葆體瑜珈 Bodhi Yoga

葆體瑜珈 Bodhi Yoga 創立於2003年健康、自信、快樂、自在不同的故事、不同的身體、不同的練習尊重了解每一個獨立的個體身體對話心靈自由

Hello September! 給自己的收心提案。九月是個很適合沉澱、重新調整生活節奏的月份。不管前陣子是忙碌還是放鬆，只要站上瑜珈墊，就是重整身心最好的開始。不需要跟任何人比較，順著自己的呼吸與步伐，感受肌肉發力的踏實，還有大休息時那份...
30/08/2026

Hello September! 給自己的收心提案。

九月是個很適合沉澱、重新調整生活節奏的月份。

不管前陣子是忙碌還是放鬆，只要站上瑜珈墊，就是重整身心最好的開始。不需要跟任何人比較，順著自己的呼吸與步伐，感受肌肉發力的踏實，還有大休息時那份久違的平靜。

新的一個月，先為自己預約專屬的 Me Time 吧 ✨

📌 貼心小提醒

全預約制：為了維護練習品質與大家的權益，請記得提早預約，我們會為你保留位置。
課表動態：部分課程若有代課或調動安排，請以課表最新標記為主喔。

📑 English-supported classes!
Level (1) ｜ Beginner（初學者友善）
Level (1/2) ｜ Intermediate（適合有規律練習基礎的同學）
Level (M) ｜ Multi-level（所有人皆可參與）
Teachers speak both Chinese & English. 🌍

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#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #9月課表 #身心平衡 #瑜珈日常

9 月孕婦課表出爐 告別悶熱，和寶寶一起在墊上找回輕盈自在。走進九月，在換季的時刻，體溫偏高的準媽媽們，是不是依然容易感到雙腿腫脹沉重、腰背緊繃，心情偶爾也有些浮躁呢？把教室當成妳和寶寶最安心的放鬆角落吧！在溫度舒適、安靜溫暖的空間裡...
30/08/2026

9 月孕婦課表出爐
告別悶熱，和寶寶一起在墊上找回輕盈自在。

走進九月，
在換季的時刻，體溫偏高的準媽媽們，是不是依然容易感到雙腿腫脹沉重、腰背緊繃，心情偶爾也有些浮躁呢？

把教室當成妳和寶寶最安心的放鬆角落吧！
在溫度舒適、安靜溫暖的空間裡，我們會溫柔地引導妳。透過穩定的呼吸排解體內的沉悶，用安全溫和的伸展緩解腰痠背痛，慢慢釋放積在下肢的水腫與疲憊。

九月課表已經上線囉！這週就挑一天，帶著肚子裡的寶寶一起來伸展、享受專屬於妳們的輕盈好時光 🤍

📌 孕媽咪貼心小提醒
全預約制：為了確保練習品質與妳的權益，請記得提前報名保留位置。
空腹練習：建議課前 2 小時內避免吃大餐，可以吃點小點心墊墊胃就好喔。
彈性調整：課程表與授課老師如遇特殊情況可能調整，若未能即時公告敬請見諒。
聽從身體：練習時請依當天身體狀況為主，隨時都可以停下來休息。

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Schedule subject to change without notice.
Cancel at least 2 hours in advance.

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#葆體瑜珈 #孕婦瑜珈 #台北孕婦瑜珈 #9月課表 #孕期運動

18/08/2026

長期久坐的上班族 三個動作在家也能消除疲勞
#瑜珈 #伸展 #放鬆 #療癒 #葆體瑜珈

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14/08/2026

身體緊繃該怎麼放鬆這四招在床上也能做
#瑜珈 #伸展 #放鬆 #療癒 #葆體瑜珈

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12/08/2026

長期久坐的上班族 兩個動作上班也能消除疲勞
#瑜珈 #伸展 #放鬆 #療癒 #葆體瑜珈

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07/08/2026

睡前大腦還在工作解決長期失眠的方法
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04/08/2026

肩膀厚實好煩惱揭秘真正的原因
#瑜珈 #伸展 #放鬆 #療癒 #葆體瑜珈

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Hello August! 🧡 給自己的夏日充電提案。轉眼間暑假已經過了一半，八月，是時候幫自己的生活抓回一點節奏了。不管這陣子是太忙還是太放鬆，只要站上瑜珈墊，就是重整狀態最好的開始。不需要跟別人比較，順著自己的步伐，感受肌群發力的踏實感...
31/07/2026

Hello August! 🧡 給自己的夏日充電提案。

轉眼間暑假已經過了一半，八月，是時候幫自己的生活抓回一點節奏了。

不管這陣子是太忙還是太放鬆，只要站上瑜珈墊，就是重整狀態最好的開始。不需要跟別人比較，順著自己的步伐，感受肌群發力的踏實感，還有課後大休息時那份難得的平靜。

這週就先預約好你的 Me Time 吧 ✨
📌 貼心小提醒

全預約制： 為了確保練習品質與大家的權益，記得提早報名，我們會為你預留位置。

課表動態： 部分課程若有代課或暫停安排，請詳閱課表標記喔。

📑 English-supported classes!

Level (1) ｜ Beginner（初學者友善）

Level (1/2) ｜ Intermediate（適合有規律練習基礎的同學）

Level (M) ｜ Multi-level（所有人皆可參與）

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#葆體瑜珈 #台北瑜珈 #8月課表 #夏日瑜珈 #身心平衡

8 月孕婦課表出爐 🧊 逃離大太陽！來教室吹冷氣、消水腫吧。八月的天氣真的熱到讓人想一直躲在冷氣房 💦體溫本來就高的準媽媽們，最近是不是覺得雙腿沉重、心情也跟著有點悶熱躁動？不如把教室當成妳和寶寶的夏日避暑基地吧！這裡有剛好的涼爽空調、舒適...
31/07/2026

8 月孕婦課表出爐 🧊 逃離大太陽！來教室吹冷氣、消水腫吧。

八月的天氣真的熱到讓人想一直躲在冷氣房 💦
體溫本來就高的準媽媽們，最近是不是覺得雙腿沉重、心情也跟著有點悶熱躁動？

不如把教室當成妳和寶寶的夏日避暑基地吧！
這裡有剛好的涼爽空調、舒適的空間。我們會溫柔地引導妳，用穩定的呼吸帶走體內的沉悶，透過安全的伸展緩解腰酸背痛，把積在雙腿的水腫通通放鬆掉。

八月課表已經上線囉！這週就挑一天，帶著肚子裡的寶寶一起來吹冷氣、享受輕盈的小日子 🤍

📌 孕媽咪貼心小提醒

全預約制： 為了確保練習品質與妳的權益，請記得提前報名保留位置。

空腹練習： 建議課前 2 小時內避免大吃，可以吃點小點心墊墊胃就好喔。

彈性調整： 課程表與授課老師如遇特殊情況可能調整，若未能即時公告敬請見諒。

聽從身體： 練習時請依當天身體狀況為主，隨時都可以休息。

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#葆體瑜珈 #孕婦瑜珈 #台北孕婦瑜珈 #8月課表 #孕期運動

31/07/2026

壓力大的人正確的呼吸方式
#瑜珈 #伸展 #放鬆 #療癒 #葆體瑜珈

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Taipei
104

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Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
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Saturday 08:00 - 16:00
Sunday 09:30 - 16:00

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