台南 海洋空中瑜珈 Air yoga•Aerial Flow Yoga•TRX健康館

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台南 海洋空中瑜珈 Air yoga•Aerial Flow Yoga•TRX健康館 位於台南的專業瑜伽教室，讓每一個人由內而外的熱愛生活！
官方line: https://lin.ee/vjO0kmi

「9月新課程」Wendy老師🌟Zumba （旗艦館週四09:30）與音樂一起舞動你的身體～暢快淋漓的流汗💦🌟瑜伽環（復興館11:00）藉由輔具來一場深層的按摩，放鬆肌肉💪馬上預約官方line #瑜伽環 #台南瑜珈 #海洋空中瑜珈
04/09/2026

「9月新課程」Wendy老師
🌟Zumba （旗艦館週四09:30）
與音樂一起舞動你的身體～
暢快淋漓的流汗💦

🌟瑜伽環（復興館11:00）
藉由輔具來一場深層的按摩，放鬆肌肉💪

馬上預約官方line

#瑜伽環 #台南瑜珈 #海洋空中瑜珈

溫柔開胸把肩膀放下來，也把那些撐了很久的情緒，慢慢放下。一個深呼吸，讓胸口有一點空間，讓自己重新感受——原來，我可以不用一直逞強。開胸，不只是伸展身體，也是給心一個溫柔的擁抱。🌿 打開胸腔・舒展肩頸・深呼吸讓身體鬆一點，心也柔軟一點。預約方...
18/08/2026

溫柔開胸

把肩膀放下來，
也把那些撐了很久的情緒，慢慢放下。

一個深呼吸，
讓胸口有一點空間，
讓自己重新感受——
原來，我可以不用一直逞強。

開胸，不只是伸展身體，
也是給心一個溫柔的擁抱。

🌿 打開胸腔・舒展肩頸・深呼吸
讓身體鬆一點，心也柔軟一點。

預約方式：
加入官方line
或底下留言～

#台南瑜珈 #海洋空中瑜珈

12/08/2026

內觀流是內觀瑜珈的一個分支
一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的
新型態瑜珈練習的風格。

Inside Flow 的創辦人：Young Ho Kim 認為：
「音樂是普世的，神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時，其訊息就被放大了，首先從內在開始。」

在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定的編排，
隨著音樂的節奏流暢地過渡。

內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆，從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。

是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽！
讓您感受到內在情緒的起伏，
關照你真實的內心。

透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排
打開你的心！

#海洋空中瑜珈
#內觀流

你有多久，沒有真正照顧自己的身體了？我們總是在照顧別人、完成工作、努力成為更好的自己。卻常常忘了問問自己：「我的身體，還好嗎？」器械皮拉提斯，不是與身體對抗，而是學著聆聽它。一個呼吸、一個動作，重新找回力量、平衡與覺察。🌿 愛自己，不是放縱...
08/08/2026

你有多久，沒有真正照顧自己的身體了？

我們總是在照顧別人、完成工作、
努力成為更好的自己。

卻常常忘了問問自己：

「我的身體，還好嗎？」

器械皮拉提斯，
不是與身體對抗，
而是學著聆聽它。

一個呼吸、一個動作，
重新找回力量、平衡與覺察。

🌿 愛自己，不是放縱自己。
是願意花時間，讓身體被好好照顧。

從今天開始，
把自己也放進生活裡。

#海洋空中瑜珈 #台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯

「今天是立秋！」立秋｜把身體帶回自己的節奏夏天，是向外綻放的季節。而立秋，開始提醒我們——慢一點、收一點、靜一點。透過瑜伽，讓身體從伸展、流動，慢慢回到穩定與覺察。🧘‍♀️ 放鬆緊繃的身體🌬️ 調整呼吸與節奏🌿 安定浮動的情緒🤍 留一點空間...
07/08/2026

「今天是立秋！」

立秋｜把身體帶回自己的節奏

夏天，是向外綻放的季節。
而立秋，開始提醒我們——
慢一點、收一點、靜一點。

透過瑜伽，讓身體從伸展、流動，
慢慢回到穩定與覺察。

🧘‍♀️ 放鬆緊繃的身體
🌬️ 調整呼吸與節奏
🌿 安定浮動的情緒
🤍 留一點空間，與自己相處

立秋，不只是季節的轉換，
也是一個重新整理自己的時刻。

把夏日的疲憊放下，
把自己的能量收回來。

#立秋 #立秋瑜伽 #瑜伽生活 #身心平衡 #身心療癒 節氣養生 瑜伽教室

💪 TRX懸吊訓練｜不只是運動，更是重新找回身體的力量你以為 TRX 就是「很操」嗎？其實，它可以很溫和，也可以很有挑戰。利用自身體重與懸吊繩帶，訓練你的👇✨ 核心穩定✨ 肌力與平衡✨ 身體協調✨ 體態與活動度不需要一次做到很難，從自己的程...
07/08/2026

💪 TRX懸吊訓練｜
不只是運動，更是重新找回身體的力量

你以為 TRX 就是「很操」嗎？
其實，它可以很溫和，也可以很有挑戰。

利用自身體重與懸吊繩帶，
訓練你的👇
✨ 核心穩定
✨ 肌力與平衡
✨ 身體協調
✨ 體態與活動度

不需要一次做到很難，
從自己的程度開始，
慢慢找回身體的控制力與力量。

🌿 適合想要：
・改善體態
・增加肌力
・訓練核心
・久坐、缺乏運動
・想嘗試不同訓練方式的你

不用很會運動，
敢來，就能開始。

📍海洋空中瑜伽
TRX功能性訓練｜歡迎新手加入
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-前幾天跟朋友聊天說她是一個不喜歡花錢運動的人但後來轉變成很喜歡來教室上課的人是因為她的生活兩點一線讓她感的活著漸漸感受到麻木感也逐漸感受不到情緒跟快樂加上因為陪伴家人去醫院發現一旦身體出現問題後身體是很難修復的、甚至也要花更多錢一樣要花錢...
06/08/2026

-
前幾天跟朋友聊天
說她是一個不喜歡花錢運動的人
但後來轉變成很喜歡來教室上課的人

是因為她的生活兩點一線
讓她感的活著漸漸感受到麻木感
也逐漸感受不到情緒跟快樂

加上因為陪伴家人去醫院
發現一旦身體出現問題後
身體是很難修復的、甚至也要花更多錢

一樣要花錢
不如活在運動上保養自己的身體

並且也從運動當中找到活在當下的感受
慢慢找到回自己的心跟感受

人生只有一遍，身體只有一個
珍愛自己的身體🫶🏻

#運動 #台南瑜珈 #海洋空中瑜珈

「我身體很硬，可以上空中瑜伽嗎？」答案是：可以！❤️其實大部分來體驗的人，都是第一次接觸空中瑜伽。不用會倒立、不用很有力氣、更不用擔心做不到。我們會一步一步陪著你，讓你在安全、放鬆的環境中，享受飛翔的感覺。第一次飛，不需要完美。只需要勇敢來...
05/08/2026

「我身體很硬，可以上空中瑜伽嗎？」

答案是：可以！❤️

其實大部分來體驗的人，
都是第一次接觸空中瑜伽。

不用會倒立、
不用很有力氣、
更不用擔心做不到。

我們會一步一步陪著你，
讓你在安全、放鬆的環境中，
享受飛翔的感覺。

第一次飛，不需要完美。
只需要勇敢來一次。

*零基礎友善
*小班教學
*專業老師陪伴
*身心放鬆 × 提升柔軟度 × 核心穩定

你不需要很厲害，只要願意來試試。
海洋空中瑜伽・新手安心體驗課

海洋空中瑜珈11年專業師資，
陪你展開第一次的空中運動！
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#海洋空中瑜珈 #拉筋 #台南瑜珈

04/08/2026

「全方位核心拉筋」

喚醒核心・延展筋膜・找回身體平衡
「讓你的身體陪你久一點」

這堂課讓我們一起：

* 啟動深層核心肌群，建立身體穩定性
* 全身筋膜放鬆與伸展，改善緊繃僵硬
* 增加脊椎靈活度與關節活動度
* 改善肩頸痠痛、下背緊繃及久坐不適
* 提升平衡感、柔軟度與身體控制能力
* 搭配呼吸練習，舒緩壓力、放鬆身心

適合對象

* 久坐上班族
* 常肩頸痠痛、腰痠背痛者
* 運動後肌肉緊繃者
* 想改善體態與姿勢者
* 初學者也能安心參加

#海洋空中瑜伽 #拉筋伸展 #台南瑜珈

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Tainan
700

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+88662510296

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