The Blossom Yoga 朵朵瑜伽

Q: What is the address?

和平東路三段123號3號樓之 1

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The Blossom Yoga 朵朵瑜伽

隱藏在台北六張犁捷運站附近的一個溫暖小教室，

相信身心的力量，但願能傳遞希望與共好的實踐者。

朵朵瑜珈小班課程:
基礎瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈、皮拉提斯、正念冥想、私人課、頌缽音療。

25/08/2026

愛和希望是會自動傳播的，只要你不吝於給予。

很感動台灣採印協會從理事長到志工們都發願長期幫忙台灣偏鄉兒童和青少年教育啟發和輔導，給資源不足的偏鄉小朋友，更多看見世界比想像中更大的機會。謝謝同學和老師們的支持，朵朵瑜伽的頌缽音療課程公益場課程圓滿落幕。

有興趣參與和小朋友互動志工活動的同學，也歡迎直接和此協會聯繫喔！

18/08/2026

朵朵瑜伽 x 任明信特別主題活動

記得來去是真
天空是真
記得鏡子
忘掉鏡子裡的人

──摘自〈感謝那沒有〉，任明信《雪》

我們有多久，沒有好好陪伴自己的身體了？
這一次，詩人任明信帶領大家從「靜觀」出發，
透過周末午間的靜坐、身體律動與群體遊戲，
重新找回當下在的勇氣與對生命的信心。
課程從靜態的形式開始，我們不需要瑜伽墊，不用輔具，
引領你進入動態的肢體探索和遊戲，在遊戲中相互承接，認識夥伴。

༺主題活動資訊༻
【當下的信心】自我覺察，律動遊戲
時間｜9/12(六) 14:30–16:30（共 120 分鐘）
費用｜800元（或會員課卡點數4點）

༺認識任明信༻
東華大學創作暨英美文學研究所畢。喜歡放空，在醒夢之間遊戲。
曾發起閱讀分享、帶領說書人桌遊暨身體引導全台巡迴工作坊「澤下之雷」與「各自夢遊」。
現為講師，自由文字工作者，催眠／冥想療癒師。
著有詩集《你沒有更好的命運》、《光天化日》、《雪》，文集《別人》，攝影隨筆集《空年》。

05/07/2026

瑜伽提斯：1+1>2 的身心進化論💡

下班的你，是不是也常常在糾結：
「時間不多，該練拉伸放鬆，還是想練核心流汗？」
不用小孩子才做選擇！瑜伽提斯（Yogalates）讓你一次滿足！

在瑜伽提斯的課程中，除了會有「瑜伽的深層伸展」，也會有「皮拉提斯的核心強化」。全面啟動身體，在訓練完核心後，透過伸展幫助修復，達到1+1>2 的效果！

🍀瑜伽提斯｜Iris 老師
7/6 起，每周一20:00-21:10
____

🫶為什麼要選朵朵？
✅親民體驗價｜ #體驗課每堂250元，新手友善
✅價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
✅小班課教學｜一般最多12人，師生一起成長
✅交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
✅課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
✅設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

28/06/2026

朵朵7、8月主題課表出爐囉！

☁️隨著頌缽的聲響，把愛送到偏鄉
七月底有頌缽音療瑜珈公益場，朵朵長期和「台灣採印協會」合作，本堂課所有收入捐贈幫助偏鄉孩童教育，邀請您一起做愛心。

☁️骨盆底肌工作坊回歸
上次一推出就爆滿的骨盆底肌工作坊，這個月又回歸囉！跟著物理治療師怡同老師，深入了解骨盆底肌的運作模式，強化核心、改善日常姿勢。你學到的不只是一堂上課的運動，更多的是能夠帶回日常生活的身體知識！

☁️艾楊格瑜伽
你聽過艾楊格瑜伽這個派系嗎？比起其他瑜伽，艾楊格瑜伽更強調體位法的精準度與輔具的運用，透過循序漸進的練習修正體態、預防運動傷害，非常適合初學者與需復健的練習者！

☁️主題課｜小型工作坊
固定時段：14:30-16:10 （共100分鐘）

7/4（六）｜骨盆底肌×核心×日常姿勢整合工作坊｜怡同
7/11（六）｜頌缽音療- 自我療癒的敲缽實作｜Karen
7/18（六）｜艾楊格瑜珈：正位基礎紥根與修復｜Yachi
7/25（六）｜頌缽音療瑜珈- 脈輪與療癒(公益場)｜Sharon

8/1（六）｜頌缽音療瑜珈- 脈輪與療癒｜Yasmine
8/15（六）｜瑜伽與自由書寫｜Amber
8/22（六）｜艾楊格瑜珈：正位基礎紥根與修復｜Yachi
8/29（六）｜墊上皮拉提斯全輔具應用：阻力帶、小球、彈力圈｜Quorra

08/06/2026

肌力與筋膜伸展邁入第二周練習💪

第一堂課大家都感受到筋膜球的魅力！多了筋膜球的輔助，課程內的肌力練習效果加倍！

🌧️ 最近雨天路滑，Chill Iris老師在接下來幾週的課程，將幫你打造穩定的腳踝，防滑不只靠鞋子！

穩定的足弓、有力的腳踝，更是避免跌倒與運動受傷的重要關鍵。

透過肌力與伸展的搭配，幫助你走得更穩、站得更穩，也動得更自在。

🌸肌力與筋膜伸展｜Chill Iris老師
每周六17:30-18:40

🫶為什麼要選朵朵？
✅親民體驗價｜ #體驗課每堂250元，新手友善
✅價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
✅小班課教學｜一般最多12人，師生一起成長
✅交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
✅課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
✅設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

03/06/2026

許多學員來訊小編，說每次上課時，只要老師拿出瑜伽枕，大休息都會放鬆到失去意識，到哪裡可以入手～

大家的許願朵朵聽到了，精選瑜伽好物再開團！6/14結單！

朵朵已經幫你測試品質！這些好物都是在朵朵課堂中有實際使用測試的款式，學員回饋良好的款式，請安心使用！

✧˖° 止滑舒適Manduka瑜伽墊
✧˖° 瑜伽枕（躺過用過就回不去，詢問度超高🔥）
✧˖° 瑜伽毯（緊密包覆、超有安全感）
✧˖° 紓壓眼枕（用眼一整天，幫助放鬆眼壓）

天氣越來越熱，轉戰室內運動，輔助用品不能少，甜甜價更不能錯過！

更多精選瑜伽好物，快到朵朵首頁的團購連結尋寶！

18/05/2026

朵朵頌缽實作課來了✨✨✨
這堂課很適合體驗過或者沒有體驗過頌缽的每一個人。
體驗過頌缽的你可以再這堂實作課自己實際體驗敲缽，藉由缽與身體的接觸可以感受到不同的共鳴。
沒有體驗過的新同學也可以藉由這堂課認識頌缽的原理，之後再體驗頌缽課會更有連結。

Karen老師會帶很多缽朋友們來跟大家共振，
每一個人都可以有自己的缽實際操作，
整堂課不怕冷場，
期待一起在朵朵相遇。

13/05/2026

你是否曾感到……..
💫 明明睡很久，心卻還是很累？
💫 想要表達，卻覺得喉嚨緊緊的？
💫 腳步浮躁，總覺得生活少了點安定感？
這些可能是來自「脈輪」的訊號！

脈輪是人體的七個能量中心，從脊椎底部（海底輪）延伸至頭頂（頂輪）。透過特定的瑜伽體位、呼吸法與冥想，我們可以有意識地疏通這些能量渠道，讓身心恢復流動。

本週五開始，朵朵邀請教學溫柔細心、療癒系出身的品紋老師，開設 #脈輪伸展課程。邀請你一起在週五的傍晚，調節好整週疲憊的身心，透過喚醒身體的七大能量中心，用好元氣好心情開啟週末！

🌸脈輪伸展｜品紋
🌸每周五 16:30-17:40

⣶學瑜伽，選朵朵的六大理由
✅親民體驗價｜ #體驗課每堂300元，小資無負擔
✅價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
✅小班課教學｜一般最多12人，師生一起成長
✅交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
✅課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
✅設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

08/05/2026

辦公室坐久了想要休息一下嗎？
歡迎揪團來朵朵一起伸展放鬆～

企業包班可以選擇在貴公司或者朵朵教室授課，也可以選擇長期配合的團體課程或者一次性的公司活動。
課程內容則提供一般常態課程以及主題課程供企業挑選及客製化。

朵朵教室以6-12人的小班為特色，
每個人都能被老師細心照顧，
所以新手也不用擔心喔！
課費報價因人數而異，
人數越多越划算！

有其他企業活動也可以加入官方Line
了解更多資訊及報價喔！

朵朵和你一起在工作中找到自己的平衡點✨

04/05/2026

5月份我們特別邀請了物理治療師-陳怡同來朵朵分享關於骨盆底肌的應用。

☁️關於怡同老師：
-第一位在美國骨盆健康物理治療學會完成孕產婦、女性骨盆健康訓練的台灣物理治療師
-定期在台東當行動物理治療師
-專長：骨盆疼痛治療 / 漏尿、脫垂治療 / 更年期物理治療 / 孕期產後疼痛、腹直肌分離訓練

骨盆底肌是我們每天日常都會使用到的地方，但我們對它的認識又有多少呢？
不管你是否有在練習瑜伽、皮拉提斯或者其他運動，又或者你是教學者，甚至是沒有運動習慣的人都很適合來參加這堂課，對自己的身體有更多的認識，並且把它運用在日常生活中，身體舒暢了，心情自然也會跟著放鬆。
名額有限，報名要快喔！

我們課堂上見✨✨✨

時間：5/16 （六）14:30-16:10
地點：朵朵瑜伽｜六張犁站步行5分鐘
費用：650元

Address

和平東路三段123號3號樓之 1
Taipei
106

Website

http://www.theblossomyoga.com/

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