本末中醫

03/08/2026

有初診說到
自己感冒幾乎都會高燒
結果西醫說
這不正常
大人感冒應該不太發燒

患者問
這個說法正確嗎？
感冒發燒不對嗎？

患者容易高燒
的確存在她自己的體質狀態
但不表示大人感冒發燒不正常
比較好的說法應該是
大人通常不容易高燒

其實對一個健康的人來說
感冒時微熱微燒
是身體抵禦外敵的正常反應
好好休養的話
通常半天一天體溫就會穩定

高燒固然有其背後的問題
或許正邪嚴重相爭
或許體質偏頗
但是不太發熱發燒
也要注意是否根本燒不起來
就是基本失去抵抗力
讓外邪直驅而入

因此有其他患者
調養後感冒發燒
感動地說
已經好多年感冒不曾發燒
就是明白
不太發燒往往快是有問題的

不過現代人對自己的身體感知很弱
有時候明明微熱微燒了卻不知道
還因此喪失了好好休息的時機
或者覺得只是微熱微燒
照常撐住 沒好好休息
一次次下來
一次次傷身
總歸還是要償還的

02/08/2026

講到中暑
就有人提青草茶

青草茶清暑嗎？
也是
也不是

青草茶如果沒有正確烹煮
容易破壞紅血球
破壞紅血球之後
血漿相對變多
而血漿主要組成是水
也就是說
水相對變多了
形同補水
水足就有機會消暑

只是這樣以破壞作手段的消暑方式
對身體真的好嗎？
經常為之
會不會有其他傷害？
就值得大家深思了

01/08/2026

深受反覆中暑所惱的患者
在原本喝水不足而加強正常喝水
以及中藥調理之下
總算減少中暑情況

患者問
是不是有機會可以調整到調節功能正常而不再中暑？

調節功能要調回正常
本就是件大工程
而調節功能正常之後呢？
是不是就保證能不再輕易中暑？

人體運作之精密
連現代科學都還無法窺探全貌
但也就是這樣的精密
因此進化速度極慢
要想調動那一點點都極為不易
雖不好說目前人體的運作能力還跟原始人一樣
但比起千年之前
人體的運作恐怕都沒什麼太大的不同

但是
生活型態的改變卻是極為快速
不說千年之前
就算是百年之前
也沒現代這樣的空調冰箱手機等等
人體的運作根本就來不及進代到足以適應這些不同的生活型態

百年前會有這樣的空調造成極大溫差嗎？
百年前會有隨處可得的冰品嗎？
身體恐怕還停留在千年前的調節能力
就算足以調節山中微風細雨的陣陣涼意
也難以調節一秒鐘內進出冷氣室的劇烈溫差
所以怎麼可能不會輕易著涼或中暑呢？

因此除了把身體調整好之外
也要避免極度變化
無須挑戰身體的調節功能
否則恐怕只會自討苦吃

真能

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31/07/2026

有患者問
吃飯是要吃到七八分飽？
還是要吃到應有的份量？

患者掉進了思維陷阱裡

吃飯的確只要吃到七八分飽
才不會造成胃腸的負擔
但如果吃到七八分飽
卻吃不到身體依活動需要的份量
表示胃的受納功能不佳
或者反過來說
吃到身體依活動需要的份量
卻是過飽硬撐出來的
都是表示胃的受納功能不佳

經常有人說有吃飽吃足
仔細問起來
卻是吃飽了但吃得不足
長期下來
必然影響身體的能量回補
身體怎麼能不虛損？

所以最好的情況是
吃得足也不過飽
如果胃納真出了問題
就該治療胃納
才不會吃不足量卻覺得過飽

至於胃納之後的消化及吸收關卡
那又是另一回事了

30/07/2026

大家都喜歡偏方
聽的人喜歡
因為一個病症就一個方
不必擔心自己分辨錯誤
講的人也喜歡
因為聽的人喜歡
不必思考

偏偏我總是想方設法地展示觀念
還說沒有偏方
還說沒有定法
多年來堅持初衷不曾改變

中醫學問浩瀚
所以觀念很重要
只要掌握了觀念
那麼信手拈來都可以是方法
如果沒掌握好觀念
那麼定法定方也會失之千里

例如汗法
掌握了何時該用汗法
掌握了汗法的程度
甚至掌握了汗法的原理
那麼
或解表方藥
或喝蔥薑水
或喝熱
或泡熱水腳
或保暖
或⋯⋯
都可以拿來取汗

如果上段所說沒有掌握好
或不該取汗卻取汗
或取汗過度
或悶熱環境下取汗
或⋯⋯
都可以導致取汗失利而加劇病情

方隨法轉
掌握好舵的方向
就可以正確地往目標邁進了

29/07/2026

近日病毒肆虐
新冠、A流、B流、腸病毒
甚至還夾雜偶見腸胃型感冒

除了腸病毒
其他都與正常的流行期不相符合
氣運全都亂了套

傳統中醫治療這些急症
從不以殺病菌為出發點
而是解決病菌喜歡的微環境
讓病菌難以生存
並提振自身抗邪能力【註】
靠自身解決殘餘病菌

因此即使氣運大亂
只要掌握住微環境的基本類型
那麼不管病菌如何變異
傳統中醫都能對應出基本分類來施治

至於用現代科學方式研究的非傳統中醫
就不納入討論之列

【註】抗邪能力包含主流醫學說的免疫力及抵抗力

28/07/2026

關於流汗
經常汗流浹背的人問
現在天氣悶熱
這樣流汗算正常吧？！

『正常就不傷嗎？』
我反問

對方有點錯愕

流汗正不正常是看環境
豔陽高照之下
久走大勞之後
悶熱高溫之間
流得滿身大汗很正常
這件事情並沒錯
就像農夫務農之後
就像廚師烹飪之後
總難免渾身是汗
『可是這樣不傷嗎？』

對方神情似乎懂了些什麼

大汗傷心
散氣耗津
從不因是否正常行為而減少

27/07/2026

昨天談到大汗傷身
這是看診時經常要提醒的事情
特別是針對有長期運動習慣的人
只是聽得進去的卻很少

有長期慢跑的患者
一慢跑總是大汗
因為患者已經習以為常
所以規勸過幾次
發現患者沒什麼意願改變之後
我也就不再多說

最近患者回診時突然說
這陣子減了運動強度
發現身體不那麼虛了

衛教這條路
雖然總是
言者諄諄 聽者藐藐
但是願意執行的人
總會因為身體日漸變好
而感到滿心喜悅的

26/07/2026

有人每每在運動大汗之後
都會再進蒸氣室
蒸得滿身大汗才出來

我搖頭
直呼不妥

「這樣不是可以驅除濕氣嗎？」

並不會！！！！
『如果這樣就可以除濕
您現在濕氣怎麼還會這麼重？』

大汗脫的是血管裡的正常水液
而不是脫失異常的水濕痰飲
因此大汗傷心還氣津兩傷
卻處理不到身體的濕氣

任何活動還是薄汗即可
溫衣不濕最為妥當

25/07/2026

最近有患者講
「我的朋友也看中醫
她說她看了那麼多中醫
從沒有中醫強調要好好喝水
都嘛建議渴了才喝水」

我只能輕淡地回應
『每個中醫的著重點不同』
心裡對於這明擺著的不服
卻是倍感無奈

雖然向來不從主流
但絕非為反而反
每一個說出去的觀念
都不是憑空臆造
不期待主流能因此修正
可是必定對得起說出去的每一個觀念及衛教

至於能說服多少人
那就⋯⋯⋯隨緣吧！