這齒有點不一樣｜兒童牙醫Dr.裴叔叔

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這齒有點不一樣｜兒童牙醫Dr.裴叔叔

這裡是裴善立醫師的談天說地小世界。我是一位兒童牙科專科醫師、台大牙醫學博士更是一位住在男生宿舍的二寶爸。歡迎收聽我的podcast：『裴你聊一下』https://apple.co/3Z7UgIr
🏥診所位置：陽明格子牙醫診所（台北市北投區西安街二段165號）/格子牙醫診所（台北市士林區天母西路40-1號3樓）

現任
天母格子兒童暨青少年牙醫診所主治醫師
陽明格子兒童暨青少年牙醫診所主治醫師
中華民國兒童牙科醫學會理事
中華民國兒童牙科醫學會資文會主委
經歷
衛福部定兒童牙科專科醫師
隱適美認證矯正醫師
MRC/EF肌功能矯正醫師
DAMON自鎖式矯正醫師
學歷
國立台灣大學臨牙所博士候選人
國立陽明交通大學兒童牙醫學碩士

19/08/2026

📌圖書館加碼抽獎！兩隻兒童電動牙刷！🙌🙌

話說竹圍分館圖書室的負責同仁非常nice，這次講座會提供兩隻兒童電動牙刷來抽獎送給參加的家庭，因為空間有限，只有10組家庭可以參加，也就是中獎率20%啊！！

8/25上午10-12點，有興趣的爸爸媽媽歡迎前往『新北市立圖書館竹圍分館』參加講座喔！

👇👇相關連結放置留言處👇👇

07/08/2026

【告別瞎忙與拖延！越開心越有效率的快樂工作指南📖】

各位爸爸媽媽晚安！

平常我的看診時間，大多是從下午一路奮戰到晚上快 9 點。有時候下班回到家，體力已經快要透支，卻還有許多生活瑣事等著處理，真的會覺得自己像個無頭蒼蠅，事情永遠做不完。

你們是不是偶爾也會有這種「電量耗盡」的感覺呢？

這週的《裴你聊一下》Podcast，我想跟大家分享一本能幫我們找回生活節奏的好書——《高效原力》（Feel-Good Productivity）。作者是英國的一位醫師，他打破了我們對「生產力」的傳統迷思，告訴我們：真正的高效不是逼自己無休止地勞動，而是「好的情緒，就能帶來好的效率」！

節目裡我整理了書中 3 個非常實用的觀念，今天先偷偷跟大家分享幾個重點：

✨ 把「必須做」變成「選擇做」
像我常常在診所忙到很晚，遇到突發狀況難免心累。但只要轉念一想，這是我「選擇」用專業來幫助來看診的小朋友們，找回當醫生的初衷，動力就又回來了！山不轉路轉，腦筋轉一轉就不一樣了。

✨ 不再拖延的 10/10/10 法則
遇到壓力時問問自己：這件讓你焦慮的事，過了 10 分鐘、10 天、10 年後還重要嗎？把時間維度拉長，眼前的恐懼就會縮小很多。

✨ 找對方法幫自己充電
科學研究證實，我們需要的休息時間，其實比想像中更久！休息不一定要坐著不動，像我自己每天早上的「超慢跑」，雖然在流汗，但大腦可以完全抽離忙碌，對我來說反而是一種極佳的放鬆與充電。

真正提高生產力的關鍵，其實在於「心態」。如果這陣子你也覺得生活有點疲勞轟炸，不妨點進最新一集的節目聽聽看，或許能幫你找回生活的主導權喔！🎧

👇 點擊留言區連結，收聽最新一集《裴你聊一下》

💬 留言告訴裴叔叔，你平常覺得最能幫自己「充電」的活動是什麼呢？

#裴你聊一下 #這齒有點不一樣 #高效原力 #自我成長

30/07/2026

🚨 爸媽救星來了！終結每晚的「刷牙地獄」，輕鬆搞定0～5歲半獸人！ 🚨

各位爸媽，每晚的「刷牙大戰」是不是都讓你心力交瘁呢？😅
這次非常榮幸受到 #新北市立圖書館竹圍分館的邀請，要來和大家面對面聊聊啦！
我自己家裡也有兩個寶貝，非常懂孩子緊閉嘴巴、邊哭邊躲的崩潰感。預防蛀牙，從長出第一顆牙就要開始，千萬別等到牙痛才來找裴叔叔喔！
為了幫大家輕鬆度過潔牙關卡，這個月我準備了一場專屬 0～5歲幼兒與家長的工作坊！

✅ 破解 0～1歲的嬰幼兒清潔難題
✅ 教導家長如何幫 2～5歲的大寶貝正確潔牙
這堂課都會給你滿滿的實戰攻略！
名額有限，趕快設好鬧鐘準備報名吧👇

🦷《打敗蛀牙蟲大作戰！0～5歲口腔照護全攻略》🦷

🗓️ 活動時間
8/25（二）10:00～12:00

📍 活動地點
淡水竹圍分館 4樓兒童室
（新北市淡水區民生路27號4樓）

👥 活動對象
0～5歲幼兒及家長

⏰ 報名時間
8/10（一）早上 08:30 起開放報名！

📝 報名方式
請至圖書館「臨櫃」或「電話」報名
📞 專線：02-2624-1469 分機23

歡迎住在淡水或有興趣的爸爸媽媽，帶著小寶貝一起來闖關、學刷牙！我們 8/25 見囉👋
👇👇👇 詳細活動資訊與報名網址，我放在留言處喔！ 👇👇👇
#這齒有點不一樣 #新北市立圖書館 #竹圍分館 #打敗蛀牙蟲大作戰 #淡水親子活動

24/07/2026

『財富階梯』的真相——你以為的資產，真的是你的財富嗎？💰

你知道嗎？台灣一對月收 16 萬、有房有存款的雙薪家庭，帳面資產看起來超過 1000 萬，但真正能自由動用的錢，可能每天只有幾百元。

在最新一集《裴你聊一下》Podcast 中，帶大家拆解了暢銷書《財富階梯》。作者尼克．馬朱利用一個殘酷的事實打醒我們：我們對財富的評估方式，可能從一開始就錯了。

🪜 你真的站在你以為的那一階嗎？
財富階梯的核心，不是看「總資產」，而是看你對「價格」的感覺：
• 第 3 階（約 300 萬） ➔ 餐廳點菜，不再看右邊的價格。
• 第 4 階（約 3,000 萬） ➔ 出國旅遊，不再是最大的負擔。
• 第 5 階（約 3 億） ➔ 買房時，只看喜不喜歡。
回到那對雙薪夫妻，扣掉房貸淨資產僅 300 萬，其中 200 萬還鎖在頭期款裡，每月扣掉家庭開銷，能投入生息資產的錢可能只剩 1～2 萬。高收入 ≠ 財富自由。

⚙️ 打破瓶頸的四種槓桿
1. 勞動力：靠工作或雇人賺錢，但代價是人事管理。
2. 資本：用錢滾錢，選錯標的風險大。
3. 內容：寫作、拍影片，無需許可但競爭極烈（YouTube 每天上傳超過 7 萬小時影片！）。
4. 程式碼：App、遊戲，利潤無上限，但技術門檻高。
對我們一般家庭來說，至少要先做到定期投入全球指數型投資，享受複利，同時持續投資自己，慢慢開啟其他槓桿。

❤️ 金錢以外，還有三種真正的財富
好的人際關係 ≈ 每月多賺 30 萬；一年的健康 ≈ 超過 1,000 萬的價值。
別為了爬上財富頂端，賠掉了健康，更錯過了陪孩子成長的時光。
這本書不教你一夜致富，但給你一個清醒的視角重新看待金錢與人生。

🎧 完整內容都在本集 Podcast，收聽連結👇放在留言區一樓！👇

歡迎🌈留言告訴裴叔叔，你覺得自己現在有旅行或是餐廳點菜的自由了嗎？

#這齒有點不一樣 #裴你聊一下 #財富階梯 #持續買進 #雙薪家庭理財 #指數型投資

22/07/2026

☀️ 福岡親子神級景點！太宰府天滿宮「夏日防雷 / 避暑 / 必吃」完全攻略 ⛩️

如果來福岡遇到大晴天，絕對不能錯過太宰府天滿宮！這就跟到大甲一定要去參拜鎮瀾宮一樣，是必備行程呀 😆

這次我們是「扶老攜幼」的家族旅行，這裡能讓長輩感受滿滿的人文底蘊，小朋友的注意力則在進廟前就被表參道攻陷了！不過夏天去真的非・常・熱，這篇幫大家整理了必吃必逛，以及超實用的「夏日防雷」小貼士，趕快收藏分享給你的福岡旅伴！✈️

🛍️ 表參道：小心荷包！必吃必逛清單

#梅枝餅：網路激推必買！口感很像中餐廳的豆沙鍋餅，真的好吃！
💡 夏日建議：大熱天其實吃不多，同家店的冰淇淋反而更熱銷。夏天來建議直接點冰淇淋，梅枝餅留給冬天！

#杉養蜂園：店員姊姊人超好，一直讓我們試喝，結果一家老小不小心就「敗」了四瓶蜂蜜 😂
💡 夏日建議：如果一天只有一個冰淇淋的額度，請把胃口留給這家的「招牌蜂蜜冰淇淋」！

#吉卜力商店 & #角落生物專賣店：店面雖小但可愛物件超多，很多還是 Made in Japan！進去前請先做好荷包失血的心理準備 💸

#表參道星巴克：由著名建築師隈研吾設計的木頭裝飾門面，超有特色，路過別忘了拍張打卡照！

🍜 午餐吃什麼？（一蘭 vs. 暖暮）

來到太宰府，很多人衝著傳說中「五角碗」的一蘭拉麵來。
⚠️ 殘酷現實：我們 12 點去抽號碼牌，前面還有 69 組……果斷放棄！😅 （想吃五角碗的朋友，建議一到天滿宮就先去抽牌！）
🏆 意外的冠軍：我們轉戰斜對角的暖暮拉麵，進去時剛好免排隊，吃到一半外面就大排長龍！吃完才發現，它可是曾獲得「九州拉麵票選冠軍」的名店啊！（原本以為它是沖繩發跡的，原來正宗老家在九州！）

🐄 走進天滿宮：必摸御神牛！

一進去就會看到一隻牛角被摸得金光閃閃的 #御神牛！
這可是拉過學問之神「菅原道真」的神牛，據說摸頭和角可以考得好、長智慧、身體健康。
難怪大熱天大家也心甘情願排隊！（那摸完是不是就可以回家了？誤 😆）

🌸 季節小彩蛋：我們去的時候剛好是繡球花季，還幸運遇到新人在拍婚紗照，畫面美極了 💒

⚠️ 爸媽必看！夏日實用「防雷」注意事項

1.找不到垃圾桶的大危機！
表參道幾乎沒有垃圾桶！夏天冰淇淋融得快，孩子吃一半融一半，家長真的會崩潰……我們最後是在遊客服務中心旁的廁所才找到。
👉 強烈建議：吃冰前先自備一個塑膠袋裝垃圾！

2.防曬 / 降溫裝備不能少！
天滿宮大部分都是室外， #遮陽傘、 #隨身電風扇、 #冰脖絕對是標配，不然走五分鐘你就會想回飯店 😂

🌞 避暑完美路線：
吃完午餐遇到下午最毒的大太陽怎麼辦？我們直接搭火車殺去「 #天神地下街」吹冷氣逛街，完美避暑！

🚉 怎麼前往太宰府？交通比一比

1. 火車（我們選這個！）
• 優點：班次多、時間靈活彈性，臨時改變行程也超方便。
• 缺點：需稍微研究一下轉乘路線。
2. 巴士
• 優點：直達免換車，適合不想走路轉乘的人。
• 缺點：需配合特定班次時間，時間比較被綁住。
3.自駕
• 優點：自由度最高，想去哪就去哪。
• 缺點：扶老攜幼出門，如果遇到人多找車位會比較耗時。
4. 一日團
• 優點：完全免動腦、最省心，跟著走就對了。
• 缺點：每個景點的停留時間受限，無法慢慢逛。
👉 總結推薦：滿推薦搭火車！班次多、不受時間限制，熱到想提早離開也能馬上調整行程！

👇 火車查詢網址放在留言處 👇
#福岡旅遊 #太宰府天滿宮 #福岡親子遊 #九州旅行 #日本旅遊 #暖暮拉麵 #梅枝餅 #吉卜力 #角落生物 #杉養蜂園 #隈研吾 #繡球花 #親子景點 #福岡自由行

19/07/2026

環球之旅｜四大兩小到底值不值得？ 🇯🇵👦👧

先說結論——真的不值得！請大家不要像我一樣當冤大頭！ 😂💸雖然 KidZania 本身超好玩，但這個方案我給過，大家看完這篇再決定：

📍 【環球之旅 vs 一般門票】
買一般門票為了搶熱門職業，8 點多就要去排隊卡位 🏃💨。報名「環球之旅」優點是 9:00 到就好，因為方案包含前兩個英文職業體驗。但！只有兩個英文職業體驗而已！不像 EAP (English Activity Program) 有五個。雖然 EAP 會佔滿所有時間，很難選自己想玩的，但環球之旅的性價比真的...（默）。

📍 【VIP Room 的尊榮感？】 🥂
環球之旅唯一的「特權」就是有一間專屬 VIP Room，冰箱有免費罐裝茶和果汁（每人限兩瓶）🧃。
但其實園區內休息座位很多，為了這間房和兩個職業，要多花 3 到 4 倍的門票錢... 💸 當導覽員說：「全場只有你們有 VIP Room 喔！」的時候，心裡才勉強平衡了一點點 😂

📍 【7 個職業玩好玩滿！】 👮👨‍🍳
雖然方案不推，但 KidZania 本身很精彩！我們從 9:00 玩到 15:00，總共體驗了 7 個職業，預約卡第一面全部填滿滿！✨🍴

用餐小撇步：
園區禁帶外食，大人跟著小孩跑根本沒時間好好吃飯 🏃‍♀️。建議選「餐食類職業」像是：香腸、披薩、壽司，做完直接當午餐吃，還是自己做的最美味！🍕🍣

📍 【小小理財觀：賺錢 vs 花錢】 💰
做完工作可以領薪水，還有一間「大人禁入」的百貨公司讓小孩花錢 🛍️。
有趣的是，我們家那兩隻一聽到文具工廠要「花錢」才能做筆，馬上轉頭就走，完全不想虧本，理財觀念非常正確（？）🤣

📍 【福岡銀行專屬提款卡】 💳
沒花完的錢可以去園內的「福岡銀行」存起來，還能拿到一張超酷的專屬提款卡！兩隻分別存了 5 元和 10 元，已經開始計畫下次去要怎麼花了 🏦✨

總結：
KidZania 非常推薦帶孩子來，但建議買一般票、提早去排隊就好！把環球之旅的差價拿去吃一頓大餐更划算喔！🍱😋

👇有關於職業體驗的問題都可以留言詢問喔！👇

#福岡景點 #親子旅遊 #日本旅遊 #九州自由行 #職業體驗 #育兒生活 #親子好去處 #環球之旅不推薦 😂

18/07/2026

🚨 【九州自然動物園公告】準備衝九州的朋友請注意！8月全面改現場排隊 🚨

準備前往九州自然動物園（African Safari）的朋友看過來！這裡幫大家整理了最新的預約與購票資訊：

⚠️ 8月份：不開放網路預約
很可惜地通知大家，8月份的平日下午班次已停止網路預約。
這意味著，8月期間所有時段皆改為「當天現場排隊、先到先得」！

❓ 9月以後：尚未確定
目前 9 月以後的平日下午班次，是否會開放網路預約官方尚未公佈。建議近期有計畫前往的朋友，務必密切留意官網的最新動態。

🔥 強烈建議：一大早衝現場！
因為現場採先到先得制，加上暑假旺季人潮眾多，為了確保能順利買到超熱門的「叢林巴士」車票體驗餵食動物，強烈建議大家一定要「一大早」就去現場排隊，晚來真的會向隅喔！🚌🦁

趕快把這個重要資訊分享給你的旅伴，調整一下當天的出發時間吧！💪

👉 快 @ 你的九州神隊友：「別睡啦！我們要早起去排隊！」

#九州自然動物園 #九州旅遊 #預約公告 #日本旅遊 #九州親子遊 #旅遊資訊 #叢林巴士

17/07/2026

【福岡雨天備案分享：暴雨中也能玩瘋！海之中道水族館 & KidZania 福岡店】 ☔️🇯🇵

這次出發前剛好遇到颱風掠過台灣，連內湖都傳出淹水災情，聽說當時福岡也在大雨，心裡真的超緊張！還好抵達第一天沒雨，這幾天我也緊盯氣象預報，隨時彈性調整行程。

後來查資料才發現，福岡 6-7 月是梅雨季，8 月則是午後雷陣雨與颱風盛行，遇到下雨的機率真的很高！還好我準備了超強的「雨天備案」，讓行程完全不受影響。

分享給大家這兩個必去景點：
1️⃣ 海之中道水族館 🐬
建議門票先在 Klook 購買，比現場便宜外，入口處掃電子門票就能秒進場，省去排隊時間！
✨ 必玩推薦：
• 互動體驗：可以買小魚餵食超萌的海獅！
• 海豚表演：這裡的表演水準非常高，必看！
• 隱藏版餐廳（B1）：大推地下一樓的餐廳，小朋友能吃超飽。特別推薦他們的「蔬食咖哩飯」，在日本要吃到這麼多熟食蔬菜真的很難得！最酷的是，餐廳內有電視同步轉播海豚表演，而且因為餐廳就在表演場正下方，可以看到海豚入水的瞬間，視覺與味覺雙重滿足！😋

2️⃣ KidZania 福岡店（兒童職業體驗樂園） 👩‍🚒
關於購票我有一點深刻的感觸。當初一直猶豫要不要報名「英語體驗計畫（English Program）」，怕孩子聽不懂日文會尷尬無聊。
但我實際體驗後發現：真的買一般日文票就好！ 💸 即便報名英語計畫，也只有「特定綁定」的職業會用英文。其實職業體驗的核心在於**「操作」與「模仿」**，孩子透過觀察肢體動作就能理解 90% 的內容。多花錢買英語體驗反而有點像「冤大頭」，強烈建議大家選一般日文門票即可，省下的錢拿去吃大餐更划算！

⚠️ 最重要的「預約遊戲規則」看這裡： KidZania 的預約邏輯很特別，家長一定要先搞懂：
• 規則：每次最多預約兩個職業，但「第二個預約的職業，開始時間必須比第一個早」。
• 舉例說明：假設第一個預約的是 10:00 的「警察」（最想玩的熱門款），這時你想再約 11:00 的「飛行員」—— ❌ 不行！但如果你約的是 09:00 開始的「魔術師」—— ✅ 沒問題！

這邏輯是為了防止熱門職業被少數人連續佔滿，讓大家能穿插體驗一些冷門但有趣的項目，是很聰明的設計！

💡 總結：只要搞懂規則，語言絕對不是障礙！海之中道和 KidZania 的購票連結我會放在留言區，再次真心建議：KidZania 買日文入場券就好了喔！✨

#福岡旅遊 #九州親子行 #雨天備案 #海之中道水族館 #日本親子旅遊 #旅遊心得分享

14/07/2026

蔡康永的文字依然是如此的溫暖。

#好心情是多麼的珍貴而重要啊❤️❤️❤️

13/07/2026

【九州包車攻略：福岡出發，帶長輩小孩這樣玩不累！】

很多人覺得包車比自駕輕鬆，但其實包車更「燒腦」！因為如果沒規劃好，時間很容易浪費在拉車上。為了讓家裡的長輩和小孩不至於坐車坐到崩潰，這次我特別微調了行程，把「中繼站」排進去，結果意外驚喜！

📍 第一站： #如意輪寺（青蛙寺）🐸
一般一日團從福岡出發直衝由布院，車程至少要2小時。我發現「如意輪寺」距離福岡竟然只要35分鐘！
這裡號稱有萬隻青蛙，從門口開始就被無數可愛的蛙蛙石像包圍。原本以為只是個普通的佛寺，沒想到超好拍，正殿前還有QR code可以看影片介紹，非常時髦。當作第一個休息點，節奏剛剛好！

📍 第二站： #由布院（湯之坪街道）🍓
從青蛙寺再開一小段就到由布院。這裡像極了日本版的北投，夏天逛起來也很有味道。
🍴 吃什麼？不一定要找餐廳，路邊的「 #草莓大福」必買（整顆大大的草莓！），還有超大隻的「 #炙燒螃蟹腳」，一路吃喝就飽了。
🛍️ 逛什麼？ #史努比商店必去！雖然沒免稅，但有很多日本製的精緻小物，尤其是可以進洗碗機的餐盤，質感滿分。
⚠️ 溫馨提醒：夏天的金鱗湖景緻比較普通，如果時間緊迫，其實不一定要走到最後面。

📍 第三站： #九州自然動物園 🦁
由布院過去約半小時（山路多，怕暈車的記得閉目養神）。
還是要再次感謝當初能 #上網預約到猛獸巴士，不然就要一大早9點去現場排隊，而且還可能排不到啊！😱😱
包車進去雖然要負擔司機的入園費，但非常值得！司機大哥直接開車帶我們導覽野生動物。強烈建議：「自駕一圈＋猛獸巴士一圈」，兩種視角看下來真的超級過癮！

📍 晚餐： #博多華味鳥水炊鍋 🍲
回福岡車程約2.5小時，剛好讓大人小孩在車上「睡好睡滿」。
下車直接進餐廳吃雞肉火鍋，湯頭濃郁，最後的鍋底煮粥（雜炊）是靈魂，四大兩小吃得超級飽！不過有趣的是，環顧四周發現前後左右全是台灣人，親切感十足（笑）。

💡 包車小心得：
雖然多了一筆開銷，但能根據家人體力隨時調整行程，還能讓司機大哥直送餐廳門口，對於家庭旅遊來說，這份「餘裕感」真的是無價！

下篇再來分享：
☀️ 大晴天的太宰府🌀 狂風暴雨的海之中道水族館

❣️ 因為上一篇文章太多人敲碗 #包車資訊，我特別詢問包車公司可不可以有一些優惠，如果是有預約成功並說出 #通關密語「」就可以有驚喜折扣喔！（非業配非業配非業配🍃）
包車資訊放在留言處，有用到折扣的請回來告知我一下喔😊

#九州旅遊 #福岡包車 #由布院 #九州自然動物園 #青蛙寺 #博多美食 #親子旅遊攻略

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