What are the opening hours?

Monday 09:30 - 12:00 14:30 - 19:00 Tuesday 09:30 - 12:00 14:30 - 19:00 Wednesday 09:30 - 12:00 18:00 - 20:30 Thursday 09:30 - 12:00 14:30 - 19:00 Friday 09:30 - 12:00 14:30 - 19:00 Saturday 09:30 - 12:30

晟欣診所

Q: What is the address?

中西區中華西路二段506號

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Tainan
晟欣診所

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主治 : 失眠、焦慮、自律神經失調、減脂塑身、身心疾患、營養處方調養等

主治項目 :
1. 自律神經失調相關症狀 : 焦慮，恐慌，緊繃難放鬆，睡眠障礙(失眠、淺眠、多夢、頻尿)，女性 - 過度換氣、經前症候群、更年期障礙，身體症狀–頭痛、暈眩、耳鳴、眼乾、口乾灼熱、喉異物感、肩頸痠緊、心悸、胸悶，胃食道逆流、便祕、腸躁症等，代謝症候群–高血壓、高血糖、肥胖、血脂異常，功能下降–記憶力、思考專注力、情緒調適、性功能等.
2. 減脂塑身 : 皮下脂肪厚度測量，調整自律神經根本減重
3. 營養醫學：各疾病處方治療，營養輔助治療與諮詢，西醫整合治療
4. 一般身心疾患：焦慮症，憂鬱症，失眠，精神疾患，失智症，

門診時間
週一-週二: 9:30 - 12:00 14:30 - 19:00
週三: 9:30 - 12:00 18:00 - 20:30
週四-週五: 9:30 - 12:00 14:30 - 19:00
週六: 9:30 - 12:30

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您覺得壓力大但又無法放輕鬆，無法不去想，卻又痛苦自己知嗎?
覺得身體多不舒服，看許多醫師作檢查都說還好，覺得無奈嗎?
覺得體重或身材怎麼減都還是復胖，很困擾嗎?

如果您有以上三點之一，可能就有自律神經失調而不自知。
重要的是，現今自律神經失調可透過專業治療與練習而改善。
「我明明不舒服，為什麼老是說我沒有病」是多數患者在就診之前的心聲。有鑑於此，王鋕清醫師運用專業醫藥研究，合併營養醫學，找出正確的治療方向與處方，期能協助為此所苦的患者擺脫困擾。
歡迎到晟欣診所作自律神經功能評估，由專人衛教，建立正確疾病觀念與放鬆技巧。

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為何嘗試過許多方法，一直瘦不下來呢?
為何有減有瘦，沒減馬上又胖回來呢?
為何吃了坊間減肥藥人就不舒服，有沒有醫學上專業的方式呢?
肥胖多與壓力、生活習慣、飲食有關。上述困擾在於對減脂沒有正確的概念與方法。

請至晟欣診所這裡有專業醫療評估及專人減脂塑身衛教諮詢。

@ 減脂塑身的好處：
1. 優化身材曲線 – 美好體態，提升自我滿意度與自信心
2. 活化身體機能 – 降低氧化壓力(有精神，感覺輕鬆)，抗老化(氣色好，活力佳)
3. 預防疾病 – 代謝症候群(高血壓，糖尿病，血脂異常)，心腦血管疾病(心肌梗塞，中風等)，肝膽疾患(肝硬化、膽石症、膽囊炎)，骨關節疾患(腰痛，坐骨神經痛，脊椎疾患，膝關節炎) ，睡眠呼吸中止症(打呼，睡眠品質差)，痛風，婦科疾患(月經失調、多囊性卵巢症候群、不孕症、孕期疾患等)，癌症(攝護腺癌、大腸癌、乳癌、子宮相關癌症)等

11/09/2026

在成長的過程中…
雖然外表看起來已經是個大人了
但其實也都是第一次體驗成年人的生活

每一年
都是新的體驗…

雖然面對未知依然會感到不安，
但煩惱時…不妨放輕鬆一點，
即使是在枯燥乏味的生活裡，也別忘了去發現那些微小而可愛的事物。

09/09/2026

夏天莫名頭痛，常在刮痧緩解不適感嗎?

夏天越來越熱，令人想在冷氣房涼快，不過有些人卻容易：太陽穴抽痛、甚至伴隨噁心、畏光頭痛、偏頭痛。

許多人可能聯想到「寒氣跑進身體？」或「刮個痧就好」，刮痧可能可以暫時緩解不適，但不適卻會反覆發生，

另個角度，自律神經失調者會增加”頭痛敏感度”，以及有一種頭痛叫做「冷刺激頭痛」（Cold-stimulus headache），也有人叫他冰淇淋頭痛！

💡 為什麼冷氣、冰水會引發頭痛？

1. 有種頭痛叫->冰淇淋頭痛（Brain Freeze）這是當吃冰太快刺激到上顎或後咽部時，三叉神經被迅速啟動，讓前額或太陽穴產生突發性劇痛（通常停止冷刺激後幾分鐘會慢慢緩解）。

2.自律神經失調，放大刺激感受：
當自律神經不穩定或失調（例如長期高壓、睡眠不足、焦慮）時，大腦與神經系統的「中樞敏感化（Central Sensitization）」機制會被啟動，會把受到刺激的敏感度調大。

所以當大家待在一樣的冷氣房空間，有人不會痛，而神自律神經失調或三叉神經敏感者容易感到頭痛或不適。

結論：
精確來說，「冷刺激」是頭痛的觸發因子，而自律神經失調與三叉神經敏感者對環境變化特別敏感，就會演變成太陽穴抽痛、甚至伴隨噁心、畏光的頭痛或偏頭痛。

而透過調控「自律神經平衡、改善睡眠與壓力，或補充功能性營養」，能夠有效提高神經的「耐受門檻」，進而大幅減少這類頭痛發作的頻率與程度！

晟欣診所
-自律神經失調
-身心科
-營養醫學

預約門診專線:06-2585766
其他資訊,請詳見首頁

07/09/2026

台南太陽出現啦~🥳

雨後第一天好天氣,就成了台南熱門話題,小編說起這件事,還是忍不住臉上掛著微笑~

🌤️陽光對人類的健康和生活非常的重要，影響範圍涵蓋生理合成、心理調節、睡眠品質乃至血管健康。

比方，
1.促進維生素 D3 合成：
皮膚接觸陽光中的紫外線 B（UVB）後會自行合成維生素 D，有助於腸道吸收鈣質、維持骨骼密度與牙齒健康，並強化免疫系統功能。

2.輔助血壓調節：
陽光中的 UVA 能促使皮膚釋放一氧化氮（Nitric Oxide）進入血液，使血管舒張，有助於降低血壓並減少心血管疾病風險。

3.改善部分皮膚問題：
適度接受陽光照射對銀屑病（乾癬）、濕疹、白斑症等皮膚發炎狀況有輔助治療作用。

4.提振情緒與安定神經：
陽光刺激視網膜會促使大腦分泌血清素（Serotonin），這種神經傳導物質能穩定情緒、提升專注力並帶來愉悅感，有效預防及改善季節性情緒失調（SAD）。

5.調節晝夜節律與睡眠：
早晨接觸自然陽光,可幫助抑制白天褪黑激素的分泌；
到了夜晚，身體能更順暢地轉化並釋放褪黑激素，從而顯著提升深層睡眠品質。

太陽是生命成長很重要的元素，適當適量的接觸陽光，心情和身體精神都會比較好喔。
(不要在中午趴趴走曬太陽.應該大家都知道🫣🫣🫣)

29/08/2026

[ 當掌控成為安全感來源 ]

〔改變世界〕
從covid疫情再到2012年，gpt開始正式推出至今，我們已進入一個資訊“快速成長與變化（動）”的世代；
有別以往過去，我們希望盡量做好萬全準備，讓事情穩定、在掌控之內的氛圍不太一樣。

當世界可以成長變動，人類也會學習、成長和調整，這些表面都是“可變”的。

生命會自然沿用看起來“安全可靠”的方式和習慣，
或許是將事情安排很仔細、確認周遭在可控的範圍，因為臨時變動總令人不安。

但實際是,對未知、失去秩序的恐懼。

若成長過程缺乏穩定（原生家庭、校園人際關係、過往感情挫折、職場因素…）即可能形成信念：

「只要事先知道（早知道），就不會受傷。」
「只要準備夠完整，就不會出錯。」
「事情按照預期發生，我才會安全。」

於是，掌控成為調節焦慮的方法。
每當焦慮出現，就想掌控，因掌控帶來短暫安心、安全感，讓人更想依賴它。

當過於掌控而大於它原本的優點，會因為保持高度警覺，接著身心精神因為快速消耗不適，久而久之，就會建議電話預約“晟欣診所”掛號了，因為它開始陷入一種循環，我們需要先讓它有出口、能呼吸。

有時候這種焦慮也會變成對他人的要求，
最後失去的，反而是與人之間的信任感、親密關係…。

〔怎麼辦呢！？〕
-＞練習，建立[安全感]

先分辨：
1：現在真的有危險（若不掌控就會有大事發生）
還是
2：只是害怕失去控制？

接著，練習承受小小的不確定：
也許是

-＞允許別人用不同方式完成事情。
-＞允許相信，即使不在預期內，天也不會塌下來。
-＞允許相信，無法控制的世界裡，仍知道自己有選擇、有能力，真正可控的是自己內在。

告訴自己：
「我可以規劃，也可以調整；我可以努力，也容許未知的存在。」
未知與彈性，也是生命能夠繼續成長的條件。

24/08/2026

🌥️一直下雨，特別想睡，心情也莫名影響嗎？

☀️ 陽光是身體起床的「鬧鐘」~
我們的眼睛不僅拿來看東西而已，當早晨的光線進入眼睛，也會把訊號傳給大腦，告訴身體：「天亮了，現在該清醒、活動了。」

當日照變短、白天接收的光線不足時，身體的晝夜節律可能受到干擾，而血清素系統、褪黑激素，也可能一起受到影響。
就像切換身體「白天」「晚上」的開關失靈，所以即使在白天，大腦還在「省電待機」狀態。
故，可能有人會感覺：
🔸 睡好幾個小時，還是昏沉疲累
🔸 白天精神差、注意力下降
🔸 容易想吃甜食、澱粉
🔸 動力下降、不想社交
🔸 心情低落、容易煩躁

🔑 雨季、季節性情緒影響，記得5件事：
☀️ 1｜早晨先補光
起床後讓眼睛接收到明亮環境，幫生理時鐘重新校正。
🥗 2｜營養要夠，不要只靠甜食提神
蛋白質、豆類、堅果、全穀與蔬菜。
🛌 3｜固定起床時間，比一直補眠更重要
久睡不一定讓精神更好，反而可能讓晝夜節律更混亂。
🚶 4｜白天出去走一走或保持室內明亮
自然光＋活動量，是很簡單卻常被忽略的組合。
🧠 5｜空調除濕打開窗
利用空調或除濕，改善因高濕度得不適感，但記得每天至少2~3次室內開窗換氣。
❤️ 待雨季過後，若身體還在「省電待機」，沒有精神、莫名身心疲累..
自己也嘗試改善過了，狀況已影響生活和工作品質，歡迎與我們預約門診評估(06)2585766 更多資訊請詳洽首頁。

23/08/2026

⭐️ 診所公告 :

115/8/24 ( 周一 ) : 早上看診，下午休診

敬請大家下雨天注意周身安全! 🥰

10/08/2026

「上有老、下有小，不敢生病、不敢倒下….夾心餅乾，你今天累了嗎？」
常聽聞相似的故事…
「早上六點鬧鐘一響.立刻從床上彈起，邊刷牙、邊準備小孩的早餐，腦海裡想著提醒小孩東西要帶、爸媽吃藥。到公司之後，繼續打起精神上班；下班後，又穿梭在安親班接送與家庭晚餐..。」
或
「早上鬧鐘還沒響，但早就醒了。腦海裡想著房貸、車貸與孝親費，還有小孩學業問題、父母最近剛拿到的健檢報告..。踏進公司，繼續打起精神工作；下班後車燈閃爍的車陣裡，邊開車邊思考著家庭的未來…。」

也許你默默承受，甚至嘗試將它視為習慣。看起來外表堅強、也很有責任感，但只有自己知道，深夜靜下來時，偶爾湧上的焦慮感和疲累令人不適。
甚至，偶爾就感覺肩頸緊繃、頻繁的頭脹或頭痛、莫名的疲累，都選擇硬撐著，一天算是一天..。
這種「無限度消耗」，並非一個好的照顧的方式。(我們會投資、買保險,那照顧身體呢?)
照顧自己，不需要耗費太多時間，它可以是一個刻意”有意識”的選擇：
• 刻意泡一杯好喝的茶，在香氣中獨處五分鐘。
• 刻意吃一口喜歡的食物，單純享受味蕾的療癒。
• 刻意泡個熱水澡、放音樂，讓緊繃的情緒隨蒸氣散去。
• 刻意做個簡單的拉筋，給工作一天的身體來個簡單肌肉舒展。
真正的「照顧者，包含學會停下來關心自己」。
或許你可以把心靜下來，然後閉上眼睛，注意力會像一台溫和的掃瞄機，感覺身體在哪個部位與你內在對話、說了甚麼?
有意識地”觀察身體的訊號”很重要。
若容易感覺”反覆”的身心疲累、頭痛、心律不整或腸胃道不適…(特別是這種症狀已持續一陣子了)，或許讓專業的醫療協助，也是一種幫助自己的方式。
有時候一個情緒低落的人來初診，療養真的不會立馬變得異常開心，但或許一個正常的身體與情緒是平衡的，你可以吃可以笑、允續難過和允許找到快樂、而專注或放鬆的協調能力將比以往更好些…。
照顧自己門診專線：📞 ：06-2585766（請門診時間來電”預約”）

23/07/2026

「生活小動作，安撫長輩自律神經」

台灣去年（2025）年底，正式邁入「超高齡社會」。

今天”護理師小編”想分享，長輩健康評估中容易被忽略的原因之一——”自律神經失調”。可能有人會疑惑長輩退休在家也沒什麼事，怎麼會有自律神經失調? 唉，這就跟我們偶爾有心事、壓力時也難以跟家人分享，對嗎?
阿嬤是小編最在乎的親人，生前長期難入眠、淺眠，食慾隨年紀增加越來越下降，加上牙口問題吃的更少，平常容易有痠痛、心悸等不適，看多年家醫科,症狀僅暫緩解..當時體重一度在30~33kg。
後來發現是「生活的孤獨感與自我價值感降低」，隨著認識的親人一個一個離開、孩子長大離家、社交圈變小，生活頓時失去重心，大腦的焦慮與寂寞就漸漸轉化成「自律神經失調」。除了容易造成睡眠問題，還可能放大對疼痛的敏感度，變成檢查不出原因的”慢性症”。
後來我做了以下這些事情，短期內她嘆氣與症狀頻率明顯下降、似乎痠痛也稍有緩解，但長期仍症狀反覆。(請看下方分享)

於是請教(門診爆滿)難約的”自律神經失調”名醫王醫師，有關阿嬤長期的症狀，說這是「典型的自律神經失調」(當時在社會、醫院鮮少聽見這個名詞)。阿嬤也罕見(沒有考慮)馬上笑著說好，她願意看門診，配合醫師評估和療養(這時身高約15*cm、34kg)。
療養一周後電話關心，她用許久不見且中氣十足笑著說(台語)：怎麼那麼厲害，現在好睡很多、心悸也好了、也未注意有痠痛感、食慾好很多,還比較胖了、感覺也比較有精神… (這種體驗，讓不愛喝開水的她，居然願意遵循醫囑.練習多喝水，全家都很驚訝)；
而”可以睡覺”讓她非常開心，小編也問她為何這次沒有猶豫就答應看診? 她說：王醫師本來就是看很多老人，聽說在新營醫院當主任(重點是，阿嬤聽過王醫師在電台專訪的內容，所以她很放心)。

除了醫療協助，日常也可以嘗試以下幾個方法，幫他們的自律神經按摩：
✍️ ：
1️⃣ 建立「微小的新任務」：讓生活重新擁有「規律的重心」
簡單就好，讓長輩在陽台種一盆好照顧的薄荷或茉莉，或每天固定到公園散步15分鐘，有效增加大腦幸福荷爾蒙。
（護師小編→會跟阿嬤撒嬌說想吃吃看..某種食物，她就會悄悄去研究）
2️⃣ 睡前溫和的香薰與足浴：
嗅覺能直接連結到大腦調節中樞。睡前準備一桶溫熱的水，滴入 1-2 滴純淨的薰衣草或甜橙精油泡泡腳；或在房間擴香，用植物香氣撫平整天的神經緊繃。（護師小編=芳療師，以癌症患者芳療按摩經驗，幫助長輩一樣有效）
3️⃣ 高質量「聽你說時間」：
比起買昂貴補品、保健品，不如打電話說「沒事，只是想聽你聲音、跟你說說話」(阿嬤都開心得心花怒放)，或專心聽他們聊過去往事，這些是長輩自律神經強大愛的藥藥。
💡 小叮嚀：
🚨 專業醫療支援：若長輩失眠持續超過一個月、心情持續低落、或全身疼痛已嚴重影響食慾與出門意願，建議找有老年精神次專科的醫師與專看長輩的醫療單位就診。
🌿 專業的身心科醫師、老年精神專科醫師→(06)2585766
(請門診時間來電)

13/07/2026

【明知該睡了，但還是一直滑手機嗎？】

睡前滑手機，已成為現代人常見的睡前儀式，

有時候眼睛已經感到疲勞、心理也明知道要早起上班上課，但躺在床上，手指就是會不由自主地一直刷短影音、逛網拍、看網頁..。

偶爾就有網路、手機成癮的學生來門診，
這種”不由自主”的現象有許多可評估之處，其中,為了達成淺意識目(比方暫時逃離現實社會)大腦會本能地進行「補償」(補償白天所累積的壓力和疲累)，

當滑手機時那些好笑的影片、按讚的通知，讓大腦快速分泌多巴胺—這是一種獎勵機制，這時的你不是愛看手機，只是在用最省力的方式，撫慰白天努力辛苦的自己。

因為長期反覆的熬夜滑手機，容易影響健康，
嘗試去”調整睡前習慣和睡前儀式培養”，都有機會讓我們改善睡眠品質(至少把這件事放在心上即是好的開始)。

另個角度看，
熬夜+影音片段且快速的刺激，容易讓交感神經持續興奮，長期可能導致白天身體微發炎症狀、頭痛、精神注意力差、心情差、耐性下降..，當這些累積下來，就容易導致「自律神經失調」，這時候才想要自我調整作息來改善睡眠，就相較沒那麼容易(可以，但不容易)。

💡 如果需要：
1. 調整作息，讓好的睡眠品質成為助力。
2. 改善自律神經失調的不適症狀，提高生活和工作效率和品質。

歡迎門診時間來電(06)2585766 晟欣診所

#網路 #熬夜 #身心 #失眠 #自律神經失調

10/07/2026

⭐️ 診所公告 :

115/7/11 ( 周六 ) : 颱風假

敬請大家颱風天注意周身安全! 🥰

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中西區中華西路二段506號
Tainan
700

Opening Hours

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