CY Yoga 成宇瑜珈

CY Yoga 成宇瑜珈 🧘台南專業瑜珈教室—東區、北區🧘
透過瑜珈「成」就自己內心無限潛能的浩瀚「宇」宙
我就是那宇宙
-
✅ 地板瑜珈｜壁繩瑜珈｜空中瑜珈
✅ 艾揚格Iyengar｜孕婦&產後瑜珈｜1對1私教
✅ 墊上&器械皮拉提斯
-
📍東區館｜中華東路一段90-1號2樓
📍北區館｜文成二路101號

【CY Yoga 師資培訓系列 09】RYT200 瑜珈哲學專場從經典哲學到生活實踐｜16 小時瑜珈哲學研習課程簡介與報名簡章https://forms.gle/3ueKDC7dFkuTHkPy9很多人開始練習瑜珈，是從一張墊子、一個體式開...
23/08/2026

【CY Yoga 師資培訓系列 09】
RYT200 瑜珈哲學專場
從經典哲學到生活實踐｜16 小時瑜珈哲學研習

課程簡介與報名簡章
https://forms.gle/3ueKDC7dFkuTHkPy9

很多人開始練習瑜珈，是從一張墊子、一個體式開始。

但練習久了，總會慢慢發現，真正支撐瑜珈走過數千年的，從來不只是動作，而是一套關於生命、心智與生活的哲學。

為什麼要梵唱？什麼是 Mantra？
《瑜珈經》到底在談什麼？
阿育吠陀與瑜珈之間，又有著什麼樣深刻的關聯？

這次瑜珈哲學專場，由 地覺老師 Nick Su 親自帶領，從瑜珈的起源、經典哲學、印度六派哲學，到《瑜珈經》、阿育吠陀與生活實踐，帶你重新認識瑜珈真正的脈絡。

這不只是哲學課，而是一場重新理解瑜珈本質的學習。

▌誰適合參加這堂瑜珈哲學研習？
・瑜珈老師，希望深化哲學理解並融入教學
・長期練習者，想理解瑜珈修行真正的脈絡
・對哲學、冥想與內在探索有興趣者
・希望讓練習更有方向與深度的你

▌課程內容重點
1｜真言梵唱 Mantra｜2 HRS
・GĀYATRĪ MANTRA
・PAVAMĀNA MANTRA
・SHĀNTI MANTRA
・UNIVERSAL PRAYER
・BIJA MANTRA〈咒語真想〉與薩脈輔覺知
2｜瑜珈的起源與演化｜2 HRS
3｜瑜珈的經典（哲學的系統）｜1 HR
4｜古印度六派哲學｜1 HR
5｜從數論哲學探索《瑜珈經》｜4 HRS
6｜三層身體・五個層鞘｜1 HR
7｜心的四種功能｜1 HR
8｜阿育吠陀基礎概論｜2 HRS
9｜阿育吠陀飲食與瑜珈的直接關係｜2 HRS

▌課程日期（共 16 小時）
2026/11/02（一）08:30–12:30
2026/11/03（二）08:30–18:00
2026/11/04（三）08:30–12:30

▌研習費用
🅰｜單報瑜珈哲學 3 天（共 16 小時）：$9,800
🅱｜單報解剖學 2 天（共 16 小時）：$9,800
🅰＋🅱｜二者合報：$17,000（現省 $2,600）

▌舊生複訓｜$3,800／場
這次同步開放舊生回來複訓，重新整理曾經學過的內容，也再次從哲學的角度回到瑜珈最初的本質。

複訓資格：
・成宇 RYT200 歷屆學生
・曾參加成宇 RYT200 單場瑜珈哲學課程之學生

成宇 RYT200 歷屆學生及單場瑜珈哲學學員皆可申請複訓，每場複訓費用 $3,800。

▌上課地點

成宇瑜珈 CY YOGA｜東區館
台南市東區中華東路一段 90-1 號 2 樓

▌瑜珈哲學講師

地覺老師 Nick Su

這次將帶領大家走進瑜珈哲學的完整脈絡，從真言梵唱、古印度哲學、《瑜珈經》到阿育吠陀，理解瑜珈不只是體位法，而是一套能夠實踐於生活中的智慧。

▌證書與進修時數

以上瑜珈哲學或解剖學專場，均可獲得 YACEP 美國瑜珈聯盟認證進修時數證明。

理解哲學，不是為了背誦經典。

而是在每一次練習、每一次呼吸與每一段生活裡，慢慢明白瑜珈所談的，不只是如何移動身體，更是如何認識自己、理解心，以及與世界相處的方式。

讓瑜珈不只停留在墊子上，而真正走進生活。

課程簡介與報名簡章
https://forms.gle/3ueKDC7dFkuTHkPy9

#成宇瑜珈 #瑜珈師資培訓 #瑜珈哲學

【CY Yoga 師資培訓系列 09】RYT200 解剖學專場從身體結構到動作理解｜16 小時解剖學研習在瑜珈教學與練習中，我們經常從一個體式看見身體，卻很少有機會真正理解：一個動作的發生，背後有哪些結構正在參與？骨骼與關節決定了動作的條件...
16/08/2026

【CY Yoga 師資培訓系列 09】
RYT200 解剖學專場
從身體結構到動作理解｜16 小時解剖學研習

在瑜珈教學與練習中，我們經常從一個體式看見身體，卻很少有機會真正理解：一個動作的發生，背後有哪些結構正在參與？

骨骼與關節決定了動作的條件，肌肉與筋膜參與力量的傳遞，核心與呼吸影響穩定，而神經系統也持續調節著身體的張力與狀態。

這次解剖學專場，由三位物理治療師共同授課，從不同專業視角帶領大家認識身體，將解剖知識與實際動作連結，讓我們不只知道「這是什麼」，也開始理解「身體為什麼這樣動」。

▌誰適合參加這堂解剖學研習？
・瑜珈老師，希望建立清楚的身體結構與動作理解
・規律練習者，想進一步看懂體式背後的身體運作
・對解剖、筋膜、核心、呼吸與動作分析有興趣的學習者
・希望提升身體觀察與安全引導能力的你

▌課程內容重點

湯家銘 治物所創辦人｜結構 × 筋膜 × 瑜珈 × 步態
・基礎人體骨骼、關節與肌肉系統
・骨盆與軀幹、下肢及上肢的動作關聯
・人體筋膜線概念
　淺背線、淺前線、側線、螺旋線、手臂線、功能線
・基礎瑜珈體式中的肌肉骨骼關係
・從骨盆與下肢理解站姿與步態
・基礎步態分析與常見代償模式

林苡竹 治物所物理治療師｜動作 × 核心控制
・基礎人體動作與動作模式
・核心是什麼？重新認識核心肌群
・核心與身體動作的關聯
・不同動作中的核心穩定與控制
・實務核心肌群訓練與動作應用

房達奇 治物所物理治療師｜呼吸 × 神經 × 動作
・呼吸的基本機制與相關肌群
・DNS 觀點下的呼吸與身體穩定
・呼吸與核心系統的關聯
・呼吸如何影響動作品質與運動表現
・交感、副交感神經與呼吸的關係
・呼吸如何影響身體張力、放鬆與恢復

▌課程日期（共 16 小時）
2026/10/14（三）08:30–17:30
2026/10/21（三）08:30–17:30

▌研習費用
🅰｜單報瑜珈哲學 3 天（共 16 小時）：$9,800
🅱｜單報解剖學 2 天（共 16 小時）：$9,800
🅰＋🅱｜二者合報：$17,000（現省 $2,600）

▌舊生複訓｜$3,800／場
這次同步開放舊生回來複訓，重新整理曾經學過的內容，也從不同老師的觀點再次理解與練習。

複訓資格：
・成宇 RYT200 歷屆學生
・曾參加成宇 RYT200 單場解剖學課程之學生

成宇 RYT200 歷屆學生及單場解剖學開放舊生複訓，每場複訓費用 $3,800。

▌上課地點
成宇瑜珈 CY YOGA｜東區館
台南市東區中華東路一段 90-1 號 2 樓

▌證書與進修時數
以上瑜珈哲學或解剖學專場，均可獲得 YACEP 美國瑜珈聯盟認證進修時數證明。

理解解剖，不只是記住肌肉、骨骼與名詞。

當我們開始看懂結構、動作、核心與呼吸之間的關係，也會開始用不同的方式觀察一個體式、一個學生，以及每一個身體所呈現出的差異。

讓解剖學真正回到練習，也回到教學裡。

課程簡介與報名簡章
https://forms.gle/3ueKDC7dFkuTHkPy9

#成宇瑜珈 #瑜珈師資培訓 #瑜珈解剖學

【CY Yoga 孕婦瑜珈｜第 22 期招生中】從成宇開設孕婦瑜珈至今，已陪伴超過 80 位孕媽咪安心走過孕期。我們相信，孕婦瑜珈不只是運動課程，更是一段陪伴媽咪認識自己的身體、照顧自己，也與寶寶建立連結的旅程。透過每週穩定且安全的練習，在...
07/08/2026

【CY Yoga 孕婦瑜珈｜第 22 期招生中】

從成宇開設孕婦瑜珈至今，
已陪伴超過 80 位孕媽咪安心走過孕期。

我們相信，孕婦瑜珈不只是運動課程，更是一段陪伴媽咪認識自己的身體、照顧自己，也與寶寶建立連結的旅程。

透過每週穩定且安全的練習，在專業老師的引導下，幫助身體適應孕期變化，舒緩腰背與骨盆的不適，建立呼吸與身體覺察，也為迎接生產做好準備。

在這裡，不需要追求做到多少動作。

妳只需要留一段時間給自己，
好好感受身體、感受呼吸，也感受寶寶的陪伴。

✨ 第 22 期｜孕婦瑜珈團課（一期 8 堂）

❙ 東區館｜週二 11:00－12:00
8/11、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29

❙ 北區館｜週四 13:00－14:00
8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1

課程內容

• 孕期安全伸展
• 呼吸與放鬆練習
• 骨盆穩定與核心支持
• 舒緩孕期常見不適
• 生產準備與身體覺察
• 孕期身心照護

上課資格

懷孕滿 12 週以上，並取得醫師運動許可即可參加。

課程費用

體驗課｜$650／堂
一期 8 堂｜$3,600
體驗當天報名期課，可享體驗價 $450

每週一小時的練習，
都是送給自己與寶寶最溫柔的一份禮物。

願妳在孕期裡被好好照顧，
帶著安心與力量，迎接新生命的到來。

報名與課程諮詢歡迎私訊或加入官方 LINE。

📍台南東區館｜
中華東路一段 90-1 號 2 樓

📍台南北區館｜
文成二路 101 號

#成宇瑜珈 #孕婦瑜珈 #台南瑜珈 #台南孕婦瑜珈 #孕婦瑜珈團課 孕期運動 孕期保養 孕期伸展 孕媽咪 CYYogaTW

【CY Yoga 初中階研習系列 15 × 深度研習系列 17】上肢與肩帶｜倒立／手平衡與核心（單場 2.5 小時｜一日雙主題工作坊）課程簡介與報名簡章https://forms.gle/2r1VWUCancouxBMD9練倒立或手平衡時，...
05/08/2026

【CY Yoga 初中階研習系列 15 × 深度研習系列 17】
上肢與肩帶｜倒立／手平衡與核心
（單場 2.5 小時｜一日雙主題工作坊）

課程簡介與報名簡章
https://forms.gle/2r1VWUCancouxBMD9

練倒立或手平衡時，很多人會以為只是手臂不夠有力，於是不斷加強肌力，卻還是卡在離地、穩定，甚至越練肩頸越緊。

其實，肩帶能不能穩定承重、手臂與肩胛骨能不能互相配合，以及核心是否跟得上重心的變化，都會影響動作。這次沛心老師會從上午的「上肢與肩帶」開始，帶大家找到更清楚的支撐方式；下午再進入倒立與手平衡，練習核心控制、重心轉移與離地技巧。

無論是想建立基礎，還是已經練了一段時間，卻總在某個地方卡住，都能透過這一天的練習，更清楚地知道身體該怎麼用力，接下來又可以怎麼練。

▌誰適合參加這堂研習課？

・想改善肩帶穩定與上肢力量者
・想開始或深化倒立、手平衡練習者
・已有基礎練習，想突破動作卡點者
・想了解支撐體式正確用力方式者

▌上午課程｜上肢與肩帶

初中階研習系列 15

・肩胛骨與手臂的協調
・肩帶穩定與上肢力量
・支撐體式的正確用力方式

▌下午課程｜倒立／手平衡與核心

深度研習系列 17

・核心控制與身體整合
・重心轉移及離地技巧
・倒立、手平衡常見卡點拆解

▌課程日期

2026/10/04（星期日）

10:00–12:30｜上肢與肩帶（初中階）
14:00–16:30｜倒立／手平衡與核心（深度練習）

可選擇單場報名，或兩場合報參加一日完整練習。

▌研習費用

單場報名

8/23 前報名｜超早鳥優惠 $1,950
8/24–9/13｜早鳥優惠 $2,100
9/14 起｜原價 $2,500

兩場合報

8/23 前報名｜超早鳥優惠 $3,800
8/24–9/13｜早鳥優惠 $4,050
9/14 起｜原價 $4,700

▌上課地點

成宇瑜珈 CY YOGA｜東區教室
台南市東區中華東路一段 90-1 號 2 樓
官方 LINE 諮詢：

▌授課老師

沛心老師 Phoebe Chiang

倒立與手平衡不是只靠手臂硬撐。當肩帶知道怎麼承重、核心能夠穩定身體，重心也慢慢找到方向，雙腳離地便不再只是碰運氣，而是可以一步一步理解與練習的過程。

課程簡介與報名簡章
https://forms.gle/2r1VWUCancouxBMD9

肩帶穩定 上肢力量 核心控制
重心轉移 倒立練習 手平衡

動作拆解 體位深化 支撐練習
教師進修 專業研習 瑜珈學習

#成宇瑜珈
#台南瑜珈 #台南研習
#上肢與肩帶

【艾揚格期課 第13-2期】每一次練習，都不是為了把動作做得更漂亮，而是讓身體在一次次的探索中，找到更穩定的方向。艾揚格瑜伽透過壁繩與多樣輔具的運用，幫助我們更清楚理解身體的排列、支撐與力量，在安全且循序漸進的練習中，建立穩定的基礎，也培養...
02/08/2026

【艾揚格期課 第13-2期】

每一次練習，都不是為了把動作做得更漂亮，
而是讓身體在一次次的探索中，找到更穩定的方向。

艾揚格瑜伽透過壁繩與多樣輔具的運用，
幫助我們更清楚理解身體的排列、支撐與力量，
在安全且循序漸進的練習中，建立穩定的基礎，也培養更細緻的覺察。

無論你是剛開始接觸艾揚格，或希望讓自己的練習更深入，
都歡迎加入成宇，一起在每一次停留與調整之中，重新認識自己的身體。

**艾揚格瑜伽期課（100分鐘）**

期課單堂 $700
整期 6 堂優惠價 $3,480

【東區館】

週一｜10:00－11:40｜壁繩練習課
日期：8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21

週二｜18:40－20:20｜壁繩練習課
日期：8/11、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15

週三｜09:30－11:10｜壁繩練習課
日期：8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23

週五｜10:00－11:40｜基礎壁繩練習課
日期：7/31、8/7、8/14、8/21、8/28、9/4

週日｜14:00－16:00｜艾揚格團練（2小時）
日期：8/2、9/6
費用：$1,000／場

【北區館】

週一｜19:30－21:10｜壁繩練習課
日期：8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21

週二｜09:30－11:10｜壁繩練習課
日期：8/11、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15

週四｜19:30－21:10｜艾揚格瑜伽精進練習
日期：8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24

週五｜19:30－21:10｜壁繩練習課
日期：8/7、8/14、8/21、8/28、9/4、9/11

週六｜09:00－10:40｜壁繩練習課
日期：8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12

**期課單堂 $700｜可開放單堂上課或補課**

週三｜19:30－21:10｜艾揚格瑜伽初中階練習（100分鐘）
日期：8/12、9/16

**成宇瑜珈**

東區館
台南市東區中華東路一段90-1號2樓
LINE：

北區館
台南市北區文成二路101號
LINE：

#成宇瑜珈 #艾揚格瑜伽 #台南瑜珈 #壁繩瑜珈

✨【成宇瑜珈｜2026・8 月團課課表更新】✨8月新課表來囉 ❤8月份可謂是快閃課程月，推出一系列大家敲碗的特別課程新登場的特別課有 - 內觀流、主題Arc皮拉提斯、親子兒童空瑜廣獲好評的 - 低空皮拉提斯、新手空中環以及睽違已久的 - 8...
30/07/2026

✨【成宇瑜珈｜2026・8 月團課課表更新】✨

8月新課表來囉 ❤

8月份可謂是快閃課程月，推出一系列大家敲碗的特別課程

新登場的特別課有 -
內觀流、主題Arc皮拉提斯、親子兒童空瑜

廣獲好評的 -
低空皮拉提斯、新手空中環

以及睽違已久的 -
80分鐘主題練習(扭轉+後彎)

熱鬧的8月就是要讓大家有個美好的暑假收尾~
除了日常練習要持續進行外，也可以偶爾安排嘗試不同類型的課程
每場名額都少少，所以時間搭的上就趕快保留時間，額滿就等下個月了喔🥰

-
📌 8 月快閃主題課程
-
✅ ｜✨內觀流｜4點
8/09(日) 09:30-10:30｜寧｜東區館
8/15(六) 10:40-11:40｜寧｜東區館

✅ ｜✨低空/主題皮拉提斯｜4點/5點
8/14(五) 10:40-11:40｜低空皮拉｜Polly｜北區館
8/15(六) 14:10-15:10｜低空皮拉｜Polly｜東區館
8/22(六) 10:40-11:40｜主題(Arc)｜Polly｜北區館
8/31(一) 19:30-20:30｜主題(Arc)｜ChoCho｜東區館

✅ ｜✨親子兒童空瑜｜4點
8/04(二) 13:00-14:00｜ 蓓蓓 ｜北區館
8/06(四) 09:30-10:30｜ Arvin｜東區館
8/13(四) 09:30-10:30｜ Arvin｜東區館

✅ ｜✨新手空中環｜6點
8/18(二) 11:00-12:00｜Amy｜東區館
8/23(日) 12:15-13:15｜Amy｜東區館

✅ ｜✨地板瑜珈進階練習｜
8/02 (日) 14:00-16:00｜艾揚格瑜伽團練｜靖雰｜東區館
8/12 (三) 19:30–21:10｜艾揚格初中階練習｜靖雰｜北區館
8/23 (日) 10:30-11:50｜主題練習(扭轉+後彎)｜Frankie｜東區館

-
🎆 第 22 期｜ #孕婦瑜珈 團課（一期 8 堂）
招生中，歡迎把資訊分享給身邊的孕媽咪，一起安心練習 🥰

❙ 東區 - 週二 11:00-12:00
🌸8/11、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29
❙ 北區 - 週四 13:00-14:00
🌸8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1

8 月課表已上線，歡迎預約，把喜歡的時間留起來❤

—
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
--
#成宇瑜珈 #台南瑜珈

#台南東區瑜珈教室 #台南北區瑜珈教室
#正位瑜珈 #壁繩瑜珈 #艾揚格瑜伽 #空中瑜珈
#器械皮拉提斯 #墊上皮拉提斯

25/07/2026

有時候回頭看一段師資培訓，真正留下來的東西，其實很難只用幾個體式或幾套口令來說明。一開始，大家在意的是動作怎麼教、課程怎麼排，但慢慢會發現，每一個走進教室的人，都帶著當下的生活和狀態。有的人需要一句提醒，有的人需要一點時間，有時候老師能做的，就是先看清楚眼前的人，再決定這一刻要說多少、帶到哪裡。

教學久了，也會更明白分寸的重要。專業不一定要表現在話很多，有時候方向說清楚了，留下適當的空間，反而能讓一個人更安心地找到自己的步伐。老師的經驗可以成為參考，卻不該變成衡量每個人的標準；面對不同的學員，也需要保留理解與彈性。這些細節不太容易寫進講義裡，卻會在一次次的練習、觀察與相處之中，慢慢累積成一位老師的樣子。

後來會發現，這些學習也悄悄走進生活。說話時多一些餘地，面對不同選擇時少一點急著判斷，陪伴一個人時，也不急著替他找到答案。或許就是如何在專業裡保有溫度，在理解裡保有界線，也更珍惜每一位願意把練習交到自己手上的人。瑜珈練習最後留在生命裡的，未必是完成了多少動作，可能是經過一次次練習之後，我們看待事情多了一點餘地，與人相處多了一點理解，也能帶著一顆溫柔而清楚的心，繼續過眼前的生活。

一堂瑜珈課，到底帶走了什麼？走進瑜珈教室之前，許多人最在意的是動作：今天會不會練到後彎？雙腿能不能再伸直一點？這個姿勢能不能做得更完整？直到課程結束、捲起瑜珈墊的那一刻，才慢慢發現，真正留在身上的，似乎和一開始想的不太一樣。學會更自然地使用...
22/07/2026

一堂瑜珈課，到底帶走了什麼？

走進瑜珈教室之前，許多人最在意的是動作：今天會不會練到後彎？雙腿能不能再伸直一點？這個姿勢能不能做得更完整？

直到課程結束、捲起瑜珈墊的那一刻，才慢慢發現，真正留在身上的，似乎和一開始想的不太一樣。

學會更自然地使用身體

瑜珈課所練習的，從來不只是一個姿勢的外形。

哪些肌肉需要出力、哪些地方可以放鬆，如何在動作中維持穩定，又如何避免用緊繃與蠻力支撐，這些都需要在一次次練習中慢慢感受。

當身體找到合適的使用方式，動作會逐漸變得穩定、流暢，也更容易呼吸。這個過程沒有捷徑，需要透過持續練習，讓身體一點一點建立新的經驗與記憶。

重新認識每天不同的自己

每一次走進教室，帶來的都是當天的自己。

有時精神飽滿，有時感到疲憊；有時身體柔軟，有時連簡單的伸展都覺得緊繃。這些變化都很正常，也不需要每天維持相同的表現。

練習的過程，讓我們開始留意今天的身體需要什麼，願意按照當下的狀態調整，不再急著追趕昨天的進度，也不必用別人的標準衡量自己。

讓呼吸帶身體慢下來

呼吸是課堂中容易被忽略，卻十分重要的一部分。

當呼吸逐漸平穩，緊繃的身體也會慢慢鬆開，腦中原本不停轉動的念頭，開始有了安靜下來的空間。

很多人下課後最深刻的感受，並非完成了多困難的動作，而是肩膀放鬆了、身體變輕了，整個人也舒服許多。這份輕鬆與安定，比完成任何一個體位法，更值得被記住。

改變，來自每一次累積

一堂課很難讓身體立刻產生巨大的改變，但每一次認真練習，都會留下些什麼。

可能是站得更穩、坐得更自然，走路時也更容易察覺自己的姿勢；也可能是在忙碌的生活裡，開始知道什麼時候該停下來，好好照顧自己。

隨著練習持續累積，身體會逐漸建立力量、穩定與活動空間，動作的難度也可能自然提升。然而，比完成多少高難度姿勢更重要的，是在每一次練習中理解自己的身體，與它建立連結，找到適合自己的節奏。

所以，一堂瑜珈課到底帶走了什麼？

或許是更自在地使用身體，更細膩地感受自己的狀態，也更願意把這份覺察帶回日常生活。

真正的改變，很少停留在下課鐘響的那一刻。

它會慢慢出現在往後的每一天：一次自然的呼吸、一個更穩定的站姿，以及面對忙碌生活時，多了一點照顧自己的空間。

因為這一堂課，身體與生活，都多了一點舒服。

04/07/2026

成長，往往從相信自己開始。

每一期師資培訓結束後，我們最期待的，不是聽見學員學會了多少體式，而是聽見他們開始相信，原來自己也可以走到這一步。

很多人帶著不安走進教室，懷疑自己的能力、害怕做不好，也不知道自己是否適合站在教學的位置。但在一次次的練習、討論與修正中，那些原本以為做不到的事，慢慢成為了現在的自己。

這或許就是學習最珍貴的地方，它帶來的不只是技巧的累積，更是一份對自己的信任，以及對未來的期待。

在學習的過程中，我們也始終相信，真正的教學不是保留，而是分享。老師願意將一路走來的經驗、思考與理解毫無保留地傳遞出去，不是希望每一位學生都走上一樣的路，而是相信每個人都有自己的節奏，也都會在屬於自己的時間裡，學習到自己真正需要的東西。

當知識、經驗與信念願意被分享，它就不再只屬於一個人，而是會透過每一位老師，繼續陪伴更多人的練習。

這也是我們一直希望透過台南國際瑜伽師資培訓所傳遞的價值——培養的不只是教學能力，更是一位願意持續學習、真誠分享，並陪伴他人成長的老師。

台南國際瑜伽師資培訓｜CY YOGA

✨【成宇瑜珈｜2026・7 月團課課表更新】✨7月新課表來囉 ❤時序進入到暑假，很多學員要帶著小朋友一起出國玩出國前後別忘了還是要維持規律的練習才能帶著強壯的身體到國外趴趴走喔🥳教室已經連續好幾個月推出每月1~2場的快閃課程，就是要偶爾讓大...
30/06/2026

✨【成宇瑜珈｜2026・7 月團課課表更新】✨

7月新課表來囉 ❤

時序進入到暑假，很多學員要帶著小朋友一起出國玩
出國前後別忘了還是要維持規律的練習
才能帶著強壯的身體到國外趴趴走喔🥳

教室已經連續好幾個月推出每月1~2場的快閃課程，就是要偶爾讓大家有不同的課程可以嘗試
但每場名額都少少，所以時間搭的上就趕快保留時間，額滿就等下個月了喔🥰

-
📌 7 月快閃主題課程
-
✅ ｜瑜珈串連小品｜飄飄
7/15 (三) 18:20-19:20 | 北區館
7/28 (二) 19:30-20:30 | 東區館

✅ ｜低空皮拉提斯｜Polly
7/17 (五) 10:40–11:40｜北區館
7/18 (六) 14:10–15:10｜東區館

✅ ｜新手空中環｜Amy
7/19 (日) 12:15–13:15｜東區館
7/21 (二) 11:00–12:00｜東區館

✅ ｜艾揚格練習｜靖雰
7/5 (日) 14:00-16:00｜艾揚格瑜伽團練｜東區館
7/15 (三) 19:30–21:10｜初中階練習｜北區館

-
🎆 第 21 期｜孕婦瑜珈團課（一期 8 堂）
招生中，歡迎把資訊分享給身邊的孕媽咪，一起安心練習 🥰

❙ 東區 - 週二11:00-12:00
🌸6/16、6/23、6/30、7/7、7/14、7/21、7/28、8/4
❙ 北區 - 週四13:00-14:00
🌸6/18、6/25、7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6

7 月課表已上線，歡迎預約，把喜歡的時間留起來❤
—
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
--
#成宇瑜珈 #台南瑜珈 #台南 #瑜珈 #身心靈

#台南東區瑜珈教室 #台南北區瑜珈教室
#正位瑜珈 #壁繩瑜珈 #艾揚格瑜伽 #空中瑜珈 #器械皮拉提斯

Address

台南市東區中華東路一段90-1號2樓
Tainan
701

Opening Hours

Monday 10:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 10:30 - 15:30
Sunday 10:30 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CY Yoga 成宇瑜珈 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CY Yoga 成宇瑜珈:

Shortcuts

Share

Category