還可以體驗刺激的親子賽車。這絕對是「還給爸媽一個清靜的夜晚」的育兒利器，保證上車秒睡！😴
（溫馨小提醒：戶外活動記得做好防曬，不然皮膚科醫師媽咪可是會開罰單的喔！☀️）
​最後，身為在地人，一定要在地推薦📢。如果大家剛好有牙齒保健、檢查等專業牙醫協助的需求，熱烈歡迎到 后里林牙醫診所 Lin Dental Clinic Houli 報到！我只能說，那裡醫療技術專業，醫師和助理的顏值更是沒話說的超高水準！看牙也能賞心悅目，何樂不為？✨
​后里行程趕快安排起來，連假衝一波！👇
​ #家醫科醫師 #皮膚科醫師 #育兒筆記 #親子旅遊 #親子卡丁車 真實瑪利歐賽車 大方賽車場 后里景點 連假好去處 后里林牙醫診所 高顏值醫療團隊 上車秒睡 爸爸的反射神經測試

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