18/09/2026
上一集說完
美白做再多,沒擦防曬就是白忙一場😖
但防曬不只是「有擦」就好
擦的量夠不夠、什麼時候補擦,也很重要!
❶防曬量
臉+脖子:約兩指長的防曬量
❷補擦時間
『長時間待室內+偶爾短暫外出』
☞ 一天一次,外出戴防曬外套、帽子等
『長時間待在戶外、持續曝曬』
☞ 每2小時補擦一次
『大量流汗、游泳、擦毛巾』
☞視情況提早補擦,不需要等到2小時
🚨防曬不是擦一次 就等於整天都安全
擦足量+該補擦的時候補
搭配帽子、陽傘、薄外套等物理遮蔽
才是正確又完整的防曬方式!
❣️下一集來聊一個大家超常問的問題
「變白 到底能多白? 🧐」
#防曬