振興醫院 - CHGH

30/07/2026

下一站捐血車，光晞不能捐…… 但你可以！🩸
​近期血庫庫存吃緊，非常需要各位同仁伸出手臂、熱血相挺～健康的你，就是最棒的救人英雄！
​讓我們一起捲起袖子，成為別人的「下一站幸福」吧💪✨
​⏰ 活動時間：7 月 31 日（星期五）09:30 - 16:30
📍 活動地點：第一醫療大樓出口左側
📌 重要提醒：請務必攜帶身分證件以供查驗喔！
​客服中心 敬邀全體同仁
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30/07/2026

當大家都忘記了蜘蛛俠，失智症患者也不是故意忘了你！換個方式對待，腦海裡的陽光就回來了！國際權威研究證實：「以人為本」的照護態度，能有效改善失智症精神症狀與認知功能

許多照顧過失智症長者的家屬，心中常有這類無奈與心酸：為什麼爸爸總是重複問同一個問題？為什麼媽媽最近脾氣變得很暴躁，甚至懷疑家人偷東西？面對這些不可逆的大腦退化，難道只能依靠藥物，或者強迫他們面對殘酷的現實嗎？

傳統的醫療或照護模式，容易把注意力放在「修正疾病」與「管控症狀」上，無意間把患者當成了需要被管理、被糾正的對象。然而，失智症退化的是記憶與語言，感受力與尊嚴卻一直都在。「以人為本」的核心精神，就是將失智者視為一個擁有獨特生命經驗、價值與偏好的「獨立個體」，尊重他們的內心世界，並給予充分的情感安全感。

1. 懷舊療法（Reminiscence Therapy）：陪伴長者回憶並分享年輕時的珍貴時光與成就。這不只是單純聊往事，而是認同他們的人生價值與存在感。研究顯示，懷舊療法在改善認知功能與安定情緒上，展現了非常顯著的成效。

2. 個性化音樂療法（Music Therapy）：根據長者年輕時的喜好，播放屬於他們年代的音樂，甚至結合簡單的律動。這種充滿記憶連結的音樂刺激，能有效緩和躁動與焦慮，重拾平靜。

認知與多感官刺激：透過觸覺、視覺與嗅覺的溫和引導，配合尊重其個人能力的簡單互動，讓長者在沒有壓力、不被挫折感包圍的環境下使用大腦。

對待失智症患者，「態度」本身就是一種極具療效的處方箋。當我們停止硬生生地糾正他們的記憶錯亂，轉而傾聽他們行為背後未說出口的情緒需求；當我們用溫柔、平等的眼神替代居高臨下的代勞，失智長者的世界就不再只有恐懼與防衛。

用同理心替代對立，用尊嚴引導照護。讓專業實證醫學陪伴每一個家庭，用溫暖與智慧，一起守護記憶深處最美好的笑容。
參考文獻: Gerontologist, 2022, Vol. 62, No. 4, e253-e264
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30/07/2026

29/07/2026

每天來杯咖啡會「傷心」？美國心臟學會最新科學聲明：適量飲用其實超護心！
每天早晨不來一杯美式或拿鐵，就覺得整天沒醒過來嗎？過去你可能常聽長輩碎念：「咖啡喝太多心臟會跳太快、對身體不好啦！」但先別急著放下手中的馬克杯。根據美國心臟學會（AHA）最新發布的科學聲明，科學家們為咖啡與心血管疾病「正式平反」——習慣性地適量喝咖啡，非但不會傷心，反而可能成為你心血管的保護傘！

每日3至5杯咖啡：心血管疾病風險不升反降！
這份最新的科學權威報告指出，對於大多數成年人來說，每天攝取不超過 400 毫克的咖啡因（大約相當於 3 到 5 杯 8 盎司的咖啡）是非常安全的。

更令人振奮的是，長期追蹤的大數據顯示，這類規律、適量的咖啡愛好者，罹患各類心血管疾病的機率甚至更低：
-降低心衰竭與中風機率：長期飲用咖啡與較低的中風及心臟衰竭風險有關，其中每天 3 到 4 杯的護心效果最為顯著。
-遠離二型糖尿病：習慣性喝咖啡的人，罹患糖尿病的風險明顯下降，而且不論是含咖啡因還是低咖啡因咖啡都有幫助，這代表咖啡裡的抗氧化與抗發炎成分正在默默守護你。
-心房顫動免驚：臨床隨機對照試驗發現，規律飲用咖啡不僅不會增加「心房顫動（AF）」的風險，甚至還能降低其復發機率。

醫生貼心提醒：這兩種「心血管地雷」要避開
1. 濾紙是關鍵！法式濾壓壺、土耳其咖啡控注意
咖啡豆中含有一種叫「咖啡醇（cafestol）」的成分，它會讓血液中的壞膽固醇（LDL）升高。不過別擔心，只要使用濾紙過濾（如一般美式濾泡機、手沖咖啡）或飲用即溶咖啡，咖啡醇就會被過濾掉；反之，若天天飲用未經濾紙過濾的「法式濾壓咖啡」或「土耳其咖啡」，可能就會讓膽固醇悄悄上升。
2. 能量飲料不能當咖啡喝
千萬別把「高劑量能量飲料」與「天然咖啡」混為一談！市售能量飲料往往添加了高濃度的合成咖啡因與牛磺酸等化學矩陣，科學數據顯示，短時間內灌下高劑量能量飲料，容易引發血壓急性飆升，甚至導致年輕人出現急性心律不整（如心室早期收縮）或猝死風險。

💡 天使咖啡變惡魔？
醫生最後叮嚀，咖啡本身的護心好處，很容易被大量的砂糖、風味糖漿、厚重奶精給無情抵消。想要喝得健康，一杯純粹的黑咖啡，或是只加鮮奶的拿鐵，才是最懂人心的護心選擇！
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29/07/2026

生物瓣膜與機械瓣膜有什麼不同？醫師帶你掌握2項關鍵差異！
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29/07/2026

🎉 振興心臟重建科全體物理治療師完成國際心臟復健認證

很開心和大家分享，振興醫院心臟醫學中心心臟重建科全體在職物理治療師，皆取得International Council of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation（ICCPR）的 Cardiac Rehabilitation Foundation Certification（CRFC）國際心臟復健認證。

CRFC課程涵蓋心臟復健的重要核心內容，包括病人評估、風險分級、運動處方、運動安全監測、心血管危險因子管理，以及跨專業團隊照護等。透過這次全體同仁一起進修、一起完成認證，我們不只是增加了一張證書，更重新整理了團隊共同的專業語言與照護標準，讓國際心臟復健的重要觀念能更完整地落實在每天的臨床工作中。

這次認證計畫的意義，也不只在於個別治療師的成長。我們希望透過整個單位一起學習，持續提升團隊的專業能力，並將所學應用在病人評估、運動訓練、人才培育與照護流程的每一個環節。謝謝院方長官的鼓勵與支持，也謝謝每一位同仁在繁忙工作之餘，仍願意認真準備、彼此協助，一起完成這個重要的目標。

全體物理治療師完成國際認證，是對團隊長期投入心臟復健的一份肯定，也是我們繼續向前的新起點。未來，振興心臟重建科仍會持續推動專業教育與國際交流，讓更多人看見振興在心臟復健領域的努力，並以更完整、安全且具有實證基礎的照護，陪伴每一位心血管疾病病人恢復功能，重新走回自己的生活。

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28/07/2026

奧德賽女巫餵食一直吃很可怕？
你有跳過探戈嗎？吃東西時體內荷爾蒙就像在跳探戈，吃不飽竟非意志力問題？
每次看到桌上的甜點、炸雞，心裡總是有個聲音在吶喊：「不要吃！」但手還是不聽使喚地伸過去？吃完正餐不到兩小時，肚子又開始咕嚕嚕作響，讓你懷疑自己是不是「意志力薄弱」？別再苛責自己了！這很可能不是你的意志力不堅定，而是你體內的兩大食慾荷爾蒙——「瘦素（Leptin）」與「飢餓素（Ghrelin）」這場探戈舞步跳錯了拍子！

胃裡的雙人舞：瘦素與飢餓素的探戈
-男主角「飢餓素」：負責前進、催促！
它主要由我們的胃部隊分泌。每當肚子空空、或是到了平時吃飯的時間，飢餓素就會踩著密集的舞步大聲吶喊：「主人，我好餓，快點吃東西！」這是一種「踩油門」的催促訊號。
-女主角「瘦素」：負責後退、煞車！
它是由全身的脂肪細胞分泌的。當我們吃飽喝足、身體能量夠了的時候，瘦素就會優雅地登場，向大腦下視丘傳遞訊號：「報告長官，能量滿載，請停止進食！」這是一個「踩煞車」的停損訊號。

在健康的人體內，這兩大荷爾蒙默契十足：空腹時飢餓素飆高，提醒你進食；吃飽後飢餓素功成身退，換瘦素華麗轉圈，讓你感到滿滿的飽足感。這一進一退，就是最完美的生理探戈。

為什麼你的探戈會「踩到腳」？
然而，很多飽受肥胖或反覆嘴饞困擾的朋友，體內的荷爾蒙探戈往往已經亂了舞步。醫學研究發現，這兩大荷爾蒙在不同人身上的分泌量與敏感度，存在著巨大的個體差異：

1. 煞車失靈的「瘦素阻抗」
你可能會想，既然瘦素是脂肪分泌的，那體脂高的人瘦素應該很多、很容易飽才對啊？答案剛好相反！肥胖族群體內的瘦素濃度通常是正常人的數倍，但因為長期高油脂飲食或發炎，導致大腦的接收器「麻木」了。這在醫學上稱為「瘦素阻抗」。大腦收不到飽足訊號，就像煞車失靈一樣，讓肥胖者明明吃了很多，大腦卻還以為身體在飢荒，繼續下令「多吃點」！

2. 停不下來的「飢餓素反彈」
一般人在吃完飯後，體內的飢餓素會迅速下降，讓人至少維持幾小時不餓。但研究證實，部分具有肥胖基因傾向、或是長期作息不正常的人，餐後飢餓素下降的幅度嚴重不足，甚至在飯後沒多久就迅速反彈。這也是為什麼有些人明明剛吃完大餐，一轉身看到鹹酥雞，大腦又響起「好餓」的警訊。

找回節奏！三招幫你重回優雅舞步
想要調教好體內這兩位不受控的舞者，其實有方法。振興醫院專家建議從以下三個生活細節著手，幫你的荷爾蒙找回節奏：
-定時進餐，別讓飢餓素「預期性暴走」：
飢餓素非常注重生理時鐘。如果常常有一餐沒一餐，飢餓素的分泌節律會大亂，導致下一餐出現補償性的大暴食。固定時間吃飯，能讓飢餓素乖乖按牌理出牌。
-細嚼慢嚥，給瘦素一點「登場時間」：
從開始進食到瘦素釋放、大腦接收到飽足訊號，至少需要 20 分鐘。吃得太快，在大腦還來不及踩煞車之前，你可能已經塞進了兩倍的熱量。
-充足睡眠，是最好的編舞老師：
熬夜是荷爾蒙探戈的最大殺手！研究顯示，只要連續幾天睡眠不足，體內的飢餓素就會暴增、瘦素則會集體罷工。這就是為什麼熬夜時，你特別想點大份珍奶加炸雞的原因。

減重與健康管理是一場與自己身體和解的旅程。下次當你又忍不住想吃東西時，不要再氣餒地責怪自己沒毅力，試著調整作息、放慢進食速度，給體內的內分泌一個重新排練的機會。
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28/07/2026

出現哪些症狀，可能代表椎間盤突出需要考慮手術？別只看疼痛程度，聽醫師說明評估關鍵！
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28/07/2026

肺栓塞其實離你很近? 讓振興名醫親自告訴你～！

27/07/2026

💡 抓住「累、喘、腫」三大求救訊號，遠離心衰竭危機
您是否經常覺得爬個樓梯就氣喘吁吁，或是到了晚上雙腳腫脹，甚至連躺平睡覺都覺得胸悶、必須把枕頭墊高才能呼吸？千萬別以為這只是單純的「老了」或「太累」，這極有可能是您的心臟馬達正在發出無力的「求救訊號」 ！

根據 2026 年歐洲心臟學會（ESC）的最新科學聲明《Prevention of heart failure》（心衰竭的預防）指出，心衰竭（俗稱心臟無力）近年在全球的發病率與醫療負擔高居不下 。最新指引特別強調，預防心衰竭不能只靠傳統的 glycemic control（血糖控制），更必須採取跨學科的「早期預防與精準介入」，在馬達結構異常的初期就踩下煞車 。

🔍 把心臟當「抽水馬達」看！什麼是心衰竭？
振興醫院心臟團隊指出，如果把人體比喻成一棟大樓，心臟就像是地下室的「抽水馬達（幫浦）」，負責把充滿氧氣的乾淨血液源源不絕地打到全身 。當這個馬達因為長期高血壓超負荷工作、冠狀動脈堵塞、或是慢性腎病與代謝問題等因素，導致馬達老化、外殼彈性變差或推不動時，身體收不到足夠的氧氣，水分也會開始積在體內，進而發展成「心衰竭」 。

心衰竭三大日常警訊：
1. 累 ─ 異常疲倦：明明睡眠充足，卻總是全身無力、體力大不如前 2. 喘 ─ 異常喘氣：以前輕鬆爬三層樓，現在爬一層就喘不過氣；或是躺平睡覺時胸悶，必須墊高枕頭 。
3. 腫 ─ 莫名水腫：水分滯留導致雙腳腳踝水腫，按壓皮膚會凹陷、久久不彈回，或是體重在幾天內莫名飆升 。

⚠️ 代謝慢性病是隱形殺手！哪些人是高危險群？
-慢性病與三高患者：控糖不佳的糖尿病、未控制的高血壓，以及慢性腎臟病（CKD）患者 。
-不良生活習慣者：肥胖（尤其是 visceral obesity 內臟型肥胖）、重度吸菸，以及重度飲酒者 。最新指南明確示警，每週飲酒量若超過 70 克，心衰竭惡化風險將直接飆升 4.9 倍 ！
-特殊女性 reproductive 因素：如早期初經、45歲前過早絕經、反覆流產等 。
-癌症化放療病患：部分特定的化學治療或放射線治療藥物具備潛在心臟毒性，需遵從醫囑提早進行藥物保護 。

🛡️ 護心最新指南：醫學精準治療與日常預防心法
1. 醫學精準介入：透過高敏感度的心臟生化標記（如 NT-proBNP 檢測）與心臟超音波影像，在毫無症狀的初期就能精準抓出結構異常 。目前醫學界已廣泛應用「心衰竭四聯療法」（包含 SGLT2 抑制劑、MRAs 藥物如 Finerenone，以及 GLP-1 類藥物），不僅控糖、護腎，更能直接逆轉心臟負擔 。
2. 生活預防心法 ─ 多動腳：最新研究證實，想要看到心血管保護效果，不一定非要高強度運動。每天將走路步數從 2000 步提升到大約 2735 步，心血管就開始獲益；而最理想的黃金保護目標是每天 7126 步，能大幅降低發病風險 ！

振興醫院溫馨呼籲，心臟健康不能等，只要掌握「日行七千步，遠離累喘腫；控好三高腎，心臟不罷工！」的生活心法，配合專業醫療團隊的跨學科追蹤管理，就能讓您的心臟馬達永遠充滿動力、精采健康每一天 ！ #振興醫院 #真心為你 #開心醫院 #知興好友 #亞洲心臟中心 #亞洲瓣膜中心 #亞洲心衰中心 #冠狀動脈鈣化中心 #最懂人心的醫院 #慈善心 #服務情 #振興好人好事