大白先生 鬱見希望

11/09/2026

🔋累了，我們就休息；撐不住，我們就求助。

☎️ 台灣1925安心專線：全年無休、24小時免費心理支持
☎️ 男性關懷專線：0800-013-999，每日上午7時至晚上11時
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#世界自殺防治日 #1925安心專線 #男性關懷專線 #心理健康支持

09/08/2026

大白先生暖心推薦 🎬

許多人以為憂鬱症只是「想太多」或「不夠堅強」，但其實，憂鬱症是一場大腦的生病 🧠💙

這支短影片邀請大家認識憂鬱症帶來的生理影響。讓我們先放下對自己或對身邊親友的責備，用理解與溫柔陪伴彼此走出陰霾。

✨ 憂鬱症是大腦的疾病，不是你的錯。
✨ 透過專業陪伴與治療，憂鬱症是可以治療的。

🔗 影片連結：https://www.instagram.com/reel/Dbzn27fCABd/

31/07/2026

年輕的肩膀扛著太多不快樂 ☁️💙

醫學研究發現，這十年來 10–24 歲年輕人的憂鬱狀況大幅增加了 1.5 到 2 倍。

大白先生想告訴大家：如果你或身邊的年輕朋友最近總是感到低落、提不起勁，這不是你的錯，也不是你「太脆弱」，而是這世代的我們，正在面對前所未有的挑戰。

💡 青少年憂鬱，可能和你想的不一樣！
許多人以為憂鬱症就是「哭泣」或「心情不好」，但年輕人的憂鬱往往藏在這些細節裡：

😡 不只是難過，更是「容易發脾氣」：頻繁暴怒或持續易怒，可能是情緒在發出求救訊號。

🥱 身體在發聲：嚴重的失眠、總是好累失去活力，或是食慾與體重產生大幅變化。

📱 數位世界的隱形壓力：社群媒體帶來了便利，卻也悄悄夾雜著比較、網路霸凌與睡眠剝奪的焦慮。

🤝 勇敢尋求協助，像照顧氣喘一樣陪伴自己
很多時候大家會對心理疾病感到不安，但研究指出：把憂鬱症看作像「氣喘」一樣容易復發的身體狀況，就能明白這只是需要時間與專業照顧的日常保健，不必覺得尷尬或標籤化。

💊 關於藥物：需要約 6–8 週 發揮最佳效果，穩定後持續陪伴身體一段時間，能大幅降低復發機率。

🗣️ 專業對話：搭配「認知行為治療」或「人際心理治療」，能陪伴你一步步找回情緒的自主權。

🌱 大白先生的小叮嚀：
不論是年輕的你，或是陪伴在側的家人朋友，請給彼此多一點時間與溫柔。陪伴的第一步是理解，我們不必獨自扛下所有的重量。💙

#大白先生鬱見希望 #年輕世代心理健康 #青少年憂鬱 #陪伴與理解 #陪伴不孤單 #情緒照顧

25/07/2026

🎥下集來了！

蘇冠賓醫師帶您繼續解析憂鬱症，教你如何「抗發炎」從日常生活開始照顧自己，主動守護身心健康。

#百大醫言堂 #蘇冠賓醫師 #身心健康 #大腦發炎 #憂鬱症迷思 #經顱磁刺激 #自我察

憂鬱症與焦慮症並非大家所認為的「抗壓力不夠」、「太脆弱」、「想不開」，真相是，你的大腦正在失調與慢性發炎，但並非無法可救？最新研究...

17/07/2026

跟你想的不一樣！許多憂鬱症患者反而心情很好，但卻持續失眠、心悸胸悶，別輕忽，這可能是你的「大腦正在求救」。 #顛覆認知 #大腦失調 ...

17/07/2026

專訪安南醫院憂鬱症中心蘇冠賓醫師，認識憂鬱症與國際治療新趨勢！

你知道嗎？全台飽受身心疾病折磨的人口將近200萬，就醫率卻不到五分之一，也被稱為「最難被發現的疾病」。精神醫學權威蘇冠賓醫師指出，...

02/06/2026

05/30 （台中場）【憂鬱症自我照顧】：活在當下——日常生活中的正念

由張倍禎醫師引導，帶領大家認識正念與專注力之間的關係，分享如何將正念實際運用於生活，在忙碌中學會停下腳步，重新找回當下的感受。

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心
臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營
TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會

補助單位：國際扶輪3462區

02/06/2026

由林宜樺、林廉淞教練指導，淺顯易懂的發球與得分規則教學，結合有氧與專項練習，喚醒身體機能，最後實戰對打賽，將練習轉化為球場快感！

主辦單位：
MBI Lab & Care 身心介面研究與健康中心
為恭醫療財團法人為恭紀念醫院-中國醫藥大學策略聯盟醫院