婦欣診所

10/05/2026

祝福好友&媽媽們～
母親節快樂❤️、天天開心😃

09/05/2026

在減重過程中，提昇身體的蛋白質比例非常重要‼️
蛋白質率高，代謝就會快，多餘的熱量就能夠順利代謝掉！
在門診中，很多人詢問如何提升蛋白質率？
請依循以下這幾點認真執行，就可以達到目標！爲您加油👏👍💪

08/05/2026

28/04/2026

勞動節國訂假日，門診時間有異動，麻煩好友們注意一下喔‼️

26/03/2026

公布清明節/兒童節國定假日的門診時間異動，麻煩大家注意一下，以免白跑一趟

24/03/2026

❌油加澱粉熱量加成⋯減重忌食❌

💗 油＋澱粉＝熱量炸彈

⚠️減重期間請注意⚠️
👉 精緻澱粉＋油脂
＝高熱量＋易囤脂‼️

📌油加澱粉的食物（精緻澱粉+油脂）是高熱量、高脂肪的「熱量炸彈」，會導致體重快速上升。
📌這些食物常出現「外酥內軟」或「油香四溢」的特性。

🍟 常見地雷食物
👉高熱量油加澱粉食物清單⋯
•澱粉主食類：炒飯、炒麵、粄條、炒米粉、油飯、勾芡食物/湯。
•油炸/酥脆類：薯條、薯餅、地瓜球、雞排（裹粉）、鹽酥雞（裹粉）、可樂餅、酥皮點心、甜甜圈、肉圓。
•早餐/中式點心：燒餅油條、蔥油餅、蛋餅、餡餅、蘿蔔糕（油煎）。
•精緻甜點/烘焙：蛋糕、奶油吐司、麵包、餅乾、泡芙。
👉這些食物會讓您⋯
❌ 熱量爆表
❌ 脂肪更容易囤積
❌ 越吃越餓

✨ 想瘦更快 記住這句就夠👇
👉 不要讓油＋澱粉一起出現‼️

21/03/2026

提供給正在減重或想增肌減脂更健康的好友們，請參考喔❤️

18/03/2026

張醫師要出國囉！門診時間有異動，麻煩大家注意一下，以免撲空！
感謝大家❤️

03/02/2026

婦欣診所農曆新年門診時間異動如下，祝福🙏朋友們⋯
健康如意 馬上大發❤️🎉🎊

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27/10/2025

❤️休診公告❤️

因張醫師參加社團活動，
本週六（11/01）門診暫停一天！

特別提醒大家，以免撲空喔
若造成您的不便，尚請見諒～
祝大家 平安 健康 樂活💕