身體天地 · Body, Heaven & Earth

23/08/2026

8/28（五）18:00–18:50 樂真在信義運動中心帶領【四季日常養生培養｜全身筋膜深層放鬆】體驗課！提供體驗推廣價 100 元。

這堂課會運用筋膜球、按摩手法與毛巾伸展，循序放鬆全身筋膜與相關經絡，讓身體慢慢恢復流動，練習在忙碌的一週後，好好放鬆、好好休息。

秋季是適合養護肺經、大腸經的時節；隨著季節轉換，身體也容易出現緊繃、疲勞與循環不順的感受。

歡迎一起來玩，也歡迎帶朋友一起來體驗。報名請私訊粉專就可以囉！

20/08/2026

身體天地的朋友們🌿

九月份的身體調整、私人課，開放預約囉。有需要的朋友，記得把時間約起來🤍

12/08/2026

身體天地下半年的課表出來囉🍃

一起跟著節氣，好好照顧身體。

記得分享給身邊需要的好朋友 🤍

我們課堂見🌌

22/07/2026

四季舒眠練習｜秋．放下
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身體天地陪伴你，把一天累積的緊繃，慢慢放下。
透過呼吸、經絡延展、穴位放鬆與身體伸展，
讓夜晚，重新成為身體修復的開始。
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八週主題
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Week 1
把呼吸找回來
秋天養肺。
從呼吸開始，
讓身體慢慢安靜。
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Week 2
放下肩上的一天
肩頸、胸口、上背放鬆。
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Week 3
眼睛休息了，心也慢下來
現代人最需要的一堂。
3C、眼壓、頭部放鬆。
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Week 4
腹部暖了，睡得更深
腹腔呼吸。
神經系統安定。
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Week 5
把壓力留在今天。
身體延展。
讓情緒有出口。
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Week 6
讓循環慢慢流動
秋天容易乾燥。
從經絡開始，
讓身體重新循環。
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Week 7
安靜，不只是睡眠
練習真正的休息。
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Week 8
迎接下一個季節
整理身體。
也整理自己。
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週三晚 2030 - 2120
八月 ｜ 8/12、 8/19、8/26
九月 ｜ 9/2、9/9、9/16、9/23、9/30
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適合想開始照顧身體的妳，如果妳正經歷。
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・長時間用眼、頭眼緊繃、肩頸僵硬
・胸口緊繃、手臂痠痛、呼吸不夠深
・腹部脹氣、容易打嗝、消化不順
・工作壓力大，腦袋停不下來
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或是……
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・久坐久站造成的身體僵硬
・腰痠背痛、骨盆與腹部緊繃
・產後、剖腹產後的身體照顧需求
・女性日常保養與循環調理
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也適合正在面對……
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・運動後的身體修護
・長期累積的舊傷不適
・容易感到沉重、燥熱或循環不佳
・慢性疲倦、體能下降、情緒緊繃
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照顧身體，不一定要等到不舒服。
從呼吸開始，慢慢找回身體原本的節奏。

20/07/2026

#土星 #射手座 #身體天地 #星座養生 #肝

17/07/2026

#身體天地

對身體的理解。

常有人問我，為什麼不同的身體專業，總有彼此的爭辯。

而我始終相信。

每一種理解，都是一條路。
每一位投入一生研究的人，都值得被尊敬。

因為不同，所以完整。

很慶幸，我們活在一個能自由討論身體的時代。

有人從經絡出發。
有人走向解剖、筋膜、神經、呼吸、運動。

每一次分享，都不是推翻彼此。
而是讓我，更靠近身體一點。

這讓我想起春秋戰國。

儒、道、墨、法，百家並起。
思想因碰撞而豐富，文化也因此留下深度。

身體，也是一樣。

今天練了幾個小時的功。

衝浪時，我看見太極的鬆沉、瑜伽的延展、現代舞的流動。

原來，不同的身體語言，
都能在同一個浪上相遇。

我愈來愈相信。

身體沒有唯一答案。

只有不停學習，
不停靠近。

而這件事，本身就是幸福 🌌

12/07/2026

26/06/2026

#身體天地 #按摩 #養生 #台北 #澳洲花晶