The YOGA H.

30/06/2026

7月 26 日（日）16:15–17:45　TWS《널 따라가 (You, You)》
挑戰超強人氣新人男團最新推出的清爽系神曲！輕快活潑的編舞非常適合夏天，用動感節奏為週日充飽電！
參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=oXjeVDyKyZg


#5歲以上都可以報名
#初學者友善

21/06/2026

621國際瑜珈日！
今天Yoga了嗎？

#國際瑜珈日

17/05/2026

陽光灑進教室的週日下午～

08/03/2026

3月課表
課程節奏不趕、不拚強度，而是讓你「練得剛剛好」。無論你是初學者、久沒運動，或是平常有在練、但想更深入理解身體，都能安心加入。

11/02/2026

21/10/2025

🧘‍♀️徵求想要開始🏃‍♀️動起來的妳你

▌地點 : 信義安和站 (4號出口走路5分鐘)
▌時間 : 週一至週日 白天、晚上都有課程
▌費用 : $𝟑𝟗𝟗起 /堂
👉單堂付費、不用❌入會費、不用❌月費
👉小班制，精緻教學
👉多堂另有優惠

有興趣報名的朋友，請點連結進我們官方ＬＩＮＥ，並推送關鍵字＂我要運動＂，註冊成為學員即可開始預約課程

官方Line預約：
https://lin.ee/znpDke5

特色課程
▌小肌群訓練
▌深度伸展
▌心肺訓練
▌深層身心放鬆
▌身體修復

有帶你深度放鬆、修復的瑜珈，也有著重身體線條更緊實的課程，也有大汗淋漓的心肺型課程。

官方Line預約：
https://lin.ee/znpDke5

01/10/2025

10月課表

26/09/2025

新課登場
低空療癒瑜珈

26/06/2025

準備好在空中飛翔，釋放身心了嗎？預約你的空中瑜珈之旅

空中瑜珈不只是一種運動，更是一場優雅的藝術與深層的療癒。想像一下，在柔軟的掛布支撐下，你輕盈地懸浮於空中，擺脫地心引力束縛，伸展身體的每一個角落。無論你是瑜珈新手，還是資深練習者，空中瑜珈都能帶給你前所未有的體驗。

《空中瑜珈的益處》
* 雕塑身形，提升柔軟度： 透過掛布的輔助，你可以更深層地伸展，有效拉長肌肉線條，改善體態，讓身形更優美。
* 強化核心，增加穩定性： 在空中保持平衡，能強力啟動核心肌群，提升身體的穩定性與協調性。
* 舒緩脊椎，釋放壓力： 懸掛狀態有助於脊椎的自然伸展與減壓，對於長期久坐、姿勢不良者有極佳的舒緩效果，同時也能幫助釋放身心壓力。
* 提升專注力，培養自信： 專注於呼吸與動作，能讓你擺脫雜念，找回內心的平靜。每一次成功完成動作，都將增強你的自信心。
課程特色

我們提供小班制教學，讓每位學員都能獲得老師最細心的指導。無論你的身體狀況如何，老師都會耐心引導，確保你在安全舒適的環境中享受空中瑜珈的樂趣。現在就加入我們，體驗在空中飛舞的輕盈與自在，感受身心靈的全面提升。

立即報名，開啟你的空中瑜珈奇幻旅程！

週一 2110 美魔女空瑜 by Sayoug傻漾　
週四 1900 空中瑜珈 by 鄒鄒
週五 1820 初階空瑜 by 巧覺

02/04/2025

送上4月課表～

清明連假期間開課ing：
4/3 1600 Pilatis by A-Ting
4/3 1750 輪瑜珈 by 鄒鄒
4/3 1900 空中瑜珈 by 鄒鄒
4/3 2010 TRX Yoga by 鄒鄒
4/4 0900 流動瑜珈 by 鄒鄒
4/4 1820 初階空瑜 by 巧覺
4/4 2045 派對有氧 by 小光
4/5 1000 TRX Yoga by 鄒鄒
4/6 0930 Barre by 鄒鄒
4/6 1030 棍棒瑜珈 by 鄒鄒