23/08/2026
☾ 𝟮𝟰節氣 ✦ 處暑 ☽
處暑有「暑氣至此而止」之意，標誌著高溫開始回落，空氣濕度降低，環境逐漸轉為乾燥。
此時容易感到口乾舌燥或身體疲倦（俗稱「秋乏」），保養宜著重於滋潤與維持體能平衡喔~
🔰 #聊御編 推薦３穴道，一齊按壓養生趣～
㊀照海穴：
大拇指指腹垂直按壓，配合吞嚥動作，每次按壓 3～5 分鐘。
👉日常按壓有助於緩解因季節乾燥引起的喉嚨乾澀與眼睛乾澀感。
㊁承山穴：
雙手大拇指同時用力按壓，或是用拳頭敲打，每次 2～3 分鐘。
👉擺脫暑濕、舒緩腿部沉重感時特別管用，也能放鬆整天站立或久坐的雙腿。
㊂湧泉穴：
大拇指指腹用力按揉，或以雙手掌心摩擦足底至發熱。
👉秋燥容易引發虛煩，適度揉按湧泉穴能幫身體補充能量、放鬆雙腳疲勞。
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