Bô Iàu-kín 沒關係 關照心理小幫手

Bô Iàu-kín 沒關係 關照心理小幫手 團隊名稱是台文「沒關係」的意思,我們是一群台灣各地的學生,致力於推? We are a group of college students from Taiwan who engage in raising the mental health awareness on campus.

Bô Iàu-kín是台語「沒關係」的拼音,希望大家在遇到生命中的各種難題時,能夠跟自己說一聲「沒關係」的話就好了。

Bô iàu-kín是台語「無要緊」的拼音,希望逐家佇拄著生命當中的各種難題的時陣,若是會當共家己講一聲「無要緊」就好矣。

Bô iàu-kín sī Tâi-gí “bô iàu-kín” ê pheng-im, hi-bāng ta̍k-ke tī tú-tio̍h seⁿ-miā tang-tiong ê kok-chióng lân-tê ê sî-chūn, nā-sī ē-tàng kā ka-kī kóng chi̍t siaⁿ “bô iàu-kín” tō hó ah.

“Bô Iàu-kín” means “It’s okay.” in Taiwanese. We hope that whenever you encounter difficulties in life, you can say “Bô Iàu-kín” to yourself.

我們是一群來自台灣各地的大學生,致力於推廣校園心理健康,透過校園心理資料庫、心理地圖的建置,以及製作適合學生及青少年吸收的心理相關內容,希望能降低學生在尋求心理協助及相關資源的時間與心力成本,也希望能喚起大眾對此議題的重視。

阮是一陣對台灣逐所在集結的大學生,致力佇推廣校園心理健康,透過校園心理資料庫、心理地圖的建置,閣有製作適合學生囡仔吸收的心理相關內容,希望會當共學生了佇走揣心理協助佮相關資源的時間佮心力成本降低,嘛希望會當引起大眾對這个議題的重視。

Gún sī chi̍t tīn ùi Tâi-oân ta̍k-só͘-chāi chi̍p-kiat ê tāi-ha̍k-seng, tì-le̍k tī thui-kóng hāu-hn̂g sim-lí kiān-khong, thàu-kòe hāu-hn̂g sim-lí chu-liāu-khò͘, sim-lí tē-tô͘ ê kiàn-tì, koh ū chè-chok sek-ha̍p ha̍k-seng gín-á khip-siu ê sim-lí siong-koan lōe-iông, hi-bāng ē-tàng kā ha̍k-seng liáu tī cháu-chhōe sim-lí hia̍p-chō͘ kah siong-koan chu-goân ê sî-kan kah sim-le̍k sêng-pún kàng-kē, mā hi-bāng ē-tàng ín-khí tāi-chiòng tùi chit ê gī-tê ê tiōng-sī. By establishing the Mental Health Resource System and the Mental Health Map, we hope to reduce the time and effort students spend in finding the assistance or resource for mental health. We also make the contents which are suitable for students and adolescence, hoping to raise the public awareness toward this issue.

-【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|活動回顧】正是因為暴力的言語無所不在,所以我們要學會如何辨別,避免讓言語暴力在我們心中,產生難以抹滅的傷痕,使我們忘記如何放過自己與愛自己。每個人都有表達自我需求的權利,人可以用自己的語言,表達自己是誰。...
13/02/2022

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【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|活動回顧】
正是因為暴力的言語無所不在,所以我們要學會如何辨別,避免讓言語暴力在我們心中,產生難以抹滅的傷痕,使我們忘記如何放過自己與愛自己。
每個人都有表達自我需求的權利,人可以用自己的語言,表達自己是誰。非暴力溝通不僅是說話方式的改變,更是一段關係,甚至自我認同的改變。
或許上一代的人已經能夠理解,基於歷史與文化的脈絡,暴力溝通開始出現。我們這一代人則是有機會可以思考該怎麼說話,停下某些具有傷害性的語言,尊重自己,也尊重別人。
讓我們一起擁抱非暴力的溝通方式,共創「我好,你也好」的美好世界💛

「陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊」活動完美落幕,感謝陳亭亘心理師接受團隊的邀請,也謝謝各位參與者的支持💖
歡迎大家持續關注我們的粉專,未來將帶給大家更多豐富精彩的活動!
#你說的是愛還是傷害
#陳亭亘心理師
#言語暴力 #非暴力溝通
#心理健康

-【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|活動倒數2天】後天2/9(三)就是本次非暴力溝通工作坊活動啦‼工作人員近日也已將行前通知寄至報名成功者的信箱內,再請要參加活動的大家記得到信箱收信,並留意相關注意事項唷~若有任何問題,歡迎私訊我們!期待後...
07/02/2022

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【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|活動倒數2天】
後天2/9(三)就是本次非暴力溝通工作坊活動啦‼
工作人員近日也已將行前通知寄至報名成功者的信箱內,再請要參加活動的大家記得到信箱收信,並留意相關注意事項唷~
若有任何問題,歡迎私訊我們!
期待後天與大家相見💛💛

📌活動資訊
▌時間:2022/2/9(三)10:00~15:00
▌地點:國立臺灣大學 第二學生活動中心 604教室

⚠防疫聲明
▌活動全程需配戴口罩
▌活動當天須攜帶施打兩劑疫苗之證明,或是三天內快篩陰性證明
▌活動當天台灣大學第二學生活動中心604教室禁止飲食,12:00-13:00之用餐時間為自行外出用餐
#你說的是愛還是傷害
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#言語暴力 #非暴力溝通
#心理健康

-【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|防疫聲明】1.活動全程需配戴口罩2.活動當天須攜帶施打兩劑疫苗之證明,或是三天內快篩陰性證明3.活動當天台灣大學第二學生活動中心604教室禁止飲食,12:00-13:00之用餐時間為自行外出用餐4.因應政...
02/02/2022

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【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|防疫聲明】
1.活動全程需配戴口罩
2.活動當天須攜帶施打兩劑疫苗之證明,或是三天內快篩陰性證明
3.活動當天台灣大學第二學生活動中心604教室禁止飲食,12:00-13:00之用餐時間為自行外出用餐
4.因應政府規定,若防疫提升為三級,活動將會轉為線上進行,以google meet為活動工具,屆時會寄信通知活動參與者,也會於信中附上線上會議室網址,請大家定時查看信箱,謝謝!

祝大家新年快樂💛💛
#你說的是愛還是傷害
#陳亭亘心理師
#言語暴力 #非暴力溝通
#心理健康

-【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|寄出活動錄取通知】工作團隊已於近日將活動錄取通知寄至報名成功者的信箱內,請報名者記得到報名表單所填寫的信箱確認是否收到信件✨此外,為確保參加者出席率,本工作坊將在活動前酌收保證金新台幣貳佰元,並於活動當天...
26/01/2022

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【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|寄出活動錄取通知】

工作團隊已於近日將活動錄取通知寄至報名成功者的信箱內,請報名者記得到報名表單所填寫的信箱確認是否收到信件✨
此外,為確保參加者出席率,本工作坊將在活動前酌收保證金新台幣貳佰元,並於活動當天全數歸還,請大家記得在1/28前將保證金匯款至團隊帳戶,才具有參與活動的資格喔!

若未收到信件或有任何疑問,都歡迎私訊我們💛
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📌活動資訊:
▌時間:2022/2/9(三)10:00~15:00
▌地點:國立臺灣大學 第二學生活動中心 604教室
▌對象:每個想要了解或練習非暴力溝通的你❣
▌費用:酌收保證金新台幣貳佰元整,將於活動當天全數發還
⚠️防疫聲明⚠️
有鑑於近期疫情嚴峻,活動期間須全程配戴口罩,並全面禁止於教室內飲食。

#你說的是愛還是傷害
#陳亭亘心理師
#言語暴力 #非暴力溝通
#心理健康

-【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|文章分享】非暴力溝通文章分享--「我聽到的」真的是「你說的話」嗎?💡橫亙在我們與非暴力溝通之間的東西是「未被梳理的內心創傷」過往的創傷像幽魂一樣,不停地闖入我們的生活中搗蛋,我們太習慣於它的存在,以至於時...
05/01/2022

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【陳亭亘心理師x非暴力溝通工作坊|文章分享】
非暴力溝通文章分享--「我聽到的」真的是「你說的話」嗎?

💡橫亙在我們與非暴力溝通之間的東西是「未被梳理的內心創傷」
過往的創傷像幽魂一樣,不停地闖入我們的生活中搗蛋,我們太習慣於它的存在,以至於時常無法分辨究竟是腦袋裡的搗蛋鬼,抑或真實互動裡的對話。零點幾秒內,反應會迫不及防地衝出來,接著情緒跟感受就會一擁而上,然後我們的耳朵就會開始關閉,聽不進別人的話,我們也就失去了「展開對話」的能力。但,「我聽到的話」可能根本不是「你說的話」。

💡「我聽到的」真的是「你說的話」嗎?
在非暴力溝通裡面有一個用來處理這樣聽話說話間的說法,稱之為「暴力的耳朵(狼的耳朵)」以及「非暴力的耳朵(長頸鹿的耳朵)」,假使我們長期暴露在許多暴力的語言裡,我們很容易養成一種習慣的反應,也就是「預設每一句話都是暴力的語言」,「我聽到的」早已不是「你說的話」了,但我們沒有機會澄清,因為我們相信對方必然會對自己施加暴力。暴力的語言,帶來暴力的預設,預設彼此傷害的關係,無法信任。
💡暴力的耳朵,只能帶來暴力的結果,對別人暴力或對自己暴力
用暴力的耳朵聽話,零點幾秒內,對話就會無限展開到一個很失控的地方去,而且陷入了攻擊他或攻擊自己的狀態裡;用非暴力的耳朵聽話,我們能試著「再相信一次」,對方能好奇我們怎麼了而不是馬上就認為是自己的錯,我們能坦白地告訴對方自己剛剛聽到了什麼,然後有機會澄清彼此發生了什麼事。

暴力的耳朵,相信「這裡有個錯誤,我們要出找誰該負責」。
非暴力的耳朵,相信「這裡有個狀況,但我們可以一起解決」。

如果可以,不妨試著把聽話的速度放慢一百倍,試著檢核看看「你聽到的話」真的是「他說的話」嗎?

文章來源:https://inbetweencouselor.art.blog/2021/04/23/%e9%9d%9e%e6%9a%b4%e5%8a%9b%e6%ba%9d%e9%80%9a139-%e3%80%8c%e6%88%91%e8%81%bd%e5%88%b0%e7%9a%84%e3%80%8d%e7%9c%9f%e7%9a%84%e6%98%af%e3%80%8c%e4%bd%a0%e8%aa%aa%e7%9a%84%e8%a9%b1%e3%80%8d%e5%97%8e/

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當你聽到不舒服的話語時,會去跟對方確認那是否真的是他所想的嗎?看完以上分享,是否對非暴力溝通有更深入的了解呢~
想要了解/練習非暴力溝通的你,馬上點入下方連結填寫報名表單吧💛💛

✨活動資訊:
▌時間:2022/2/9(三)10:00~15:00
▌地點:國立臺灣大學 第二學生活動中心 604教室
▌對象:每個想要了解或練習非暴力溝通的你❣️
▌費用:酌收保證金新台幣貳佰元整,將於活動當天全數發還
將於2022/1/25將報名成功通知,連同保證金匯款資訊,一同寄給報名成功者
▌報名時間:即日起至1/22 23:59止
▌報名表單:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeA-00wFuGqqhslUwAO-BwOiOLNR1qhxlarsVrOnpekapxyg/viewform
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