02/09/2025
始於一場實驗性質的小改變
如果能更貼近真實的你，你願意現在就做的一個「小改變」是什麼？— 提問1。
再過3個月（大約在冬季）
你覺得自己能比現在「多了什麼？」 — 提問2。
這是前幾天在限動，發出提出的詢問。
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提問2，對我回應：體脂肪的你，要確定餒。
可知道這種不經意的許願法因為無所求最容易實現啊！（說什麼大實話
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施作前的諮詢時常聽著你說的話，包含著：
轉變的、煩惱的、擔憂的、期待的、喜悅的、期待即將發生或放生的⋯⋯
大多數時候，你的煩惱或我的煩惱，都是差不多的煩惱。
昨，下午和她聊到，我們之所以能碰在一起，是我們生命軌跡的某個部分是相似的。
也許是人生中的某個事件，但也因我們面對的方式不同，產出不同的因果。
為了改變那個「果」，我們得在「因」上做點功課。
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回到提問一，當時我寫道：「早睡早起。」
當然我的早睡早起，不是普世價值的那一種，更不是9:30的那一種。
而提問二，當時我寫道：「多了能輕鬆付學費的人生。」
所謂的學費，除了是實際上的學費，也包含著生命經驗的學費。
當這兩個提問被串起來以後，有趣的事來了。
如何從現在的早睡早起到輕鬆付學費的人生？我問了我自己。
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從年初開始，依然軟爛的眷戀在被貓咪包圍的床鋪之間，每天醒來先咒罵自己一輪，我明明可以離開那張貓咪的床墊，卻非得要貪戀著軟綿綿的貓咪肉體。
某天，想驗證某篇Yoga Nidra的作用，當我練習時，幫自己設定了一個簡單的意圖，只為解除那個在咒罵與起床之間的魔咒。
一方面當然是想驗證真的有這個可能嗎？
峰迴路轉就這麼上演，無論幾點睡，總在某個從未發生的時間眼睛打開。
當然，生理時鐘已自動進入某個新的循環，躺著的地方也進入新的循環。
離開床墊後的我，成為了躺在地上的我。
雖然有點好笑，但也因此能脫離那張被貓咪包圍的床墊。
所有的練習，都只是為了能安住好自己，讓自己能安心的在身體裡。
我不需要再透過解離而感到安全
我不需要再透過憤怒才能捍衛自己
不需要再責備那個時候的我是不是做錯了什麼
比起金錢付出的學費，生命經驗交付的學費，才是讓人感到最挫折或沮喪的。
這串練習的經驗
或許是透由早睡早起的開展，修持著每日的功課與練習，面對到該付學費每時每刻，心能感到更自由。
我能否因此而感到更自由？心的自由。
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明年的土星位移，讓我腿好抖，今年震得七葷八素了，也算是有一些領悟。
與其認為現在的一切是練習或準備，倒不如調整心念，理解所有行動與改變，皆始於讓自己能安住於任何一個「現在」之中。
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2025年，是雲霄飛車的一年，中秋過後能嗅到來年的轉變。
無論你察覺到生命已經轉變或沒有轉變，要相信有一些轉變已經發生。
或許尚未在現實生活中開演，然而心念的種子總在某個不經意的瞬間就埋進於心中，接著具象化在生命體驗。
無論具象的是什麼，是你想接受或不想接受。
生命走到至今的這場戲，是好喜歡或好討厭，要理解所有的好喜歡或好討厭，都只是對這個經驗的「感受」，既不是實相也不是真相。
最後，好好許願，創造與實踐，這場無痛小改變。
祝福大家：好好吃飯、好好睡覺
以上，打完收工。感謝收看。萬事如意
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