22/08/2026
🌱你是否也有過這種困擾？
近年健康資訊百家爭鳴：168 斷食、各式補品、五花八門的減重法、狂做排濕操⋯⋯
但最大的問題往往是：「這些方法，真的適合現在的我嗎？」
在不清楚自身體質的前提下，再好的養生法都難以發揮效果，甚至可能讓身體越調越累。
養生營的基礎第一步，就是帶你讀懂先天與後天體質，學會為自己在不同階段挑選合適的養護方式。
🌿 在這場講座中，你將學會：
靜心解碼：拆解 0–9 出生尾數的五行體質，看懂身心慣性與盲點。
動態導引：用簡單不費力的動作舒展氣脈，直接感受身體張力與流動的轉變。
生活實踐：掌握秋季脾胃調養關鍵，順應節氣，將自然節奏帶回生活。
🌿 講師陣容介紹：
陳盈伶 ｜ 養生營中醫講師
南京中醫藥大學中醫系畢業，具執業中醫師資格，研習中醫 20 餘年，擁有 13 年健康教育經驗，現為養護品牌「艾草美人」主理人。
擅長以淺顯易懂的方式，結合中醫理論與現代生活，將深奧的經絡、節氣與艾草溫養轉化為人人可實踐的居家調理法。
鄧璟薇 Kiki ｜ 養生營動態導引講師
Kiki Flow 經營者、十里杉林協會養生營講師、博仲法律事務所五禽戲教師、社區樂齡俱樂部楊式太極教師。
擁有 25 年舞蹈藝術資歷與 17 年身心療癒實作經驗。融合太極身段、當代舞與筋膜氣內臟調理，以溫暖活潑的引導，陪伴大家在調息與深層放鬆中找回自在舒暢。
「養生不是多給自己一項待辦功課，而是一段讀懂自己、重新對齊的過程。」
【活動資訊】
時間：2026 / 9 / 18（五）19:30 - 21:00
地點：十里杉林基金會（台北市大安區延吉街233巷12號B1）
費用：免費（請預先填表以利保留席次）
報名表單：https://reurl.cc/6X7MbV
#中醫養生 #五行體質 #節氣養生 #身心平衡 #筋膜導引 #十里杉林
