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丰禾堂 ⁠Traditional Bodywork & Manual Care⁠
堅持純徒手調理
還原身體自癒力與舒適平衡』🌿
徒手技法｜筋骨體態保健

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📢 【丰禾堂店休與預約公告】親愛的朋友們：張師父將於 7/27（一）至 8/23（日） 返回大陸探親與休假。這段期間工作室暫停現場調理服務🗓️ 預約提醒與服務安排：休假期間預約方式：雖然師父不在工作室，但訊息仍可正常留言！若您想提前預約 8...
23/07/2026

📢 【丰禾堂店休與預約公告】
親愛的朋友們：
張師父將於 7/27（一）至 8/23（日） 返回大陸探親與休假。
這段期間工作室暫停現場調理服務
🗓️ 預約提醒與服務安排：
休假期間預約方式：雖然師父不在工作室，但訊息仍可正常留言！若您想提前預約 8/25（含）之後 的整復保養，歡迎直接發訊息預約時間，師父會在空檔時陸續回覆大家。
感謝大家一直以來的信任與支持，這段期間也別忘了提醒自己維持良好姿勢、適度伸展放鬆喔！
期待以最飽滿的精神與狀態，繼續為大家的體態保養與身心舒展服務！✨
📲 預約諮詢 Line：ethan8668
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🌿 【丰禾堂｜小暑養生報】今日小暑，盛夏來臨！進出冷氣房請注意恆溫，記得定時喝水。此時最適合刮痧拔罐，幫身體排濕解暑！📈 7月已進入丰禾堂預約高峰期，為了確保您的調理體驗，📞 歡迎立即預約，給身體最及時的呵護。
07/07/2026

🌿 【丰禾堂｜小暑養生報】
今日小暑，盛夏來臨！進出冷氣房請注意恆溫，記得定時喝水。此時最適合刮痧拔罐，幫身體排濕解暑！
📈 7月已進入丰禾堂預約高峰期，為了確保您的調理體驗，📞 歡迎立即預約，給身體最及時的呵護。

20/05/2026

雲淡風輕
隨遇而安
盡心盡力
有緣相遇

許多人誤以為拔罐吸得愈緊愈好，其實適度的負壓，才是最舒壓的體驗。專業操作能確保肌膚在舒適的範圍內獲得深度舒緩。所謂：「過於不及，皆非正道。」拔罐與刮痧是極佳的輔助方式（如放鬆表層緊繃感），但若要達到整體的放鬆體驗，仍需仰賴專業的傳統整復推拿...
08/05/2026

許多人誤以為拔罐吸得愈緊愈好，其實適度的負壓，才是最舒壓的體驗。
專業操作能確保肌膚在舒適的範圍內獲得深度舒緩。所謂：「過於不及，皆非正道。」
拔罐與刮痧是極佳的輔助方式（如放鬆表層緊繃感），但若要達到整體的放鬆體驗，仍需仰賴專業的傳統整復推拿：
✅ 全身舒壓
✅ 深層肌肉放鬆
✅ 日常體態保養
唯有全面考量，才能發揮傳統技藝真正的價值！✨

一位瑜伽愛好者因長期重訓導致腰椎緊張壓迫，並且肌肉僵化，我們從舒緩結構調整到柔韌提升~✅著重於「結構對位」讓錯位關節回歸自然位置，減輕神經壓迫與日常不適。✅獲得初步放鬆與對位後，會建議做一些個人適合的訓練與伸展，逐步來提升柔軟度與核心穩定。...
30/10/2025

一位瑜伽愛好者因長期重訓導致腰椎緊張壓迫，並且肌肉僵化，我們從舒緩結構調整到柔韌提升~

✅著重於「結構對位」讓錯位關節回歸自然位置，減輕神經壓迫與日常不適。

✅獲得初步放鬆與對位後，會建議做一些個人適合的訓練與伸展，逐步來提升柔軟度與核心穩定。

✅這樣的循序漸進過程，可讓許多原本難以想像的體式（如瑜伽後彎）也能在無痛、無傷的前提下穩步達成。

🧘‍♀️ 重點不在「強行彎曲」，而在「正確對位」與「內在覺知」。

🔥 手法可促進血液循環、鬆動筋膜層，幫助肌肉深度放鬆。

親愛的朋友們，誠摯推薦您參與張師父的夫人——米霏老師（Faye老師） 所指導的瑜伽課程。🧘‍♀️ 關於米霏老師（Faye老師）：擁有 艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）認證，教學扎實且精準。不同於傳統拉筋伸展，課程著重「正位療癒」，以科...
09/10/2025

親愛的朋友們，誠摯推薦您參與張師父的夫人——米霏老師（Faye老師） 所指導的瑜伽課程。
🧘‍♀️ 關於米霏老師（Faye老師）：

擁有 艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）認證，教學扎實且精準。

不同於傳統拉筋伸展，課程著重「正位療癒」，以科學化姿勢評估為基礎。

採 一對一或小班制女性專屬指導，依個人體質與需求，量身規劃適合的體式（Asana）。
特別適合：慢性姿勢不良、產前產後恢復、壓力調理等各類族群。

🌸 課程特色與內容：

個人化評估與調整，精準改善身體失衡。
強化核心與關節穩定，預防運動傷害。
提供上班族久坐專項課程，協助女性脊椎與形體恢復體能與線條。

教學溫和而深刻，無論是否有瑜伽經驗皆可安心參與。

全程 預約制，確保品質與個人化關注
感恩您的理解與支持，願每一位朋友都能在身心平衡中，溫柔而堅定地走向康復之路 🙏— 丰禾堂 張師父敬上

💎服務方向除了協助身體放鬆與壓力紓解之外，亦提供體態保養與美型服務 ✨整體舒緩、頭面部美顏舒壓、產後體態保養、大眾體態平衡維護。日常的維護與適度放鬆非常重要！不僅能讓身體感受舒適自在，外觀看起來也更勻稱自然、氣色宜人，當場就能感受到全身舒展...
16/06/2025

💎服務方向
除了協助身體放鬆與壓力紓解之外，亦提供體態保養與美型服務 ✨
整體舒緩、頭面部美顏舒壓、產後體態保養、大眾體態平衡維護。
日常的維護與適度放鬆非常重要！不僅能讓身體感受舒適自在，外觀看起來也更勻稱自然、氣色宜人，當場就能感受到全身舒展與精神的提升。
對於曾是藝術家的張師傅來說，調理是一種藝術。以多年的傳統技術與深厚的解剖學知識為基礎，融合美式手法技巧，深入理解人體結構，為每位客人量身客製專屬的放鬆保養方案，手法穩健而精準。

把會的東西加在一起而已，去蕪存菁，並且堅持已心，用心思考，難有不成。
10/05/2025

把會的東西加在一起而已，去蕪存菁，並且堅持已心，用心思考，難有不成。

💡 脊椎姿勢的新觀點：動態調整，舒適優先！大家常聽到的「端正坐姿」，現代醫學共識更強調的是動態平衡」而不是僵硬地維持某個固定姿勢。1. 沒有絕對正確的姿勢，但要避開壞習慣 保持自然曲線：坐著時讓脊柱維持自然的 এস 曲線（頸椎、腰椎微向前凸...
10/04/2025

💡 脊椎姿勢的新觀點：動態調整，舒適優先！
大家常聽到的「端正坐姿」，現代醫學共識更強調的是動態平衡」而不是僵硬地維持某個固定姿勢。
1. 沒有絕對正確的姿勢，但要避開壞習慣
保持自然曲線：坐著時讓脊柱維持自然的 এস 曲線（頸椎、腰椎微向前凸），不用刻意打直成 90 度。
避開殺手姿勢：駝背、半躺半坐（癱坐）、交叉腿與二郎腿，這些都會扭曲脊柱、增加腰頸負擔。
2. 「動態調整」比維持固定姿勢更重要
久坐比姿勢不良更傷身：長時間不動會導致肌肉僵硬、血液循環變差。建議每 30～45 分鐘 起身拉伸活動。
交替變換：站立、微前傾、後仰交替進行，使用升降桌（坐站交替）效果更好。
3. 個人化調整，從環境與習慣做起
人體工學輔助：選擇有腰靠的椅子或加個硬質腰墊，雙腳自然平放地面。
設備對齊：螢幕頂端與眼睛等高，鍵盤放在雙肘自然下垂的位置，減少脖子前伸。
強化核心：平時多練核心（如平板支撐），強壯的肌肉才是脊椎最好的保護罩，避免過度依賴護腰。

體態舒展與日常保養 ✨運用傳統手法協助舒緩肩膀壓力、放鬆緊繃肌肉。調整後整體感受輕鬆自在、身心舒展！
01/11/2024

體態舒展與日常保養 ✨
運用傳統手法協助舒緩肩膀壓力、放鬆緊繃肌肉。
調整後整體感受輕鬆自在、身心舒展！

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