新明診所

23/09/2026

一顆月餅🥮有這麼大的影響嗎？！
一顆或許還好，但好幾顆加起來就「團結力量大」了！這週回診的糖友很些就很有感，指尖血一扎就馬上跟營養師「自首」說昨天「多」了顆月餅⋯

其實有來新明診所衛教過的都知道，我的回答一定是：可以吃的！但我們一起想辦法「消化」掉，多一次的運動，餐後活動的增加，跟餐食代換及加總⋯都是方法，找一個你可以執行的，有吃有動，更要注意平衡，就是生活型態醫學的不二法門✌️

24/08/2026

糖尿病配方不是飲料，小心早餐出現「碳水疊加」

不少需要控糖的朋友，早餐會吃包子或麵包，再搭配一瓶糖尿病專用營養配方，心想：「這是糖尿病適用的，血糖應該比較穩。」

但餐後血糖還是可能升得比預期高。

原因不是糖尿病配方不能喝，而是它本身就含有碳水化合物、蛋白質、脂肪與熱量，角色更接近一份營養餐，而不是白開水或無糖茶。

糖尿病配方通常會調整碳水化合物種類、增加纖維，讓血糖反應比一般營養品平穩；但「比較平穩」不等於「完全不影響血糖」。

當它再搭配包子、吐司、饅頭或飯糰，就可能變成：

糖尿病配方的碳水
＋包子或麵包的澱粉
＝同一餐的碳水化合物疊加

這是餐後血糖偏高常見且可以調整的原因之一。

使用糖尿病配方前，先決定它今天的角色：

一、當正餐

若要用糖尿病配方取代早餐，就不必再搭配完整一份包子或麵包。可依個人需求加入蔬菜，或補充雞蛋、豆腐等蛋白質。

但不同產品的熱量與蛋白質含量不同，不一定每一瓶都足以取代完整一餐，仍要查看營養標示。

二、當點心

如果早餐已經吃了主食，可以把配方移到兩餐之間，取代餅乾、甜點或含糖飲料，不要全部集中在同一餐。

三、當營養補充

若有體重過輕、食量不足或營養不良風險，額外補充可能是必要的。此時不應自行刪減正餐，而要由醫師或營養師協助安排份量與飲用時間。

營養師提醒，喝之前先問三件事：

1. 這份配方含多少碳水化合物與熱量？
2. 它要取代正餐、取代點心，還是額外補充？
3. 同一餐是否已經有包子、麵包或其他主食？

糖尿病配方可以是方便的控糖工具，但「糖尿病適用」不代表沒有碳水化合物。重點不是能不能喝，而是有沒有把它放在正確的位置。

若使用胰島素或可能造成低血糖的藥物，不宜自行取消主食、移動點心或改變配方份量。腎臟病、心臟衰竭或需要限制水分者，也應先由醫療專業人員評估。

本內容為新明診所一般營養衛教，不能取代個別飲食處方、血糖治療或藥物調整。如果有任何健康或飲食問題，歡迎來診所找營養師諮詢喔！

#糖尿病配方 #餐後血糖 #碳水疊加 #糖尿病飲食 #控糖飲食 #營養諮詢

11/02/2026

24/12/2025

體重控制計劃在新明診所幫每一位客人進行前，詳細的身體組成檢測/血液尿液代謝檢查/血壓等是很重要的！從營養師的角度來說，減重不復胖的關鍵除了遵循醫生的處方正確用藥之外，在 GLP‑1 使用者中特別需要主動關注的營養素包括：蛋白質、維生素 D、鈣、鐵、鎂、鉀，以及維生素 A、C、E 和 B12。
可透過飲食紀錄搭配不同方式的活動及運動對於熱量限制較激進、只吃得下少量食物或偏流質／半流質飲食者，及早規劃補充策略尤其重要。