陳威儒中醫師

陳威儒中醫師 學歷：中國醫藥大學中醫系畢

經歷：
中國醫藥大學附設醫院中醫?

11/2起於 黃中一中醫診所服務地址：台南市永康區華興街139號
01/11/2020

11/2起於 黃中一中醫診所服務

地址：台南市永康區華興街139號

6/7(日) 7:00-11:00 行動醫院 麻豆曾文農工 中醫義診諮詢
07/06/2020

6/7(日) 7:00-11:00 行動醫院 麻豆曾文農工 中醫義診諮詢

17/02/2020

一覺好眠 失眠的中醫對策

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在這個緊繃的現代，如何一覺好眠是非常重要的議題。根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，也就是說每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，尤其女性比例明顯高於男性。

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中醫認為睡不好多與「心」「肝」有關。人的精神、意識、思維由「心」所主宰，而主藏魂的「肝」，則常常與我們的情緒有關。

（小編：心肝寶貝不好…人生連睡覺都是黑白的….）

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但事實上，失眠的辨證起來並不如此簡單。例如老年人多為氣血虧虛而導致睡眠減少，工作壓力大者多為肝氣鬱結，更年期者則是腎陰虧虛導致心火過亢而出現煩躁，思慮繁多、睡眠多夢。而另外，夜晚驚恐而不能眠則與「膽」也有關係。

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不同的失眠模式也是有差別的，若入睡前翻來覆去，可多用「重鎮安神」藥物，例如龍骨、牡蠣，或是「清熱除煩」的酸棗仁來幫助導入。中途容易醒來可選用「滋陰降火」藥物，例如黃連阿膠湯、知母、生地、合歡皮、地骨皮。而無法進入深層睡眠，做夢不斷的則可用「寧心安神」藥物，例如百合、茯神等。

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若是工作壓力過重，情緒思緒緊繃，則可選用玫瑰、百合、佛手、枸杞、杭菊等做成茶包，用熱水沖泡的方式喝出好睡眠。

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中醫治療失眠，不單使用安神藥物，應多從調理體質著手，如此可一舉多得，不僅可避免戒斷症狀，幫助睡眠，亦可從裡到外獲得健康！

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陳威儒醫師 您的守護中醫

過敏性鼻炎的中醫攻略 #過敏性鼻炎 #鼻子過敏 #過敏 #台南中醫
03/01/2020

過敏性鼻炎的中醫攻略

#過敏性鼻炎 #鼻子過敏 #過敏 #台南中醫

31/12/2019

足底筋膜炎之大哉問

Q：足底筋膜是什麼？

A：足底筋膜是一層網狀的筋膜，屬於結締組

織，從足跟延伸到腳趾，可以支持、穩定和保

護足弓和足底。人體筋膜是有連續性的，故足

底筋膜和下背、臀部到下肢的筋膜互相連接，

尤其和小腿筋膜息息相關。

Q：足底筋膜炎會有什麼症狀？

A：「起床後踩第一下出現刺痛」，是大部分

患者共同的症狀，疼痛會在小走一段後緩解，

除此之外，足跟處按壓疼痛、久站/行走過久後

疼痛，也是常見症狀。

Q：足底筋膜炎是怎麼造成的？

A：足底筋膜炎是一種「退化性」疾病，患者

年輕時鮮少有足跟痛，都是過了某個年紀後開

始痛。足底筋膜隨年紀退化、過度負荷等因

素，身體修復不及，開始慢性發炎、水腫、血

循變差，加上部分患者骨盆歪斜、下肢力線旋

轉不平衡，或是足弓異常，扁平足或高腳背，

抑或長期站立、負重和過度行走，共同加重足

底的負擔，最後筋膜纖維化僵硬化，導致疼

痛。

Q：足底筋膜炎的中醫觀點？

A：足底是腎經的循行範圍，而下背/臀部/下肢

都都有膀胱經通過，因此和腎經、膀胱經相

關；肝主筋，故足底筋膜也是肝所主管。年紀

因素、長期勞損、過度使用等等原因，致使經

絡空虛、肝腎陰虛，加上中焦脾胃補充不及，

無法濡養足底筋膜，筋膜失去彈性變硬，因而

觸地時疼痛。

Q：足底筋膜的中醫治療？

A：除了觸診痛點在局部取穴外，需配合肩頸

背部和下肢的遠端取穴，才能徹底放鬆筋膜，

釋放足底的壓力。除此之外，肝腎陰虛和中焦

脾胃問題，則需要把脈診斷，以滋陰補腎配合

活血化瘀、補氣祛濕等藥物，共竟疏經活絡之

功。針灸配合中藥調養，可有 效減輕足底疼

痛、並降低發作頻率，減少復發的機會。

陳威儒醫師 您的守護中醫

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29/12/2019

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青春期長高秘訣之轉骨Q&A Q:何時可以轉骨呢？A:男女有別喔！女生約在小五小六男生約在小六國一開始進入青春期就可以轉骨了。此時可至中醫診所就診，醫師會依照年齡、成長曲線和診脈辨證的結果，開立適合的轉骨湯藥。Q:轉骨方有什麼作用？A:...
06/12/2019

青春期長高秘訣之轉骨Q&A

Q:何時可以轉骨呢？

A:男女有別喔！
女生約在小五小六
男生約在小六國一
開始進入青春期就可以轉骨了。此時可至中醫診所就診，醫師會依照年齡、成長曲線和診脈辨證的結果，開立適合的轉骨湯藥。

Q:轉骨方有什麼作用？

A:腎主「骨」，脾主「肌肉四肢」，轉骨方選用溫和的補腎藥物，佐以適量的活血化瘀藥，同時培補中焦脾胃系統，加強吸收效率，共同促進骨骼肌肉的增長，增加骨頭兩端生長板的發育，使骨頭發育變長、肌肉增加，以達長高的目的。

Q:轉骨方要服用多久呢？

A:一年服用4到8週，視成長情況可連續3年服用。

Q:只吃轉骨方就可以長高了嗎？

A:轉骨方有促進長高的作用，不過想長的更高，建議搭配：

1.高鈣高蛋白低糖飲食，含糖的飲料/零食/甜點，會抑制生長激素的分泌
，應避免過度食用。

2.少喝冰飲，冷飲冰品會妨礙腸胃的吸收功能，導致吸收效率下降。

3.早睡，晚上10點前就寢，睡滿8小時以上，生長激素分泌的高峰在夜間，
晚睡熬夜會影響正常的激素分泌。

4.足夠的運動，運動可以刺激生長板發育及生長激素的分泌，建議可每日
跳繩500-1000下。

Q:常常聽說女生初經來後，再來轉骨就可以了？

A:不對喔！
初經來代表青春期進入尾聲，身體已經大致發育完成，此時仍會長高，但是速度變慢，幅度變緩，女生最佳的轉骨時間是在初經來之前，效果最好。

Q:我已經18歲了，還有機會長高嗎？

A:18歲已經是青春期的尾巴，依照每個人的體質不同，能長高的機率比較低，可以到骨科照骨齡，如果生長板還未癒合，仍可長高。

資料來源：Uptodate
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