10/08/2026
你有沒有發現，在某些關係裡，自己特別容易「不像自己」？
明明不想答應，卻還是說了好。
明明覺得不舒服，卻不知道怎麼拒絕。
明明已經很累了，還是習慣先照顧別人的感受。
有時候，我們以為自己只是太在乎別人、太容易心軟，或是不擅長拒絕。
但再往內看一點，也許會發現——
我們真正需要學習的，是如何在關係裡保有自己。
界限不是把人推遠，
也不是變得冷漠、強硬。
而是我知道什麼是我的，
也知道什麼不需要由我承擔。
我可以在乎你，
同時也在乎自己的感受。
我可以愛一個人，
同時不必失去自己。
如果你也曾經在人際關係裡反覆出現：
「拒絕別人，好像很有罪惡感。」
「總是答應之後，才開始後悔。」
「別人靠太近會不舒服，卻不知道怎麼說。」
「一段關係結束後，才發現自己已經累了很久。」
也許，重新認識自己的界限，會是一個很重要的開始。
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【界限重建互動體驗式二日工作坊】
透過團體互動、情境體驗、關係練習與自我探索，
一起看見自己在關係裡的界限，
也練習找到一種既能靠近別人，也能保留自己的方式。
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如果你最近也正在思考：
「我要怎麼在關係裡，不再一直委屈自己？」
或許，這兩天的時間，可以留給自己。
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