07/11/2025
#個案心得分享💗
🌸By桃園 F小姐
一開始我沒有什麼畫面與感覺，經由催眠師耐心的陪伴，引導我慢慢深入自己的感受中，覺得很安心。
起先感覺到小時候的我，被困在黑暗中，催眠師帶領我從黑暗中出來，回到小時候印象深刻的幾個畫面場景，重新經歷 #相同感受 的負面經驗事件。
透過催眠師引導和提問，從 #不同視角 再次經歷、感受一次，發現自己除了已知的憤怒以外，原來還有 #很深的壓抑 在心裡、很悶的感受，催眠師引導我，試著說出那個悶的感覺，引導我一層一層的 #往內心裡面去感受，不管感受到什麼都說出來，平時沒有機會說出口，也沒有意識到內心的悶，同時發現「悶」的背後還有許多擔心，把曾經對爸媽的擔心、想對爸媽表達的，不管有說過、沒說過的話，都藉由嘴巴說出口， #面對 所有浮出的擔心害怕， #看見 自己為什麼那麼擔心，發現擔心的背後還有自己 #對生存的恐懼，再次去面對內心莫名的恐懼感。說完之後發現原來內心還有這些想法、感受，好像 #從另一個角度看自己、 #重新認識自己 的感覺，說出來也有釋放的感覺，覺得身心有比較輕鬆。
最後催眠師帶領我去感受小時候的自己，與自己對話，現在的我想對她說：「雖然這時候的妳覺得很孤單無助，但我跟妳說，妳擔心的事從來沒有發生，一切都是妳的孤單、恐懼、想像的加總產生的擔心害怕。」這些話是我從來沒有想到過、從來沒有對自己說過的，感謝催眠師的陪伴引導。
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#童年回溯 #原生家庭創傷
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#認識自己
