楊寧芙Rasuya

07/07/2026

你是靈性高敏族、或者只是身體能量太弱呢?

講個小故事。

十幾年前，在一場頌缽靜心的活動裡，我敲了缽，引導學員在靜心後，快速做心靈繪圖，並請他們抽靈魂卡。

我用牌卡結合繪畫，為每個人解讀當下的生命狀態。

來賓我大多不認識，但我講出來的解讀，幾乎都與他們生命狀態吻合。13位出席的學員，有11位，因為這份深刻的看見而哭泣。

其中有位初見的學員L，我告訴她：
「你有在幫人做療癒，但是你做完個案後，會臉色發黑，需要癱倒休息一整天。」

L驚訝的問：「老師，你怎麼知道?」

我回答：「因為你的畫跟牌卡，只有上三輪的能量，尤其是眉心輪能量很強，表示你是做靈性工作，但是你下三輪能量是空的，撐不起你的輸出。」

後來，L跟我約了頌缽一對一個療癒，我幫她敲完頌缽之後，L才告訴我——
她也是頌缽師，上過兩位國際大師的頌缽課，甚至飛出國讓老師做音療。
但確實如我所說--她幫別人敲完缽，自己需要休息一整天。

L喜歡我的頌缽手法，決定再來學我的頌缽課。但她疑惑——
我怎麼能一天排四個個案，不被榨乾?

我告訴她：「你需要鍛鍊自己的能量。我是用每天的昆達里尼練習，支撐了我的能量工作。」

這些年來，遇到很多高敏族，他們到人多氣場雜的地方，容易感覺不舒服。對別人的氣場、情緒、生命狀態，感受力很強，但也容易被干擾。

我曾經遇到一個擁有超級天線的學員，在頌缽課時，她幫同組的夥伴敲缽到一半，突然壓著自己的右下腹，跟搭檔說：

「你的卵巢囊腫趕快去處理一下，我的卵巢已經割掉了，但是幫你敲，我卵巢的位置又開始痛了。」

她的搭檔驚訝的問：「你怎麼知道我的卵巢有問題?可是我已經動過手術了。」

超級天線，容易感知他人的狀態，但也容易被影響，生活中有很多不便與辛苦。我仍是建議她，去學昆達里尼，讓自己壯大。

那班學員看過，我只是把缽放在某位同學的心輪敲，就感知她被暴力對待的童年，並透過缽聲釋放恐懼。

但高敏，不代表我們一定會被別人影響。

一個療癒師，是用自身安定與和諧的氣場，自然地明亮周遭的空間，傳遞神聖的臨在感，而不是辛苦的被其他的波動干擾。

當你是太陽，你不用擔心黑暗會侵蝕你的光。
當我們因為周遭的發生而耗弱，表示我們需要更好的鍛鍊自己。

我看到身邊高敏族越來越多、有志於療癒或心靈工作的人，逐漸形成一種產業時尚。

他們多數都具有靈敏精微的眉心輪、頂輪，但下三輪的茁壯及紮根卻不夠。

因而繼去年春季之後，我決定再次教「第一脈輪」的瑜伽課。

茁壯穩健我們的生命之根，才能更好的發展靈性。
你可以細緻精微、高度敏銳，但你更可以穩健落地、踏實生活。

7/9、7/6、7/30 ，三堂「穩固你的海底輪~昆達里尼瑜伽」，
讓你的靈性智慧與生命力，同樣強健。

（實體課額滿已滿班。線上課仍可報名。）

https://forms.gle/eKiujkdNZfmZW6iR6

06/07/2026

暑假到了，想上瑜伽，卻擔心孩子沒人照顧嗎？

我曾經也是這樣的媽媽——在生活的瑣碎裡，需要自己的沉澱及喘息空間；但進修時又內疚，怕陪伴孩子的時間不夠、或無人可以接手。

你的憂慮，我來處理。

這一期瑜伽課，孩子可以帶來，在休息室等候，或是在充滿陽光的玻璃長廊上閱讀。下課後，教室附近也有很多親子用餐的地方。

教室在捷運松江南京站，距5號出口步行1分鐘，空間寬敞明亮。

知道許多媽媽暑假比較忙，這一期《穩固你的海底輪--昆達里尼瑜伽》，只有三堂、每堂兩小時的課，有實體、也有線上課可以回放。

很適合暑假，想陪孩子、想安排旅行，又希望留時間給自己的你。

課程沒有太多高難度的折疊、扭轉或伸展，即使從來沒有瑜伽經驗，也能安心參加。

願我們在照顧他人時，都記得先照顧自己。
願我們不是用意志力去扛起生活，而是能留些時間，讓身體、心靈，都能自我滋養，活得智慧又明亮。

🌱 7/9｜清理──釋放積累的疲憊
🌱 7/16｜建構──強健你的肉身
🌱 7/30｜振奮──找回行動的力量

✔ 台北實體課
✔ 臉書社團同步直播（可回放）

一整個月的時間，你願意給自己六小時，自我滋養嗎?
我會在課堂等你！看著你在練習後，精氣神飽滿地踏出教室。

課程報名：https://forms.gle/eKiujkdNZfmZW6iR6

06/07/2026

暑假到了，想上瑜伽，卻擔心孩子沒人照顧嗎？

我曾經也是這樣的媽媽——在生活的瑣碎裡，需要自己的沉澱及喘息空間；但進修時又內疚，怕陪伴孩子的時間不夠、或無人可以接手。

你的憂慮，我來處理。

這一期瑜伽課，孩子可以帶來，在休息室等候，或是在充滿陽光的玻璃長廊上閱讀。下課後，教室附近也有很多親子用餐的地方。

教室在捷運松江南京站，距5號出口步行1分鐘，空間寬敞明亮。

知道許多媽媽暑假比較忙，這一期《穩固你的海底輪--昆達里尼瑜伽》，只有三堂、每堂兩小時的課，有實體、也有線上課可以回放。

很適合暑假，想陪孩子、想安排旅行，又希望留時間給自己的你。

課程沒有太多高難度的折疊、扭轉或伸展，即使從來沒有瑜伽經驗，也能安心參加。

願我們在照顧他人時，都記得先照顧自己。
願我們不是用意志力去扛起生活，而是能留些時間，讓身體、心靈，都能自我滋養，活得智慧又明亮。

🌱 7/9｜清理──釋放積累的疲憊
🌱 7/16｜建構──強健你的肉身
🌱 7/30｜振奮──找回行動的力量

✔ 台北實體課
✔ 臉書社團同步直播（可回放）

一整個月的時間，你願意給自己六小時，自我滋養嗎?
我會在課堂等你！看著你在練習後，精氣神飽滿地踏出教室。

課程報名：https://forms.gle/eKiujkdNZfmZW6iR6

05/07/2026

不誇張的說：我好像把身心靈課程裡，有「療癒」二字的課，都上過一圈。

第一個課是2007年，大兒子出生一年後，我在「佛化人生」看到「內在孩童及脈輪花精療癒」，李孟浩老師教的課。

那時我眼裡自動把課名，省略到只剩下「孩童」、「療癒」，就報名了！（羞，完全一無所知的小白）

然後上了「擴大療癒」、
天使靈氣、臼井靈氣、聖火靈氣
天使療法、水晶光能療癒、
希塔療癒拿了五個師資、
音叉療癒、
頌缽、銅鑼也前後跟隨十幾位老師。

（其他課程名稱沒有「療癒」二字的，也就族繁不及備載。）

一直到一門深入的，走入頌缽音療的世界，我發現，「療癒」不是一個可以期待的事情。

它更像一種空間、一種撫慰、一種與自己的連結，一種對他人的看見。

每個人在音療課裡，體驗到的過程都不一樣。

有些人看見自己深層的瘀堵。
有些人發展了更細緻的感知。
有些人學到照顧家人的方式。
有些人找回了久違的寧靜。
有些人終於能夠釋放疲憊。

從2012年，美國夏至瑜伽節回來，開始被個案催著教缽，已經滿14年了。

我不知道頌缽之路，會帶你到哪裡。但我可以確定的是：在「光音仙境頌缽音療」課程裡，你會再次憶起，原來你的身心，可以這麼寧靜、這麼放鬆。

那個最好的自己，原來，並不曾失去。

七月台北
八月台南
九月台中
十月宜蘭
我在光音仙境，等你！

報名連結： https://forms.gle/1is6TwRsaFBtBTyL7

01/07/2026

永遠不因年紀，而限縮生涯領域的探索。
也不因命理或權威的訊息解讀，而活在被命定的軌道上。

納迪葉要我苦情地等待前任男友，並容忍等待的過程裡，可能有「一些人」想趁虛而入。最好先付八萬多元請42位印度婦女在法會祝福我。

我沒照辦。

都21世紀了，還要演後宮劇碼，幸福只因為一個男人的回眸嗎？

最高的振動頻率、最好的幸福版本，不會建立在自我的消失、以及被選擇的不確定概率裡。

永遠相信：自身就可以創造——我想活出的美好願景。

我沒有讓自己卑微。

也真的在情感裡，實現了我配得的尊重。

前年，我跟好友 Helen說：「除了身心靈，我想要再做一件很生活、很落地層次的工作。」

我不知道那會是什麼，但也許正因為不知道，所以不被侷限。

（很多個案都會問我：能不能知道自己這一生的天命是什麼？

但有一天也許你會發現：在你期待的天命浮現前，所經驗的一切，哪怕跌跌撞撞，最後都是養分及經驗的積累。）

去年九月高雄建材展，我去幫忙，意外發現我對建築、裝修、聲學，充滿好奇及熱情。

這一年，陸陸續續參加一些建經協會的課，不管是油漆塗料、老樹遷移、建築美學、環保建築⋯⋯我都聽得興致盎然，甚至很想再去念個建築系、或學室內設計。

今天上了整天的聲學材料課，了解各種隔音降噪、地板吸震、環境迴音的處理及施工，還去ㄧ戶豪宅，看練團室的隔音設置。

在住宅區玩重金屬音樂、打鼓，鄰居應該會瘋掉，但經過專業處理的空間，門外真的聽不到聲音耶！

一整天，我像海綿一樣吸收著各種聲學的知識，並且立即消化地提出各種問題。

沒想到我記下這些硬梆梆的工程材料、施工方式，如同去菜市場研究食材及烹飪方式一樣，駕輕就熟。

這些年，我遇到很多人告訴我：他們過得不開心！不喜歡自己的工作、情感關係，卻因各種因素，繼續停留在原地，沒有勇氣改變。但他們仍期望伴侶會變、外境會變，自己最後能擁有幸福。（？）

嗯！我想告訴你的是：生命的轉折，往往從你願意改變開始。
55歲交男友、56歲開始學習新領域的我，一直在這學習的路上，把人世的各種體驗，當作有趣的遊戲，去探索還有什麼好玩的、還可以怎麼更有趣！

如果，你實在拿不出勇氣、以及改變的動力⋯⋯那麼，來上我七月分開的「海底輪瑜伽」吧！這總共只有三次、每次兩小時的課，願你發現：改變的動能，就在你自身之中。（嗯！不小心把這篇寫成了業配文，但絕對有真實的溫度。）

https://www.facebook.com/share/p/1BVt1mAjh6/?mibextid=wwXIfr

7月台北、八月台南、九月台中、十月宜蘭的頌缽課連結，也一起放上來：https://forms.gle/1is6TwRsaFBtBTyL7

29/06/2026

你是晚上11點前入睡的人嗎？
如果是：那麼恭喜你，現代都會裡的人，很少這麼早睡。
如果不是，我想告訴你：很多人跟你一樣。

上個月，我跟學生玩了一個小遊戲：
在五月瑜伽課開始的28天裡，其中有21天，試著在11點之前入睡。

28天過去，出席實體課的六十位學員，只有7位完成。
完成的同學，幾乎都是媽媽，要陪年幼的孩子入睡。

多數的人，都是滑手機到撐不住了，才終於睡覺。

這時代資訊很多、社群很多。
熱劇選擇、遊戲種類，更是五花八門。

我們越來越難以安靜專注、活得簡單。

當腦袋裡的訊息太多，社會變化太快，怎麼讓自己的心簡單清澈、安定這具肉身，反而是最重要的功課。

如果把身體看成一棵樹，現代人過度使用的腦，就像枝繁葉茂的樹枝。

而我們的肉身、尤其是海底輪，就像樹根。

樹根不夠強大，撐不起大樹的開枝散葉，一如撐不起我們在外在追逐的一切。

所以，在暑氣最盛的七月，
我將在7/9、7/16、7/30，
用三周的星期四，帶領三堂——「昆達里尼--海底輪瑜伽 」

三堂課的主題如下：

7/9 ：清理——釋放積累的疲憊
7/16 ：建構——強壯你的肉身
7/30 振奮——找回自己行動的力量

願我們在這個急速變動的時代，學會身體的定靜、不追逐頭腦的填補，讓生命力真正落地。

教室地點 : 台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
(捷運松江南京站 出站一分鐘)
報名表單
https://forms.gle/eKiujkdNZfmZW6iR6

25/06/2026

📣【三脈覺醒｜中脈・左脈・右脈】七月台南一日工作坊
在瑜伽傳統中，人體有72000條能量通道（Nadis)
而其中最重要的三條經脈，稱為：
中脈（Sushumna）
左脈（Ida）
右脈（Pingala）
它們影響著我們的情緒、思維、行動力與生命能量。
當脈流阻塞時，
我們可能感到疲憊、焦慮、情緒起伏大、失去方向感。
當三脈逐漸平衡，
身心會回到自然運作的狀態：
安定、清晰
行動與休息取得平衡
我們將在這「三脈覺醒」的一日工作坊中，認識三脈、經驗三個脈流的屬性品質。
工作坊內容特別增加：
☘️學員個別三脈能量的分析
☘️個人功法練習的建議
☘️一個月內，免費收看三堂三脈覺醒的線上課程錄影。
三脈說明：
▌左脈 Ida
月亮能量・感受與內在
左脈沿著脊椎左側流動，
象徵月亮能量、直覺、感受與休息。
當左脈失衡時：
情緒敏感起伏、容易憂鬱低落。缺乏安全感、容易沉浸過去。
透過左脈功法與冥想，
幫助神經系統放鬆，
重新連結內在感受與直覺。
主題：
「學習溫柔地靠近自己」
▌右脈 Pingala
太陽能量・行動與創造
右脈沿著脊椎右側流動，
象徵太陽能量、意志力、行動力與創造力。
當右脈失衡時：
容易焦躁與壓力過大、過度用力
難以放鬆、容易耗盡能量
透過右脈功法與呼吸練習，
喚醒生命動能，
讓力量與行動重新流動。
主題：
「點亮內在的火焰」
▌中脈 Sushumna
回到中心・意識的覺醒
中脈位於脊柱中央，
被視為人體最重要的能量主通道。
當左右脈逐漸平衡，
能量自然回到中脈流動。
中脈代表：
穩定與平衡、清明與覺察
身心整合、更深層的寧靜
透過中脈功法、
銅鑼浴與深度冥想，
回到內在中心，
感受身心一致的力量。
主題：
「成為自己的中心」

~~~~~~~~
▌課程內容
• 暖身與關節甦醒
• 主題 Kriya 功法
• 呼吸法 Pranayama
• 銅鑼聲波浴
• 深度冥想
• 身心整合放鬆
▌適合對象
✓ 想改善壓力與疲勞者
✓ 想提升專注力與覺察力者
✓ 想透過瑜伽深入認識自己者
✓ 對能量系統與冥想有興趣者
✓想平衡自己陽性與陰性力量的人

開課日期：7/19(日)
上課時間 : 10:00～17:30
上課地點 : 台南南區347星球空間
課程費用 : 3200元

報名連結 : https://forms.gle/sbsDZxEgQDv1B475A

*請自備瑜伽墊及水杯，穿白色上衣或T恤。*

24/06/2026

很多人以為——
學頌缽，需要很多缽；
要懂音樂、懂樂理；
將來還要幫別人做療癒。

所以總是觀望著，遲遲不敢開始。

其實，頌缽沒有那麼複雜。

在光音仙境，初階課程只需要一個缽。

讓聲音代替雙手，
安撫緊繃的肩頸，鬆開累積的疲憊，
也陪伴忙碌的思緒，慢慢回到寧靜。

我一直相信：
所有的療癒，都應該先從自己開始。

因此，十多年來，我持續整理、研究與整合，發展出「頌缽聲音脈動學」。

學習頌缽，不只是學會如何為他人敲缽。

更重要的是：
當我們累了、腦中縈繞著太多思緒，知道如何用頌缽溫柔地承接自己。

課程的第一天，我總是教學生，如何一個人，也能完成全身與背部的自我音療。

也常有人擔心：
「好的頌缽，是不是很昂貴？」

曾有學員，在印度上了一整個月頌缽瑜伽，還親自去尼泊爾、泰國進修旅行，挑選頌缽，並且經營一家瑜伽中心。

有一次，我無意間滑到她脆上的貼文：寧芙老師精選的缽，在品質與價格上，甚至超越她自己出國選缽。

為了讓學員更容易入手，
我也親自開發、訂製手工缽，
希望每一位想接觸頌缽的人，
都能用更輕鬆的，走進聲音療癒的世界。

至於音樂基礎？
其實，不需要。
你不必會樂理，也不必有演奏經驗。
只需要帶著一顆願意安靜下來的心。

剩下的，
我會手把手，陪著你一步一步學習。

因為頌缽，不是一種知識性的背誦，而是一種身心的沈浸。

我希望你，
在一次次缽音的共振裡，
感受到平靜、安定，
體會到無念的寧靜。

願每一次缽音響起，
都讓你越來越輕盈。𓂃𓈒𓏸

✧ 光音仙境．頌缽音療課程 ✧

▍台北
7/11－7/12 初階
7/24－7/26 二階

▍台南
8/29－8/30 初階

▍台中
9/5－9/6 初階

▍宜蘭
10/10－10/11 初階
10/12－10/14 二階

我將用十幾年的音療實務經驗，
讓你發現：頌缽音療，如此深層而愉悅。

課程連結：https://forms.gle/6ukASPwpRSbLQmjE8

歡迎參加「光音仙境頌缽音療」
讓聲音，帶你慢慢回到自己。

24/06/2026

海底輪瑜珈~📣七月班報名開跑
你每天幾點入睡?你的睡眠品質好嗎?
前陣子，我跟學生做了一個小約定，在五月瑜伽課開始的28天裡，其中必須有21天，要在11點之前入睡。
28天過去，出席實體課的近六十位學員，竟然只有7位完成，而完成的同學，幾乎都是因為孩子還小，必須陪孩子睡覺。
而大多數的人，都是滑手機到真的累了，才放下手機睡覺。
身處在資訊爆炸、社群很多、熱劇選擇及遊戲五花八門的時代，我們越來越難以安靜、專注，聆聽自己。
瑜伽八脈輪裡，第一脈輪--海底輪，對應著生存、財務、安全感、生命力。
當我們腦袋裡的訊息太多，社會變化太快，怎麼讓自己穩住，安定這具肉身，反而是最重要的功課。
尤其疫情之後，我們一定都發現，今年有好多年輕的生命，突然就消失了，甚至沒有前兆。
很多人想得多、睡得少或睡不好。
懂得很多，容易焦慮失眠，卻沒有行動力。
身體疲憊，卻不知道自己到底在追趕甚麼。
如果把身體看成一棵樹，現代人過度使用的腦，就像枝繁葉茂的樹枝，
而我們的肉身、尤其是海底輪，就像樹根。
樹根不夠強大，撐不起大樹的開枝散葉，一如撐不起我們在外在追逐的一切。
所以，在暑氣最盛的七月，我將在7/9、7/16、7/30這三周的周四，
帶領三堂 [ 昆達里尼--海底輪瑜伽 ]

三堂課一共有三個主題：

7/9 釋放身體的疲憊，重新與自己連結
7/16 強化第一脈輪，讓靈魂擁有堅定的肉身
7/30 振奮你的精神，找回行動力及安全感

願我們在這個急速變動的時代，學會身體的定靜、不追逐頭腦的填補，讓生命力真正落地。
教室地點 : 台北市中山區南京東路二段174號5樓之1
(捷運松江南京站 出站一分鐘)
報名表單
https://forms.gle/eKiujkdNZfmZW6iR6

21/06/2026