22/10/2024
#內在小孩 #身心靈名詞小教室
內在小孩的概念由卡爾．榮格（Carl Jung）
在兒童心理學中提出的「兒童原型」延伸而來
內在小孩（Inner Child ）一詞則是美國精神病學米西迪（ Hugh Missildine）的著作《探索你內心的往日幼童（Your Inner Child of the Past）》中首次使用
內在小孩的形成源自於早期的童年經驗
當我們還是孩童時，與父母（或主要照顧者）之間的相處模式，形塑了我們的自我認知以及對世界的理解
在成長中的許多經驗，
不論快樂美好的回憶，或幼時的恐懼或創傷
都會伴隨著我們到成人，以潛意識的形式影響我們看待世界與自我的方式
許多人在童年時期或多或少都有程度不一的創傷經驗
例如：父母的冷漠導致長期的不安全感、來自師長的批評造成自我價值感低落
這些童年時的經驗，
經常被帶到長大後的生活，成為我們與人互動的模式
尤其在面臨挫折與責任壓力時，第一時間的情緒反應，經常是我們內在小孩最真實的聲音
「療癒內在小孩，也是療癒創傷」
在療癒過程中，重新形塑對童年經驗的理解
調整長期以來的情緒反應與思考模式，
為自己做出不一樣的人生選擇
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無論是在年齡的哪個階段
我們都是從別人的回應中，看見自己與世界的關係
當自己的內在，夠穩定、強大
就能夠支持我們有著正向的力量
去面對瞬息萬變的世界
在過去，那個小小的你
歷經歲月蛻變成長
也許不一定要立刻傷痛和解，
但可以用更正向的心態轉化及穿越
擁抱內在小孩，也擁抱一直以來努力的自己💗
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