適健復健醫學

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成人復健

周一至周五 上午8:00-下午9:30
週六 上午8:00-下午4:00
周日休診
國定假日 上午8:00-中午12:00
請於復健時間結束前一個小時報到治療，以維持最佳的治療品質
兒童復健

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國定假日 上午8:00-中午12:00
兒童治療採固定時段約診，請依照安排時間準時治療
院址：台北市大安區忠孝東路四段166號8樓

門診預約電話：(02)8771-7039

【開學收心卡關？職能治療來幫忙！】🎒✨「暑假過完了，孩子上課總是神遊發呆？」「寫作業東倒西歪、字跡歪斜，連坐在椅子上都像毛毛蟲？」開學收心不只是調整就寢時間，更是大腦神經調節與身體適應的關鍵過程。如果孩子出現適應困難，不一定是孩子故意不專心...
28/08/2026

【開學收心卡關？職能治療來幫忙！】🎒✨

「暑假過完了，孩子上課總是神遊發呆？」
「寫作業東倒西歪、字跡歪斜，連坐在椅子上都像毛毛蟲？」

開學收心不只是調整就寢時間，更是大腦神經調節與身體適應的關鍵過程。如果孩子出現適應困難，不一定是孩子故意不專心，而是身體和大腦還沒準備好！

職能治療透過以下 5 大關鍵能力，協助孩子輕鬆接軌新學期：

1️⃣ 調節大腦警醒度｜感覺統合精準調節，啟動大腦專注力
2️⃣ 強化核心肌耐力｜穩定坐姿不趴桌，上課持久坐得住
3️⃣ 提升手部靈巧度｜矯正握筆與力學，寫字變快又好看
4️⃣ 強化視知覺追視｜眼球動作與辨識，抄寫閱讀不漏字
5️⃣ 建立高效執行功能｜鍛鍊工作記憶與規劃，老師指令記得牢

提早發現問題、及早介入引導，讓開學不再是親子大作戰！

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#開學收心 #職能治療 #感覺統合 #專注力訓練 #視知覺 #精細動作 #適健復健科診所 #兒童發展

人工關節置換後，復健很重要 🦵✨接受人工關節置換手術後，除了等待傷口恢復，後續的復健也是恢復日常活動的重要一環。手術後可能會出現關節活動度下降、肌力不足，或走路與日常活動不太順暢的情況。透過適當的復健，可以依照每個人的恢復狀況，逐步協助恢復...
27/08/2026

人工關節置換後，復健很重要 🦵✨

接受人工關節置換手術後，除了等待傷口恢復，後續的復健也是恢復日常活動的重要一環。

手術後可能會出現關節活動度下降、肌力不足，或走路與日常活動不太順暢的情況。透過適當的復健，可以依照每個人的恢復狀況，逐步協助恢復關節活動與身體功能。

🌿 人工關節置換後復健，可能包含：
・關節活動度訓練
・肌力與下肢功能訓練
・步行及活動能力訓練
・協助恢復日常生活功能

每個人的手術部位、身體狀況與恢復速度都不同，復健內容也需要依個人情況調整，並遵循醫師及治療師的建議。

不要因為手術完成就忽略後續照護，循序漸進地進行復健，陪伴身體一步一步找回活動的自信 💪🌱

#適健復健科 #人工關節置換 #術後復健 #關節復健 #物理治療 #肌力訓練 #復健科

高爾夫球肘，不打高爾夫也可能發生！⛳️你有沒有發現，最近手肘內側常常痠痛，甚至拿東西、擰毛巾、開瓶蓋時，都覺得手肘不太舒服？這可能就是常聽到的「高爾夫球肘」！高爾夫球肘的正式名稱為「肱骨內上髁炎」，主要與前臂及手腕長時間、反覆出力有關。雖然...
26/08/2026

高爾夫球肘，不打高爾夫也可能發生！⛳️

你有沒有發現，最近手肘內側常常痠痛，甚至拿東西、擰毛巾、開瓶蓋時，都覺得手肘不太舒服？

這可能就是常聽到的「高爾夫球肘」！

高爾夫球肘的正式名稱為「肱骨內上髁炎」，主要與前臂及手腕長時間、反覆出力有關。雖然名字叫高爾夫球肘，但其實不只有高爾夫球選手會遇到，平常經常搬東西、抓握、扭轉手腕，或長時間使用手部的人，也可能出現類似困擾。

🔸 常見的不適包括：
・手肘內側痠痛或壓痛
・握東西時疼痛或覺得沒力
・提重物、擰毛巾時特別不舒服
・疼痛有時會延伸到前臂

如果手肘內側疼痛持續一段時間，或已經影響日常生活，建議尋求專業醫療評估，了解疼痛原因，再選擇適合的治療方式。

💚 手肘疼痛不要一直忍耐，適當休息與專業復健，才能讓手部活動更自在！

#適健復健科 #高爾夫球肘 #肱骨內上髁炎 #手肘痛 #手肘內側痛 #復健科 #物理治療 #健康衛教

📱「一拿走手機就崩潰大哭？」4 招幫孩子打贏 3C 沉迷保衛戰！💥✨「叫孩子放下手機講了八百次，最後總是演變成家庭大戰？」「孩子一沒螢幕就喊無聊，連飯都不好好吃？」😱爸媽別崩潰！孩子沉迷手機往往不是故意作對，而是因為螢幕給予的刺激太直接！適...
26/08/2026

📱「一拿走手機就崩潰大哭？」4 招幫孩子打贏 3C 沉迷保衛戰！💥✨

「叫孩子放下手機講了八百次，最後總是演變成家庭大戰？」
「孩子一沒螢幕就喊無聊，連飯都不好好吃？」😱

爸媽別崩潰！孩子沉迷手機往往不是故意作對，而是因為螢幕給予的刺激太直接！
適健復健科診所的職能治療（OT）團隊，透過 4 大專業實用策略，帶孩子優雅回歸現實生活：

🚴‍♂️ 1. 提供替代活動
用戶外運動、桌遊與感統活動取代螢幕，滿足孩子大腦需要的刺激感與成就感！

📦 2. 改造實體環境
劃定家中「無手機區」、開啟螢幕灰階並關閉通知，主動增加使用阻力，減少誘惑！

⏰ 3. 善用視覺預告
透過計時器與視覺化作息表明確時間，提前預告結束時間，大幅減少關手機時的情緒衝突！

📜 4. 建立自律公約
引導孩子察覺無聊與焦慮情緒，親自參與制定公約，並透過獎勵制度建立自控行為！

💡 小編溫馨提醒：
3C 依賴容易影響孩子的專注力、感官發展與人際互動！越早透過專業引導，越能幫孩子建立健康的習慣！✨

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適健復健科診所 關心您 ❤️

#職能治療 #遠離手機 #兒童發展 #早療黃金期 #育兒神隊友 #適健復健科診所 #線上預約

「在其他地方看過醫生了，可以直接排治療嗎？」「職能治療看起來像玩遊戲，看醫生會不會太麻煩？」📝 貼文內文：在門診和治療室，我們常常聽到爸爸媽媽這樣問：💬「我在大醫院看過了，來診所不能直接上課嗎？」💬「去過自費治療所都能直接排，為什麼這裡一定...
25/08/2026

「在其他地方看過醫生了，可以直接排治療嗎？」

「職能治療看起來像玩遊戲，看醫生會不會太麻煩？」

📝 貼文內文：
在門診和治療室，我們常常聽到爸爸媽媽這樣問：

💬「我在大醫院看過了，來診所不能直接上課嗎？」

💬「去過自費治療所都能直接排，為什麼這裡一定要先掛號看醫生？」

💬「職能治療不就是帶孩子玩遊戲、練專注力嗎？好像才藝班一樣，為什麼還要看醫生？」

爸媽的心情我們非常理解，為了孩子的成長，大家都希望流程越快越好。

但身為專業的醫療人員，我們必須很認真地告訴大家：

「職能治療不是才藝課，而是一套嚴謹的『醫療專業介入』！」

醫療從來不是單打獨鬥，而是一個緊密協作的專業團隊。

🔍 為什麼不能跳過醫師門診？4 大關鍵為孩子把關：
🧩 1. 安全把關｜排除潛在疾病與生理因素

孩子的專注力差、動作笨拙或情緒不穩，背後可能涉及神經發展、肌肉骨骼、視知覺或內分泌等多重生理原因。必須先由醫師進行全面診斷，排除潛在疾病，才能確保後續訓練方向正確無誤。

🧩 2. 資源整合｜跨領域一次到位，免去多頭奔波

孩子的發展問題往往是連動的（例如：需要同時搭配物理治療、語言治療或心理支持）。經過醫師整合評估，能一次盤點並安排最適切的多元療育計畫，不讓家長和孩子白走冤枉路。

🧩 3. 分工合作｜醫師訂定核心大方向，治療師設計專屬訓練

醫師就像「領航員」，確立孩子的發展診斷與治療目標方針；職能治療師則是「實踐專家」，依據醫師的評估方向，為孩子量身打造個別化的功能訓練與生活適應策略。兩者相輔相成，才能發揮最大的療育效益！

🧩 4. 權益保障｜符合醫療法規與健保規範

完整的醫師處方與正規醫療流程，不僅符合醫療法規，更是對孩子身心安全與家庭權益最實質的保障。

💡 【治療師的真心話】

跳過醫師門診、自行安排課程，雖然看似省下了時間，也許當下不至於影響生命安全，但卻極有可能「誤判核心問題」，進而耽誤了孩子一生只有一次的【黃金發展期】！

孩子的成長不能重來，多一道醫師把關的程序，是給孩子多一份最安心、最精準的守護。

🩺 讓專業團隊陪伴孩子穩步成長，立即預約醫師門診評估：

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#兒童發展 #職能治療 #早期療育 #兒童復健 #發展黃金期 #醫療團隊合作 #早期發現早期介入 #守護孩子的成長

🌿【手腕痛、抱小孩特別痛？小心「媽媽手」】「媽媽手」不一定只有媽媽才會有喔！只要經常使用手腕、反覆抱小孩、做家事、擰毛巾，或長時間使用手機，都可能讓手腕與拇指附近出現不舒服。👋 常見的感受包括：・拇指或手腕附近痠痛・拿東西、抱小孩時疼痛更明...
25/08/2026

🌿【手腕痛、抱小孩特別痛？小心「媽媽手」】

「媽媽手」不一定只有媽媽才會有喔！
只要經常使用手腕、反覆抱小孩、做家事、擰毛巾，或長時間使用手機，都可能讓手腕與拇指附近出現不舒服。

👋 常見的感受包括：
・拇指或手腕附近痠痛
・拿東西、抱小孩時疼痛更明顯
・轉動手腕或使用拇指時感到不舒服
・手腕活動受到影響

當手腕疼痛持續一段時間，或已經影響日常生活，就不要一直忍耐，可以尋求專業醫療人員評估。

復健治療會依照每個人的狀況進行評估，搭配適合的治療方式，協助減輕不適、恢復日常活動。

💛 手腕也需要好好照顧，別讓小小的疼痛影響生活！

#適健復健科 #媽媽手 #手腕疼痛 #拇指疼痛 #手部疼痛 #復健科 #物理治療 #日常保健

🔥「才剛坐下就想跑？」5 招幫孩子打開心靈專注開關！🧠✨每到寫作業或上課時間，孩子是不是總有千奇百怪的理由？發呆、摸東摸西、一下子要喝水一下子要上廁所？抓狂的爸媽先等等！😱孩子不專心，往往不是不聽話，而是他們的「大腦警醒度」與「執行功能」還...
24/08/2026

🔥「才剛坐下就想跑？」5 招幫孩子打開心靈專注開關！🧠✨

每到寫作業或上課時間，孩子是不是總有千奇百怪的理由？發呆、摸東摸西、一下子要喝水一下子要上廁所？抓狂的爸媽先等等！😱

孩子不專心，往往不是不聽話，而是他們的「大腦警醒度」與「執行功能」還沒準備好！
適健復健科診所的職能治療（OT）團隊，透過 5 大專業面向，帶孩子找回專注超能力：

🧘‍♂️ 1. 感官與生理調節
設計專屬的「感覺飲食」，穩定神經喚醒水準，幫孩子建立穩固的專注基礎！

📝 2. 執行功能訓練
將繁雜任務拆解為視覺化步驟清單，大幅提升孩子的工作記憶與時間感！

🎧 3. 環境與輔具調適
減少空間干擾，導入動態坐墊等合適輔具，輔助孩子學習更坐得住！

🎲 4. 遊戲與行為控制
透過趣味遊戲實戰訓練持續注意力、衝動控制，同時拉高挫折忍受度！

💬 5. 家長衛教與諮詢
提供實用家庭教養策略，把診所學到的專注力技巧無縫融入日常作息！

💡 小編溫馨提醒：
孩子的專注力與學習習慣建立有其黃金期，越早透過專業引導，孩子的進步越顯著！✨

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適健復健科診所 關心您 ❤️

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🧠 腦中風後，復健為什麼很重要？腦中風發生後，除了需要接受醫療治療，也可能因為身體功能受到影響，而出現手腳無力、動作不順、平衡變差、協調能力下降等情況。有些人原本可以輕鬆完成的事情，例如走路、拿東西、起身或進行日常生活活動，中風後可能變得比...
21/08/2026

🧠 腦中風後，復健為什麼很重要？

腦中風發生後，除了需要接受醫療治療，也可能因為身體功能受到影響，而出現手腳無力、動作不順、平衡變差、協調能力下降等情況。

有些人原本可以輕鬆完成的事情，例如走路、拿東西、起身或進行日常生活活動，中風後可能變得比較困難。

🌿 這時候，復健就成為恢復過程中重要的一環。

復健會依照每個人的身體狀況與功能表現進行評估，透過適合的訓練，協助提升動作控制、肌力、平衡與活動能力，並逐步練習生活中需要使用的動作。

💪 復健不只是「把肌肉練強」

更重要的是協助身體重新學習與適應，讓患者在能力許可的情況下，慢慢找回日常生活中的活動能力與自主性。

腦中風後的恢復，每個人的速度都不一樣，有些人進步較快，有些人則需要更多時間與耐心。

✨ 不要因為進步緩慢就放棄。
每一次練習、每一點進步，都是復原過程中的重要累積。

讓專業的復健團隊陪伴，一步一步朝更好的生活功能前進。🌱

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🚨 發現寶貝發展慢半拍？職能治療 6 大招，全面解鎖孩子成長潛能！🔓💥家裡寶貝是不是常被說「動作笨拙」、「學不會照顧自己」，或是「玩遊戲總是跟不上大家」？🤔這可能不是孩子笨或懶，而是需要專業的早療資源推一把！🚀適健復健科診所整理了職能治療幫...
21/08/2026

🚨 發現寶貝發展慢半拍？職能治療 6 大招，全面解鎖孩子成長潛能！🔓💥

家裡寶貝是不是常被說「動作笨拙」、「學不會照顧自己」，或是「玩遊戲總是跟不上大家」？🤔
這可能不是孩子笨或懶，而是需要專業的早療資源推一把！🚀

適健復健科診所整理了職能治療幫助發展遲緩兒童的 6 大核心功能：

✍️ 手好靈巧：訓練手部小肌肉，做好入學書寫準備！
🧘 情緒穩當：透過感官統合，提升專注力與自我控制！
👟 生活自理：學會吃飯穿衣，建立孩子獨立成就感！
🏃 身體好協調：鍛鍊核心與平衡，跑跳碰更加靈活！
🤝 人際好融入：玩遊戲學社交規則，開心交朋友！
🏡 家庭神隊友：專業衛教融入生活，減輕爸媽照顧壓力！

與其在家無助苦惱，不如讓專業醫師與治療師給孩子最合適的引導！🌟

⏰ 發展黃金期不等人！
及早發現、及早介入，就能給孩子最好的成長禮物！

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適健復健科診所 關心您 👋

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💪 肌肉拉傷是什麼？運動、搬重物或突然用力時，如果肌肉受到超出負荷的拉扯，就可能出現「肌肉拉傷」。常見的感覺包括：▫️ 局部痠痛或疼痛▫️ 動作時疼痛更明顯▫️ 肌肉緊繃、不舒服▫️ 有時可能伴隨腫脹或瘀青肌肉拉傷不一定只發生在運動員身上，...
20/08/2026

💪 肌肉拉傷是什麼？

運動、搬重物或突然用力時，如果肌肉受到超出負荷的拉扯，就可能出現「肌肉拉傷」。

常見的感覺包括：
▫️ 局部痠痛或疼痛
▫️ 動作時疼痛更明顯
▫️ 肌肉緊繃、不舒服
▫️ 有時可能伴隨腫脹或瘀青

肌肉拉傷不一定只發生在運動員身上，平常突然增加活動量、姿勢不當或過度使用，也可能造成肌肉負擔。

如果疼痛持續、影響日常活動，建議尋求專業醫療評估，了解適合自己的治療與復健方式。🌿

#適健復健科 #肌肉拉傷 #運動傷害 #肌肉疼痛 #復健科 #物理治療 #健康生活

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