13/06/2026
端午佳節享粽香
洗腎病友健康吃粽有訣竅
🌿 粽子美味,但要注意份量與選擇!
✅ 粽子怎麼吃比較健康?
🔸 一天以1顆為限
* 粽子屬高熱量、高澱粉食物
* 建議取代正餐主食,不要額外再吃飯、麵
🔸 選擇低磷、低鉀餡料
* 瘦肉、雞肉較佳
* 避免過多香菇、花生、栗子、豆類製品
🔸 減少沾醬
* 甜辣醬、醬油膏鈉含量高
* 淺嚐即可,避免過量
⚠️ 小心高鉀食物
❌ 鹼粽沾蜂蜜
❌ 香蕉、奇異果、榴槤
❌ 椰子水、運動飲料
高鉀可能造成:
❤️ 心律不整
❤️ 肌肉無力
❤️ 嚴重時危及生命
⚠️ 控制飲水量
🥤 粽子口味較重容易口渴
請依醫護人員建議控制每日飲水量,
避免體重增加過多及心肺負擔。
💡 端午健康小提醒
✔ 按時透析不缺席
✔ 規律服藥
✔ 控制體重增加
✔ 飲食均衡不過量
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🎋 佳宏診所血液透析中心
祝您端午安康.健康平安
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「粽」享佳節不放縱,健康透析更輕鬆! 🌿