14/08/2026
我需要營養師嗎？
營養師？第一個想到的是：「減肥才需要吧？」
「想增肌減脂才需要吧？」「自己上網查就好了」
但營養從來不只是體重管理
當你有不同的健康需求、飲食困擾，
或只是想知道「現在這樣吃，適合我嗎？」
真正有價值的，不是得到一份「標準菜單」
而是有人能了解你的生活、飲食習慣、身體狀況與目標，幫你找到適合你、做得到，
也能長久執行的方法
而這也是為什麼我一直強調：
「營養諮詢，應該是個人化的。」
每個人的身體狀況、生活型態、工作時間、飲食習慣都不一樣
所以網路上的「一個方法適合所有人」？
不一定適合你
另外，要接受營養諮詢，
記得確認對方是否為依法取得營養師資格，
並有合法執業登記的營養師 柏飛營養諮詢中心
不一定要等到「身體出問題」才找營養師
想增肌減脂可以找營養師、
有疾病或健康需求可以找營養師、
孕前、產後、更年期、運動營養、兒童發育
也可以找營養師
甚至只是想好好吃飯，建立適合自己身心平衡的健康飲食方式，也可以！
如果你一直覺得：
「我明明很努力，為什麼還是找不到適合自己的方法？」
也許你缺少的不是更多資訊
而是真正了解你的專業陪伴
我是 李立慈Liz 營養師，
希望用專業與溫柔，陪你找到真正適合自己的飲食方式🩷
一起放心，用力的吃吧！
