Emma的倒立瑜珈

Emma的倒立瑜珈 一對一瑜珈, 可針對每個人的身體狀況設計出最適合你的課程, 包含核心訓練, 瑜珈體位法教學, 正念陰瑜珈, 靜瑜珈, 冥想, 倒立教學.

之前經營的粉絲團"emma的倒立yoga"暫時被駭客劫走無法使用。

老公,生日快樂。🤍結婚7週年快樂!從兩個人,變成三個人。一起走過柴米油鹽,一起熬過無數個睡眠不足的夜晚,也一起看著孩子,從小小一團長成會跑、會跳的小人兒。這7年,我們慢慢學會傾聽,也慢慢學會表達。在一次次的溝通裡,更了解彼此,也更珍惜彼此。...
28/06/2026

老公,生日快樂。🤍
結婚7週年快樂!

從兩個人,
變成三個人。

一起走過柴米油鹽,
一起熬過無數個睡眠不足的夜晚,
也一起看著孩子,
從小小一團長成會跑、會跳的小人兒。

這7年,
我們慢慢學會傾聽,
也慢慢學會表達。

在一次次的溝通裡,
更了解彼此,也更珍惜彼此。

有時候,
一起吃一頓晚餐,
聽著孩子在身旁笑,
睡前親一下,
互相說一句:
「晚安,我愛你。」

謝謝你一直陪在我身邊,
願意傾聽我的心情,
也願意把心裡的話說出來。

能互相支持、彼此陪伴,
就是最大的幸福。

願未來的日子,
我們繼續在平凡的生活裡,
一起成長,一起相愛,
一起陪著孩子慢慢長大。❤️

#婚姻 #育兒 #溝通

有時候,我們把全部的愛都給了孩子和家人,忘了給自己一點擁抱、一點肯定。這張卡片,是寫給自己的。妳很棒,一直都在努力愛人、也在慢慢學會愛自己。祝福每一位媽媽,母親節快樂。今天也別忘了,坐下來,好好喝一口熱茶。 #給媽媽的一封信  #母親節快樂...
11/05/2025

有時候,
我們把全部的愛都給了孩子和家人,
忘了給自己一點擁抱、一點肯定。

這張卡片,是寫給自己的。

妳很棒,
一直都在努力愛人、
也在慢慢學會愛自己。

祝福每一位媽媽,母親節快樂。

今天也別忘了,坐下來,
好好喝一口熱茶。

#給媽媽的一封信 #母親節快樂 #媽媽的日常 #溫柔練習

這不是教學,也不是訓練。就是一起在地板上滾來滾去、伸個懶腰。有時候,他爬上我肚子,我就當作多一點重量訓練(笑)我們的日常瑜伽,充滿笑聲、汗水,還有一點點混亂,但我最喜歡這樣的我們。 #媽媽的瑜伽時光  #親子瑜伽日常  #地板上的愛 #育兒...
10/05/2025

這不是教學,也不是訓練。

就是一起在地板上滾來滾去、伸個懶腰。
有時候,他爬上我肚子,
我就當作多一點重量訓練(笑)

我們的日常瑜伽,
充滿笑聲、汗水,
還有一點點混亂,
但我最喜歡這樣的我們。

#媽媽的瑜伽時光 #親子瑜伽日常 #地板上的愛 #育兒日常也可以很療癒 #溫柔陪伴 #媽媽的療癒角落 #媽媽也要動一動 #一起長大的日子

他從不照著規矩動作,但總是全心投入。我學會了不強求,學會了欣賞每一次 ‘歪歪的完美’。原來他才是最自然的瑜伽練習者。 #療癒媽媽日記   #親子瑜伽日常   #倒立媽媽的日常   #小孩才是老師   #一起長大的日子   #媽媽的靜心練習
08/05/2025

他從不照著規矩動作,但總是全心投入。

我學會了不強求,
學會了欣賞每一次 ‘歪歪的完美’。

原來他才是最自然的瑜伽練習者。

#療癒媽媽日記
#親子瑜伽日常
#倒立媽媽的日常
#小孩才是老師
#一起長大的日子
#媽媽的靜心練習

07/05/2025

每天早上10分鐘,是我和自己的約定。他也習慣這個儀式,知道媽媽正在回到呼吸裡。

不需要完美,只要有一點空間,就足夠療癒。

#媽媽的晨間練習
#一起長大的日子
#育兒也療癒
#媽媽的瑜伽時間
#窗邊的片刻
#靜靜呼吸
#貓牛式
#媽媽也需要空間
#日常的儀式感
#愛在小小日常裡

剛開始教瑜珈的時候,我會有點自以為是的想說這動作很簡單應該不難吧!結果看到學生練的氣喘呼呼,我開始內省調整,瑜珈的精神不是這樣的,當老師應該以更謙卑圓融的角色來幫助學生突破。瑜珈不是要追求動作完美,而是享受專注呼吸的品質,在體位法中穩定「看...
07/10/2024

剛開始教瑜珈的時候,我會有點自以為是的想說這動作很簡單應該不難吧!

結果看到學生練的氣喘呼呼,我開始內省調整,瑜珈的精神不是這樣的,當老師應該以更謙卑圓融的角色來幫助學生突破。

瑜珈不是要追求動作完美,而是享受專注呼吸的品質,在體位法中穩定「看到雜念、放下雜念」的能力💪

我們會清楚的知道「為什麼要練瑜珈?」清楚的體驗到「瑜珈真的有用!」

很謝謝邱愛莉-安居樂業,財務自由規律來上課,在工作與小孩之虞能抽空來練習,她的體態保持的很棒!

每當我在教瑜珈課後,我都會跑到附近的7-11超商,購買一罐優格當點心。 最近,我發現了一款100克優格新口味,買回家與兒子一起吃 我們一起坐在地板上,享受著這美味的時刻, 兒子看著我美味的笑容,也充滿好奇地伸出小手,攔截要一口。無使用奶粉、...
19/10/2023

每當我在教瑜珈課後,我都會跑到附近的7-11超商,購買一罐優格當點心。

最近,我發現了一款100克優格新口味,買回家與兒子一起吃 我們一起坐在地板上,享受著這美味的時刻, 兒子看著我美味的笑容,也充滿好奇地伸出小手,攔截要一口。

無使用奶粉、鮮奶油、果膠等添加物,100%使用純鮮奶, 兒子總是吃得津津有味,臉上露出滿足的笑容, 加上鮮果輕調烹煮的藍莓果漿,每份的糖只有5g, 卻吃起來比其他牌子美味甜度更高, 熱量不到100大卡,又有滿滿的活性乳酸菌。

這真的是太方便了,尤其對於我這樣忙碌的瑜珈老師和媽媽來說。

不僅可以在7-11隨手購買,而且每一口都有著美味的藍莓, 無添加的成分也讓我們安心。 當我們一家坐在家中的瑜珈墊上,享受著這款優格的時光, 感受到的不僅是美味,還有親子的幸福。

我的部落格詳細介紹 https://reurl.cc/blW1jX

馬修嚴選官網: https://pse.is/59ec72
Matthew's Choice 馬修嚴選

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努力做一個情緒穩定的媽媽,也是為了保護好老天給他的好脾氣以及安全感,希望大家都能快樂带娃~~
15/10/2023

努力做一個情緒穩定的媽媽,
也是為了保護好老天給他的好脾氣
以及安全感,
希望大家都能快樂带娃~~

為人父母就是會為自己的小孩上山下海👨‍👩‍👦一家三口5天4夜環島之旅 #1歲1個月 #高雄 #漢來大飯店 #育兒日記 #育兒生活 #親子旅遊
10/07/2023

為人父母
就是會為自己的小孩上山下海
👨‍👩‍👦一家三口5天4夜環島之旅

#1歲1個月 #高雄 #漢來大飯店
#育兒日記 #育兒生活 #親子旅遊

🎉🎈親愛的兒子,一歲生日快樂!🎈🎉從你來到這世界的那一刻起,你不僅給我們帶來了無盡的愛和歡樂,也為我的人生帶來了巨大的改變。你的存在讓我更加成熟、堅強,並激發了我內心最深處的愛與責任感。看著你成長,每一個進步都讓我感到無比驕傲。你是我的太陽...
20/05/2023

🎉🎈親愛的兒子,一歲生日快樂!🎈🎉

從你來到這世界的那一刻起,你不僅給我們帶來了無盡的愛和歡樂,也為我的人生帶來了巨大的改變。

你的存在讓我更加成熟、堅強,並激發了我內心最深處的愛與責任感。

看著你成長,每一個進步都讓我感到無比驕傲。你是我的太陽,你的微笑是我每天的力量源泉。

謝謝你讓我成為你的父母,這是我生命中最珍貴的角色。

我們要為你點燃第一個生日蠟燭,你是我們生命中的奇蹟,我們將永遠為你感到驕傲。

生日快樂!我們永遠愛你!💖

#寶寶一歲生日快樂 #無盡的愛 #我的生命因你而改變 #永遠愛你 #台北 #週歲 #週歲蛋糕

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Taipei
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