愛群兒童成長診所

24/08/2026

19/08/2026

骨齡慢兩年，反而是好消息 ?
12歲的小孩，身高第10百分位，追蹤後發現 …
這3個月的身高長得還不錯哦 ! 而且骨頭年齡比實際年齡慢了兩年以上。
「代表你還有比同學多兩年的時間可以長！」我說完這句話，媽媽鬆了一口氣。
骨齡少兩歲不一定有問題，但我們需要區分，是生長激素缺乏，還是體質性長得比較慢。
媽媽問：「那這樣子需要打生長激素嗎？」
「現在還不用，因為我知道生長激素缺乏會有什麼樣的表現。你先不用緊張。」
媽媽笑了「我真的很緊張！怕他長不高。」
「回去觀察，不是什麼都不做喔。」我轉頭對孩子說「把營養顧好，把該吃的熱量吃上來。這樣你身體就會有足夠的營養，拿去長身高！」
與其急著用藥，我更在意的是，找出孩子真正缺少的是什麼。調整生活習慣、補上該補的營養，本身就是有效的治療。每個孩子的狀況不同，謹慎判斷該不該用藥，是醫療專業訓練的基本功。
FAQ 常見問答 :
Q：孩子每3個月，身高長多少算不錯？
要看孩子有沒有進入青春期。
還沒發育的孩子，一年長4～6公分算正常，5～6公分算不錯，少數可以超過6公分。（可自行換算每3個月要長多少）
進入發育期之後，差異就很大了，有人一年可以超過10公分。要注意的是，這個階段如果一年長不到6公分就太慢了。該衝刺的時候，卻感覺沒有在衝刺，這就需要特別注意。

Q：生長激素缺乏會有什麼樣的表現？
最關鍵的指標是身高增速。追蹤下來，長高的速度不理想，任何階段一年不到4公分都是太少。
典型的表現是：身高不好，體重還可以。（因為生長激素主要是影響身高，比較不影響體重跟脂肪堆積）

Q：體質性生長遲緩是什麼？
如果爸爸媽媽有一方小時候也是比較晚發育、比較晚抽高，但現在的成人身高還不錯，孩子就可能屬於體質性生長遲緩（CDGP）。
你可能聽過「大隻雞慢啼」這個說法。發育時間比同學晚，但最終身高不一定矮。

Q：吃什麼讓孩子長高？
這部分相當客製化。不同孩子的建議飲食可能完全相反，沒有通用的標準答案。如果有需要，可以給兒童內分泌專科醫師評估，討論出適合你孩子的飲食計畫。
你的孩子也是班上比較矮的那個嗎？每個孩子的發育節奏不同，不是矮就一定要打針。如果你想知道孩子的狀況，需不需要進一步評估，可以點這個連結，了解看診前可以做哪些準備。

👉 我的看診掛號連結 https://reurl.cc/vK3pgA
祝福您的孩子，開心穩健成長，達到理想身高。
文章｜張凱翔醫師:https://reurl.cc/dqXypq
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12/08/2026

🤔少做這幾件事，補益生菌也可能無效?

📑在小兒腸道微生物論壇，演講中一位外國教授分享一張過去與現在族群，腸道中能分解纖維菌的比例差異。
越靠近傳統生活、越常吃植物性食物的族群，腸道中分解纖維的菌越豐富。但來到現代社會，這些菌卻慢慢減少。

👀分解纖維的菌是什麼呢?
攝取纖維 → 分解纖維的菌 → 菌的代謝物 → 健康提升

🔬很多人以為纖維只是幫助排便，其實遠不止如此!
其實，腸道裡有需要吃纖維維生的好菌，
不只是幫助纖維消化還可以產生對腸道有幫助的代謝物!
這些代謝會可能和腸道屏障、身體的免疫調節、發炎控制、代謝和健康都有關聯。

🤔「孩子要不要補益生菌？」
通常建議家長考慮補充益生菌前，先幫孩子培養好飲食習慣。
唯有提供益生菌足夠的環境，才能讓益生菌長久且穩定地的住在腸胃道中。
在兒童腸胃門診中，若是有需求時，也需要經過醫師根據不同臨床狀況選擇，
補充合適的益生菌與維持腸胃健康，讓孩子的成長發揮真正的實力。

如何簡單養成的健康飲食微習慣?
🥬 每餐多一點高纖穀物和蔬菜
🍎 吃水果，少喝果汁或糖飲
🌾 主食偶爾加入地瓜、糙米、燕麥、全穀
🫘 增加豆類、毛豆、豆腐等食物
🍭 減少高糖零食和高度加工食品
🥣 副食品階段就慢慢接觸多樣化天然食物
每天增加一些好習慣，讓益生菌搭配健康的腸胃道環境能穩定供好菌生長。

👩‍⚕️兒童腸胃專科醫師建議，每個孩子所需要的幫助都不同，
依照所需補充及調整生活習慣，才能讓孩子發揮最佳成長。

愛群兒童腸胃專科 陳如瑩醫師，預約諮詢👉 https://reurl.cc/LQjoDa

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05/08/2026

打青春期抑制針之後，會不會抑制長高的速度？
很多家長看到「抑制」這個詞，直覺會想：「天啊，打了抑制針，會不會連長高也被抑制了？」
其實呢，針劑抑制的對象是青春期，而不是長高。它的藥理學作用，是延緩青春期進展。延緩青春期進展的目的，是為了爭取「長高的時間」。
但為什麼用藥之後，長高速度可能變慢呢？
這是很多家長實際會觀察到的現象：「明明是要幫孩子長高，怎麼打了針之後，反而長得比以前慢了？」
讓我用一個比喻，讓你更有感覺。
長高是一場馬拉松，而不是短跑衝刺
孩子從出生到骨齡癒合之前，這10幾年之間，都是長高的窗口。如果我們將長高比喻成跑步，它不是短跑，而是一場馬拉松——而且是要跑10幾年的那種。
馬拉松的重點是什麼？是配速。
要讓自己用最省力的方式，穩定地跑完整場比賽。
為什麼要最省力呢？
因為如果我們用衝刺跑，不到1公里就會氣喘吁吁，導致後繼無力。
衝刺跑消耗的是體力，就像骨齡加速消耗的是時間。
提早發育，就是用衝刺的方式在跑馬拉松
當我們發現小孩提早發育、骨齡加速，此時雖然長高的速度變快，看起來好像很棒，但那其實是透過「犧牲長高的時間」換來的。
就像用衝刺的方式跑馬拉松，前面跑得很快，後面很快就沒力了。
所以，回到一開始的問題 : 「打青春期抑制針之後，會不會抑制長高的速度？」
當孩子因為青春期提早，導致骨齡加速、長高的時間不夠（體力不夠），這時候如果我們透過針劑來爭取長高的時間（保留體力），讓孩子回到穩定配速的節奏，那麼他的速度，本來就應該要比衝刺的時候還慢。
雖然速度可能變慢，但時間延長了，最終身高可能會更好。就像馬拉松選手調整配速，不是為了跑得更快，而是為了跑得更遠、跑到終點。
請記住這個核心觀念：
打青春期抑制針，目的不是為了增加長高的速度，而是為了爭取長高的時間。
當然，每個孩子的狀況不同。青春期抑制針有明確的適應症，需要專科醫師根據生長曲線、發育進展、骨頭年齡等等指標綜合判斷。
如果你的孩子有青春期提早的跡象，可以先讓兒童內分泌專科醫師評估，再決定是否需要介入治療！
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祝福您的孩子，開心穩健成長，達到理想身高。
文章｜張凱翔醫師:https://reurl.cc/dqXypq
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