28/07/2026
你有沒有過這種時候？
明明才剛吃飽，
卻又開始想找點甜的來吃。
一開始我都以為，
只是自己太愛吃甜食，
或是意志力不夠。
後來才發現，
很多時候，真的不是這樣。
有時候想吃甜食，
不一定代表身體需要糖。
可能只是最近睡得比較少、
工作壓力有點大，
三餐吃得不太均衡，
又或者只是每天一杯手搖飲，
慢慢變成了一種習慣。
我們常常第一時間怪自己：
「怎麼又嘴饞了？」
但其實更值得問的是：
「身體現在真正需要的是什麼？」
所以整理了這篇圖文，
想和大家分享一些我最近學到的觀念。
不是要大家從此都不要吃甜食。
而是希望我們在想吃甜食的時候，
多一點理解自己，少一點責怪自己。
畢竟，
偶爾吃點甜，是享受生活；
知道自己為什麼想吃，才是照顧自己的開始。
👇 我也想問問大家：
你最容易想吃甜食是什麼時候？
🍰 下午工作到一半
🌙 晚上追劇放鬆時
😮💨 壓力大的時候
☕ 還沒喝手搖就覺得少了點什麼
歡迎留言跟我分享，也許你會發現，原來很多人都有一樣的習慣。😊
