樹·小草Tree Yoga Dance親子/瑜珈/舞蹈工作室

15/08/2026

今天來到 安平親子悠遊館，和大朋友、小朋友一起玩親子瑜伽 🌿🧘‍♀️

現場熱熱鬧鬧、笑聲滿滿～
最可愛的是，今天的孩子們都超級大方！
一個個主動跑來找小草老師當小小示範員，
勇敢站出來、開心動起來，真的讓老師好感動🥰

雖然外面下著大雨，
卻一點也沒有澆熄我們一起陪伴孩子、探索身體的熱情☔️❤️

親子瑜伽不只是動一動，
更是讓大手牽著小手，
一起遊戲、一起合作、一起留下屬於親子之間的美好回憶。

希望今天的相遇，
有替大家的假期增加一點歡笑、一些溫暖，
也帶回一個美好的回憶 🌱

謝謝 安平親子悠遊館 的邀請，
期待下次再和大家一起玩瑜伽！✨

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07/08/2026

這次帶著孩子們到戶外拍攝 〈GOLDEN〉MV 🎥✨

每一次拍攝，都是一次成長的紀錄。

這次最讓我感動的是，孩子們已經不需要我一句一句提醒、一步一步帶領。

當我找到喜歡的拍攝場景，音樂一播放，她們就能立刻接上段落，自信地開始跳舞。

熟悉的不只是舞步，
更是對音樂的理解、對彼此的默契，以及對自己的信心。

看著她們從一開始害羞、不敢看鏡頭，
到現在能自在展現表情、投入演出，
甚至能享受站在鏡頭前的每一刻，
真的覺得孩子們長大了。

跳舞帶來的，不只是學會一首 K-POP。

更是在一次次練習中，
慢慢累積了——

✨ 自信心與表達能力
✨ 肢體協調與節奏感
✨ 專注力與記憶力
✨ 團隊合作與默契
✨ 面對鏡頭的膽量與舞台自信
✨ 勇於挑戰、敢於展現自己的能力

每一支 MV，
記錄的不只是完成一部作品，
更記錄著孩子一步一步蛻變的模樣。

🌿 兒童 K-POP MV 舞蹈班｜招生中

🕡 上課時間｜每週二 18:30－19:30

歡迎國小生加入我們的行列！

如果你的孩子喜歡跳舞、喜歡韓國流行音樂，
或希望培養自信、提升肢體表達能力、專注力與團隊合作能力，
歡迎私訊預約體驗，一起在音樂中快樂成長，用舞蹈留下最珍貴的童年回憶。💛

—
小草老師｜陪孩子長大，也陪大人找回自己。
🌿 樹·小草瑜伽工作室

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Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

25/07/2026

幼稚園舞蹈班的畢業表演

09/07/2026

最近陪著瑜伽班的學生一起練習頭倒立。

其實，我一直知道，
他們的身體能力早就準備好了。

真正需要跨越的，
不是力量，而是心裡那一句：
「我真的可以嗎？」

離開地面的那一刻，
有人緊張、有人猶豫，
但當願意相信自己，再多停留一秒，
原來，身體真的做得到。

最讓我開心的是，
我慢慢把保護的手放開，
他們竟然都能穩穩地平衡一會兒。

那一刻，我看見的不是一個倒立動作，
而是一份對自己的信任。

瑜伽哲學裡說，
真正的修練，不是與別人比較，
而是在一次次的練習中，
認識自己、相信自己。

每一次願意踏出舒適圈，
都是在告訴自己：
原來，我比想像中更有力量。

謝謝每一位願意挑戰自己的學生。
老師能做的，只是在旁邊守護你們；
真正完成突破的人，是你們自己。

「練習，不是為了成為另一個人，而是移除那些讓你看不見自己力量的障礙。」

願我們都把這份勇氣，
帶到生活中的每一天。

🌿

小草老師｜陪孩子長大，也陪大人找回自己
樹·小草瑜伽工作室

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05/07/2026

幫推～
彩虹🌈101玩學趣
辦夏令營品格營
有興趣的可以連絡教室喔！

04/07/2026

有時候，
一面牆也能成為一位老師。

今天經過時，
我站在這棵由健康名言組成的樹前，看了好久。

每一句話都在提醒我們：

健康，不只是沒有生病。

它是陪孩子奔跑的體力、
是陪家人旅行的腳步、
是做自己喜歡事情的能力。

我們總以為來日方長，
卻忘了，
所有的夢想，都需要一副健康的身體去完成。

願我們都能每天照顧好自己，
讓健康成為生活最穩固的根，
也成為人生最珍貴的財富。🌳

⸻

養生

故智者之養生也，必順四時而適寒暑。
——《黃帝內經》

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勤勉

勤勉能使我們保持身體健康，
頭腦清醒，內心完美，錢包豐富。
——塞蒙茲

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人生最大的錯誤

人類所能犯的最大的錯誤就是運動太多和太少，
拿健康來換取其他身外之物！
——叔本華

維持健康

維持健康是責任。
良好的健康狀況和高度的身體訓練，
是有效的腦力勞動的重要條件。
——赫伯特・斯賓塞（英國哲學家、社會學家）

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黃帝內經

如果則俯邪不至，
長生久視。
——《黃帝內經》

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健康與飲食

飲食過多與過少，
同樣的損傷體力；
唯有適度可以產生、增進、
保持體力和健康。
——亞里士多德

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健康的重要

健康的價值，
只有在失去健康的時候，
才真正體會得到。
——貝克

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理想

有健康的理想，
發自內心的理想，
本國人民的理想。
——米哈伊洛夫

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健康是人生財富

健康是人生最大的財富。
——愛默生

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錢買不到健康

沒有一個朋友能夠比得上健康，
沒有一個敵人比得上疾病。
——印度諺語

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精神與健康

人們對於外界事物抱有興趣，
才能保持精神上的健康。
——羅素

⸻

內心與健康

頭腦清醒，
內心完美，
錢包豐富。
——塞蒙茲

🌿 小草老師｜陪孩子長大，也陪大人找回自己
🧘‍♀️ 樹·小草瑜伽工作室

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04/07/2026

🌿 有一種感動，叫做陪伴孩子一起長大。

看著這張照片，心裡真的充滿感動❤️

還記得姐姐第一次來上課時，才兩歲。
那時候，她牽著媽媽的手，一起來上親子瑜伽。

後來因為爸爸工作的關係，全家搬到國外生活。
但只要每年回到台灣，媽媽總會帶著孩子來找我上課。

這些年，我見證了他們一家人的成長。

看著媽媽從懷孕，
到帶著還在地上爬、流著口水的小弟弟來教室；
再到弟弟開始會走路，在教室裡到處探索；
而現在，他已經可以和媽媽、姐姐一起完成整堂親子瑜伽課。

時間，真的過得好快。

最讓我感動的是，每次回台灣，
姐姐都會主動跟媽媽說：

「我想去找小草老師上瑜伽。」

那一句話，比任何稱讚都更珍貴。

原來，我的陪伴、我的用心，
孩子一直都記得。

現在的孩子，有很多時間被3C和電玩占據，
但來到教室的家庭，我看見的是另一種畫面。

爸爸媽媽願意放下手機，
蹲下來陪孩子笑、陪孩子玩、陪孩子挑戰身體，
一起跌倒、一起成功。

我一直相信，
瑜伽帶給孩子的不只是柔軟度。

它教會孩子的是——
✨ 專注
✨ 覺察
✨ 情緒調節
✨ 自信
✨ 信任
✨ 勇敢嘗試
✨ 與家人建立深刻連結

這些能力，也許沒有考卷可以測驗，
卻會陪伴孩子走過一輩子。

謝謝每一位願意陪著孩子一起成長的爸爸媽媽。

也謝謝每一位孩子，
讓我有機會成為你們童年回憶中的一部分。

這，就是我一直堅持親子瑜伽的原因。🌱

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28/06/2026

🌿 暑假兒童瑜伽班｜一起動起來！ 🌿

暑假不只是放假，更是孩子培養身體能力與自信的好時機！

90 分鐘的兒童瑜伽課程，透過故事、遊戲與身體探索，讓孩子在快樂中學習，在挑戰中成長。

🧒 招生對象
國小學生

🧘 課程時間
📅 每週四
🕒 下午 3:00－4:30（90 分鐘）

💰 暑假班費用
單堂體驗：600 元

🎉 暑假限定優惠
📌 7、8 月兩個月課程（共 9 堂）
✨ 原價 5,400 元
✨ 優惠價只要 5,000 元！

🌱 課程內容
📖 故事引導與情境探索
🤸 身體遊戲與團隊合作
🧘 兒童瑜伽體位練習
💪 提升柔軟度、平衡感、協調力與身體控制能力
🌬️ 呼吸放鬆、專注力與靜心練習

讓孩子在歡笑中探索身體，
培養健康、自信、專注與表達能力，
一起度過充實又有活力的暑假！

📩 3 人即可開班，小班制教學，名額有限，歡迎私訊報名！

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🌳 樹·小草瑜伽工作室

小草老師｜陪孩子探索身體，也陪大人找回自己。

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