新悅中醫診所-雙連

24/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫 #賴俊宏中醫師】
❤️感謝媒體採訪 #大愛新聞 #觀舌相看健康
早上大愛新聞蒞臨本院，採訪賴俊宏中醫師
🎯今天主題是觀舌相看健康
原來舌頭的外觀，形狀，顏色，水腫與否..跟健康都有關係，
終極奧義是，體內狀態反應到舌頭的狀態，這又跟健康有關
❓到底該如何看呢？靜待大愛新聞來報導！.
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❤️(雙連)新悅中醫LineID:
☎️ (02)2553-1488
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☎️ (02)8770-7080
🚌 台北市松山區南京東路四段193號
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24/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫 #賴俊宏中醫師】 #肥胖是病
🎯Dr.Nice中醫小常識-肥胖是病？小心健康連鎖危機 #賴俊宏中醫師 #泡芙人
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Dr.Nice賴俊宏中醫師，知識減重專家、 #飲食管控、 #精準治療、 #增肌減脂， #維持健康體態！
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23/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫+ #賴俊宏中醫師】 #節氣處暑
🎯暑氣至此而止：處暑防「秋老虎」與「秋燥」，潤肺潤腸保健康

🔶8/23節氣是處暑
處暑至與秋老虎：從天候氣化看人體的「迎燥挑戰」
節氣「處暑」，「處」有止息、隱退之意，代表盛夏狂熱的暑氣至此開始消退，天地氣候逐漸向初秋邁進。《月令七十二侯集解》明確記載：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」顯示天地間的熱力已開始潛伏。
然而在台灣，處暑時節常見威猛的「秋老虎」，白天高溫悶熱不亞於盛夏，午後亦常伴隨雷陣雨與颱風擾動。此時最顯著的氣候轉折在於「晝夜溫差加大」與「相對濕度開始下降」。中醫理論認為「暑退而燥生」，當環境中的濕氣逐漸被乾燥取代，人體便正式面臨「燥邪」的考驗，容易產生咽乾、鼻塞、皮膚乾癢、乾咳等症狀。
🚨診間警訊：呼吸道、腸道與情志的「秋燥三大危機」
Dr.Nice賴俊宏中醫師分享從中醫角度看，「肺」是人體直接與外界環境相通的臟器。中醫認為「肺主皮毛，開竅於鼻」，肺臟與津液代謝密切相關，且極度喜潤惡燥；西醫生理學亦證實，當秋季空氣濕度下降時，呼吸道黏膜纖毛的清理能力會顯著變差，皮膚角質層的水分流失也會加快，進而引發以下三大臨床問題：
1. 呼吸道防禦潰散（燥咳與鼻炎、咽炎）
秋燥耗傷肺津，患者常感喉嚨乾癢發炎、鼻腔乾澀堵塞，咳嗽時痰少而黏稠難咳，甚至誘發氣喘。若在此時忽視調理，極易演變成慢性支氣管炎或長期過敏性鼻炎。
2. 腸道失潤與毒素堆積（大便閉結）
肺與大腸相表裡。秋燥不僅傷害呼吸道，更會耗損腸道內的津液。當腸道缺乏水分滋潤，腸道蠕動便會減緩，導致糞便乾結難排也就是便祕。久坐馬桶排便困難，容易引發腹脹、口臭、痤瘡（青春痘）爆發、痔瘡等，甚至使體內代謝廢物與毒素無法及時排出。
3. 神經傳導物質波動（情志失調與悲秋）
中醫講述「秋屬金，主收斂，易生憂思悲感」。現代醫學研究亦指出，隨著處暑後日照時間逐漸縮短，人體內的血清素（Serotonin）與褪黑激素分泌容易產生波動，極易誘發季節性情緒失調（SAD）。若長天期處於悲傷憂慮情緒中，會進一步削弱免疫系統，降低身體抗病力。
🔎現代餐桌的潤燥守則：白色食材與飲食禁忌
《素問‧陰陽應象大論》強調：「燥勝則乾。」面對秋燥傷津，飲食調養的核心在於「潤肺養陰」，透過質地滋潤的食物來修復黏膜屏障
1. 宜食白色食物：滋陰潤燥，強化肺衛
中醫五行理論中「白色入肺」，白色食材多富含植物膠質、黏液蛋白與抗氧化成分，能有效為呼吸道與腸道「補水」：
滋陰潤肺佳品：白蘿蔔、白菜、白花椰菜、白木耳（銀耳）、百合、山藥、杏仁、茯苓、白芝麻。
生津止渴三寶：水梨、蓮藕、蜂蜜亦是初秋潤燥止咳、通便潤腸的自然聖品
2. 忌食辛辣炸物與過度寒涼
少吃辛辣煎炸（助燥傷陰）：蔥、蒜、薑、韭菜等辛溫食材，以及雞排、薯條等油炸高熱量食物，皆屬於「助燥傷陰」之品，過量食用會加速體內水分蒸發，加重嘴破、便秘與乾咳。
3.過敏體質慎食寒涼：雖然白天氣溫仍高，但過敏性體質者應開始減少冷飲與過度寒涼食物的攝取，以免損傷「肺衛之氣」與脾胃陽氣，導致早晚溫差大時引發劇烈噴嚏與腹瀉。
✔️破解便秘迷思：成方偏方不能解決一切
臨床上有非常多民眾，只要遇到秋燥便秘難解，就會自行猛喝生冷蔬果汁、大量啃食高纖蔬菜，甚至自行購買「黃連解毒湯」等苦寒中藥成方以求大便順暢。這種做法雖然在剛開始可能因劇烈刺激而暫時通便，但後續往往會陷入更嚴重的難解循環。
🔎從中醫與現代腸胃生理學的觀點來看：
1.寒涼傷陽、腸道癱瘓：腸胃若長期接觸生冷蔬果汁或苦寒清熱藥物，會嚴重傷害「脾陽」。腸道平滑肌需要陽氣（溫熱動能）才能正常蠕動，一旦脾陽受損，腸道反而會陷入「蠕動無力」的冷癱狀態，演變成難治的「氣虛／陽虛型便秘」。
2.缺乏潤滑、乾上加乾：秋燥便秘的核心問題在於「腸道缺乏津液（水分與優質油脂）」。此時如果一味補充粗纖維卻缺乏足夠的水分與油脂，粗纖維反而會在腸道內吸收僅存的水分，讓糞便變得更加乾硬難解。
🔎腸道乾燥的科學處理三大原則：
1.補水與養陰並重：除了每日補足水分，應多攝取富含水溶性膳食纖維與天然膠質的食材（如白木耳、秋葵、黑木耳），幫助腸道抓牢水分，形成潤滑黏膜。
2.適量補充天然好油：飲食中適度添加橄欖油、苦茶油或食用白芝麻，能起到「潤滑腸壁、下油通便」的作用，這正是中醫「增液潤腸」的經典智慧。
3.切勿長期使用偏方：遇到頑固便秘，應尋求專業中醫師進行體質辨證（區分是熱結、津虧還是氣虛），切勿長期依賴成方或瀉藥偏方，以免造成腸道神經鈍化與脾胃陽氣毀損。
結語：順時而養，為秋冬養藏打好基石
✔️賴俊宏中醫師分享，處暑是由盛夏走向初秋的關鍵轉折點。中醫養生講求「順時而養」與「治未病」，在此時節只要把握「潤肺養陰、健脾潤腸、調攝情志」三大主軸，透過均衡的白色食材滋養、隨溫差調整衣物起居，並保持心情舒暢，便能輕鬆破解「秋老虎」與「秋燥」的雙重夾擊，為即將到來的秋冬「養藏」奠定最紮實健康的體質根基！
-本文為Dr.Nice賴俊宏中醫師提供！
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21/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(民權總院)陳潮宗中醫 #李崇銘中醫師】 #運動受傷
🎯運動受傷怎處理？外敷貼布該如何選？
✅ https://youtube.com/shorts/mz7l53Gwo3Y
台灣人愛運動，跌打損傷在所難免，真的碰到的你會處理嗎？
外敷貼布種類多，該如何選擇最好呢？
今天李崇銘中醫師就要教大家運動受傷時，處理的原則，還要教你外敷貼布該如何選才對。
#肩頸痠痛 #乾針治療 #中醫舒緩 #筋膜鬆解 #血液循環 #李崇銘中醫師 #陳潮宗中醫 #雙連 #新悅中醫 #貼布 #外敷貼布 #三黃貼布 #青草膏 #人氣 #推薦
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17/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(忠孝)明悅中醫+(宜蘭)欣悅中醫 #林雅瑩中醫師】 #吃早餐
🎯吃錯早餐恐大腸癌？中醫師：不吃更傷身！挑早餐三守則避開膽結石脂肪肝
Nice林雅瑩中醫師示警，長期攝取高糖、加工肉品早餐，不僅會導致高血糖與脂肪肝，甚至會增加大腸癌風險。而若是為了減肥乾脆不吃早餐，對身體的傷害更是全方位的。
林雅瑩中醫師提醒，長期不吃早餐會讓身體進入代償機制，會有以下4大危機：
1.血糖波動、體能下降經過一整夜的睡眠，體內的血糖濃度較低。如果不吃早餐補充能量，大腦和肌肉會缺乏燃料，導致：
•精神不濟： 感到疲倦、昏昏欲睡或反應遲鈍。
•​情緒不穩： 血糖過低容易引發焦躁、易怒或注意力難以集中。​
2.基礎代謝率降低
身體的自動安全機制，發現你長期不吃第一餐，身體會誤以為處於「飢荒狀態」，為了生存而降低基礎代謝率以 節省能量支出。這是最不划算的代償，不吃還容易胖。

如果因為早上的飢餓感，午餐或晚餐吃更多，且更想吃高熱量、高糖分的食物。長期不規律進食會干擾胰島素分泌，使身體更容易將熱量轉化為脂肪儲存。
3.消化系統疾病
•​膽結石風險：
空腹時間過長，膽囊中的膽汁無法排出參與消化，導致膽汁濃縮、淤積，長期下來大幅增加患膽結石的機率。
•胃部傷害：
胃酸持續分泌卻沒有食物可消化，容易引起胃炎、胃潰瘍或胃食道逆流。​
4.心血管與代謝問題
根據多項醫學追蹤研究，長期不吃早餐與以下慢性病息息相關：
•心臟病風險：可能增加患冠心病的機率。
•糖尿病：影響胰島素阻抗，增加罹患第2型糖尿病的風險。

❤️感謝媒體採訪報導健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/regimen/360868

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☎️ (03)936-3313

#林雅瑩中醫師 #明悅中醫 #新悅中醫 #宜蘭 #雙連 #忠孝 #最新 #人氣

許多上班族為了趕時間，隨便拿個麵包、三明治配奶茶就當一餐，卻不知道吃錯早餐可能正一步步毀掉健康。新悅中醫診所林雅瑩中醫師示警，長期攝取高糖、加工肉品早餐，不僅會

13/08/2026

【 #媒體採訪 (雙連)新悅中醫+(民權總院)陳潮宗中醫 #李崇銘中醫師 】
🎯換季咳嗽皮膚乾 秋燥惹禍中醫推白色食物
節氣進入立秋，早晚溫差逐漸變大，不少人開始出現喉嚨乾癢、咳嗽，或是皮膚乾燥脫皮等症狀。中醫師提醒，這都是「秋燥」惹的禍，忽冷忽熱的天氣也容易引發感冒與過敏。
秋燥養肺，緩解換季不適，建議可以多吃水梨、白木耳等「白色食物」來潤肺，Dr.Nice李崇銘中醫師分享按壓手部的「太淵穴」加強日常保健。
❤️感謝媒體採訪報導 #人間衛視新聞 點看完整報導
https://youtu.be/OQ7Xxsnh-to?si=j0kBO3mCWkT2m97M
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節氣進入立秋，早晚溫差逐漸變大，不少人開始出現喉嚨乾癢、咳嗽，或是皮膚乾燥脫皮等症狀。中醫師提醒，這都是「秋燥」惹的禍，忽冷忽熱的天氣...

13/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫+賴俊宏中醫師】 #知識減重
🎯中醫健康報(2)-為什麼少吃、拼命運動，體重還是不降？中醫師曝真相！ #賴俊宏中醫師
✅點看完整版影片 https://youtu.be/yhT28EDpYi8
中醫健康報主持人小鄒，今天幫大家問Dr.Nice賴俊宏中醫師，有關減重迷思的問題。
🔎很多人減重遇到瓶頸：
🔹吃太少 → 營養不足，脂肪分解停滯，壓力激素升高，睡眠受影響。
🔹快速減重 → 肌肉流失，基礎代謝下降，進入停滯期。
🔹運動高估 → 熱量抵消，一杯珍奶就破功，甚至因痠痛降低活動量。
🔹復胖原因 → 食量過大，所謂「正常飲食」其實熱量爆表。
🔹中年發福 → 活動量下降，不是代謝變差，而是生活方式改變。
👉 減重關鍵不在「少吃或拼命運動」，而是 飲食結構＋肌肉維持＋日常活動。

#減肥迷思 #少吃不瘦 #運動高估 #復胖原因 #中年發福 #快走減重 #重訓必做 #健康生活

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11/08/2026

【(雙連)新悅中醫+(民權總院)陳潮宗中醫 #李崇銘中醫師 #乾針】
⭐ #古典經絡針灸 - #乾針治療 #自費特約門診
❤️(雙連分院)新悅中醫 每周一下午
📞(02)2553-1488
#限電話、現場預約，請提前預約!
❤️(民權總院)陳潮宗中醫 每周三下午
📞(02)2592-2222
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🔎你的症狀，更需要仔細找出問題根源!
傳統針灸：留針，調整經絡氣血
vs.
乾針治療：不留針，觸發激痛點
👉適應症狀有哪些？
1.各種慢性疼痛：肩頸、腰背、膝蓋痛..
2.運動傷害、肌肉拉傷..
3.自律神經失調、失眠、疲倦..
👍乾針治療特色
1.精準定位，有效改善症狀
2.結合中西醫整合治療的概念，有效又有感！
3.改善根本，放鬆緊繃肌肉，恢復身體平衡。
❤️快來找乾針治療專家，李崇銘中醫師👍幫你放鬆解痛的好醫生
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07/08/2026

🎯8/7節氣是立秋
立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，標誌著夏季的結束與秋季的開始。古人以「斗指西南，為立秋」來界定此時的天文位置。立秋不僅是農事曆法的轉折點，更象徵自然界陰陽消長的變化：陽氣漸收，陰氣漸長，天地由盛暑逐步走向涼爽，萬物進入收斂、成熟的階段。
🔶氣候特色與對人的影響
立秋之後，氣候逐漸由炎熱轉為涼爽，但在初秋階段仍常見「秋老虎」現象，白天炎熱、夜晚涼爽，晝夜溫差加大。此時空氣逐漸乾燥，人體容易出現皮膚乾裂、咽喉不適、乾咳等症狀。中醫認為秋屬金，與肺相應，肺主皮毛、開竅於鼻，因此秋季「燥邪」最易傷肺，進而影響呼吸系統、皮膚屏障與免疫功能。
🔶在立秋時節，常見的疾病包括：
1.呼吸道疾病：如咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎（燥邪犯肺，肺失宣降）。
2.皮膚乾燥：因津液不足，易生瘙癢、脫屑（肺燥則皮毛失養）。
3.腸胃不適：夏秋交替，飲食不節或腹部受涼，易致腹脹、腹瀉（脾陽受損，運化失職）。
4.情志失調：秋季易生悲憂之情，若調攝不當，可能引發抑鬱或焦慮（肺氣虛則悲，氣機鬱滯）。
🔶預防之道：
1.飲食調養：宜多食養陰潤肺之品，如梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥，避免辛辣燥熱及燒烤炸物。
2.作息調整：順應「早臥早起」的養生原則，夜間早睡以養陰，晨起適度運動以舒展肺氣。
3.情志調攝：保持心境平和，避免過度悲憂，可進行散步、太極、登高等戶外活動以條暢情志。
4.防寒保暖：初秋早晚涼意漸增，注意添衣，尤應護住頸後（風池穴）與腹部（神闕穴），避免寒氣乘虛而入。
🔶穴道保健
中醫師常建議在立秋時節透過穴位調養，以增強肺氣、潤燥防病（每穴每日按揉3～5分鐘，以痠脹感為度）：
1. 迎香穴（鼻翼旁）：疏通鼻竅，預防鼻塞、過敏。
2. 合谷穴（手背虎口處）：調和氣血，疏風解表，增強免疫力。
3· 足三里（膝下三寸）：健脾和胃，提升正氣與抵抗力。
4· 膻中穴（兩乳頭連線中點）：寬胸理氣，調暢呼吸，兼解鬱悶。
🔶立秋是由盛轉收的節氣，陰陽消長在此交替。中醫強調「順時養生」，在立秋應以養陰潤肺為核心，兼顧脾胃調理與情志安定。透過飲食、作息、穴位與情志的綜合調養，不僅能預防秋季常見疾病，更能使肺氣清肅、精氣內守，為冬季的「養藏」打下堅實基礎。
-本文為Dr.Nice提供

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05/08/2026

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🎯肩頸痛反覆發作？乾針助舒緩，快速解痛超有感！ #李崇銘中醫師
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