延生堂中藥房

29/06/2026

你的餐盤有幾種顏色？🌈
不同顏色的食物
其實代表不同營養來源
每一種顏色都在為身體加分💪

👉 吃得越彩色，營養越全面
👉 每一餐，都要吃的多采多姿

別再只吃「單一色系」啦‼️
一起用顏色吃出均衡營養
通過健康活躍的生活方式
享受最精彩的人生🔅

#賀寶芙
#活出你最精彩的人生 #活躍生活方式營養品牌

25/06/2026

下雨天除濕氣，剛好新加坡🇸🇬旅遊腳酸，泡腳包用起來。
兒子很孝順馬上來幫忙擦乾腳
#艾草平安浴包
#養生中藥泡腳丶泡澡包
一份100元
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直接下訂單的7-11店到店貨到收款
一份有三小包，每一小包用10人份電鍋煮過，倒在你自己的小臉盆泡腳大概10分鐘到15分鐘，這一小包放回冰箱明天再使用一次。用過的三小包可以再一起煮。10包送1包

10/06/2026

試試Ronaldo最愛的草莓S7riker奶昔🍓⚽

草莓、香蕉，加上Herbalife24 Formula 1 Sport，
打造美味又便利的營養補給選擇✨

想了解更多Ronaldo的營養補給方式？
👉追蹤我們，掌握更多健康秘訣！

#賀寶芙

21/04/2026

老闆我們6月18-23號不在台灣需要補貨的要提早告知

7-11店網址（網路送貨一樣營業）

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23/02/2026

💡腸道健康迷思破解！
沒有每天排便，就代表便祕嗎？
❌錯！便祕需同時觀察「頻率、時間、型態」三大關鍵👇
◾頻率：
1天3次或3天1次都屬正常，只要能「固定時間排便」即可。
◾時間：
排便時間約3-5分鐘最理想，若超過5分鐘代表腸道可能不順暢。
◾型態：
不需用力、形狀似香蕉、粗細適中、軟硬恰好＝腸道健康💩

🌿健胃整腸6秘訣
1️⃣飲食定時定量
2️⃣溫和飲食，避免刺激性食物
3️⃣細嚼慢嚥，拒絕暴飲暴食
4️⃣放鬆心情，減壓才能順暢
5️⃣適度運動，促進腸道蠕動
6️⃣補充足夠營養素（纖維、益生菌、蘆薈、好油）

讓腸道健康、排便順暢，從日常小習慣開始💪

#賀寶芙
#賀寶芙營養小學堂
#營養知識 #健康生活 #腸道健康

16/02/2026

今年過年不休息，3月5-10號出國去

05/02/2026

【瘦瘦針副作用在美國已產生大規模訴訟】

昨天跟美國醫師討論這些訴訟，隨著使用猛健樂的美國人數量的上升， #起訴製造商 的人數也在增加。據《今日美國》報導，自2023年以來，有 #4400名患者對藥品生產商提起訴訟。原告的年齡從18歲到87歲不等。

目前減肥藥物訴訟在美國多個州聯合訴訟，其中律師團提出的傷害包括：

⚠️胃腸道嚴重問題
❗️75%的人主張有胃麻痺（gastroparesis），表現為嚴重延緩胃排空。有人被診斷為 #嚴重或永久性胃麻痺或胃輕癱（stomach paralysis or gastroparesis）。

❗️腸阻塞或腸梗塞，有人手術，有人結腸破裂。

❗️嚴重嘔吐（8%）到需要住院治療的程度。

大宗就是噁心、嘔吐、腹瀉、便秘或其他胃腸道問題的 #嚴重和持續症狀，需要 #住院或多次就醫。

⚠️眼睛與神經相關問題
例如突發性視力喪失、新的色盲或眼部血流中斷（NAION）、視神經喪失等。

其他不良反應：
⚠️深靜脈血栓或肺栓塞，有死亡案例
⚠️肝腸道外傷或需要手術，
⚠️營養不良併發症。
⚠️壞死性胰臟炎
⚠️需要手術的咽部損傷
⚠️術中肺吸入
⚠️2022年3月之前發生膽囊損傷，導致膽囊切除。
⚠️胰腺癌

同時之間，英國也在跟警示超過千例的胰臟炎報告，包括 #17例的死亡個案。

💊 製藥公司（如 Novo Nordisk 和 Eli Lilly）的立場：
他們堅稱：這些藥物經過嚴格測試與 FDA 審查，有明確標籤說明已知風險（如胃腸不適），在許多臨床試驗與大規模觀察性研究中，安全性整體被認為是良好。

而有些受害者表示，仿單並未 #強調死亡風險，許多開立的醫師也並未讓她們了解到這些風險。

這讓我想到減重手術，我常常說應該抱著 #必死的覺悟 去接受手術，因為死亡對個人或家屬來說，就是0跟1而已，很多人不管用藥或手術都是 #心存僥倖，覺得手術同意書或是仿單上的副作用 #不會發生在自己身上，再加上手術或開藥醫師不斷 #淡化手術及藥物風險及副作用，把一個有死亡風險的手術說成醫美手術，把有可能有致死副作用的藥物說成 #用一輩子也很安全。

民眾的心存僥倖+醫師的淡化風險跟安全性保證，就是這些悲劇發生的原因。

對藥廠而言，他們的工作只有砸錢研發跟做研究還有用研究結果申請藥證，只負責把可能的副作用列出，並不負責民眾的心態和醫師的話術。

當然在判決結果下來前，很難說明到底是「 #減重」的副作用還是「 #藥物本身導致」，但一般無藥物飲食減重沒有強迫胃延遲排空的副作用，也不擔心會脫水（藥物會吐可能造成水喝不下去）。

胰臟炎、膽結石、胃腸副作用、吸入性肺炎，都跟「 #強迫吃不下喝不下」有強烈關聯，這就是為何我堅持不用藥物，因為在我的認知裡，減重需要吃下去喝下去的食物跟水量都很大，「 #減掉大體重」本身就伴隨流失肌肉跟脫水的風險，所以一個會讓人噁心嘔吐吃不下喝不下的藥物，我真心會怕😓

讓我們靜待接下來的訴訟結果，如果真的判賠，對藥廠來說會是相當大的重創（禮來股票可能要注意買賣時間）。我個人對開藥醫師的建議，是把副作用跟風險說清楚，然後開藥的劑量和時間越短越好，把癮戒掉就快點用健康的飲食和生活型態繼續維持已瘦下的體重或繼續往目標前進。

美國是2023到現在累積上千受害者，台灣的GLP-1減重針才剛開始瘋不久，還是要注意可能的副作用，才不會為了減重賠掉健康。

#瘦瘦針訴訟
#瘦瘦針死亡案例
#問我搭配健康飲食

01/02/2026

01/02/2026

今天中午胡椒羊肉肉骨茶包

7-11店網址

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https://mall.iopenmall.tw/027830/

#胡椒肉骨茶

29/01/2026

🌞 早餐一定要吃，而且要吃得對！
吃對早餐，才能幫身體把代謝真正打開，
讓脂肪燃燒不只一下子，而是一整天 🔥

🍳 早餐的關鍵營養素
◾ 蛋白質－幫助維持肌肉量，代謝更穩定
◾ 適量咖啡因－喚醒精神，啟動能量循環
◾ 膳食纖維－增加飽足感，消化更順暢

💪 為什麼早餐一定要補足蛋白質？
◾ 穩定血糖，避免忽餓忽累
◾ 支持新陳代謝，體態更好維持
◾ 延長飽足感，減少亂吃的機會

🥗 蛋白質＋纖維＝代謝加倍✨
研究顯示，優質早餐能讓熱量燃燒率提升約 35%
忙碌不是不吃早餐的理由，
而是更需要用營養，好好照顧自己的開始。

如果你也想知道
👉 怎麼用簡單的方式，把早餐吃對
👉 怎麼讓每天從有精神、有代謝開始
歡迎來找我們，一起把健康落實在生活裡 🌿

#草本健康小教室