Sunny療心園地

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是個喜歡探索生命奧秘的身心靈工作者，在心理學及身心靈的探索學習已超過二十年，我致力於分享自己學習的心得和親證有效的方法，幫助想找回生命喜悅的人，活出自在、輕盈的人生，並創造無限可能性的自己。 有諮詢服務需求請留言或私訊

第一次的減壓小聚 圓滿成功昨天在台北小巨蛋附近辦了第一場實體的小聚活動很開心來參加的朋友願意敞開心流動自己內心的感受在無意識繪畫的過程中，慢慢打開那壓抑已久的情感、釋放無形的壓力最後在頌缽的安定能量下，回到自己有人分享說：我好久沒有這樣的敞...
12/04/2026

第一次的減壓小聚 圓滿成功

昨天在台北小巨蛋附近辦了第一場實體的小聚活動

很開心來參加的朋友願意敞開心流動自己內心的感受
在無意識繪畫的過程中，慢慢打開那壓抑已久的情感、釋放無形的壓力

最後在頌缽的安定能量下，回到自己

有人分享說：
我好久沒有這樣的敞開，原來我的內心是很多色彩的！

也有人說：
沒想到透過這樣的活動，原本讓我生氣了好幾天的情緒好像消風了（台語）

開心大家都有收獲，期待5月的下一次小聚❤️

06/04/2026

這陣子發現今年一開始，國際事件引發種種的波動
Ai的飛速發展，物價的上漲，
即使目前好像生活看起來都還好
但內心已暗暗的受到影響，無明的壓力好像更沈重了

很多朋友都說最近這幾年身體總是莫名的疲備，提不起勁
不是不知道身心有壓力，只是不知道除了睡覺、追劇以外，還有什麼方式可以讓壓力降下來

我開始發想，如果有一個地方，大家可以有些聊天，說說心裡的壓力，有一點小活動可以協助大家慢慢減壓、安心地鬆下來 ，那該有多好

於是我跟我一位頌缽的美容師聊到這個想法，她說很棒啊！那我們可以在店裡辦這樣的活動，讓想減壓的朋友可以來這裡，放鬆、減壓、交朋友
於是我們誕生了這場初次的「減壓放鬆小聚」活動 🌿

這不是課程，而是我想用比較溫和、輕鬆的方式，帶大家慢慢放鬆身體跟情緒
過程中我們會有一點小活動搭配頭缽
讓人比較容易進入放鬆的狀態

如果你也想給自己一段被照顧、可以好好停下來的時間，或是想來這裡跟我們認識聊聊，我們在台北小巨蛋附近有這樣的一場活動：

📍時間：4/11（六）14:00–15:30
📍人數：限6位

試辦價 $800

想參加的朋友可以私訊我，我再傳地址給你 ❤️

02/04/2026

最近在網路上看見很多討論、評判希塔、靈氣某些老師做法的文章，
也看見這些事件讓很多人對於學習身心靈開始卻步，感到懷疑和不信任

其實我發現在每個時代都會有類似的事情發生，
看看過去在宗教上，也是因為教義不同，各自有不同的立場，所以那些宗教對立的衝突事件也從來沒有停止過，但也不代表哪些宗教是對的，哪些宗教是錯的

只是每個人因緣不同，可能佛教比較適合你，而基督教適合另一個人，重點是在宗教裡，你到底追求的是什麼？
是為了探尋生命的真理，還是為了讓自己感覺高人一等，還是只是因為想逃避現實的生活？

回來看現在的身心靈圈也是一樣，每個派別所用的方法、所持的理論都不同，當然有些是大同小異

然而，當你在學習這些工具、方法的時候，到底是為了什麼去學習？
是為了趨吉避凶？
還是為了解決目前遇到的問題？
還是想探討生命究竟的意義？

你的出發點是什麼，就會導致你會被什麼法門吸引！

我認為重點不是哪個老師是否有問題，而是你當初是基於什麼原因要跟他學？

如果他身上有妳值得學習的、關於本質的東西，那就夠了
如果你發現他變質了、走歪了，
那麼我們能做的就是把自己當拉回來，回到自己的初心，重新選擇
選擇適合現在的自己可以學習的法門或是老師

我想說的是，所有的一切都是因緣，沒有一個選擇是錯的，那也是當下的因緣
而每個當下你都是自由的，你永遠都可以重新選擇你想走的路

很多人以為身體出狀況，不是該找醫生，要不就是飲食、作息該改變但若是這些方法都試過了，仍然沒什麼麼改善，可能就認為自己體質差，DNA不好，只能這樣了還記得我有位個案來找我時，她因為長年的鼻子過敏、喉嚨容易乾咳、沙啞，睡覺時一定需要開空氣清淨器...
31/03/2026

很多人以為身體出狀況，不是該找醫生，要不就是飲食、作息該改變
但若是這些方法都試過了，仍然沒什麼麼改善，可能就認為自己體質差，DNA不好，只能這樣了

還記得我有位個案來找我時，
她因為長年的鼻子過敏、喉嚨容易乾咳、沙啞，睡覺時一定需要開空氣清淨器開到最大才能睡，
喉糖更是每天不離身
而經常感冒、皮膚過敏，也讓她每個月必定要去跟醫生報到

她很無助的說
「我的身體這麼爛，每月要吃很多藥和保健品，可是還是這個樣子，我真的會有救嗎」

我說這些其實是跟你內在看不見的能量狀態有關，我們可以來試試用另外一種方式

於是我帶著她覺察身體裡面的能量，
有時候是透過繪畫來覺察，有時候是透過書寫來覺查，有時候是透過聲音來覺察
而這些覺察的過程，
都讓她更多的發現到：原來身體的不舒服，甚至是長期的症狀，都是因為內在的情緒所導致

她說
「我都不知道原來身體在告訴我，我裡面有好多過去壓抑的情緒能量在裡面，
所以它在抗議，它真的承受不住了 」

「怎麼那些沒有發現到的情緒，可以有這麼大的影響力！
我都以為是空氣污染的問題，或是我的體質就是比別人差，
所以我必須一直靠藥物或保健食品來讓我的身體健康。

但沒想到只是透過繪畫，或是聲音這些覺察的動作，
我的鼻子過敏就可以改善這麼多，現在沒開空氣清淨機也可以睡
而且我的保健食品也不用吃那麼多了
現在去跟醫生報到的次數也降低了一半」

我很開心能用這種沒有負作用的方式幫助一個人慢慢的恢復健康

如果你也有某些長年的身體問題，你希望可以用自然療法來改善身體，不想再那麼依賴藥物或保健食品，那麼歡迎私訊我聊聊。
4/10前我有開放2個30分鐘線上免費諮詢名額

免責聲明:
粉專所有文章皆為身心靈探索與個人成長，非醫療行為，亦不具診斷，治療，處方或取代醫療之功能。如有身心疾病或心理困擾，建議尋求專業醫療或心理諮詢協助。

在關係中，最讓我感到痛苦的就是我想要把每個角色都扮演好剛結婚那幾年，因為想要把太太這個角色做好，我總是想盡辦法去做讓老公開心的事面對公婆、夫家長輩，我盡我所能的讓他們覺得我是個好媳婦面對工作，我更希望自己的表現可以被肯定，可以得到主管的認可...
24/03/2026

在關係中，
最讓我感到痛苦的就是我想要把每個角色都扮演好

剛結婚那幾年，因為想要把太太這個角色做好，我總是想盡辦法去做讓老公開心的事
面對公婆、夫家長輩，我盡我所能的讓他們覺得我是個好媳婦
面對工作，我更希望自己的表現可以被肯定，可以得到主管的認可

但這麼多的角色要同時都做到完美，我的體力有限、時間也有限，
最後的結果是
「太多的事要做，太多我想完成的還達不到！」

而可以給出去的時間給了、可以給出去的能量也給了
當忙完了所有人的事，我已精疲力盡
我沒有一點點的時間留給自己

那時的我，可說是整個人陷在柴米油鹽醬醋茶裡，回不到自己
於是我生病了⋯⋯

我知道我的靈魂是不甘於如此的，
我的內心在吶喊：我不想要一直這樣的生活，我渴望改變！

我渴望我能有自己的時間，享受做自己想做的事，那怕只是發呆、只是去逛個街⋯⋯
我渴望我不用做那麼多事，我就可以被先生、被長輩、被公司主管認同
我渴望我可以輕鬆的過日子！

直到有一天，我接觸到「療癒靜心」
它讓我慢慢的回來，回到自己

每天一點點的靜心中，我慢慢地將浮燥的情緒、心中的壓力釋放掉
我也才慢慢沈澱下來，看見自己，梳理自己
而每一次的靜心，我也都再重新遇見那個本源的自己，那本來就值得被愛的自己

有一句口號是
想改變實相，要『結果先確定，方法自然來，但要有耐心』
這個說法很好，但我的經驗是�『結果先確定，方法自然來，但是要”靜心”』

靜心，真的在我身上發生好多神奇的改變

有時候，我以為要做到什麼什麼才可以擁有我要的
但常常是
我不一定要做那麼多，那個我要的結果已經呈現
或是根本還沒做，事情自然轉了，我不用費力的去做也可以擁有我想要的

所以，根本不是「做與不做，或是做到如何」的問題
而是自身的能量狀態是什麼

如果你現在也卡在：
做了很多，可是在關係中一直不平衡，得不到對方的認同
其實你不是要再做得更多、更好
而是有人陪你一起找回那個本來就值得被愛的自己

我現在有提供「輕鬆改善關係諮詢」
會陪你釐清：關係糾結的原因，以及你可以如何用四兩撥千斤的方式改善關係
如果你有興趣，可以私訊我「輕鬆改善」，我會跟你說明。
（目前開放 3 個名額，如果你有興趣，現在就私訊我，名額滿就會關閉）

剛開始的時候，我沒想過自己會走上療癒師的路因為在上許多身心靈課程的時候，包含更早期在宗教的活動裡面我都屬於那種很麻瓜的角色對於能量感知很無感，反而很羨慕那種很容易在靜坐時，就可以看到什麼什麼的同學這樣的我，有能力去療癒別人嗎？所以，我先把自...
21/03/2026

剛開始的時候，我沒想過自己會走上療癒師的路

因為在上許多身心靈課程的時候，包含更早期在宗教的活動裡面
我都屬於那種很麻瓜的角色
對於能量感知很無感，反而很羨慕那種很容易在靜坐時，就可以看到什麼什麼的同學

這樣的我，有能力去療癒別人嗎？
所以，我先把自己當白老鼠，把自己當第一個個案

在我療癒自己很長一段時間之後，我真的慢慢的感覺到自己的情緒、關係、健康⋯⋯這些狀況改善了很多

我想，這真的是無上的珍寶
我不用再找心理醫師，用這些靜心或深度內觀的方式，就能改變自己的生命
我好希望跟我陷在同樣痛苦的人也可以知道這些方法
能在生命裡看見𥌓光、希望

剛開始，我最想做的就是『療癒關係』這個主題
但其實心裡面覺得自己沒有資格跟別人說我可以療癒關係

因為我認為自己的夫妻關係還沒有療癒到人人稱羨的狀態
也沒有上演那種很恩愛的場景，甚至也常有爭吵

但，不同的是
一樣爭吵，我可以覺察到吵架時，對方在表達什麼，他背後的無力感是什麼
而我，
又是為了什麼而吵，又想表達什麼

在每一次的衝突裡，
我知道能量在釋放什麼，我也知道我能轉化什麼
這是和以前的我，很不一樣的

每個人都有自己生命的主課題
雖然「親密關係」這個生命的主課題，讓我吃了不少苦
但也因此，
我很能理解那種『明明沒什麼大事，卻會吵翻天』的夫妻的痛苦
所以，我能陪伴一個人從現在的關係裡往前走

✨如果你或是身邊的朋友最近也卡在關係的糾結裡，不知如何面對，歡迎來找我聊聊

我3月底前有開放 2個一對一免費線上30分鐘諮詢名額

今天在整理舊貼文時看到這篇內容，覺得還是很有感。所以重新分享一次 #『你所以為的，不一定是真的』這是我在婚姻中，走到最痛苦的時候，聽到的一個觀念「你以為自己做不到，其實不一定是你真的做不到」「你覺得父母不夠愛你；你覺得你不可能成功；你覺得你...
20/03/2026

今天在整理舊貼文時看到這篇內容，覺得還是很有感。所以重新分享一次
#『你所以為的，不一定是真的』

這是我在婚姻中，走到最痛苦的時候，聽到的一個觀念
「你以為自己做不到，其實不一定是你真的做不到」
「你覺得父母不夠愛你；
你覺得你不可能成功；
你覺得你不會再找到幸福；
你覺得這是不可能的⋯⋯」
所有這些你現在認為的事實，不一定是真的
即使你現在覺得它們是如此的真實，如此讓你覺得痛苦
但，它們不一定是事實，也並不是永恆不變

在我聽到這些話的時候，我也很質疑為什麼我眼前這麼真實的事、那麼真實的感受，它們不是真的？

「我們的感官、我們的眼、耳、鼻、舌、身所捕捉到的物質世界都是虛幻的，
如果用”納米”的角度來看這個物質世界，我們肉眼所看見的「東西」其實是不存在的。

如果從”量子”的角度來看，我們的肉體感官看似是很真實的東西，不一定是真實的，
就連我們一直很相信的”時間”，都不一定是真的」

『所有的人事物，也就是你現在所看到的一切，
包含你的肉身，用克里安相機去拍，會顯現不同的顏色，

所以我們的肉身其實是個能量體，能量是由分子原子組成的
我們所經歷的所有一切，也都是由分子原子所構成的』

『想要改變現在你所看到的、所經歷的事件很簡單，
只要去改變那件事物裡頭分子原子的結構就可以了！』

這是第一次聽到以科學的角度來了解生命、來看待我所經歷的一切
我有種「啪！被打醒的感覺」

過去我知道『能量』的運作很神奇，也想要得到『高能量』
認為擁有高能量就可以吸引美好的事物來到
但卻不明白這所謂的「能量」到底「是什麼？」，它「是怎麼來的？」

而當我接觸到分子原子這些量子學的概念時，讓我以更宏觀的角度來了解生命

我一直以為我的婚姻很糟糕透頂，我一直認為我的老公就是這樣，很難溝通
我也一直認定我的工作、我的能力就是這樣，要改變現在的處境猶如登天一樣的難

然而事實是
當我試著以客觀的角度來看待問題，以科學的方法來面對時
我發現我不用太多的技巧的去跟老公溝通，但老公的態度變了
我不須想破腦子的解決問題，而問題自然被解決或消失了

原來，所有你以為的問題並不一定是真的，也不是像你想的那麼困難

只要我們去改變這件事情裡面的分子原子結構就好了

✨如果你最近遇到某些困難，你覺得很難解決，或不知道自己該怎麼辦，
你希望有方法讓你可以更輕易的面對、解決困境，歡迎私訊了解專業課程

#你所以為的不一定是真的

今天在整理舊貼文時看到這篇內容，覺得還是很有感。所以重新分享一次 #『你所以為的，不一定是真的』這是我在婚姻中，走到最痛苦的時候，聽到的一個觀念「你以為自己做不到，其實不一定是你真的做不到」「你覺得父母不夠愛你；你覺得你不可能成功；你覺得你...
20/03/2026

今天在整理舊貼文時看到這篇內容，覺得還是很有感。所以重新分享一次
#『你所以為的，不一定是真的』

這是我在婚姻中，走到最痛苦的時候，聽到的一個觀念
「你以為自己做不到，其實不一定是你真的做不到」
「你覺得父母不夠愛你；
你覺得你不可能成功；
你覺得你不會再找到幸福；
你覺得這是不可能的⋯⋯」
所有這些你現在認為的事實，不一定是真的
即使你現在覺得它們是如此的真實，如此讓你覺得痛苦
但，它們不一定是事實，也並不是永恆不變

在我聽到這些話的時候，我也很質疑為什麼我眼前這麼真實的事、那麼真實的感受，它們不是真的？

「我們的感官、我們的眼、耳、鼻、舌、身所捕捉到的物質世界都是虛幻的，
如果用”納米”的角度來看這個物質世界，我們肉眼所看見的「東西」其實是不存在的。

如果從”量子”的角度來看，我們的肉體感官看似是很真實的東西，不一定是真實的，
就連我們一直很相信的”時間”，都不一定是真的」

『所有的人事物，也就是你現在所看到的一切，
包含你的肉身，用克里安相機去拍，會顯現不同的顏色，

所以我們的肉身其實是個能量體，能量是由分子原子組成的
我們所經歷的所有一切，也都是由分子原子所構成的』

『想要改變現在你所看到的、所經歷的事件很簡單，
只要去改變那件事物裡頭分子原子的結構就可以了！』

這是第一次聽到以科學的角度來了解生命、來看待我所經歷的一切
我有種「啪！被打醒的感覺」

過去我知道『能量』的運作很神奇，也想要得到『高能量』
認為擁有高能量就可以吸引美好的事物來到
但卻不明白這所謂的「能量」到底「是什麼？」，它「是怎麼來的？」

而當我接觸到分子原子這些量子學的概念時，讓我以更宏觀的角度來了解生命

我一直以為我的婚姻很糟糕透頂，我一直認為我的老公就是這樣，很難溝通
我也一直認定我的工作、我的能力就是這樣，要改變現在的處境猶如登天一樣的難

然而事實是
當我試著以客觀的角度來看待問題，以科學的方法來面對時
我發現我不用太多的技巧的去跟老公溝通，但老公的態度變了
我不須想破腦子的解決問題，而問題自然被解決或消失了

原來，所有你以為的問題並不一定是真的，也不是像你想的那麼困難

只要我們去改變這件事情裡面的分子原子結構就好了

✨如果你最近遇到某些困難，你覺得很難解決，或不知道自己該怎麼辦，
你希望有方法讓你可以更輕易的面對、解決困境，歡迎私訊了解專業課程

#你所以為的不一定是真的
#量子力學

今天的天氣很好，我來到家裡附近的秘密小基地用散步來靜心這裡的櫻花開得很嬌媚有著濃濃的春天氣息有時候，只是來到這樣的地方，散散步就可以連結到大自然那種喜悅開心的生命力春天真的很適合出來走走，晒晒太陽那就是無上珍貴的療癒----最後工商一下，我...
18/03/2026

今天的天氣很好，我來到家裡附近的秘密小基地
用散步來靜心這裡的櫻花開得很嬌媚
有著濃濃的春天氣息

有時候，只是來到這樣的地方，散散步
就可以連結到大自然那種喜悅開心的生命力

春天真的很適合出來走走，晒晒太陽
那就是無上珍貴的療癒

----
最後工商一下，我最近會辦一日「微光小聚」的活動喔
如果你有想要釋放一下壓力，轉化一下心情，不想太正式的上課，歡迎私訊我了解活動詳情

17/03/2026

走在成為療癒師的這條路上

很有趣的
老天就是會給你跟你類似處境的人當個案

回想在最早的時候，
我第一位「一對一陪伴」的個案，也是在感情上極度受創的女生
她的外貌、學歷、談吐都非常好，也有一份很多人羨慕的鐵飯碗工作
但就是在感情上很受挫

在第一段的婚姻中，她承受先生和夫家長輩「催生」的壓力
對生孩子這件事，好像有著莫名的恐懼，讓她一直生不出來
加上原本就忙碌的工作環境，導致她嚴重的失眠

而跟先生的相處也是總總的屈就，內心世界永遠無法被理解和接受，
終究結束了這段婚姻

我第一次見到她的時候，她有個交往3年的男友，
但也是不開心
因為即使換了對象，可是劇情卻很類似
一樣是不被理解，要處處屈就對方
而這段感情讓她痛苦的是
即使覺得不適合，但也不敢離開
因為不敢自己一個人過日子！

當時的她，內心有旁人無法理解的痛苦，
那種好像看起來沒事，卻有苦難言
因為算命的說她這一生
「感情路就是坎坷，大概會走上出家這條路」

我跟她說，
所有算命算到的，只是現在的你所呈現的
但「你的能量隨時都在變動，未來的你是別人算不出來的」

『個人實相本質』書上說：「你的內在創造了你的實相」
那你要不要試試，我們一起「從內在下功夫」？

她馬上就說好，
因為終於有人可以好好的陪她一起面對這些生命的困難

後來，她很認真的跟我學習，也乖乖的練習我教她的靜心，加上幾次的印記清理
半年之後，她跟我說，她結束了前一段不平衡的關係
也開始有了新的追求者，而這個新對象的個性正是她想要的，對她很好
在這段新的關係裡，她感到前所未有被寵愛的感覺，很不可思議！

其實，我認為『不可思議』，也只是我們還未接觸並理解到的『真相』而已

如果你也正在經歷某種關係的痛苦，想要改善現況或是創造更平衡的關係
歡迎私訊我預約一對一諮詢，看我們可以如何一起創造新的實相！

☘️單次諮詢$2000/小時
☘️初次體驗價$1000/小時

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