31/08/2026
這陣子開始幼兒園的教學
第一堂課有學校老師陪著孩子
第二堂哭得時間減短些
第三堂哭的時間又減短
孩子會自然跟著現場的大人
我知道我是當下能給他支持的人
或許還哭著
但小手拉著我
邊哭邊聽著
其他的孩子也想安撫他
看著他們慢慢的進入課程
慢慢的平靜
慢慢跟著唱kiirtana
好特別的過程
BabaNamKevalam 愛無所不在
喜歡文裡寫著：
「即使暫時分開，我們的連結依然存在。」
分離焦慮，代表孩子有能力去愛-
最近在幼兒園，常遇見這樣場景：孩子緊抓著爸媽的手臂，放聲大哭，或是原本玩得好好的，突然大哭起來，爸媽心裡五味雜陳：
「怎麼哭得這麼慘？」
「是不是我家孩子有問題？」、
「還是我們哪裡沒做好？」
其實，孩子的分離焦慮不是壞事，更不是孩子「有問題」或「太黏人」。
從身體遊戲治療的角度來看，哭聲就像一種最原始的「身體動作」，是孩子用全身能量表達「我需要安全」「我想你」的訊號。
這不一定代表孩子有問題，而是代表孩子有能力去依附、去愛。
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很多家長會希望孩子「不要哭」，因為看孩子哭，自己心裡也難受、焦急。
但分離焦慮真正重要的不是「不哭」，而是孩子能否在分離的過程中，逐漸感受到「我可以想念你，我也相信你會回來」。
這份信任，正是日後孩子建立安全感、自信與探索世界的基礎。
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我們可在日常進行類似的小練習：
*用許多小分離，儲存面對大分離的基礎：
出門時和孩子說「我去倒垃圾，很快就回來」，回來後拍拍孩子說「你看，我回來了」。這些日常的小分離和重聚，能慢慢累積孩子的信任。
*用身體傳遞安定：
在道別時，擁抱孩子、給一個穩定的眼神，而不是匆匆忙忙丟下一句「不要哭了」、或是在孩子不注意時偷跑走。孩子會從你的身體感受到：雖然分離，但連結依然在。
*允許哭泣：
哭也是孩子自我調節的一部分，就像下雨後空氣濕度會降溫一些。當孩子哭時，表示想念，我們表達理解和陪伴，而不是急著制止。
*《過渡性物品》：
當孩子面對跟父母分離所引起的焦慮，或是對新環境感到焦慮(常在幼兒第一次上學時發生)，可以運用「過渡性物品」，比如有熟悉味道的小被被，
讓孩子帶著，連結起跟照顧者的互動，調節與照顧者分離的焦慮，從中獲得安全感和撫慰。
（想了解更多有關「過渡性物品」，歡迎參考：
「成為孩子的安全基地」）
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分享以下繪本，陪伴孩子用想像力理解分離：
《亂七八糟的口袋》/小典藏：
以育兒袋的概念，描述媽媽和孩子間的連結，也輕巧的描繪出密不可分的親子關係，以及鼓勵孩子走向獨立的趣味過程。
《我討厭去幼兒園》/維京：
好多小朋友上學前都在哭，都有不同原因耍賴著不想去上學，但討厭的根本原因其實只有一個。讓孩子有機會分享心裡的不舒適、哪裡怪怪的感覺，讓大人理解孩子，一起找出化解方式，或是只是讓孩子撒撒嬌，取暖一下，也很重要。
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孩子不是要「學會不哭」才算準備好。
孩子需要的，是即使哭哭、即使有情緒， 也能被理解，也相信有安全基地接住他。
幼稚園的起點，像是一場小小的冒險， 孩子在學習分離、探索，也體驗相聚、回家。
這個過程不需要完美，重點是透過這些方式讓孩子感覺：
「我的感受有人理解」、
「我的想像是被看見的」。
這樣的安全感，就是心理準備上最深的根基。
在【從繪本玩情緒－2026秋季課程】裡，我規劃了關於「分離焦慮」這份情緒相關的主題：
🔸主題五｜分離焦慮
分離焦慮其實代表孩子有能力去愛。重要的不是讓孩子不哭，而是幫助孩子慢慢相信：「即使暫時分開，我們的連結依然存在。」課程將介紹相關繪本與創意活動，陪伴孩子建立安全感與信任感。
💛如果你是老師，希望在班級中更自在地談情緒；
💛如果你是家長，想用多樣、創意的方式陪伴孩子成長；
💛如果你也喜歡繪本、喜歡身體遊戲、喜歡探索人的內心世界；
歡迎加入這個充滿故事、創意與交流的秋季旅程。
資。訊。在。留。言。
