喬 整體x骨盤

09/07/2026

🌀【颱風公告｜7/10（五）店休通知】🌀

親愛的朋友們：

依據台北市政府公告，115年7月10日（星期五）因巴威颱風來襲，停止上班、停止上課。

為了顧及每一位顧客及夥伴的安全，喬整體X骨盤 將於 7 月 10 日（五）公休一日，當日所有預約將由我們主動協助聯繫並安排改約。

🌧️ 颱風期間，請大家務必做好防颱準備：

✅ 非必要請避免外出，減少風雨中的風險。
✅ 關緊門窗，將陽台、戶外易飛散物品收妥。
✅ 留意氣象及政府最新防災資訊。
✅ 外出請避開樹木、招牌、施工圍籬及低窪積水路段。
✅ 手機、行動電源先充飽電，準備手電筒、飲用水及必要物資。
✅ 行車請放慢速度，注意強風、積水及視線不佳的情況。
✅ 家中有長輩、孩童或毛孩，也請多加留意照顧與安全。

💙 身體的保養可以等，平安最重要。

等颱風過後，我們將以最好的狀態迎接大家，也期待再次為您服務。

願大家都平安、健康，做好防颱準備，順利度過這次風雨。

喬整體X骨盤 敬上

06/07/2026

【很多人的肩頸痠，其實不是肩頸的問題。】

你有沒有發現？

按摩完舒服幾天，
沒多久肩頸又開始痠了……

很多人以為：
「是不是肩膀太硬？」
「是不是一直低頭？」

但其實，
肩頸很多時候只是「受害者」。

真正的原因，可能藏在你沒有注意的地方。

🔸 呼吸太淺
壓力大、長時間憋氣工作，肩膀會不自覺一直出力，久了就越來越緊。

🔸 胸椎活動不足
胸椎就像身體的「轉軸」，當活動度下降，肩頸就必須幫忙代償。

🔸 骨盆失去平衡
骨盆是身體的地基，當地基歪了，脊椎、肩膀、頸部也會跟著改變受力方式。

🔸 長時間姿勢不良
低頭滑手機、久坐辦公、翹腳、駝背……
這些生活習慣，都會慢慢累積成肩頸痠痛。

💡 真正有效的改善，不只是放鬆肩頸。

而是從整體身體結構出發，
找到造成肩頸緊繃的真正原因，
讓身體重新回到平衡。

因為，
身體是一個整體。

有時候，
痛的地方，不一定是問題真正發生的地方。

🌿 平時也可以試著這樣照顧自己：

✔ 每工作 40～60 分鐘起身活動一下
✔ 深呼吸 5 次，放鬆胸口與肩膀
✔ 睡前做胸椎伸展與肩頸放鬆
✔ 保持坐姿，耳朵、肩膀、骨盆盡量維持一直線

小小的改變，
累積起來就是身體的大改變。

❤️ 肩頸痠痛，不一定要忍耐。

如果你的肩頸已經反覆痠痛很久，
也許該重新檢查的是整個身體的平衡，
而不是一直按摩同一個地方。

～～
#我們會更努力的去服務每一位顧客

27/05/2026

【最近天氣變化大，
你是不是也開始 痠、累、睡不好？】

最近一下悶熱、一下下雨、
冷氣吹久又忽然出門流汗，
不少喬友最近都開始出現：

🔹 肩頸變得特別緊
🔹 睡醒還是很累
🔹 腰痠背痛
🔹 小腿容易抽筋
🔹 頭悶、睡不好

其實，這不是你變懶，
而是「身體正在適應天氣變化」。

當氣溫、濕度、氣壓不穩定時，
肌肉會不自覺變得緊繃，
循環與睡眠品質也容易受到影響。

⸻

🌱 最近可以這樣照顧自己：

✔️ 注意肩頸、腰腹保暖
✔️ 多喝水，幫助循環代謝
✔️ 睡前伸展 5–10 分鐘
✔️ 適度放鬆緊繃肌肉與壓力

有時候，
身體不是故意不舒服，
只是太久沒有被好好照顧了 🤍

12/03/2026

15/01/2026

最近天氣變化大，身體是不是特別不對勁？

最近天氣一下冷、一下熱，
不少顧客都跟我們說：

睡醒全身痠

肩頸卡卡、腰特別緊

明明沒做什麼，卻很容易累

舊傷、老毛病又跑出來

👉 其實這很常見，因為天氣變化會直接影響身體的循環與肌肉張力。

當氣溫、濕度、氣壓快速改變時：
🔹 血管收縮、循環變差
🔹 肌肉容易緊繃、防禦性出力
🔹 關節活動度下降
久了就會出現痠、緊、痛、疲勞感。

🌱 日常保養
✔️ 保暖：肩頸、下背、小腿不要受風
✔️ 多喝水：幫助循環與代謝
✔️ 睡前伸展 5–10 分鐘：讓身體放鬆進入修復
✔️ 避免忽冷忽熱：冷氣、熱水不要一下子切太極端

這些小動作，真的能幫身體減輕很多負擔。

💆‍♂️ 為什麼這時候特別適合整復按摩？

因為整復不是「只放鬆」，
而是在天氣變化時，幫身體找回原本該有的平衡：

🔸 放鬆過度緊繃的肌肉
🔸 改善循環，減少天氣引起的不適
🔸 讓身體比較不容易「撐著用力」

#骨盆調整 #體態矯正 #整骨不是按摩
＃喬整體X骨盤關心大家的健康

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19/12/2025

【 喬整體 X 骨盤 關心提醒｜願傷者早日康復 🙏】

今天（12/19）台北發生一起令人遺憾的路上隨機傷人事件，
我們感到非常不捨與震驚，
誠心為受傷的朋友祈福，
願所有傷者平安、早日康復，也願家屬能獲得安慰與力量。

同時也想藉此提醒大家，近期外出、通勤時務必多留意自身安全，特別是在捷運、公車等大眾運輸工具上，以下是幾個實用的小提醒，請大家多加注意：

🔹 搭乘捷運／公車時的自我保護提醒
• 盡量站在或坐在靠近司機、站務人員、月台中央的位置
• 若發現有人行為怪異、情緒激動，保持距離、不要直視或對話
• 隨身物品背在前方，雙手保持空閒，提高警覺
• 盡量避免在車廂角落、過於擁擠或死角久留
• 覺得不對勁時，果斷換車廂、下車，或向站務人員求助
• 戴耳機時音量不要過大，保持對周遭環境的感知

🔹 最重要的一點
請相信自己的直覺，
「覺得怪怪的」就已經是提醒，
安全永遠比不好意思更重要。

我們衷心希望這樣的事件不要再發生，
也祝福每一位喬友、家人與朋友都能平安回家。

喬整體 X 骨盤。關心您 💛

01/10/2025

📢【喬整體X骨盤 10月連假營業公告】📢

親愛的喬友們，
10月有許多連續假期（如中秋節、光復節），為了讓夥伴們也能好好休息與充電，本店將調整部分營業時間如下：

✅ 10/2（週四）
營業時間：10:00 ～ 18:00

❌ 10/6（週一） 店舖公休

❌ 10/20（週一） 店舖公休

✨公告補充：
感謝大家長久以來的支持與陪伴，也祝福各位喬友在連假期間能與家人好友共享美好時光，保持健康與好心情 💕
若您在連假期間有任何預約或課程相關問題，歡迎透過 官方Line 或直接致電門市，我們將有專人為您服務。

📞 聯絡電話：02-25642996
💚 官方Line：

喬整體X骨盤 敬上

30/09/2025

您好， 目前 LINE 官方帳號「聊天功能」發生異常，客服暫時無法正常瀏覽與回覆訊息。

若有緊急狀況需要協助，請撥打電話 02-25642996與客服同仁聯繫。

待 官方LINE 「聊天功能」恢復後，我們會盡快回覆您的訊息，謝謝。

11/09/2025

最近不少喬友跟我們分享：
「睡覺半夜小腿突然抽筋！」
「上班站太久，腿一攣差點跌倒！」

【最近是不是常常抽筋？】

天氣炎熱＋工作忙碌，
不少喬友跟我們說：半夜小腿抽筋、上班腿一攣痛到不行！

其實，抽筋常見原因有：
❌ 水分與電解質不足
❌ 久坐或久站，循環變差
❌ 睡眠不足、壓力過大

👉 想改善？很簡單：
✅ 補水＋電解質（香蕉、堅果、綠葉蔬菜）
✅ 睡前伸展，幫助循環
✅ 整復按摩，放鬆肌肉

💛 小小的改變，讓你遠離抽筋困擾，生活更輕鬆！

#產後體態 #骨盆調整 #體態矯正 #整骨不是按摩