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03/08/2026

📣門診公告
☘️115.8.7（周五）
#吳俊浩院長 請假
全日休診🚫
☘️115.8.10（周一）起
#羅明江總院長
🔆新增每周五 上午門診
#吳俊浩院長
🔆新增每周四
下午+ 傍晚門診

感謝林業及自然保育署寄來「 #動物日」&「 #植物日」可愛海報🦊🐸🦆🐇🦦🌳☘️🍃分享在本院佈告欄來院民眾們請在飲水💧之餘佇足欣賞🥰 #嶼森之日
20/07/2026

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#肌少症 (下篇) ~ #增力抗衰 #中藥茶飲--- #吳俊浩院長【居家護理】面對肌少症與高齡衰弱，中醫認為核心在於「 #脾胃虛弱」與「 #氣血不足」。除了尋求醫師開立，如人參養榮湯等專業方劑外，更設計出溫和，好入口的三款簡易中藥茶飲...
15/07/2026

#肌少症 (下篇) ~ #增力抗衰 #中藥茶飲--- #吳俊浩院長
【居家護理】
面對肌少症與高齡衰弱，中醫認為核心在於「 #脾胃虛弱」與「 #氣血不足」。除了尋求醫師開立，如人參養榮湯等專業方劑外，更設計出溫和，好入口的三款簡易中藥茶飲。🍵🫖

家屬可到合格中藥房抓取少量藥材，用熱水沖泡讓長輩在日常中當茶飲用，輕鬆輔助來調養抗衰。💪💪💪

🫖 #活力元氣茶（ #補氣增肌）
藥材：黃耆 2 錢、黨參 1 錢、紅棗(剝開)2 顆。
功效：黃耆與黨參是中醫補氣的黃金組合，這款茶飲能強健脾肺之氣，改善長輩動不動就氣喘吁吁、全身倦怠的問題，為肌肉生長提供充足的動能。

🫖 #健脾開胃茶（ #促進吸收）
藥材：茯苓 2 錢、陳皮 1 錢、山藥 2 錢。
功效：針對吃不下、容易脹氣的長輩設計。茯苓能健脾利濕，陳皮理氣開胃，山藥則能修復胃黏膜。這款茶能幫助腸胃運化，確保吃進去的蛋白質都能被有效吸收轉換。

🫖 #養血安神茶（ #滋養筋骨）
藥材：枸杞 2 錢、桂圓肉 1 錢、當歸 1 片。
功效：中醫認為「肝主筋」，氣血充盈才能柔潤筋骨。這款茶飲帶有自然的甘甜，能補血養顏、改善睡眠品質，減少夜間抽筋與下肢無力感。

🌻沖泡方式：將上述藥材簡單洗淨後，放入保溫杯中，加入 500cc 沸水悶泡 15 分鐘即可飲用，可反覆回沖至無味。

【結語】
超過五萬人的大數據實證，向我們展現了傳統中醫藥，在現代高齡醫學中的獨特價值。對於無法負荷高強度運動、且伴隨多重慢性虛弱症狀的長輩來說，中藥調理提供了一個極為溫和、安全且能全方位，提升生活品質的治療選擇。

若您家中的長輩，正處於 #食慾不振、 #體重下降 或 #體力大幅衰退 的狀態，建議您盡早帶長輩至中醫診所進行體質評估，讓專業中醫師為長輩，量身打造專屬的「 #增力抗衰」計畫。💪💪

隨時注意‼️颱風動態💨💦☔️大家都平安🙏
08/07/2026

隨時注意‼️
颱風動態💨💦☔️

大家都平安🙏

長輩總是喊累、吃不下❓中藥能有效對抗高齡衰弱與肌少症 (上篇) ~ 吳俊浩醫院長 你是否注意到家中的長輩最近胃口越來越小，常常吃沒幾口就說飽了❓平時多半坐在沙發上，總抱怨全身無力、容易疲倦，身形也日漸消瘦❓🆘這其實不一定是單純的「老了」，而...
07/07/2026

長輩總是喊累、吃不下❓
中藥能有效對抗高齡衰弱與肌少症 (上篇) ~ 吳俊浩醫院長

你是否注意到家中的長輩最近胃口越來越小，常常吃沒幾口就說飽了❓平時多半坐在沙發上，總抱怨全身無力、容易疲倦，身形也日漸消瘦❓

🆘這其實不一定是單純的「老了」，而是高齡者常見的「衰弱症」與「 #肌少症」正在悄悄發威。

🆘面對肌肉流失，我們都知道要多吃蛋白質、多運動，但對於消化吸收功能退化、連走路都覺得累的長輩來說，這些常規建議往往難以執行。家屬看著長輩日漸虛弱，於是感到萬分焦慮。

📋日本醫學界近期發表規模龐大的實證數據，廣泛使用傳統中醫方劑，在對抗這類高齡衰弱問題上，展現出很好療效。可精準地改善長輩們的疲勞與食慾，更能從根本為肌肉生長打底。

【文獻回顧：實證研究解析】
2026 年初，國際醫學期刊《JMA Journal》刊登一項由日本東京大學與日本國立長壽醫療研究中心等團隊合作的大型橫斷面研究。該研究分析了高達 59,133 位，年齡在 75 歲以上的社區高齡長者醫療與長照保險數據，目的在探討中藥方劑「人參養榮湯」在真實世界中，對抗高齡衰弱的臨床處方趨勢與實質效益。

📋研究設計
研究團隊全面檢視了這五萬多名長輩的長照需求等級、身體活動失能程度，以及認知功能狀態，並比對他們的日常就醫診斷與中藥處方紀錄。

🩺受試者特徵：中位數年齡為 80 歲，涵蓋了從完全獨立自主，到需要不同程度生活協助的高齡族群。

🩺觀察重點：分析「 #人參養榮湯」主要被開立給哪些特徵的長輩，以及解決了哪些阻礙肌肉生長與日常活動的臨床症狀。

🔬臨床數據與結果
透過大數據的交叉比對與嚴謹的分析，研究團隊發現了中藥調理高齡衰弱的定位，這些發現為肌少症的治療帶來了很大的啟發。

🧬鎖定 #早期衰弱 與 #肌少族群：數據顯示，中藥特別適合介入「已經出現功能衰退，但尚未嚴重失能」的長輩。研究發現，處於需要部分生活協助的長者，臨床上醫師開立此處方來調理的機率是其他族群的將近三倍。這項結果說明，醫師高度認可中藥能有效阻止高齡衰弱進一步惡化，幫助長輩維持生活自理能力。

💪從根源 #搶救食慾 與 #營養吸收 ：沒有足夠的營養，就無法長肌肉。研究證實，有超過四成獲處方該中藥的長輩，原本都患有嚴重的「飲食與水分攝取困難（如食慾不振）」。透過中藥調理脾胃，能有效喚醒長輩的味覺與消化機能，讓他們重新願意進食，順利為肌肉的合成提供營養原料。

✊有效擊退慢性疲勞與無力感:
長輩不想動，往往是因為「🥺真的沒有力氣」。臨床數據指出，超過1/4使用該方劑的患者伴隨明顯的「😣倦怠與疲勞」症狀。人參養榮湯能透過 #補氣養血 的機制，顯著 #提升長輩的元氣，讓他們有體力參與日常活動，進而帶動肌肉量的維持。

🚶🏻‍♂️緩解 #身體痠痛 以促進 #活動意願：研究中也發現，將近半數服用此中藥的長輩同時伴隨背痛或神經痛。這印證了傳統中醫「氣血通暢則不痛」的理論，中藥能改善周邊血液循環，減輕長輩因肌肉流失帶來的關節與肌肉痠痛，實質幫助長輩找回願意出門走動的意願與步伐。🚶🏻‍♀️

🌻兼顧認知功能與身心平衡:
除了身體的衰弱，中藥也對輕、中度認知功能障礙的長輩展現了高度的適用性，臨床開立此中藥調養的比例更是一般人的三倍以上。這代表傳統中藥能透過「 #腦腸軸」的調節改善大腦血流，達到 #身心雙向調養 的優異效果，為長輩的晚年生活品質奠定穩固基礎。

中藥能有效對抗高齡衰弱與肌少症 (下篇) ~~~ 📋待續 增養肌肉中藥茶包

🌞夏季「 #三伏貼」預約中📲🌿中國古人從春秋時代起，直至漢代，這「 #避三伏天」的民間習俗，已演變成重要風俗。 🌿懂得如何「避伏」，即是躲藏這太炙熱的天氣變化；懂得「 #歇暑」，於是迎來放暑假的七、八月。🌻 🌿「 #夏煉三伏」意即順利度過三...
22/06/2026

🌞夏季「 #三伏貼」預約中📲

🌿中國古人從春秋時代起，直至漢代，這「 #避三伏天」的民間習俗，已演變成重要風俗。

🌿懂得如何「避伏」，即是躲藏這太炙熱的天氣變化；懂得「 #歇暑」，於是迎來放暑假的七、八月。🌻

🌿「 #夏煉三伏」意即順利度過三伏天，就可 #強健體魄；別忘記運用「 #三伏貼」貼敷， #調節身心，以達 #陰陽平衡。🌻

端午節🌿就是下周五囉時至今日粽子的種類與口味推陳出新「粽」是幸福☺️ 好運「粽」來😋
08/06/2026

端午節🌿
就是下周五囉

時至今日
粽子的種類與口味
推陳出新

「粽」是幸福☺️
好運「粽」來😋

#吳俊浩醫師 #易明中醫 院長 ★是否注意到家中的長輩走路開始變得有些遲緩‼️甚至連扭乾一條濕毛巾，都顯得十分吃力❓💕【居家護理】💕根據這項最新研究所整理出的高頻率使用穴位，我們特地為大家挑選出五個最核心、且適合居家保健的按壓穴位，協助...
27/05/2026

#吳俊浩醫師 #易明中醫 院長
★是否注意到
家中的長輩走路開始變得有些遲緩‼️
甚至連扭乾一條濕毛巾，都顯得十分吃力❓

💕【居家護理】💕
根據這項最新研究所整理出的高頻率使用穴位，我們特地為大家挑選出五個最核心、且適合居家保健的按壓穴位，協助長輩在日常生活中維持肌肉與經絡的 #氣血運行。

★ #足三里
位置：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下方 3 寸，即脛骨前緣旁開一橫指（約中指寬度）凹陷處。作為足陽明胃經之合穴，按壓此穴能 #強壯脾胃、 #補中益氣，進而改善脾胃運化與營養吸收，為骨骼肌的修復與生長提供充足的物質基礎。

★ #三陰交
位置：小腿內側，在足內踝尖上方 3 寸的脛骨內側緣後方凹陷處。三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經與足厥陰肝經之交會穴，按壓此穴能健脾利濕、滋補肝腎，對「 #肌少症」患者常見的脾腎兩虛體質具有深層的調理作用。

★ #陽陵泉
位置：小腿外側，在腓骨小頭前下方的凹陷處。在中醫經典中，陽陵泉被譽為「 #筋之會」，專門調治全身筋骨與肌肉疾患，能顯著改善下肢的活動度、平衡感與肌耐力。

★ #曲池
位置：肘外側，屈肘成直角時，當肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點。作為手陽明大腸經之合穴，曲池具有疏經活絡、清熱化濕的功效，對於 #上肢經絡氣血 的流暢度有決定性影響，能有效輔助提升上肢握力。

★ #太溪
位置：足內側，在內踝尖與跟腱（阿基里斯腱）之間的凹陷處。太溪為足少陰腎經之原穴，能直接滋補腎陰、溫煦腎陽，壯骨強筋，對於解決長輩因年老衰退所致的 #腰膝酸軟、 #下肢無力 具有治本之效。

💕【結語】💕
實證醫學的嚴謹數據再次向我們證實， #針灸 是一項能有效對抗「 #肌少症」，且 #提升肌肉品質，並改善日常活動能力的整合性治療方案。對於因體力受限，而難以負荷高強度阻力訓練，或是常規營養補給成效不彰的體弱長者而言， #針灸 提供了一個 #安全性極高，且兼具 #全身性調節 作用的互補策略。若您或身邊的長輩正受「肌少症」、下肢無力或體能衰退所困擾，建議您尋求專業合格的中醫師進行全面性的體質評估，量身打造最合適的針灸與中醫調養計畫。

🛎️這周三 午診/夜診 停診造成不便 敬請見諒🙏
25/05/2026

🛎️這周三
午診/夜診 停診

造成不便 敬請見諒🙏

吳俊浩醫師 易明中醫院長 🥺您是否注意到家中的長輩走路開始變得有些遲緩，甚至連扭乾一條濕毛巾，都顯得十分吃力❓🥺這並非單純的老化現象，而可能是潛在的「肌少症」正在悄悄侵蝕健康與生活品質。許多長輩隨著年齡增長，身形逐漸消瘦，日常活動也變得步履...
20/05/2026

吳俊浩醫師 易明中醫院長

🥺您是否注意到家中的長輩走路開始變得有些遲緩，甚至連扭乾一條濕毛巾，都顯得十分吃力❓

🥺這並非單純的老化現象，而可能是潛在的「肌少症」正在悄悄侵蝕健康與生活品質。許多長輩隨著年齡增長，身形逐漸消瘦，日常活動也變得步履蹣跚。每當試圖站立或提重物時，手腳便開始不聽使喚地顫抖，這種無力感不僅削弱了身體的自主性，更在無形中剝奪了晚年生活的尊嚴。

「肌少症」不僅是肌肉組織流失的自然病理過程，更會顯著增加老年人跌倒、骨折以及喪失獨立生活能力的潛在風險。許多中高齡族群在面對肌肉量流失時，雖然嘗試透過調整飲食來補充足夠的蛋白質，或是勉強進行一些日常健走，卻常因為體能限制、關節退化或消化吸收功能不佳，導致上述傳統改善方案的成效相當有限。

🥹看著長輩的體重與活動力，在嘗試各種傳統方法後依然持續下滑，常讓在旁照料的家屬感到心力交瘁卻又無能為力。最新臨床研究，為這類困境帶來了突破性的治療希望，證實針灸調理對於改善「肌少症」具有很好的臨床效益。🌿

這項具備高度科學價值的實證醫學成果，並非僅是臨床經驗的推測，而是經過嚴謹的統計學檢定所獲得的客觀醫學發現。透過中醫針灸的精準穴位刺激，能有效啟動人體經絡系統的自我修復機制，為無法承受高強度阻力訓練的體弱長者，提供一條安全且效果顯著的非藥物治療途徑。

【文獻回顧：實證研究解析】
在2025年11 月，公共衛生領域的重要國際學術期刊《Frontiers in Public Health》發表了一項具指標意義的系統性回顧與統合分析。這個研究由山東中醫藥大學與北京協和醫院等頂尖學術單位的研究團隊攜手合作，針對截至 2024年5月為止的全球文獻進行了全面性的篩選。研究團隊最終嚴格納入了 10 項隨機對照試驗，總計分析754位年齡介於45至85歲中高齡患者的臨床數據，目的在評估針灸療法，在現代「肌少症」臨床決策中的療效與安全性。

🌿研究設計
本研究全面評估了針灸干預，對患者肌肉量、肌肉力量以及日常活動品質的多維度影響。所有納入的随機對照試驗，均採用了目前主流的肌少症診斷共識標準，以確保研究對象的代表性與一致性。

🌿受試者特徵：受試患者皆有明顯的骨骼肌流失，臨床表現為握力顯著下降、日常步行速度遲緩，並常伴隨一定程度的系統性發炎或營養吸收障礙。

🌿介入方式：實驗組接受了針灸或電針（結合傳統經絡穴位與特定波頻電刺激）的標準化療程，並與僅接受傳統營養補充、常規運動的對照組進行療效比對。

🌿臨床數據與結果
在合併各項隨機對照試驗的臨床結果，進行全面分析後，研究團隊觀察到了令人振奮的實證表現，這些進步都是看得見、摸得著的實質改變。

✨📈整體臨床療效顯著提升：數據證實合併針灸調理能讓整體的康復成效顯著提高。臨床上，有搭配針灸治療的長輩，其症狀改善的機會比單純做常規保養、補充營養的人高出了將近四成。這項成果說明針灸能全面活化長輩的全身生理機能，而非僅僅作用於局部肌肉，確實讓長輩在日常起居中感到更有活力。💕

💪🥩骨骼肌肉量獲得實質增長：針灸能有效啟動體內的經絡與代謝，幫助肌肉進行修復。研究指出，在排除其他複雜因素後，有搭配針灸的組別，其全身骨骼肌的增加幅度明顯高於沒有接受針灸的對照組。這對於解決中高齡長輩最棘手的肌肉流失與身形萎縮難題，提供了一個非常實質且溫和的調養方向。

✊🔥上肢握力表現全面改善：最讓長輩和家屬有感的是，原本抓握無力的雙手在針灸後變得更有力。臨床結果發現，針灸對於提升長輩日常扭乾毛巾、提重物、開瓶蓋所需的握力，有著極為穩定的改善效果。💕

🏃🏻⚡️走路速度與下肢機能顯著變快：很多長輩最怕出門走不快、過馬路時間不夠，而針灸對於改善走路速度也有很好的效果。經過針灸或電針調理的長輩，下肢的步行速度明顯提升，走起路來更穩健，日常移動也顯得輕快許多。中醫針灸療法能重建神經與肌肉之間的協調性，實質幫助長輩找回平穩、踏實的步伐。

🛡️🦠身體慢性發炎獲得有效緩解：針灸還能在體內扮演「抗發炎」的角色，阻斷慢性發炎對肌肉的破壞。研究證實，針灸能顯著降低人體內代表發炎程度的指標（C-反應蛋白），這有助於從根本上停止肌肉被發炎因子不斷分解。此保護作用直接調節了人體內部環境，也為骨骼肌肉的長久健康奠定了穩固基礎。

👉未完待續~「肌少症」居家護理 (下篇)🙏

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