欣悅中醫診所

25/09/2026

🎉大家好，今天是中秋節!
祝大家
❤️中秋佳節快樂，喜樂安康，
身體健康，萬事順心！
👍平時養生，可以來Dr.nice的院所走走，請醫師幫大家調整身體健康體質，強化免疫力。

📌如有不適，不小心生病，也可以來找Dr.Nice醫師望聞問切，幫大家治療！

🪄愛美的帥哥美女，中醫醫美有美顏針，擔心孩子成長發育的，中醫有轉骨長高方，可以幫助孩子在黃金成長期，健康長高。

🍵如有經過我們診所，可以進來喝杯健康養生茶，我們Dr.nice每個診所，每位醫師與護理人員，都會把您當作家人來治療照護。

記得喔！烤肉與月餅🥮，熱量高，適量吃，要小心身材走樣！如果您會擔心的話，可以來Dr.Nice中醫知識減重，效果很棒喔！
Dr.Nice陳潮宗總院長，率全體同仁祝大家中秋佳節愉快！
#林川祥院長 #吳宗城副院長 #賴俊宏中醫師 #陳威震中醫師 #梁世瀅中醫師
115.9.25.

Dr.Nice陳潮宗中醫 https://www.drnice.com.tw/

#中秋節 #陳潮宗中醫師 #陳潮宗中醫 #明悅中醫 #新悅中醫 #欣悅中醫 #誠信中醫 #斯林中醫

24/09/2026

【(松山)欣悅中醫 #林川祥院長】 #浮針 #痠痛
🔎許多人苦談痠痛病，痛起來要人命，痛很久又治不好？
最近聽說有浮針治痠痛，超級有感？真的嗎？
👉浮針進皮下加這招，疼痛秒下降！?
✅點看影片 https://www.youtube.com/shorts/pDoJluX3J30
#黃倩萍 #林川祥中醫師 #祝你健康 #浮針 #人氣 #推薦 #好醫師
⭐林川祥院長 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/46
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☎️ (02)8770-7080
🚌 台北市松山區南京東路四段193號

針灸居然有「橫著插」的？！會不會痛到爆炸！ ft.中醫 林川祥醫師 💉✨ 很多人怕針灸的酸麻脹感，但「浮針療法」完全不一樣：...

23/09/2026

【(松山)欣悅中醫+(雙連)新悅中醫 #賴俊宏中醫師】 #秋分
🎯秋分節氣，燥邪上火，小心口腔潰瘍、鼻出血、便祕！
9/23節氣是秋分，「秋分」中的「分」有平分之意，《春秋繁露》記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分時太陽直射赤道附近，南北半球受光大致均衡，白晝與黑夜的時間大致等長，傳統上稱為「晝夜均分」。過了這天，白天的時間會越來越短，夜晚的時間則會慢慢加長，天氣也逐漸轉冷，故秋分亦稱之為「降分」。秋分之後，氣候也逐步轉涼，正所謂「一場秋雨一場寒」。以台灣而言，9月底仍可能出現高溫，因此除了留意季節轉換，也應注意早晚溫差及乾燥程度的變化。
🔶秋分常見的不適
中醫認為，秋季燥氣較盛，燥邪容易耗傷人體津液，因此常見口乾、咽乾、鼻乾、皮膚乾燥等不適。若飲水不足、作息不規律或原本就容易反覆發生口腔潰瘍，秋季乾燥可能使口腔不適更加明顯。
🔥而中醫所說的「上火」是一種辨證概念，並不單純是人體「產熱過多」俗稱「內火」。
🔥還有「外來之火」。不同患者可能因外感燥熱、鬱熱、陰虛火旺等不同因素而出現相似症狀，因此仍需依個人的症狀、舌象、脈象及體質加以判斷。常見可能出現的表現包括面色潮紅、雙眼紅赤、口乾、咽乾、口腔潰瘍、牙齦不適、煩躁失眠、鼻出血、舌紅苔黃、少尿、便祕等，但這些症狀並不一定都是「火證」，若症狀持續或反覆發生，仍應尋求醫療評估。
🚨口腔潰瘍
口腔潰瘍俗稱「嘴破」，是常見的口腔黏膜問題，通常會在口腔內形成一個或數個疼痛性潰瘍，進食、喝水或說話時可能產生明顯疼痛。口腔潰瘍的發生原因很多，可能與局部咬傷或摩擦、壓力、睡眠不足、免疫反應及部分營養素缺乏等因素有關，在中醫來說還會考慮環境乾燥、飲水不足等因素，但不能單純只歸因於「上火」或缺水。
一般常見的口腔潰瘍通常可在1～2週左右自行癒合。但如果潰瘍超過2週仍未癒合，或出現潰瘍持續變大、反覆出血、硬塊、麻木等情形，就應至牙科、口腔外科或耳鼻喉科接受檢查。需要特別注意的是，這並不是因為「一般口腔潰瘍拖久就會變成癌症」，而是因為某些口腔癌早期也可能以長期不癒合的潰瘍表現，因此需要透過專業檢查加以排除。
🔎臨床案例
最近診間來了一位瘦瘦的高中男生，本來就容易感冒生病，今年高三升學壓力、讀書時間拉長、睡眠時間下降等都讓他反覆一直嘴破，雖然已經使用了口內膠，短時間也有很不錯的效果，但是反覆發作讓他不堪其擾。後來還加入了長期感冒、頭痛、發燒不容易好等症狀，於是前來我的診間就診。
這位患者的特色就在於不是單純的「上火」，如果直接使用藥局賣的黃連解毒湯等成方只會讓他更虛弱，甚至腹瀉導致更加無力，這在要大考的學生身上是絕對不能接受的。於是配合舌脈之後我辨證他屬於「陰虛火旺」加上天生「脾胃虛寒」，所以一邊微微補脾胃讓他有精神，一邊微微瀉肝火讓他熬夜副作用降低，最後加上大量補他的陰液。大概兩周就解決他的口乾舌燥、反覆嘴破、便祕等問題。發燒、感冒目前也都沒有出現了。所以中醫使用中藥，只要辨證正確，治病未必不快。
但是因為他還在持續準備考試，一路會熬夜到明年的2月，我只能囑咐他每周或每兩周回診讓我幫他進行微調，保持健康直到考完試之後加入調整作息，才能讓健康的狀態穩定持續。只要辯證 + 正確治療 + 衛教，三者同時到位，患者就不需要長期吃藥也可以保持健康。
✔️秋分飲食調養
⭐合宜飲食
中醫講究「因人、因時、因地、因病」辨證調養，飲食也應依個人體質與身體狀況調整。秋季可適度增加水分攝取，並維持均衡飲食，多攝取新鮮蔬菜、水果及含有蛋白質、維生素B群、維生素C與礦物質的食物，以維持口腔黏膜與整體健康。此外，建議可以多吃番茄，因為番茄含有大量維生素B群、維生素C、茄紅素，每天適量攝取，對口腔潰瘍具有事前預防及事後療癒的效果。
如果口腔潰瘍反覆發生，也應留意是否存在鐵、葉酸、維生素B12等營養素不足的情況，必要時可透過醫療評估確認，而不是自行大量補充單一維生素。對於正在發生口腔潰瘍的人，飲食則應以清淡、柔軟、溫度適中為原則，避免因食物刺激而增加疼痛。
✔️口腔潰瘍期間建議減少的食物
進入秋天以後，大自然中的水氣將不像夏天那麼充沛，不只空氣變乾燥了，我們人體的陽氣由強轉弱，人體內津液（人體一切正常水液的總稱）也開始減少，因此不宜熱補，否則就容易「火上加油」，因「上火」而產生的口腔潰瘍也只會越來越嚴重。
口腔潰瘍發作時，建議減少：辛辣刺激性食物、過酸的食物、過燙的飲食、酒精、過硬、粗糙、容易摩擦傷口的食物。至於薑、蔥、蒜、羊肉、薑母鴨等食物，不必一概視為「秋季禁食」。中醫仍應依個人體質及當下證候辨證調整。若食用某些燒烤、油炸、辛辣或刺激性食物後會明顯增加口腔疼痛，則應在潰瘍期間適度減少。
⭐秋分食療 - 綠豆薏仁粥
📌材料：綠豆100克、薏仁100克、芡實5粒、糖適量。
📌做法：
1.將綠豆、薏仁、芡實洗淨，浸泡約1小時。
2.綠豆放入鍋中，加水煮開後轉小火，熬煮至綠豆熟軟。
3.另取一鍋將薏仁、芡實加水煮熟。
4.將薏仁、芡實加入綠豆湯中，依個人口味適量調味即可。
📌吃法：可作為餐後點心或日常點心食用。
🔶中醫食療觀點：綠豆、薏仁皆為傳統食療常用食材，可依體質搭配使用。秋季若有燥熱、口乾等不適，可作為清爽飲食的一部分。
🔶注意事項：綠豆、薏仁偏於清利，脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜大量食用。需要控制血糖者則應減少或不加糖。如果容易便祕者則可以考慮使用此食療。
-本文為Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所賴俊宏中醫師提供
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17/09/2026

🔺🔺門診異動公告🔺🔺
✳️吳宗城 醫師✳️
115年十月起門診異動如下

造成不便敬請見諒🙏🙏🙏
若有問題歡迎來電詢問喔
（02）8770-7080
9點～13點/14點～22點（週六到18點）

15/09/2026

【(松山)欣悅中醫+(宜蘭)新悅中醫 #陳威震中醫師】 #腕隧道症候群 #烏龜頸 滑鼠手
🎯滑鼠手、烏龜頸別煩惱？中醫師傳授辦公室「隱形經絡操」
陳威震提到， #滑鼠手，對應中醫的「筋痺」範疇。長時間維持手腕背伸、尺側偏斜的姿勢，導致手少陽三焦經與手太陽小腸經循行於手腕、前臂的氣血瘀滯。經絡不通，則「不通則痛」，出現麻木、疼痛、無力等症狀。
#烏龜頸 則影響督脈與足太陽膀胱經。督脈循行於後背正中，總督一身陽氣；膀胱經挾脊而行，主一身之表。頭部前傾 1 公分，頸椎便需多承受約 2 公斤的額外負重，長期下來，督脈陽氣不得升發，膀胱經氣血壅塞，導致頸肩僵硬、頭痛，甚至眩暈。
陳威震強調，其實在辦公室有可做的「隱形經絡操」，不需離開座位、不需特殊裝備、旁人甚至看不出你在做操，卻能有效疏通受阻的經絡，從根源緩解滑鼠手與烏龜頸。

❤️感謝媒體報導 點看全文
https://heho.com.tw/archives/386381
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現代上班族每天面對電腦至少 8 小時，不知不覺間，手腕隱隱作痛、手指偶爾麻木、脖子前傾如烏龜、後頸僵硬如鐵板等。醫師提醒，這些不是「老毛病」，而是身體發出的求救訊號。

13/09/2026

林醫師，我現在回家可以做什麼運動？
這是每天門診中都會被問到的問題🤨
導致我每天都會做好幾遍的氣血操🤣🤣🤣

這套氣血操是由浮針發明人—符仲華博士 所發明
透過這套功法，在不傷害患處的前提下，加強身體氣血的調動達到改善患處的血液循環，讓我們的努力事半功倍。

🗣️左右為一回合，每日做四回合👌

氣、血🟰肌肉功能表現、血液循環

#欣悅中醫 #林川祥院長 #特殊針灸 #浮針 #氣血操

12/09/2026

【Dr.Nice周末影音報】 #林川祥院長 #欣悅中醫
🎯聽力退化有救？中醫示範護耳操：每天3招「拉、揉、按」預防重聽超有感！
耳鳴就是好不了? 最糟恐怕肝腎都出問題!
常年耳鳴好不了? 中醫揪出，竟是胃病纏身!
1、2、3揉耳操，每天3分鐘和耳鳴說拜拜!
❤️感謝 #三立新聞網 #祝你健康 邀約錄影 點看完整影音
✅ https://www.youtube.com/watch?v=7mBSF0NQgWQ

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11/09/2026

【(松山)欣悅中醫+(雙連)新悅中醫 #賴俊宏中醫師】
【Dr.Nice中醫影音報🆗】請幫轉發親朋好友!
🎯Dr.Nice中醫小常識-知識減重超有感特色
正常吃、食慾減半、提高代謝，減重不復胖！
✅ https://youtube.com/shorts/wq8z9v5wiJg
⭐賴俊宏中醫師看診時間
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🚌 台北市大同區民生西路71號
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08/09/2026

【(松山)欣悅中醫+(宜蘭)新悅中醫 #陳威震中醫師】 #代謝症候群 #肥胖
🎯中醫聊飲食、運動與藥膳:在肥胖與代謝症候群中，中醫調理這樣做！
近年來，肥胖與代謝症候群已成為影響國人健康的重要議題。腰圍過粗、血壓上升、血糖異常、血脂失衡，往往不是單一問題，這些亞健康的症狀，正是疾病的前哨，也是彼此交織的代謝警訊，千萬不能輕忽。Dr.Nice陳威震中醫師分享中醫觀點指出，這類狀況多與「過食少動、脾失健運、痰濕內生」有關，因此治療不能只看體重數字，更要從體質、飲食、活動量與生活作息全面調整。
中醫並不把肥胖單純視為脂肪堆積，而是看作身體運化失衡的結果。當飲食過量、嗜食高油高糖、久坐少動時，脾胃運化失常，水穀精微不能正常轉化，就容易形成痰濕、濕熱或氣滯等問題。這些內在失衡不只會讓體重增加，也可能進一步影響血脂、血糖與血壓，成為代謝症候群的基礎 。
🔶從體質找出方向
中醫介入肥胖與代謝症候群，重點之一是辨證論治。臨床上常見的體質類型包括脾虛夾濕、肝鬱氣滯、痰濕內阻與濕熱偏盛。
1.脾虛夾濕的人常見疲倦、腹部鬆軟、容易水腫；
2.肝鬱氣滯者則常因壓力大而暴食、情緒性進食；
3.痰濕內阻的人則容易感到身體沉重、口黏、胸悶；
4.濕熱偏盛則可能合併口苦、便黏、容易長痘或腹部肥滿 。
也因如此，中醫減重的目標不是一味追求快速下降，而是先改善身體的「代謝土壤」。當脾胃運化變好、氣機通暢、痰濕減少後，食慾、精神、睡眠與活動力都可能跟著改善，體重控制也會更穩定。研究與臨床經驗都顯示，體重若能下降5%~10%，對血壓、血脂與胰島素阻抗都可能帶來明顯幫助 。
🥗飲食是核心
在所有介入方式中，飲食永遠是最重要的一環。中醫與現代營養觀點在這裡有高度一致：減少精緻糖、油炸物、甜飲、宵夜與過量進食，建立三餐定時定量的習慣，才是長期控制體重與代謝的關鍵 。中醫特別強調「不宜飢飽無度」，因為暴飲暴食會讓脾胃負擔增加，進一步加重濕濁內停。
實際上，飲食原則可簡化為幾句話：主食不過量，蛋白質要足夠，蔬菜與高纖食材要提高，含糖飲料與加工食品要減少。若本身屬於痰濕或濕熱體質，更要少碰油膩、燒烤、炸物與高糖零食。相反地，清淡、易消化、能協助脾胃運化的食物，較適合納入日常餐盤 。
🏃‍♂️運動要持續
「少動」是代謝症候群的重要成因之一，因此運動不只是輔助，而是與飲食同等重要的基礎治療。中醫認為，適度運動可以條暢氣機、促進脾胃升降，讓水穀運化更順，避免痰濁積聚 。對多數人而言，最實際的方法不是高強度訓練，而是規律、可持續、能融入生活的活動。
建議先從每天快走30分鐘開始，或採取「少坐、多站、多走」的原則。若體力許可，可進一步加入伸展、核心訓練、肌力訓練與有氧運動交替進行。對上班族來說，午休散步、提早一站下車走路、晚餐後散步15~20 分鐘，都是可執行的開始。中醫強調的是「動而不過」，不是逼自己短期燃脂，而是讓身體重新建立活動的節律 。
🍲藥膳怎麼用
藥膳在肥胖與代謝症候群管理中，扮演的是「協助調理」的角色，而不是取代正餐或取代治療。常見方向包括健脾化濕、清熱利濕、理氣化痰等。像荷葉粥、冬瓜粥、茯苓百合粥、薏米類食療，常被用來協助體質調整；若兼有食慾偏旺、油膩感重或身體困重，也可考慮以山楂、陳皮、茯苓等概念入菜，幫助消化與運化 。
不過，藥膳要「適量、適體質、適時機」。有些人為了減重，一次喝太多、吃太少，反而造成營養不足或腸胃不適。中醫衛教也提醒，食療不宜矯枉過正，應該融入生活，並視為正餐的一部分，而不是額外加碼 。尤其若本身合併慢性病、正在服藥、或有孕期與特殊體質，藥膳更應由專業人員評估。
🩺中西整合更完整
面對肥胖與代謝症候群，中醫最有價值的地方，不是替代西醫，而是補足西醫在生活調整與體質管理上的延伸。西醫能精確追蹤血壓、血糖、血脂與器官風險；中醫則能從體質、食慾、睡眠、壓力與消化狀態切入，協助患者更有感地改善生活習慣 。兩者若能並行，往往能讓治療更完整。
對一般民眾來說，真正有效的減重與代謝改善，從來不是靠單一方法。真正可持續的策略，是把飲食、運動、作息與中醫調理整合起來：吃得剛好、動得規律、睡得夠、壓力能管理，必要時再搭配中醫辨證與藥膳輔助。當身體不再長期處於「過食少動、痰濕內聚」的狀態，體重與代謝自然更有機會回到平衡 。

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07/09/2026

🎯白露養生，潤肺防燥、顧脾胃！小心症狀:乾咳、鼻乾、皮膚乾癢！
9/7 節氣是白露
白露節氣是秋季第三個節氣，象徵「陰氣漸長、陽氣漸收」，氣候轉涼、晨間草木凝露。Dr.Nice(忠孝)明悅中醫診所靳閎鈞中醫師認為，此時最易出現「秋燥傷肺」，常見乾咳、鼻乾、皮膚乾裂等症狀，養生重點在於潤肺防燥、顧護脾胃。

節氣特色與來源
白露為二十四節氣第十五個，此時氣候：夜涼晨寒，草木凝露而白，標誌仲秋開始。
典籍記載：《月令七十二候集解》曰：「八月節，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。」

常見疾病與症狀
白露時節氣候乾燥，晝夜溫差大，民眾要多注意以下疾病:
1.呼吸道疾病：乾咳少痰、咽喉乾澀、過敏性鼻炎、支氣管炎。
2.皮膚問題：乾裂、瘙癢、脫屑。
3.腸胃不適：受涼易腹瀉、消化不良。
4.情志影響：秋屬金，易生悲憂，心情低落。

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