林嘉歆諮商心理師

林嘉歆諮商心理師 目前職登於 過好生活 Good Life 心理諮商所

證照
• 中華民國諮商心理師證照
• 國際情緒取向治療中心(International Centre for the Excellence of Emotionally Focused Therapy,簡稱ICEEFT)伴侶諮商進階認證
• 國際情緒取向治療中心(International Centre for the Excellence of Emotionally Focused Therapy,簡稱ICEEFT)個人諮商初階認證
• 美國NGH催眠師國際證照
• 巴赫花精官方認證
專業領域
1. 家庭:外遇、伴侶諮商、離婚後生活重建、親子關係諮商、婆媳議題、青少年情緒及壓力等自我管理與自我概念發展、家族治療
2. 自殺防治、躁鬱症、恐慌症狀、憂鬱與焦慮症等治療
3. 人際議題:溝通技巧與人際互動
4. 催眠治療:深度自我探索與成長、情緒創傷經驗修復、安撫內在小孩等
5. 犯罪心

理諮商

經歷
• 胡耿豪身心精神科診所 - 諮商心理師
• 暖心全人諮商中心 - 諮商心理師
• 法務部矯正署宜蘭監獄(未特定犯罪類型)個別心理諮商勞務承攬諮商心理師
• 法務部矯正署臺北看守所個別輔導員

陳幸妤婚姻中的示弱討拍換來的不是憐惜,而是一句「妳在情緒勒索」——這往往代表關係的情感連結已徹底關閉.....很多人不解:既然趙建銘早已冷暴力、把對方當空氣,為什麼不乾脆主動提離婚,反而對外聲稱「我是被逼離婚的」?這背後其實是深層的自尊防衛...
26/08/2026

陳幸妤婚姻中的示弱討拍換來的不是憐惜,而是一句「妳在情緒勒索」——這往往代表關係的情感連結已徹底關閉.....

很多人不解:
既然趙建銘早已冷暴力、把對方當空氣,為什麼不乾脆主動提離婚,反而對外聲稱「我是被逼離婚的」?

這背後其實是深層的自尊防衛機制與被動攻擊:

#自尊碎裂與屈辱累積:從當年的駙馬光環跌落至牢獄之災與公眾嘲弄,男性自尊被徹底擊碎,長年壓抑的失落與悲憤無處宣洩。

#憤怒外包(找代罪羔羊):
面對命運的無常與無力感,最常見的心理防禦就是「找代罪羔羊去責怪」,把對整個人生的憤怒,全數外包宣洩在最親近的人身上。

#保全無辜的受害者人設:
內心認定「我都在替妳揹十字架」,便絕不願再主動配合。於理無法名正言順怪罪,便選擇用「忽視、當空氣」來折磨對方,逼到另一半受不了主動喊停,最後再說「是妳逼我離婚的」,藉此逃避責任並維持無辜。

在這種心理結構下,單方面的討拍與示弱往往徒勞,因為對方要的不是修復關係,而是透過懲罰伴侶,來填補自己失衡的自尊。

面對冷暴力的伴侶,受方越是示弱討拍,只會越被對方當成攻擊的標靶

#及早看清局勢、 #劃清界線,才是保護自己的唯一解方

今晚22:00 #震震有詞

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你是否也常覺得生活充滿消耗?好運似乎總在別人身上?其實,人類的大腦天生內建「負面偏誤」,容易緊抓挫折不放。 #練習每天寫下感恩的事物,不是強迫正向思考!而是一場「重塑大腦注意力」的訓練——主動把生活的鏡頭,從「我還缺少什麼」對焦到「我已經擁...
23/08/2026

你是否也常覺得生活充滿消耗?
好運似乎總在別人身上?

其實,人類的大腦天生內建「負面偏誤」,容易緊抓挫折不放。

#練習每天寫下感恩的事物,不是強迫正向思考!而是一場「重塑大腦注意力」的訓練——主動把生活的鏡頭,從「我還缺少什麼」對焦到「我已經擁有了什麼」。

為什麼感恩能讓你感覺「被祝福」?

#啟動幸運雷達:當設定了尋找善意的意圖,大腦就會主動捕捉原本被視為理所當然的細節。
#建立豐盛感:看見日常獲得的支持,讓潛意識明白「自己並非孤立無援」。
#內化好運體質:所謂好運,常源於主觀解釋。持續看見微光的人,會深信自己是值得被善待的。

今天就試試「睡前3件小事」:
#感官微光:如「感謝下班回家吹到的那一陣涼風」。
#人際善意:如「感謝超商店員親切的一句提醒」。
#肯定自己:如「感謝自己今天在忙碌中記得喝足了水」。

當你開始記錄,你看待世界的濾鏡就會慢慢轉變,發現自己一直都在被深深祝福著。

20/08/2026

今晚播出 #震震有詞
@頭號粉絲

今晚準時收看喔~@頭號粉絲
19/08/2026

今晚準時收看喔~

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【好書推薦】爸媽💕 育兒即育己,我們一起成為更好的自己!最近收到這本《陪你們長大也讓我成為更好的自己》,光是封面文案就深深打動我心。志為哥在書中分享:「幸福,是被理解與陪伴出來的。」身為父母,我們總想給孩子最好的,但有時候卻忘了,孩子真正需...
16/08/2026

【好書推薦】爸媽💕 育兒即育己,我們一起成為更好的自己!

最近收到這本《陪你們長大也讓我成為更好的自己》,光是封面文案就深深打動我心。

志為哥在書中分享:
「幸福,是被理解與陪伴出來的。」
身為父母,我們總想給孩子最好的,但有時候卻忘了,孩子真正需要的不是無所不能的英雄,而是一個能放下父母權威、懂得傾聽與同理他們的可靠大腕。

書中提到,幸福不是大富大貴,而是 #生活中的小確幸,比如為孩子燉一鍋愛心滷肉被吃光光,或是一句「爸爸/媽媽我懂你」的暖心回話。

雖然我們不必永遠強大,但我們可以示範給孩子 #面對挫折時勇敢前行。
這份可靠的安全感,正是孩子長大後面對世界最強大的底氣!

這不僅是一本育兒書,更是一本讓父母自我修煉、遇見更好自己的心靈指引。強烈推薦給所有在育兒路上努力的爸爸媽媽們!

#陪你們長大也讓我成為更好的自己 #狄志為 #新書推薦 #育兒心得 #親子共讀 #自我成長 #感謝贈書

15/08/2026
最近熱搜的老姜忘年戀情、前第一家庭的駙馬事件在 Threads、Dcard 等去中心化平台主導的傳播鏈下...公眾的目光早已超越「看熱鬧」的八卦窺探轉化為各種  #對真相的嚴格審視造成的結果~ #泡沫破滅任何仰賴資訊落差、精美濾鏡與虛假人設...
15/08/2026

最近熱搜的老姜忘年戀情、前第一家庭的駙馬事件

在 Threads、Dcard 等去中心化平台主導的傳播鏈下...公眾的目光早已超越「看熱鬧」的八卦窺探

轉化為各種 #對真相的嚴格審視

造成的結果~
#泡沫破滅
任何仰賴資訊落差、精美濾鏡與虛假人設維繫的光環,都在群眾集體對「真實與透明」的渴求中遭遇突發性的業力引爆。
#投射瓦解
當包裝出來的完美形象崩解,留下的唯有赤裸的品格與危機處理時的真實心態。

這股席捲公眾視野的風暴,本質是一場集體意識追求的「去偽存真」!

這場當代人設與情感的崩塌,在我最近重看《如懿傳》劇中提及《詩經·氓》中寫下了最精準的註腳:

「反是不思,亦已焉哉!」
既然你已違背誓言、不再顧念,那我們就到此為止吧!

這首詩經是提醒人們在情感中保持清醒,警惕虛妄的諾言;更展現在遭受背叛與打擊時,及時止損、保有自尊與重生的勇氣。

【危機女王|最新直播預告】🔥前第一家庭公主開撕駙馬!陳幸妤驚爆陳年舊怨,槓上趙建銘與小三的纏綿糾葛?這場轟動一時的豪門婚姻背後,究竟隱藏了多少不可告人的情緒爆破點?📅 直播時間:8/15(週六)晚上 8:00🎙️ 主持人:許聖梅✨ 特別來賓...
13/08/2026

【危機女王|最新直播預告】🔥

前第一家庭公主開撕駙馬!陳幸妤驚爆陳年舊怨,槓上趙建銘與小三的纏綿糾葛?這場轟動一時的豪門婚姻背後,究竟隱藏了多少不可告人的情緒爆破點?

📅 直播時間:8/15(週六)晚上 8:00
🎙️ 主持人:許聖梅
✨ 特別來賓:諮商心理師 林嘉歆

🎥 精彩主題:前第一家庭公主開撕駙馬!陳幸妤爆破趙建銘與小三糾纏不清
名嘴許聖梅將攜手專業諮商心理師林嘉歆,從人性、心理與情感面向,深度拆解這場恩怨情仇!精彩內容準時開講 60 分鐘,萬勿錯過!

⚠️ 溫馨提醒:
聊天室已開啟「訂閱者專屬模式」,想要參與即時留言互動、與主持人及來賓交流討論的朋友,請記得先訂閱頻道喔!

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【生命縫縫補補,都是為了遇見真正的自己】✂️✨我們常在不知不覺中,替自己穿上名為「乖巧懂事」的衣服,為滿足他人期待而活。當人們面對重病或生死交關時,往往會經歷一場深刻的「生命覺醒」。那一刻,就像讀到了自己靈魂的委屈,開始反思:「  #如果生...
13/08/2026

【生命縫縫補補,都是為了遇見真正的自己】✂️✨

我們常在不知不覺中,替自己穿上名為「乖巧懂事」的衣服,為滿足他人期待而活。

當人們面對重病或生死交關時,往往會經歷一場深刻的「生命覺醒」。那一刻,就像讀到了自己靈魂的委屈,開始反思:「 #如果生命只剩一半 #我是否該為自己真正活一次?」

設計師夏老師22歲時突發癲癇,檢查出6公分腦膜瘤,走過生死關頭後,她決定脫下壓抑的束縛,重拾對服裝的熱愛,將阿嬤縫補的溫暖與撕裂的人生傷痕,密密縫製成得獎的時尚作品。

人生難免遭遇破洞與遺憾,但正如節目主題,每一次的「縫縫補補」,都是治癒與重生的過程,但找到內心那份熱情與動力的方向,為自己的人生負起責任的旅程便是開啟。

不用再當完美的主角,勇敢接納破碎,一針一線,縫補出專屬你的燦爛生命!❤️

👉 完整內容請至 YouTube 觀看《新聞挖挖哇》:http://www.youtube.com/watch?v=67RKSqYBwTo

#新聞挖挖哇 #縫縫補補的人生 #心理學 #自我覺醒 #生命故事 #女性成長 #自我的價值

2026最掏心掏肺的一集!半夜癲癇口吐白沫命懸一線,22歲正妹竟查出6公分巨型腦瘤,婚後分居鬧離婚慘痛真相。看完請點讚分享給身邊關心的...

【整理遺物,也是在整理心靈】面對親人離世,整理遺物往往是最深沉的考驗。打開衣櫃聞到熟悉的氣味、翻出舊照片或意料之外的秘密,總能輕易掀起情緒巨浪。整理遺物不只是清理物品,更是陪伴自己走完告別與和解的過程。給喪親者的建議:1.不必強迫自己「快點...
10/08/2026

【整理遺物,也是在整理心靈】

面對親人離世,整理遺物往往是最深沉的考驗。
打開衣櫃聞到熟悉的氣味、翻出舊照片或意料之外的秘密,總能輕易掀起情緒巨浪。

整理遺物不只是清理物品,更是陪伴自己走完告別與和解的過程。

給喪親者的建議:
1.不必強迫自己「快點走出來」
面對重大傷痛,悲傷不會憑空消失,而是隨時間轉化為不同形式存在。無須急著擺脫情緒,學會與這份感受平靜共處,讓它自然融入餘生,才是對自己最溫柔的照顧。

2.發現秘密時,無須懷疑過去的付出
若在遺物中意外發現隱情或背叛,請記得,對方的錯誤起於其個人的軟弱與貪婪,並不代表你過去付出的真心與良善毫無意義,那是任何人也奪不走的價值。

3.包容當時的脆弱,溫柔與自責和解
若曾因害怕面對臨終痛楚而選擇逃避,請理解那是大腦保護自己的方式。給自己時間正視壓抑的情緒,解開心中的結。

願我們都能在整理的過程中找到內心的平靜,讓遺物成為愛的延續,而非沉重的枷鎖。❤️

#震震有詞
#高點電視台

點選以下收看👇
https://youtu.be/axlNmMHnyYI?si=10uqF9pJdXvc97yK

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