張育佳葫蘆中醫師－時空醫學

20/04/2026

[穀雨] 2026/04/20-05/04

去年的Podcast介紹了「陳皮」這味藥，
在這樣濕氣重的時節，
它依然是居家必備的「除濕機」，
可以幫助身體排除多餘的痰濁～～
大家可以多多飲用唷～～～

從三月後半開始，
臨床上「頭目眩暈」的患者比例大幅度的提高，
符合丙午年五運六氣的預測～～
如果也有這樣頭暈腦脹的困擾，
別擔心，
那是你身體裡的「大氣對流」暫時卡住了～
可以來找中醫幫你調整壓力閥，
或在家喝杯陳皮茶，
或在家多做拉筋伸展的動作，疏通受阻的經絡管道。
讓我們一起把身體的氣候重新校正，
平穩度過這個節氣～

也開放歡迎回味去年穀雨的節目：Ｄ

🎧Podcast連結：https://reurl.cc/YD4r1D
Spotify連結：https://reurl.cc/WbAZLD

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02/04/2026

=當他的大腦，接收到過量無法解讀的資訊=

1. 關於感官的真實告白
對許多人來說，身邊的聲音是背景音樂；
但對他來說，那些聲音被過度靈敏的感測器放大：一咪咪聲響、一些些氣味、一點點震動，在大腦裡都會被成為轟然巨響。
世界對他而言，實在是太多「干擾」雜訊、太難以消化了。

2. 社交的解碼遊戲
人與人之間的互動，除了口語訊息外都難以理解，
那些透過眼神、語氣、表情傳遞的，好像知道存在著但無法解讀，令人感到十分的焦慮。
而當大家因為一句聽不懂的雙關語而大笑時，感覺自己像是誤闖入地球的外星人，「格格不入」。他並非沒有情感，只是情感辨識有障礙，他真的感到好困惑…。

3. 接納自我
如果大腦有作業系統，也許他的作業系統不是主流。
要知道，自閉症是一個光譜，代表著某種神經發展特質，每位人都有自己獨特的天賦與觀點；
請溫柔對待那些長期「假裝正常」而疲於奔命的他。
這份辛苦，值得被看見，也值得被溫柔對待。
而也想告訴他，你不需要勉強自己變得跟別人一樣，你就是那顆閃閃發亮獨一無二的星星。

藍色：是國際自閉症關注日的象徵顏色，代表平靜、廣闊與理解，
因此今天許多地標會點亮藍燈，以表達支持。
希望大家能用更開放的心態去理解和接納不同的人。
更希望能為這些隱性障礙者發聲。

——寫在 4/2 世界關懷自閉症日

世界關懷自閉症日，從理解到共融！

每年的4月2日是「世界關懷自閉症日」
希望廣泛提升大眾對自閉症社群的理解與支持！

自閉症的特質包含對感官刺激（如光線、聲音）的高度敏感
或有固著、重複的行為模式
在環境突然改變（如停電）或感官超載時
他們可能表現出焦慮情緒

＊我們如何成為支持者？
觀察與同理：在自閉症者需要協助時，先觀察需求，以同理心取代指責。
溫和溝通：溝通時使用溫和而堅定的語氣，內容應明確而不含糊，切勿大聲說話。
減少干預：不過度干預，以協助取代歧視或衝突。

讓我們一起「多理解，少誤會」
擁抱多元，共創一個讓所有人都能自在發展的友善社會！

#世界關懷自閉症日 #接納與共融