蘭斯肌肉筋膜放鬆試驗所

蘭斯肌肉筋膜放鬆試驗所 運動按摩、運動保健、運動傷害預防、肌肉放鬆、筋膜放鬆、疼痛緩解、提? �

原來我。會衝浪的嗎？ 🤔
06/06/2026

原來我。會衝浪的嗎？ 🤔

05/06/2026

今天，很有趣的一天。
久違的漁光島起了浪🌊，下了一點點🤏浪，知道自己好像還是會衝浪。
沒想到意外的重啟了上次沒完成的功德日😏

一開始是品霖 覺得自己常常好像快落枕，想說中場休息的時候幫他看看，然後品潔 的脖子也感覺不舒服，所以就一併也處理了。另外讓品霖也了解一下舒服的肩膀應該長什麼樣子。
阿喆 說他的身體有些酸痛，但沒有提到他平常背都會覺得不舒服。 其實也不太費力，就把他們都弄一弄。很高興他困擾有些時間的問題，感覺舒服多了😊
跟新朋友 研究了他的髖與他的腿有點神經失聯，也跟鈺翔 研究了他沒辦法蹲下可能是股票與腰椎關係的問題。
接著帶天天阿北 .happyhappy 一起研究研究走板，雅清 與阿嘎 也順道上了一課。😆
最後阿喆請我吃了 在 廚房裡用心烹調的料理（餓死了 來不及拍就嗑掉了
最後今日善款全數捐給 感謝老徐用心的打理，讓我們有好玩的板場與空間可以休息！
雖然滿身汗，但好豐富的一天。
下次要還我10道好浪🤣
感謝專業的攝影師 .happyhappy 幫我做紀錄🫶 秋波都是年輕的孩子，有身體問題不用特別到工作室找我😆 有緣的話我們秋波見😉

前陣子看了一個短片，有個小女孩開開心心的去找他爸爸撒嬌，要爸爸陪她玩，爸爸只是兇狠的回了一句：「忙！」小女孩就沮喪的，低著頭拿著她的玩具去客廳玩，一下玩偶爾又去偷看一下爸爸。看著爸爸忙她也不敢吵，覺得爸爸工作辛苦倒了一杯蜂蜜水給爸爸喝，送去...
29/05/2026

前陣子看了一個短片，有個小女孩開開心心的去找他爸爸撒嬌，要爸爸陪她玩，爸爸只是兇狠的回了一句：「忙！」
小女孩就沮喪的，低著頭拿著她的玩具去客廳玩，一下玩偶爾又去偷看一下爸爸。看著爸爸忙她也不敢吵，覺得爸爸工作辛苦倒了一杯蜂蜜水給爸爸喝，送去給爸爸的時候爸爸也沒好氣，只是：「哼。」了一聲，連這樣的好意都被視為打擾。
小女孩回到客廳難過的哭了一陣子，最後哭累了就躺在地上睡著了。

是啊，忙。但有多忙？
是啊，重要。啊有多重要？
你有沒有選擇？有沒有機會選擇？
有機會你又是怎麼選擇的？
如果不關於生存、不關於生死，
甚至不關於有沒有飯吃，那該有多重要？
或許反過來說，只是她不重要，
在這個時刻，她淪為了次要的選項而已。
做人，做個成年人，有用的人，
有信用的人，我以為是最重要的事。
我也常常提醒自己跟孩子，
最好我們都能敢做敢，敢講就別怕別人說，
人人都會說到做不到，有身份地位的人請不要

一個小小的事件，像滴水，浸濕滲透
遮住心裡視線視野的那層網，那層膜。
想起了某句話，
「不論發生什麼事，不論好或壞，
我們都只得接受；好也別開心，壞也別難過，因為那就是事情，就是發生而已，與誰都無關。」

我的年紀終於也老到了，會說這種話的時候了嗎？

28/05/2026

這陣子，除了當了地獄接刀倒霉鬼以外，其實幾乎天天都有好消息。（應該算吧？

老婆的客戶，雖然原本肩膀就不會痛，但是活動角度跟控制能力有問題，導致於他訓練上重量沒有辦法順利往上突破成長。
他的教練嘗試了一些策略，但變化不大，去了台南廣告打很大的 放X鬆 跟一些養生館還是傳統整復，也感覺很還好，上次調整完今天碰面，說是好了9成。
我親愛的游泳選手，專項中的動作持續在細部的修正中，體感變好，速度變快。
可愛的運動狂熱女子，去阿里山騎完車回來，屁股跟下背沒再下台一鞠躬。
因為屁股痛厭世的妙齡小姐姐，屁股也乖了。
匹克球學長的爸爸，挺不起來的腰，恢復正常使用了。
或許是我太貪心，但縱使這樣我還是渴望更多，他們或者我為他們設定的目標依然刻在我腦子裡🧠，尚未達標，我必須要再更努力陪他們走到那裡。

再來是這位新手媽咪，

P.S.(名字縮寫），我們已經認識了好幾年，腰椎、膝蓋問題，讓她每隔一陣子會出現在我面前，從沒有小孩的時期到現在當了媽媽。

曾經的我也沒有接觸訓練系統，尤其是大部份的訓練都不適合我，甚至我看過各種人各種狀況是因為那些訓練，我默默的把那些訓練歸類在，把人導向受傷甚至滅亡的道路🤣

所以我充其量只能分享一些，邏輯上我覺得有可能可以嘗試的或者我自己試過覺得有幫助的做法策略，但是每個人身體素質狀況都不一樣，更何況我講了人家也不一定會做、做的又不一定對，甚至我花時間整理傳送的資訊，也是有人看都沒看的更不用說做。那我也無奈，我並沒有相當教練，也沒有找到什麼肯定的方法策略，縱使我已經花了幾十萬在找這個答案。

直到我自己又受了傷，這次沒有例外的，也沒有人搞得好，我自己也做過各種努力、方法、手段或策略及假設，始終無效。
直到偶然的機會朋友跟我分享我關注很久的訓練系統，並且介紹他的教練叫我�

就是這樣 看誰抓到我🫣
26/05/2026

就是這樣 看誰抓到我🫣

21/05/2026

傷後恢復記事📝⋯⋯

⚠️溫馨小提醒，請當個優良副駕否則後果自負😈 有彩蛋。

有些人知道，我在4/20外出衝浪的時候被新手的練習板射到我的腰椎，當下我落水後想爬回板子上的時候，我只要想挪動我的腿骨，我就會感到一股放射的酸脹從我的右下背貫穿到我的大腿🦵前側。當下我真的非常錯愕，趕緊爬上板子檢查我的腰椎是否有位移或甚至有碎塊異物感。確認沒有之後摸到一個區塊的組織整個腫脹，趴在板子上盡力的把擠壓在腰椎旁的組織與腫脹往旁邊順開。
後來雖然腿往後抬起來還是會瞬間很不舒服，但比起一挪動股骨就會產生放射已經好很多。
久久沒有外出所以還是在水裡撐了一陣子，直到最後感覺沒能再更好，實在覺得不太對勁，就想著趁還能動的時候趕快開車回家。
回來之後接著幾天，做了很多的緊急處置，吃的、擦的、抹的、用手跟工具🛠️推的揉的，前三天有漸漸消散變好，但可能白目玩了一下滑板又摔了一下，接下來的幾天活動範圍變小疼痛加劇，狀況差到我只要身體有傾倒就會產生劇痛，尤其是上下車的動作一瞬間我都會痛到很想原地躺下，所以擔心害怕加上眾人勸說後去找了骨科檢查一下，確認椎弓沒有斷或裂，領藥回家後也不得不嗑了幾包，於是疼痛總算是緩和了下來渡過了2週，漸漸再更好。
第三週請教了大師老哥這種急性的創傷問題，老哥擠出他寶貴的黃金時間動手幫我加持，原本兩個比較卡的角度恢復正常，但又經歷了幾天再修復階段，接著下來的每天就再更好個1、2%，直到昨天剛好滿月出關。

以下是我的心得結論，
這種急性的挫傷與創傷是我最沒轍的，因為身體組織的修復其實動手影響的程度在體感上多數是幫助不大，曾經有些朋友衝浪被撞到的時候我也會先這麼跟他們說，雖然他們還是讓我嘗試去介入，但事實與認知並沒有太大出入，時間確實是最好的解藥。每個人的身體有自己的循環代�

18/05/2026

如果總是覺得 脖子不舒服
那麼有沒有可能🤔
是因為跟他不熟所以感覺不舒服？
那不然⋯⋯花點時間跟他認識一下好了
認真的😠

10/05/2026

「當，我讓他起身起來活動身體。

他站起來活動了幾秒，彎下腰，雙手摀著臉

，我看著他漸漸變紅的臉跟鼻子，加上濕潤的

眼眶。 我知道，再多一點他就要哭出來了。」

昨天臨時接到一通電話，其實整天的行程已經差不多滿了，但我想說老婆跟我說會晚點下班，我就想說那不然最後的時間我再接有一個case。

時間到了四點半的時候，我聽見了腳步聲，當時我正在上課。我想說這個時候會有誰，沒想到是我報錯時間，跟他說聲抱歉，請他到戰鬥區坐一下，再等我30分鐘。

來的先生是一位美國人，練功舉重、馬拉松，還有巴西🇧🇷柔術。 他說他因為新的事業忙的不可開交，加上玩滑板摔傷，他已經停止運動大概有半年的時間。

來的時候他說他的背部感覺很緊繃，一個月來天天都睡不好，背部的酸、漲、疼痛讓他翻來覆去，有時累到睡著還會痛醒。
幫他稍微看過之後，我們先從他的脖子開始進行一些鬆動。過程中，我問他是不是會頭痛，他說是的，有時候情況也很糟。
留著晚點寫完⋯⋯

03/05/2026

不打針！不吃藥！不開刀！
看看我們花了多少時間，
讓一個人的「肥胖」消失。
我不用用我自己的身體證明，
一個自然情況下肚子這麼大跟垂的人，
只是她的結構目前擺錯位置而已，
就是 那麼 簡單。
如果妳沒有病，請不要亂嘗試瘦瘦針，
或者是口服猛見樂，越來越多的臨床現象，
讓我們看到那會讓身體機制錯亂與失能。
🫵🫵🫵🫵就是妳跟你，別那麼蠢！🙏

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