鄭先安醫師

25/04/2026

近日看了 「104歲哲代奶奶：一個人生活」的試映片，紀錄了居住在日本廣島小鎮的哲代奶奶 101-104 歲的生活點滴，包括了獨自生活的起居、與姪女、親戚、及鄰里之間的互動，因身體不適進出醫院的過程，以及更重要的，哲代奶奶的生活智慧、與帶著樂觀、喜悅的過自己的生活。

影片中有許多感人、歡樂的場景，也有許多觸動內心的畫面，推薦給中年後的讀者們，可以從哲代奶奶身上學習、也可以反思自己能夠幫助自己未來的方向。

多年的行醫生涯學習，當然也看到了可以修復、或是更健康的許多面向。這些面向，有機會也會盡力在診間分享給50+的族群、尤其是身體的修復、與健康維護的方向與方法。

祝福 年過半百的人 未來能有更多機會 活得健康、喜悅、有自主能力，都能領悟這趟生命旅程帶給我們的學習與意義。

22/04/2026

FM103節目播出平台及時間：

▲中廣流行網 臉書 (19:00播出)
https://www.facebook.com/ilikeradiobcc

◆影像
▲中廣流行網 YouTube (18:20首播)
https://youtu.be/nYmAg4r7nes

▲網頁版線上收聽
https://www.bcc.com.tw/stream.html?c=0

◆其他
▲Podcast 頻道 (隔週12:00播出)
https://open.firstory.me/user/ilikeradio/platforms

中廣流行網 I like radio為廣播事業的先驅，也是台灣第一個調頻廣播網。 內容包羅萬象、涵蓋新聞、財經、藝術文化、休閒娛樂。 意見請聯繫中廣官方臉書粉專：https://www.facebook.com/ilikeradiobcc/ 商業合作請洽詢：[email protected] ...

03/04/2026

問：1.開始感「覺」的時候，過沒多久會想睡，這個是正常的嗎？可以怎麼克服？

答：(在靜思堂分享會場) 帶著大家練習讓「心安定」、把心帶回到「身體覺」的過程，我們「鬆」下來了。這種「鬆的感覺」對於平時大腦很活躍的人 … 就會「想睡」…，這是很正常的。禪修營的前三天許多人也很容易睡著。不用去克服，接受想睡的感覺，打個盹、大腦有機會休息了，醒來時，精神會變的很清明。

人類有強大的、善於思考的「腦」。在現代的高壓力環境，許多人的大腦常常是整天高速的運作 … 想、再想、想、再想…。這種狀態對身體而言是高度的緊繃與負擔，晚上躺在床上也常常會讓我們翻來翻去睡不著。 平時常練習「身體覺」的能力，可以安定我們的心、鬆開關係中卡住的結，也會增強我們身體修復的能力。

有興趣學習可以參考「心能量管理中心」的網站：https://www.mindenergy.com.tw。「安心療癒課程」初階、進階的網頁說明裡有相關的動態說明圖片提供大家參考。

伴侶關係是多數人生命旅程需要學習的重要功課，推薦參考「皇冠文化出版社」近期出版的：

「我們怎麼了？」「修補愛的裂縫，找回親密的溫度」
博客來｜https://bookstw.link/8gsxun
誠品｜https://reurl.cc/MMMm2v
金石堂｜https://reurl.cc/rKKb0k

23/03/2026

【抗癌名醫的超級細胞排毒法】